MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit

Magische Fragen, die ein Türöffner sein können zu einem schöneren Leben.

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

Heute erfährst du, wie Du durch gewisse magische Fragen, die Du Dir stellen kannst, den Zauber erfahren kannst, der entsteht, wenn Du anfängst, Dei...

Du bist für Deine Stimmung verantwortlich und niemand anderes sonst

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ich erzähle Dir heute von meiner Reise in Bezug auf das Thema des Titels der Podcast-Folge.Ich erzähle Dir darin, warum ich glaube, dass es wichtig ...

Selbstliebe Guten Morgen Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben zu genießen

07 Aug 2021

Contributed by Lukas

Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst. Kein and...

Wie wir lernen können, den eigenen Körper mehr anzunehmen

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ich glaube, dass es uns helfen kann, den eigenen Körper mehr zu spüren, wenn wir ihm Freude und Genuss zustehen.Der Weg dahin sind für mich Sauna u...

Was Bibi Blocksberg mit Selbstfürsorge zu tun hat

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ihr Lieben, in den letzten Wochen hatte ich einen kleinen Aha-Moment. Ich finde, Selbstfürsorge können wir uns am allerbesten angedeihen lassen, wen...

Meine aktuellen Gedanken

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Endlich mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge über mich und meine aktuellen Gedanken. 
Heute geht es um alles das, was mich gerade bewegt...

Kurze Selbstliebe Affirmationen to go

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

Mir persönlich helfen Affirmationen sehr in allen Bereichen des Lebens. Ich habe festgestellt, dass Affirmationen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe u...

Meine wertvollsten Impulse für Dich aus 4 Jahren Megabambi – Geburtstags-Special

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

Meine wertvollsten Impulse für Dich aus 4 Jahren Megabambi – Geburtstags-Special Was erwartet Dich in dieser Podcast-Folge? Was möchtest Du i...

Warum ich es liebe, älter zu werden und mir wünsche, dass Du das auch mehr genießen kannst

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ich war als Frau nie glücklicher als heute. Ich weiß, dass uns das in unserer Gesellschaft nicht so vermittelt wird, sondern eher das Gegenteil dav...

Mode & Styling: Eure Styling Fragen beantworten Julia und ich mit einem guten Glas Rosé

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ihr Lieben, es war ein schöner Sommertag im Les Soeurs Shop. Julia und ich haben uns wieder für unser Format „ lets get dressy“ getroffen. Wir b...

Warum ich es gut finde, „Body Neutrality“ Beachtung zu schenken

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ich habe mich in den letzten Wochen viel mit Body Neutrality beschäftigt. In meiner Tätigkeit als Systemischer Coach begegnen mir oft Menschen, die ...

Curvy Sport Tipp: Meine neue Leidenschaft Trendsport SUP ( Stand - Up- Paddling )

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ich hatte so viele Bedenken, Vorurteile und mir selber viele Grenzen gesetzt, warum das nicht mein Sport sein kann. In dieser Podcast-Folge erzähle...

Body Positivity: Jeder Körper ist ein Bikini Körper

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

Diese plakative Überschrift meine ich genau so und nicht anders. Ich möchte mit dieser Podcast-Folge daran erinnern, dass wir in diesem Leben nur di...

Mode & Styling – Wie sind die Mode Trends in diesem Sommer 2021?„Let’s get dressy“

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Die wichtigsten Modetrends für den Sommer 2021 bieten etwas fü...

Dr. Katarzyna Mol-Wolf , Chefredakteurin und Verlagsinhaberin der EMOTION- Gründerin von Inspiring Network

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dr. Katarzyna (Kasia) Mol-Wolf ist Geschäftsführende Gesellschafterin von INSPIRING NETWORK, Editorial Director der Frauenzeitschrift EMOTION und He...

Curvy Motivation: Mach diesen Sommer alles was, Du Dir wünscht, zu machen

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

Heute teile ich mit Dir ganz private Gedanken. Ich möchte heute meinen Curvy Ladies Mut machen. Natürlich auch allen anderen. Es gibt Dinge, die vie...

Was mich das Leben bisher gelehrt hat (Teil 1)

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ich habe die letzten Tage über mein Leben nachgedacht und für mich zusammen gefasst, was ich für wichtig erachte. Ich möchte heute mit Dir genau d...

Wenn Du es möchtest, wird das der Sommer Deines Lebens

30 May 2021

Contributed by Lukas

Ich möchte Dich heute daran erinnern, dass wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen können. Wir haben so einen großen Einfluss darauf, ob...

Daniela Batista dos Santos: Wie findet und lebt man seine Vision ?

26 May 2021

Contributed by Lukas

Heute möchte ich Euch eine tolle Frau und liebe Freundin, Daniela Batista dos Santos, Podcasterin, Poetin und Mentorin für Female Empowerment und Se...

Ein Mini Selbstliebe Tool für Dich, das Dein Leben schnell verbessern kann

24 May 2021

Contributed by Lukas

Mir und vielen anderen hilft dieses Tool sehr, um sich besser zu spüren. Wenn wir uns täglich fragen, wie es uns geht und was wir heute für uns tun...

Fühle Dich heute schon so, als wenn Deine Träume in Erfüllung gegangen sind

23 May 2021

Contributed by Lukas

Heute möchte ich Dir Mut machen und Dir ein paar tolle Gedanken an Die Hand geben, damit Du in schwierigen Situationen etwas für Dich tun kannst. He...

Wie Du Dich selbstbewusster in Deiner Kleidung fühlen kannst: 5-Tage-Challenge, die alles verändern kann

16 May 2021

Contributed by Lukas

Ich habe die Erfahrung als Stylistin gemacht, dass diese 5-Tage-Challenge bei meinen Klienten oft der Beginn für eine immense Veränderung war, die ...

Die Wahl Deiner Kleidung kann darüber entscheiden, wie wohl Du Dich fühlst.

12 May 2021

Contributed by Lukas

Es ist unglaublich wichtig, uns das immer wieder bewusst zu machen. Wir können sehr viel an unserem Mindset arbeiten, um uns besser zu fühlen. Wir k...

Neumond Meditation fürs Loslassen und Neubeginn

11 May 2021

Contributed by Lukas

In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam die Kraft des Neumondes nutzen. Jeder Neumond steht für Neuanfang. Es ist der perfekte ...

Neumond Ritual fürs Loslassen und Neubeginn

11 May 2021

Contributed by Lukas

Jeder Neumond steht für Neuanfang. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um Neues zu wagen, Neues in Dein Leben zu ziehen, neue Vorhaben zu etablieren und n...

Affirmationen, um mehr in die Selbstliebe zu kommen

09 May 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge begleite ich Dich durch wundervolle Affirmationen, die Dich dabei unterstützen, wieder mehr in Deine innere Balance zu kommen,...

Du möchtest mich als systemischen Coach, Stylistin oder Beraterin buchen?

08 May 2021

Contributed by Lukas

Diese Podcast-Folge ist für alle gedacht, die mit mir arbeiten wollen. Oft werde ich gefragt, wie ich vorgehe und was meine Haltung als systemischer ...

Wie komme ich mit Liebeskummer wieder in meine eigene Mitte?

05 May 2021

Contributed by Lukas

Da ist er mal wieder, Du hast Liebeskummer und möchtest es dieses Mal anders machen? Du möchtest heute damit anfangen etwas für Dich zu tun? Dann b...

Dein Selbstliebe Koffer von Caterina Pogorzelski

04 May 2021

Contributed by Lukas

Wir können gerade nicht in andere Länder reisen aber wir können in unsere innere Welt reisen. Wir können uns daran erinnern und uns mit all unsere...

Das Q&A Special - Die Antworten auf Eure Fragen, gestellt von meiner guten Freundin Franci

02 May 2021

Contributed by Lukas

Die Antworten auf Eure Fragen - Das Q&A Special - gestellt von meiner guten Freundin Franci. In dieser Podcast Folge gibt es eine Premiere. Ich beantw...

Meine Selbstliebe Gedanken

01 May 2021

Contributed by Lukas

Endlich mal wieder eine sehr persönliche Podcast-Folge über mich und meine aktuellen Gedanken. Heute geht es um alles das, was mich gerade bewegt. ...

So wirkst und wirst Du selbstbewusster, charismatischer und souveräner bei der nächsten Video Konferenz

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

Meine Lieben, heute geht es um die vielen Video-Calls, in denen wir alle gerade häufig zu finden sind. Ich erzähle Dir, wie Du ganz einfach an Deine...

Aufräumen: So wirst Du Dich mehr schätzen und mögen, wenn Du Dein Zuhause mehr sortierst, aufräumst und entrümpelst.

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ordnung halten, sortieren und sich einen Überblick über unseren Besitz zu verschaffen, kann ein Schlüssel sein für mehr Selbstliebe. Alles, was wi...

Meine Abend Routinen für Selbstliebe, Beauty und Entspannung

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

Deine Abend Routine kann Deine Zeit sein nur für Dich! Deine Momente des Tages, wo Du Dich um Dich und Deinen Körper kümmern solltest. Es wird Dir...

Liebe: Meine Antworten auf Eure häufigsten Fragen zum Thema Liebe, Sex, Partnerschaft.

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

Heute beantworte ich Eure Fragen der letzten Monate. Ich teile mit Euch meine Erfahrungen und natürlich ist das alles gewürzt mit einer Prise Selbst...

Selbstliebe ist für Singles und Paare gleichermaßen wichtig

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Warum Du Dich, gerade dann, wenn Du Dich in einer Beziehung befindest, um Dich kümmern solltest. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wic...

Wie Du mit dem Druck in Deinem Leben leichter umgehen kannst

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ich selber, mein Umfeld und meine Klienten leiden oft unter dem Gefühl, Druck zu empfinden. Oft merken wir den Druck erst, wenn er schon komplett prä...

Dein Kleiderschrank ist Dein Bodyguard in Deinem Leben

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dein Kleiderschrank ist Dein Bodyguard in Deinem Leben Dein Kleiderschrank kann Dich darin unterstützen das Leben zu leben, von dem Du träumst.Warum...

Wie kleine Achtsamkeitsrituale Dir dabei helfen können, verbunden mit Dir zu sein.

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

Diese mini Impulsfolge soll Dir aufzeigen, dass es gerade mal 1 bis 5 Minuten von Deiner täglichen Zeit benötigt, dass Du mit Dir und Deinem Leben a...

Bachblüten können Dich dabei unterstützen, Dich wohler zu fühlen (Interview mit Katja Heß / Bachblüten Beraterin)

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit der Bachblüten Expertin Katja Heß über die Bachblüten-Therapie.    Katja erzählt uns, wie die Bachblüten sich positiv a...

Selbstliebe Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben zu genießen

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Endlich gibt es wieder einen PowerTalk. Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, das...

Mache Dir bewusst, dass Du immer liebenswert bist

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

Oft denken wir, wir sind noch nicht liebenswert. Es müssen noch Dinge passieren und wir uns verändern, damit wir liebenswert sind. Es ist aber so, d...

Wie findest Du Deinen Style, mit dem Du Dich selbstbewusst und wohlfühlen kannst

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ich habe in meinen Styling-TV- Jobs immer darauf geachtet, dass der Style auch zum Alltag und zum Leben meiner Schützlinge gepasst hat. Ich möchte h...

Warum es in meinen Augen wichtig ist, Deine Weiblichkeit zu leben, um glücklicher und erfüllter Durch Dein Leben zu geh

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich Dir, dass für mich das Jahr 2021 auch bedeutet, noch viel stärker mich mit dem Thema der eigenen Weiblichkeit zu beschäftigen, s...

Hör auf, anderen die Schuld für Dein Leben zu geben und übernimm für Dich und Dein wunderbares Leben Verantwortung

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

Auch wenn ich verstehe, dass Du Dir selber und Anderen Ausreden erzählst, warum es Dir so schwer fällt, Dich selber anzunehmen und wertzuschätzen,...

Über 60 Prozent der Frauen tragen die Größe 42 oder größer

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Über 60 Prozent der Frauen tragen die Größe 42 oder größer Wusstet Du, dass mehr als 60 Prozent der Frauen die Größe 42 oder größer tragen? ...

Warum Krisen immer Chancen für Wachstum sind

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

Aus jeder Krise ob klein oder groß in meinem Leben habe ich so viel erlebt, mitgenommen und daraus Kraft gezogen. Ich bin der festen Überzeugung, da...

Challenge: Mache 30 Tage jeden Tag etwas

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Routinen geben Sicherheit und wenn wir nie unsere Komfortzone verlassen, kann das auch wenig spannend sein. Gerade können wir nicht so viel Aufregend...

Warum mein aktueller Corona Befund mich noch dankbarer gemacht hat

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ich möchte heute ganz ehrlich mit Dir sein. Ich praktiziere Dankbarkeit schon so lange und natürlich habe ich auch blinde Flecke. Noch nie war mir s...

Das Kraftpotenzial von Deinem Menstruationszyklus erkennen

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ich beschäftige mich seit Jahrzehnten damit, Frauen zu helfen, ihre Weiblichkeit zu feiern, ihre Talente, Potentiale und ihre besondere Art und Weise...

Der Wunsch, von anderen gemocht zu werden, schränkt Dich ein

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

Viele meiner Klienten haben das Thema in den letzten Wochen angeführt, dass sie immer wieder zu dem Punkt kommen, dass sie von anderen gemocht werden...

Erkenne die Geschenke, die aus der Ruhe und Erholung entstehen können.

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ich freue mich unglaublich, Dich in dieser Folge ganz persönlich mitzunehmen in meine aktuelle Gedankenwelt, die Dir vermitteln kann, wo ich gerade s...

Mode & Styling: Wie möchtest Du aussehen?

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Trägst Du das, worauf Du Lust hast? Wählst Du bewusst Deine Kleidung aus? Weißt Du um die Kraft von Mode, Accessoires, Schmuck, Schuhen und Schmuc...

MEGABAMBI / Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation: Trailer

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Herzlich Willkommen bei Megabambi. Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation: In diesem kurzen Trailer erfährst Du mehr über mich und...

Gabriele Schleicher - Wohlfühlen mit der eigenen Stimme: Stimme - Mystik oder Handwerk?

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wir schauen uns kurz an, wie der Stimmapparat funktioniert und sprechen darüber, wie Stimme wirkt und was Charisma ausmacht! Es gibt Übungen für di...

Welche Kraft uns Imbolc geben kann

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Imbolc ist ein Fest unserer Vorfahren. Es ist die Zeit, in der die Menschen früher gefeiert haben, dass das Licht zurück kommt. Das Alte geht zu End...

Selbstliebe: 1 Minute am Tag für dich, um etwas zu verändern

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wenn Du Dir jeden Tag eine Minute Zeit schenkst, wird sich in Deinem Leben viel verändern. Du kannst die Welt, die aktuelle Situation, die Menschen n...

Meine Selbstliebe Abend- und Einschlafroutinen

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ein Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstannahme ist für mich unter anderem auch mein Abendprogramm. Wie meine Beauty- und Pfleg...

Die Beziehung zu unseren Eltern überdenken

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Die einen von uns sind noch Kinder von jemandem und die anderen nicht mehr. Der Satz meiner Mutter nach dem Tod Ihrer Mutter: „Ich bin nun nicht meh...

"Kill your Darlings"; es kann sich sehr lohnen, Dinge loszulassen

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Der Begriff kommt aus dem Bereich der Drehbuchschreibung. Drehbuchautoren müssen oft auf dem Weg zum fertigen Drehbuch, geliebte Figuren, Orte oder a...

Unser Unterbewusstsein kann nicht zwischen Vorstellung und erlebter Realität unterscheiden.

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Unser Unterbewusstsein kann nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheiden. Es ist sehr wichtig, das zu wissen. Wir können damit unsere Verg...

Selbstliebe: Wie kann ich meinen eigenen Körper mehr wertschätzen und annehmen?

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Eine kleine Impulsfolge für alle, die gerne mehr an ihrer eigenen Körperliebe arbeiten wollen. Das Ziel von unserem Körper ist nicht, dass andere I...

Meine Beauty- und Hautpflege-Routinen

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sehr oft werde ich gefragt, was meine Schönheits-Routinen sind, ob ich Tipps habe, damit wir uns in unserer Haut wohler fühlen, welche Nahrungsergä...

Höre bitte auf, Dich selber zu enttäuschen

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

Du kennst das bestimmt, dass Menschen Dich in Deinem Lebe enttäuscht haben. Vielleicht sogar so sehr, dass Du ihnen nicht mehr trauen kannst. Viellei...

Selbstliebe Power-Talk, um erfrischt in den Tag zu starten

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Mit diesem Selbstliebe Power-Talk möchte ich Dich unterstützen, dass Du mit guter Energie in den Tag starten kannst. Ich erinnere Dich daran, wie ei...

Mode und Styling: Schwarz tragen Statistinnen, Hauptdarstellerinnen tragen bunt

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Was ich mit diesem provokanten Satz meine, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge. Mode und Styling gehören zum Thema Selbstliebe für mich zusamme...

Mode und Styling: Was trage ich beim Zoom-Meeting? „Le‘s get dressy“

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wir kennen das alle, durch die neue Situation mit der Pandemie sind wir alle vermehrt im „Home Office“. Auf einmal treffen wir Menschen vermehrt o...

Meditation um Deinen Selbstwert und Deine Selbstliebe zu steigern

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser geführten Meditation geht es darum, dass Du Dich entspannst. Wenn Du Dich regelmäßig mit dem Thema des positiven Selbstbildes und der Se...

Wir können unser Leben immer zum Guten verändern

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge möchte ich uns daran erinnern, dass wir in jedem Jahr, in jedem Monat, an jedem Tag, in jeder Minute und in jeder Sekunde unse...

Reflektieren der Rauhnächte

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Heute lassen wir gemeinsam die Rauhnächte ausklingen. Wir sprechen darüber, welche Erkenntnisse uns die Rauhnächte gebracht haben, welche Botschaft...

12. Rauhnacht / 5. Januar / Nacht der Wunder

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Gehe heute ins Vertrauen, dass 2021 Dein Jahr wird. Heute in der letzten Rauhnacht nutze noch mal den Tag und die Nacht aktiv. Heute ist eine besonder...

11. Rauhnacht / 4. Januar / Nutze die Energie der Rauhnächte

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wir haben noch heute und morgen die Möglichkeit die besondere Energie der Rauhnächte für uns zu nutzen. Das ist heute noch ein wunderbarer Tag für...

10. Rauhnacht / 3. Januar / Kenne Dein warum

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

Es ist so viel schöner und langfristig leichter, wenn wir unser Warum kennen. Es ist so viel leichter, damit Schönes ins eigene Leben zu ziehen. Es ...

Vision Board: Wie Du Deine Wünsche und Träume in Dein Leben holen kannst

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich könnte mir gut vorstellen, dass Du nach dem Hören dieser Folge Lust hast, Dich mit Deinen Wünschen und Träumen näher zu beschäftigen. Meine ...

9. Rauhnacht / 2. Januar / Erwecke Deine innere Löwin

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

Heute geht es darum, dass Du Dich mit Deiner inneren Löwin verbindest. Du kannst Dir innerlich vorstellen, wie Sie Dich durch Dein neues Jahr 2021 be...

8. Rauhnacht / 1. Januar / Erwecke deine Träume, Wünsche und Sehnsüchte

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

Heute am Neujahrstag geht es darum, voller Zuversicht und Freude auf das neue Jahr zu schauen. Vielleicht wünscht Du Dir Veränderung in deinem Leben...

Geführte Meditation: Das Jahr beenden und das neue begrüßen.

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam das Jahr abschließen. Es geht aber nicht nur darum, sondern auch darum, Dich zu feiern,...

Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #20

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen Ich erzähle Dir heute, wie für mich das Jahr 2020 war. Ich resümi...

7. Rauhnacht / 31. Dezember /wir verabschieden uns vom Jahr 2020

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Eine kurze Folge mit ein paar Impulsen, wie Du das Jahr abschließen kannst. Ich wünsche Dir einen tollen Jahreswechsel; bis zum 1. Januar 2021. He...

6. Rauhnacht / 30. Dezember / Dein aktueller Zustand ist nicht statisch.

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

Dein aktueller Zustand ist nicht statisch.Falls es Dir heute und in den letzten Tagen nicht immer super gegangen ist, ist das nicht ungewöhnlich. In ...

5. Rauhnacht / 29. Dezember / schau Dir mal Dein aktuelles Leben an

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

Die heutige Rauhnacht steht für den Monat Mai. Wir machen heute eine Bestandsaufnahme. Wir schauen uns Dein leben an und das ist wirklich so gemeint...

Geführte Meditation, um in das Gefühl der Dankbarkeit zu kommen

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute habe ich eine geführte Meditation für Dich, damit Du Dich leichter mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst. Je öfter wir Dankbarkeit...

4. Rauhnacht / 28. Dezember / Deinen aktuellen Zustand annehmen

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vielleicht spürst Du schon, wie diese Zeit der Rauhnächte wirkt. Heute sprechen wir darüber, wie wir damit umgehen können. Ich versuche Dir in d...

Meditation: Öffne Dein Herz für das Schöne

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

Bei dieser Meditation kann Dir bewusst werden, dass Dein Herz immer für Dich da ist, dass Ihr gemeinsam sehr stark seid. Diese Meditation kann auch s...

3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öffne Dein Herz und fühle Dich verbunden

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute zelebrieren wir gemeinsam die 3. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema....

Geführte Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere ...

2. Rauhnacht / 26. Dezember / lausche Deiner inneren Stimme

25 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute zelebrieren wir gemeinsam die 2. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. ...

1. Rauhnacht / 25 Dezember / Mit dem Jahr abzuschließen und das neue zu begrüßen.

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute zelebrieren wir gemeinsam die 1. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. ...

Deine Anleitung für die Rauhnächte

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, ...

Mode und Styling: Weihnachten und Silvester dieses Jahr. „Le‘s get dressy“

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen bei der siebten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. Julia Chevalley und ich haben ein eigenes Mode- und Styling- Fo...

Die Rauhnächte sind ein Geschenk für Dich

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit. Sie gehören nicht mehr zum alten Jahr und auch noch nicht zum neuen Jahr. Es ist eine besondere, magis...

Wintersonnenwende und meine Ritualvorschläge für heute.

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wie Du die Wintersonnenwende heute erleben kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Mit der Wintersonnenwende kommt das Licht zurück und die Tag...

Gespräche unter Freundinnen : Sagt mal Ladies, wie habt Ihr es geschafft, so selbstbewusst zu werden

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Kathy und ich haben beide auf Instagram unsere Ladies gefragt, ob Sie Themenwünsche haben. Wir wurden aufgefordert, über Selbstwert zu sprechen. Vor...

Dankbarkeit hat eine unglaubliche Kraft, Deinen Tag positiv zu gestalten

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Versuche heute mal dankbar durch Deinen Tag zu gehen. Ich wache jeden Morgen auf und zähle auf, wofür ich in meinem Leben dankbar bin. Genau das Gle...

Eine kleine Übung: Versuche heute mal nicht zu bewerten

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jeder Mensch hat seine eigene Landkarte und seine eigene Realität. Wir sind oft sehr schnell bereit, andere Menschen zu bewerten und zu beurteilen. E...

Selbstliebe: Kümmere Dich Jeden Tag um Dich selber

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heute spreche ich darüber, wie hilfreich es sein kann, etwas zu tun, was Dir selber gut tut. Wir wissen heute, dass der größte Teil von uns unbewus...

Hörerfrage: Wie verlasse ich die  Komfortzone während der Pandemie

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Der Titel dieser Podcast-Folge ist entstanden durch die Frage einer Hörerin. Sie schrieb mir, dass die Pandemie bei Ihr bewirkt hat, dass sie sich in...

Was würde ich heute meiner jüngeren Version raten?

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Was ich meinem jüngeren Selbst sagen würde? Heute gibt es eine kleine Impulsübung für Dich. Versuche mal, Dich zu fragen, was Du Deiner jüngeren...

Wenn wir uns in dieser Zeit sehr gestresst fühlen, können wir bewusst mit kleinen Mini-Auszeiten dagegen steuern

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wir kennen das alle, die Weihnachtszeit ist super stressig. Viele von uns haben eine lange To-Do-Liste mit Dingen, die wir alle bis Heilig Abend noch ...

Hörerfrage: Was kann ich tun, wenn ich nicht mehr Single sein möchte

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Du kannst versuchen, Dich selber noch mehr zu akzeptieren, genauso so wie Du bist.. Wir wollen um unserer selbst willen geliebt werden. Wenn Du darüb...