Cuando hablamos de hábitos, debemos hablar de gatillantes que despiertan el deseo de una recompensa y por lo tanto, el acto mismo del hábito. Y cuando me preguntan por el gatillante más poderoso, yo respondería que serían el "tiempo" y "lugar". Quiero puntualizar algo con esto, y es que el momento en el que despertamos, la mañana, puede transformarse en un gatillante de hábitos muy poderoso. Por ejemplo, "al momento de despertar, meditaré 5 minutos". Si deseas poder incluir la meditación en tu diario vivir, siempre recomiendo ya sea al momento de despertar o al momento de dormir. Y esta meditación, está hecha para el momento en que recién abrimos los ojos. ¡Espero que sea de mucha utilidad para ti! --- 🔴🎉Seguimos promocionando nuestro Retiro de 4 horas para introducirte al Mindfulness el día Domingo 12 de diciembre de 6:00am a 10:00am (GMT-3). Los objetivos de este retiro son: - Conocer el trasfondo cultural, teórico y espiritual del Mindfulness - Aprender de las "3 P" del Mindfulness: Procesos, Practicas y Propósitos. - Llévate contigo 3 prácticas meditativas y contemplativas. Queremos que aprendas del Mindfulness con nosotros, en este Retiro ALBA por 6am.cl Conoce más información e inscríbete aquí: https://www.6am.cl/retiro Existen cupos limitados y representa una inversión de 40.000CLP (cobros son por MercadoPago, por lo que puedes inscribirte desde cualquier divisa. MercadoPago convierte todo a tu moneda local). *incluiremos materiales de apoyo, referencias y grabaciones de las meditaciones. ¡Recuerda que cerraremos las inscripciones el 10 de diciembre de 2021! ¡Nos estamos viendo! --- 🌅¿Quieres Meditar de forma grupal y online? Medita con nosotros de forma online todos los Martes y Jueves a las 6:00am (GMT-3) ¿¿6am?? ... Si, 6am. Es una oportunidad continua de mantener la meditación Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. O escríbenos a [email protected] o en nuestro instagram @6am.cl ------ 👉Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo contigo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Entrego igualmente servicios de atención psicológica online. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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