Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta arrancamos juntas el 1 de octubre.Esta meditación es para esos días en los que sientes que no hiciste, no lograste, no fuiste suficiente. Una pausa para dejar de exigirte, y empezar a celebrarte.Lo que exploramos:🌱 Reconocer, sin juicio, los pensamientos de insuficiencia que ya conoces bien🤍 La pregunta que casi nunca te haces: ¿cuándo fue la última vez que te celebraste?🪞 Un espacio para agradecerte por lo que eres, no por lo que produces🧭 Preguntas para sembrar una nueva actitud, poco a pocoEsta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para:· Sentirte agotada de siempre exigirte más· Dejar de medir tu valor por logros· Practicar el autorreconocimiento y la autocompasión· Salir de la comparación constante· Mindfulness y regulación emocional· Construir una relación más amable contigo misma· Meditación para la maternidad, el trabajo y la vida diariaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️Y si quieres seguir profundizando:📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4Y síguenos en:🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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