Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren. Es handelt sich hierbei um eine klassische yogische Achtsamkeitsmeditation, bei der du dich darin übst, mit deiner Aufmerksamkeit auf der Atmung zu verweilen und das Ein- und Ausatmen bewusst wahrzunehmen. Sie ist ideal für deine tägliche Meditationspraxis geeignet und beinhaltet mehrere Sequenzen der Stille (bis zu 7 Minuten). Die Phasen der Stille unterstützen dich dabei, dich losgelöst von Hintergrundmusik und meiner Stimme in die Meditation zu vertiefen. [Diese Meditation existiert auch als Kurzversion mit kürzeren Stille-Sequenzen, z.B. für AnfängerInnen - Folge 61a] Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related