Medita Podcast
Episodes
MDT374: ROMPE EL hechizo del PERFECCIONISMO, reclama tu poder y crea la vida de tus sueños, entrevista con Mar Talanquer
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Los hechizos que nos mantienen estancadas.¿Qué hay detrás del perfeccionismo?¿Cómo conectar con la verdadera c...
MDT373: Meditación para CAERME BIEN, guiada por Mar del Cerro
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
El día de hoy te invito a que demos un paseo por un museo, tu museo favorito, y disfrutemos de todas las obras de arte que hay en el.Si te gustó est...
MDT372: Habitarme, caerme bien y encontrar mi camino. Entrevista con Irene Paola Garza Del Valle
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Cómo es el camino hacia el reconocimiento y la conexiónEl duelo migratorioRetos en el proceso de habitarnos: patr...
MDT371: Meditación Llamado Angelical, guiada por Alejandra Cuadros
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio nuestra querida Ale Cuadros, a quien conocimos en el episodio pasado, nos guía en una meditación para conectar con nuestros ángele...
MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: El poder de encontrar las bendiciones detrás del caos.La meditación como herramienta de conexión con nuestros á...
MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza, guiada por Mar del Cerro
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una meditación que te llevará a profundizar en tu experiencia alrededor de los límites saludables y cómo se siente tu...
MDT368: ¿Qué papel tienen las emociones y el estrés en la fertilidad? Entrevista con Yazmín Zamudio. Presentado por bbtips
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Los factores que impactan la fertilidad de mujeres y hombresLa importancia de poner límites saludablesMicro hábit...
MDT367: Visualización para conectar con mi voz y ejercicio de journaling, guiada por Mar del Cerro
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este te comparto una práctica que te ayudará a conectar con tu voz interior y el poder de tu ser más auténtico.Si te gustó está sesión te in...
MDT366: La voz de mi identidad, journaling, comunicación efectiva. Entrevista con Patti Macías
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Cómo conectar con tu voz?Herramientas de escritura para conectar contigo.Aprender a comunicarte de manera efecti...
MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte.Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mar...
MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Qué es el Kundalini?¿Cómo transforma la mente y la consciencia?¿Cómo establecer una relación con tu propia ...
MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Esta meditación te invita a sumergirte en el momento presente y explorar tus miedos desde una perspectiva de autoconocimiento y empoderamiento. ...
MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo
28 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: El poder de la terapia al procesar un trauma.Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a...
MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro
21 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes ...
MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity
14 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocu...
MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips
07 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día d...
MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente.Si tu peque tiene problemas ...
MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesite...
MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos: Todo acerca del té: tipos, colores, sabores, texturas…El té como ritual de presencia y amor propio.¿Para quién e...
MDT355: RELAJACIÓN PROFUNDA para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a regalarte un espacio para relajarte y descansar, 10 minutos de relax total para cargar pilas y seguir avanzando.Si te gus...
MDT354: HONGOS MEDICINALES: Liberación, conexión y despertar de la consciencia. Entrevista con Coach Ozz
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Qué son los hongos medicinales?¿Cómo se utilizan los procesos terapeúticos?¿Quién puede consumirlos y cómo...
MDT353: Meditación, una carta a mi bebé estrella, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto un pequeño ritual en el cual escribirás una carta a tu bebé estrella, necesitarás una hoja y una pluma. Si quieres tr...
MDT352: FEMINISMO A MI MANERA y a la de cada una de nosotrxs, entrevista con Alis Escobar
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Lo que significa para nosotras ser mujer¿Cómo conectar con nuestra energía femenina?Nuestra relación con el fem...
MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del Cerro
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
¡Al fin tenemos una meditación con baile en Medita Pdocast! Y qué mejor que sea una práctica para conectar con nuestra energía femenina.IMPORTANT...
MDT350: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignificar la pérdida, entrevista con Shulamit Graber. Presentado por bbtips
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Qué significa resignificar una pérdida?La importancia de aprender a nombrar tus emociones.¿Cómo acompañar o ...
MDT349: Meditación para CONECTAR con la luz que eres, guiada por Mar del Cerro
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una meditación que te ayudará a recordar que eres lus de amor, compasión y gratitud, te guío en una práctica de resp...
MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta Ro
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Qué significa tener un propósito de vida?¿Todos tenemos un propósito?¿Cómo conectar con él?La diferencia e...
MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
En la meditación del día de hoy profundizamos en:Autocompasión cuando estás pasando por un reto.Las creencias que puede haber debajo de emociones ...
MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda Bazan
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: El poder de permitirnos ser.La diferencia entre estilo e identidad.Si tu imagen te representa o no.La diferencia en...
MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del Cerro
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Has escuchado la frase “si puedes verlo puedes hacerlo”? De eso se trata está meditación.Descubre el poder de la meditación para transitar la...
MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: ¿Cómo aprender a abrazar el cambio en lugar de resistirlo?¿De qué maneras podemos romper el ciclo de la autoexi...
MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del Cerro
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Estás lista para abrirte a todas las oportunidades que el Universo tiene para ti este año? Si la respuesta ¡siiiiiii! Está sesión es para ti.Si...
MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del Cerro
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Suelta el pasado y el futuro, date permiso de abrazar el presente y disfrutar el maravilloso ser que eres.Si te gustó está sesión te invito a escuc...
MDT341: Meditación para CERRAR el año y SOLTAR lo que ya no quiero seguir cargando, guiada por Mar del Cerro
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, te comparto una práctica diseñada para aligerar tu ser. Nos enfocaremos en liberar esas las cargas inconscientes que a menudo nos ...
MDT340: Meditación de gratitud por el momento presente, guiada por Silvia Serrano de Meta Conciencia
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy Silvia Serrano nos guía en una hermosa meditación de gratitud, que te ayudará a aterrizar en el presente y darte cuenta lo her...
MDT339: DE PERDIDA A CONECTADA gracias a la meditación (parte 1). Entrevista con Silvia Serrano de Meta Conciencia
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy tengo el placer de platicar con Silvia Serrano, creado de Meta Conciencia acerca de nuestro camino, las veces que nos hemos senti...
MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Si el día de hoy no pinta a ser el mejor día, por la razón que sea, te invito a que lo visualicemos para preparar tu energía y que puedas fluir de...
MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez"
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Los cuentos tienen el poder de enseñarnos, sanarnos, conectarnos, hacernos sentir todas las emociones y llegar a lo más profundo de nosotros.El día...
MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina Luján
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy Valentina Luján nos guía en una práctica para hacer conscientes nuestras creencias limitantes y desde nuestro lugar seguro abr...
MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina Luján
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Qué significa ser feliz? ¿Es lo mismo ser feliz que estar feliz? ¿Cómo se logra? ¿Qué pasos tengo que dar para alcanzar la felicidad? ¿Cómo ...
MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que l...
MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que l...
MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con Aguamarina
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
En la entrevista de hoy Aguamarina nos habla del autocuidado profundo, de la importancia de tomar las riendas de tu camino y el poder de maternarte, a...
MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del Cerro
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy te invito a mirar a la muerte con otra cara y nos regalo una oportunidad única, escribir nuestro obituario de gratitud.¡Todaví...
MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela Torres
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la intención? ¿qué significa vivir con intención? ¿cómo puedo darle intención a mis cosas y vivir desde esa energía elevada? ¿qué ...
PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida Podcast
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Qué le agradeces a la meditación? ¿qué te ha regalado?El día de hoy le damos gracias a la meditación por todos los regalos que nos brinda día...
MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
En abril de este año nos juntamos a meditar y celebrar el sexto aniversario de Medita Podcast, está es la práctica que escribí para esa reunión t...
MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan Vinod
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Todavía son necesarios los guías de meditación o con las apps y todo el contenido que tenemos a un solo clic es suficiente?, ¿cuál es el papel ...
MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de Quantumquip
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
En la meditación de hoy, Mariana Fresnedo nos guía en una práctica de Mindfulness e Hipnosis para liberar la carga que baja nuestra energía y reco...
MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué estudia la física cuántica?, ¿cómo influye en las personas?, ¿qué es eso de manifestar?, ¿es verdad que yo creo mi realidad?, ¿qué ten...
MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Si eres mamá o papá, estás por tener un bebé o acaba de nacer y te sientes perdida, cansada, insegura, impostora, estresada, no busques más está...
MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué es importante cuidar la salud mental de mamás embarazadas o en el posparto? ¿hay alguna diferencia en estas etapas y cualquier otra etapa...
MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del Cerro
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
¡Hoy vamos a cantar!Hoy te compartiré una canción que hice con todo mi corazón para que puedas compartir en familia o en tu salón de clases, espe...
MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
¡Hoy vamos a jugar!Hoy te compartiré un juego que puedes hacer en familia, con tus compañeros de trabajo, en equipos en el salón de clases, ideal ...
MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
En esta sesión te comparto una práctica donde nos aliamos con nuestra respiración para reconectar con la calma, la paz, la claridad, la presencia q...
MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
En esta sesión te comparto una práctica de respiración guiada con el “abrazo de la mariposa”, una técnica de estimulación bilateral, que te a...
MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por Sterimar
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la crianza consciente? ¿Cómo se lleva? ¿Cuál es la diferencia entre la crianza que vivimos hace varios años y está nueva mirada? ¿Qué...
MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa México
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Qué podemos hacer para impulsar la educación de nuestro país? ¿Cómo ayudamos a las niñas y niños a convertirse en agentes de cambio? ¿Como p...
MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del Cerro
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
En está sesión he preparado una práctica para todes aquelles que trabajan en casa, en oficina, o simplemente van camino a una reunión o tienen un ...
MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la Productividad
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué nunca tengo tiempo de nada? ¿qué es más importante el ser o el hacer? ¿qué significa ser realmente productiva? ¿cuáles son las activ...
MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
La semana pasada platicamos con Silvia Soria acerca de la crisis del cuarto de vida y cómo conectar con tu vocación para destapar tu poder único, p...
MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la crisis del cuarto de vida? ¿cómo saber si la estoy viviendo? ¿qué es la vocación? ¿todos tenemos una? ¿cómo conectar con ella y c...
MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos practicar y te ayudará a:Reduce el estrés y la ansiedad.Enfocar tu mente y regresar a l...
MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia Ramos
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es el Burnout? ¿qué no es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo saber si lo tienes? ¿Cómo sanarlo? Y si todavía no lo vives cómo prevenir...
MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Te consideras una persona cero creativa y quieres cultivarla? ¿Estás experimentando un bloqueo creativo o buscas una práctica que te conecte con ...
MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Te sientes estancada? ¿Sientes que vives mucho drama y que eres la víctima de todo lo que sucede? ¿Te cachas queriendo controlar todo y no puedes...
MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCAST
30 May 2023
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy reconocimos una creencia limitante, aprendimos a soltarla y comenzamos a integrar una creencia potenciadora para permitir que de ...
MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela Hidalgo
22 May 2023
Contributed by Lukas
Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado.Más acerca de Daniela: https://xn--danielatanat...
MDT308: Agradece el aquí y el ahora, episodio especial con DURMIENDO PODCAST
16 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy nos acompaña todo el equipo de DURMIENDO PODCAST, para juntos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objet...
MDT307: Meditación rescata a tu niño interior, guiada por Graciela Cabello
09 May 2023
Contributed by Lukas
Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado.Más acerca de Graciela: http://gracielacabello....
MDT306: Creatividad, ¿se nace o se hace? Entrevista con Graciela Cabello
02 May 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es en realidad la creatividad? ¿Cómo se cultiva? ¿Es algo con lo que nacemos o podemos trabajarla? ¿Cómo la trabajamos? ¿Qué herramienta...
MDT305: Mindfulness para comenzar el día, con Mar del Cerro
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
La sesión de hoy es ideal para arrancar el día, regálate 10 minutitos para despertar sin prisa y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness....
MDT304: ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness? con Mar del Cerro
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
La sesión de hoy está inspirada en un correo que recibí de Luz hace unas semanas con las preguntas: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es m...
MDT303: Meditación para dejar de compararte y cultivar la aceptación radical, guiada por Mar del Cerro
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
El día de hoy he trabajado una meditación que te ayudará a aceptar lo que es, dejar de pelear con el presente y abrirte a recibir, elevando tu ener...
MDT302: Alimentación Intuitiva, entrevista con Ana Paula Molina
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la Alimentación Intuitiva? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿De dónde viene? ¿Por qué es tan difícil cuando suena ta...
MDT301: ¡Gracias por permitirme acompañarte en estos primeros 300 episodios! con Mar del Cerro
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio quiero compartirte 10 de mis más grandes aprendizajes de Medita Podcast y de mi proyecto, pues en los últimos años he aprendido el...
MDT300: Meditación para poner orden a mi cabeza, guiada por Mar del Cerro
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
El día de hoy vamos a realizar un ejercicio de observación consciente a nuestros pensamientos para poder desapegarnos de ellos y observar cuales pen...
MDT299: Organizarte y abrir espacio para lo que realmente importa, entrevista con Claudia Torre
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Claudia Torre nos comparte:¿Cómo pasar del caos al órden?¿Cómo...
MDT298: Meditación para conectar con mi propósito, guiada por Mar del Cerro
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
El día de hoy quiero compartirte una meditación que escribí especialmente para comenzar a conectar con nuestro propósito, hacernos preguntas poder...
MDT297: Vivir en PROPÓSITO con Mar del Cerro
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy te comparto cómo fue que encontré mi propósito, todo lo que me t...
MDT296: Propósito, el rumbo que le da sentido a tu vida. Entrevista con Mari Carmen Obregón
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es ...
MDT295: Meditación para abrir tu corazón y conectar con su energía, presentada por Almond Board of California
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, celebrando el día mundial de la almendra tengo para ti una hermosa meditación para abrir tu pecho, tu corazón y conec...
MDT294: Atención plena con un snack saludable, presentada por Almond Board of California
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, en está sesión te compartiré una práctica para que te regales 15 minutitos con tu snack favorito, si estás en la of...
MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es...
MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.Algunos de los be...
MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas:¿Cómo sé si esto...
¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
¡Al fin está listo Agradecida!Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyec...
MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las bar...
MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué hacemos en...
MDT288: Visualización, una imagen clara del futuro, guiada por Mar del Cerro
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y permitirme guiar tu práctica. La meditación que realizaremos hoy es una visualización ...
MDT287: Personas Altamente Sensibles y Mindfulness, entrevista con Carla Carrión
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Carla Carrión a contarnos todo acerca de las Personas Altamente Sensibles:.¿...
MDT286: Meditación de limpieza, guiada por Mariana Vásquez Hirsch
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita PodcastLa semana pasada platicamos con Mariana Vasquez acerca de todo lo que podemos esperar en el 2023 de los astros y cómo pre...
MDT285: Astrología ¿Qué nos depara el 2023? Entrevista con Mariana Vásquez Hirsch
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita PodcastHoy tengo para ti una entrevista hermosa, con mi querida Mariana Vásques, quien viene a explicarnos cómo prepararnos y q...
MDT284: Meditación con mantra personal, guiada por Mar del Cerro
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación con un mantra muy personal.Quieres explorar otras meditaciones con man...
MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del Cerro
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach.Esta sesión es ideal par...
MDT281: Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Mindfulness, entrevista con Regina Ojeda
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Regina Ojeda de Neuroingenia a contarnos todo acerca del TDAH.¿Qué es el dé...
MDT280: Meditación de conexión con la persona que se ha ido, guiada por Mar del Cerro
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación para todas las personas que se encuentran en duelo y buscan un espacio de am...
MDT279: Tanatología, acompañamiento durante el duelo, entrevista con Gaby Pérez Islas
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy recibimos con los brazos abiertos a Gaby Pérez Islas, Maestra en Tanatología, autora, ...
MDT278: Meditación para despertar motivada, guiada por Mar del Cerro
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, sumando a la sesión 276, hoy vamos a trabajar el comienzo del díaEsta sesión es ideal si despiertas desmotivada, sin ...
MDT277: Health Coaching, una nueva forma de cultivar nuestra salud, entrevista con Irma Mejía
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Irma Mejía, Coach por el Institute for Integrative Nutrition, autora, guía d...