Probé todo y aún así no bajo de peso ¿por? - Martes 13 de Enero del 2026
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Ok, ahí les va, cuentavientes. Les tengo unas alegrías. 15 de enero lanzamos la convocatoria del reto New Year, New Me. Que va a ser nuestro programa de entrenamiento del infierno de 30 días. Así es que estén muy pendientes porque les vamos a dar cómo van a entrenar. Les vamos a dar toda la alimentación. Einar Méndez, Irene Abadí, Nicolás Meriterán va a estar con nosotros. Bea Boullosa. Y en 30 días van a ver, ¿eh? A ver... Porque todos queremos estar mejor, más fuertes, más sanos, con un cuerpo mucho más resistente y mejor, ¿no? Ahora, yo sé que muchos han batallado mucho con el tema de su peso. Ahora sí que, como dice el dicho, locura es hacer lo mismo y esperar resultados diferentes.
¿Qué pueden hacer diferente este 2026 con su peso? El doctor Fernando Pérez Galás, su especialidad es obesidad y sobrepeso. Él es especialista en cirugía de aparato digestivo, en cirugía bariátrica. Es el director de la clínica de gastro bariátrica en el hospital ABC en la Ciudad de México, en el ABC de Santa Fe, con quien hemos trabajado. tantos y tantos temas. Tiene un nuevo libro que tienen que ir a buscar para que entiendan su cuerpo y su tipo de hambre, que se llama Cerebro Hambriento, que ya está a la venta en todos lados.
Y hoy vamos a hablar de... Vamos a hablar de qué probé de todo el año pasado y no bajé de peso y entonces qué puedo hacer en este 2026 para que sea diferente y el resultado sea el que estamos buscando.
Eso es lo que vamos a hablar. Ok. Es que es horrendo...
What strategies can help with weight loss in 2026?
No estar en tu peso. A ver. Desde el punto de vista emocional, cuentavientes, aquí vamos a hablar las netas. Uno no está a gusto cuando no está en su peso. Y luego metamos toda la parte de salud, como dices tú, el sobrepeso y la obesidad es una enfermedad que trae una cantidad de problemas infinitos.
Totalmente, y lo decías tú en la mañana, estamos conmemorando el día de la lucha contra la depresión. Y por supuesto que también sobrepeso y obesidad pega en la salud. 100%, 100%.
Cuando uno está gordo, uno no quiere ir ni a la boda, ni al evento, ni a ningún lado.
Porque aparte de que, oye, no me veo bien, no me veo como quiero yo verme enfrente de la gente, no me siento y no me percibo adecuadamente. Pero ni cooperar quiere uno. No quiere hacer uno nada. Entonces, y sobre todo, como que siempre en enero dices, bueno, ahora sí quiero llegar al siguiente diciembre, pues poniéndole palomita a los siguientes, a las uvas que tomaste, ¿no? Y eso, fíjate que me dijeron en diciembre pasado, varios pacientes y muchos que son cuentavientes de nosotros, que me dijeron, Fernando, es la primera vez en años que me sobra una uva este año. Ahora sí llegué a donde quise llegar.
Entonces, bueno, hay que tratar cosas distintas. 100%. Ok. Tú dijiste una cosa que nunca se me va a olvidar. El tema de tu peso, de tu sobrepeso, de tu obesidad, no es un tema de voluntad.
No, sin duda. Durante años hemos querido explicar el fenómeno de sobrepeso, obesidad, que no solamente hay en México, sino en todo el mundo, como... Una ecuación muy fácil. ¿Cuántas calorías entran y cuántas calorías salen? Y sobre todo que es exclusivamente falta de fuerza de voluntad de los pacientes. Sí, deja de tragar. Deja de comer y muévete más. Bueno, si eso fuera real… Cualquier persona que decidiera dejar de comer o disminuyera su ingesta calórica debería de bajar de peso y perder 40 kilos.
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5 chapters
1
What is the main topic discussed in this episode?
0:00–2:38
2
What strategies can help with weight loss in 2026?
2:38–5:40
3
Why do traditional diets often fail to produce results?
5:40–10:19
4
What is the role of emotional health in weight management?
10:19–21:11
5
How does the body regulate weight through set points?
21:11–31:07
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