Medita Podcast
Episodes
MDT276: Meditación para despedir el día, guiada por Mar del Cerro
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te tengo una práctica poderosa.Está sesión es ideal si necesitas un momento de cierre en el día para ...
MDT275: Inteligencia y Salud Espiritual, entrevista con Francesc Torralba
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
¡Bienvenides a Medita Podcast!El día de hoy te traigo a una de las personas que más me ha enseñado en los últimos años, tengo el placer de charl...
MDT274: Meditación cero pre Reto 21 días, guiada por Mar del Cerro
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Celebrando que el sábado arrancamos el RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN, se me ocurrió hacer una meditación que pudieran hacer los que ya están inscri...
MDT273: No eres tú, son tus compromisos, con Mar del Cerro
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte algo que ha transformado mi salud física, mental emocional y espiritual sobre todo mi...
MDT272: Meditación un pacto con el Universo, guiada por Mar del Cerro
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
¡Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast!El día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a conectar con la sabiduría del Unive...
MDT271: Las señales que he recibido del Universo, con Mar del Cerro
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te comparto algo muy personal, tres historias de cómo el Universo me ha mandado señales para confirmar ...
MDT270: Meditación eres el co-creador de tu historia de vida, guiada por Dariela Cantú
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí, me llena el corazón que elijas a Medita Podcast para acompañar tu práctica meditativa, de co...
MDT269: El sufrimiento tiene un propósito, entrevista con Dariela Cantú
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast que alegría que estés aquí, el día de hoy te tengo a una mega invitada de súper lujo.Dariela es terapeuta, autora de...
MDT268: Meditación para transitar la ansiedad, guiada por Mar del Cerro
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a transitar momentos de ansiedad, estré...
MDT267: Estrés y Ansiedad Post Pandemia ¿Cómo lidiar con todo lo que estamos viviendo? Entrevista con Marina Mammoliti
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy te tengo a una mega invitada con uno de los temas que más m...
MDT266: Meditación conecta y desbloquea la energía de tus 7 Chakras, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos los 7 chakras, cerraremos el especial con una práctica que te ayudar...
MDT265: Meditación Sahasrara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a la séptima sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, llegamos al último chakra, haz realizado siete meditaciones, trabajado t...
MDT264: Meditación Ajna Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Ajna Chakra, el sexto chakra que recoge nuestra energía de visi...
MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartola quinta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos...
MDT262: Meditación Anahata Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la cuarta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremo...
MDT261: Meditación Manipura Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la tercer sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremo...
MDT260: Meditación Svadhisthana Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tem...
MDT259: Meditación Muladhara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tem...
MDT258: Inteligencia sexual para un bienestar integral, entrevista con Karimme Reyes. Presentado por Platanomelón
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues tengo una entrevista maravillosa, llevo meses buscando a una experta en el ...
MDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
31 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado una práctica para los más pequeños de la casa y...
MDT256: El impacto del Mindfulness en la maternidad y práctica profesional, entrevista con la psicóloga infantil Itzel Cisneros
24 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy tengo el honor de charlas con una gran alumna que ha sido pieza clave ...
MDT255: Meditación de cumpleaños, guiada por Mar del Cerro
17 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación hermosa, una de las que más me piden ...
MDT254: Entrena tu atención para fluir y vivir ligera, entrevista con Fernando Tobías
10 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy voy a compartirte a uno de mis maestros de la Maestría, que...
MDT253: Sesión de EFT Tapping para confiar en la próxima etapa de tu vida, guiada por Sofía Gomez
03 May 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Sofía Gómez, a quien entrevisté en la sesión anterior, el episodio 252, nos guí...
MDT252: ¿Qué es el Tapping? Entrevista con Sofía Gomez
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy te traigo a una mujer fabulosa que viene a compartirnos todo acerca de...
MDT251: Meditación para balancear nuestra energía, guiada por Mar del Cerro
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una práctica deliciosa, si eres de las personas que arranca el...
MDT250: ¿Qué significa vivir en balance y cómo lograrlo? Entrevista con Kalinda Kano
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy regresa Kalinda Kano a compartirnos todo acerca de su libro “Perfectamente imperfecta”.Hablamos de la...
MDT249: Meditación de Sanación, guiada por Alejandra Llamas
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy Alejandra Llamas, a quien entrevisté en la sesión #248 de Medita Podcast, nos ha preparado una práctica hermosa para conectar con no...
MDT248: ¿Cómo despertar y vivir conectada a la Consciencia? Entrevista con Alejandra Llamas
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, porque tenemos de invitada a Alejandra Llamas.Hablamos de ¿Qué es la conciencia? ¿...
MDT247: Meditación escucha a tu cuerpo, guiada por Mar del Cerro
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación que te ayudará a regresar a tu cuerpo en momentos e...
MDT246: Ejercicio sin etiquetas y salud en todas las tallas, entrevista con Ceci Aguilera
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te tengo a una mega invitada, Ceci Aguilera viene a platicarnos acerca de dos temas que me llegaron direc...
MDT245: Shanti Mantras, guiado por Mar del Cerro
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una práctica super linda que busca traer paz a tu mente y cora...
MDT244: Una nueva espiritualidad, entrevista con Mā Shivā Mayī Mataji
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día te tengo preparada una charla hermosa, tuve el placer y el honor de conversar con Mā Shivā Mayī Mataji, acerc...
MDT243: Meditación en silencio, guiada por Mar del Cerro
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Has probado meditaciones en silencio? ¿Cómo te hacen sentir?El día de hoy he preparado para ti una práctica sencilla y a la vez profunda, hoy te...
MDT242: Religión, meditación y silencio, entrevista con Teresa Guardans
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy tengo para ti una charla que me emociona muchísimo compartir, conocí a Teresa Guardans en mi maestría,...
MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerro
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, ¡hoy nos toca meditar juntas!El día de hoy te tengo otro experimento, te comparto una meditación...
MDT240: La forma más fácil de matar tus sueños es no atreverte a comenzar a cumplirlos. Entrevista con Ashley Frangie
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy tengo para ti una charla con una mujer a la que admiro muchísimo, para mí ha sido un gran ejemplo de ap...
MDT239: Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te voy a compartir un experimento, una sesión cortita y muy poderosa, para esos dí...
MDT238: Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy, el Dr. Eric López, reconocido maestro de Mindfulness, nos cuenta todo lo que tienes que saber acerca de está maravillosa práctica m...
MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy Karla Ricalde, a quien entrevisté en la sesión #236 de Medita Podcast, nos ha preparado una práctica hermosa para abrazar a nuestro ...
MDT236: ¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy he preparado para ti un entrevista estupenda, tuve el honor de charlar con Karla Ricalde, acerca de una de nuestras pasiones, cómo lle...
MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación hermosa. Ya que cerraste el año con t...
MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
El día de hoy quiero compartirte parte del ritual que hago todos los años para cerrar. Y quiero hacer hincapié en cerrar el año porque creo que mu...
MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy meditaremos juntas, lo que me encanta, y está no es una meditación cualquiera, es ...
MDT232: El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista de piel de gallina, tuve el honor de charlar con Miria...
MDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy vamos a reflexionar sobre otra pregunta común que surge al meditar: ¿por qué es tan incómodo meditar?¿Te ha pasado que está...
MDT230: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una de las sesiones que hicimos en Medita Conmigo Comunidad, en n...
MDT229: Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista fenomenal, tuve la dicha de charlar con Romina Sacre a...
MDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
En la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta pa...
MDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una meditación distinta a las que hemos realizado hasta ahora ...
MDT226: ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista tan linda, que más que un podcast es un regalo. He te...
MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
El día de hoy vamos a liberar una de las creencias limitantes más frecuentes de la meditación: ¿Por qué no puedo poner mi mente en blanco?Si llev...
MDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo un experimento hermoso. Como sabes llevamos 224 sesiones de medita podcast que...
MDT223: El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa y para mi muy especial.Tengo el honor de charl...
MDT222: La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré cuál es la postura tradicional de meditación y c...
MDT221: Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión super mega personal, Lorena Platt me preparó mi carta as...
MDT220: ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista super interesante de un tema del que estoy segura has ...
MDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré lo que escribo yo en mi diario de meditación para...
MDT218: Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, que te ayudará a fluir en esos momentos...
MDT217: El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista brutal, me acerqué al trabajo de Julia Arteag...
MDT216: Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, es la práctica que he realizado yo los ...
MDT215: Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión maravillosa que además ha sido muy demandada. Tuve el honor d...
MDT214: Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Ana Arizmendi, a quien conocimos en la sesión #212, nos guía en una práctica herm...
MDT213: ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré parte de mi camino, en lo que he estado trabajando...
MDT212: ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista espectacular, en los últimos meses he estado utilizando las...
MDT211: El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Al...
MDT210: Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación muy especial. La semana pasada hablamos con Gisel...
Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una reflexión que ha estado en mi mente por seman...
MDT208 : ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista muy inspiradora, me emociona mucho presentarte el día de ho...
MDT207: Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré un texto que escribí para los inscritos a m...
MDT206: Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
Espero que esta sesión te ayude a ampliar tu idea de lo que es meditar y te anime a buscar otras formas, técnicas, tradiciones meditativas, y más.Q...
MDT205: ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Si has escuchado este podcast antes puedes ser que te imaginas la respuesta a la pregunta ¿cuál es la postura ideal para meditar? peeeeeero hay un s...
MDT204: Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tengo el honor de entrevistar a Maite Fruitós, quien da clases de Qigong y Taichi, talleres de movimiento consciente y retiros en la naturaleza, tamb...
MDT203: 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
En la sesión 61 de este podcast hablamos de ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de nuestra agenda y nuestra energía? En este...
MDT202: Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Si te gusta te invito a compartirla, ayúdame a crecer nuestra hermosa comunidad y expandir la energía de la meditación con más gente. Tu apoyo es ...
MDT201: El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Escucha la sesión #024 con este mantra aquí: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt024/Descarga tu calendario de 30 días de Meditación con Med...
MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista diferente pues no seré yo quien la guíe.Hoy ...
MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Ana Arizmendi, e...
MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Espero de corazón que esta sesión te ayude a conectar con la energía de la compasión, regálate 15 minutos para estar contigo y disfrutar. Que ten...
MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Sé parte del Webinar “10 herramientas de Mindfulness, que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener que sentarte a medit...
MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Más acerca de Ricard:Su página: https://essentialinstitute.org/ricard-rotllan/#Su IG: @ricardrotllanSé parte del Webinar ““10 herramientas de M...
MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde
28 May 2021
Contributed by Lukas
Esther no sólo nos compartió su proceso y toda su sabiduría en la sesión 91, también nos regaló una hermosa meditación titulada ”Meditación ...
MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro
25 May 2021
Contributed by Lukas
Para ella y todos los escuchas de Medita Podcast que se sienten sobrepasados por las prisas del día a día, he creado esta hermosa sesión, espero la...
MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro
21 May 2021
Contributed by Lukas
Si quieres comenzar a meditar y no sabes ni por dónde comenzar, este es el podcast que debes escuchar. Espero lo disfrutes y si tienes alguna pregunt...
MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle
18 May 2021
Contributed by Lukas
Más acerca de Loretta:Su página: https://www.lorettavalle.com/Su IG: @LorettaValleMxSé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teach...
MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística
14 May 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Ma...
MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro
11 May 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación que te ayudará a fortalecer una de las cual...
MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro
07 May 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, que a...
MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García
04 May 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una hermosa charla con Ana Lucía García, una mujer emprendedora...
MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podca...
MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184...
MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
El día de hoy te compartiré 3 tips claves para comenzar a meditar con tus hijas y tus hijos, y ojo, puede ser que no tengas hijas o hijos, pero que ...
MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy comparto micrófono con Karla Lara, una mujer extraordinaria, quien nos habla acerca...
MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Susana Bigler en ...
MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
El Pranayama que realizaremos el día de hoy, llamado respiración yóguica, combina tres técnicas respiratorias, la respiración diafragmática, la ...
MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto?
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto todo acerca de la palabra Namasté. Recuerda que estoy para ti lo que necesites y si quieres explor...
MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te traigo a nada más y nada menos que a una de mis maestras, estoy muy emocionada d...
MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Ni...
MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
El día de hoy he preparado una meditación para ti muy especial, realizaremos una visualización para conectar con la energía de la naturaleza, con ...
MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que experimenté en mi vida...