MENS SANA

S.2 Ep.308: Stanchezza che non passa

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sulla stanchezza che non passa con il sonno, quella mentale ed emotiva che nasce da carichi prolungati ...

S.2 Ep.307: Restare nel processo

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul valore di restare nel processo quando l’entusiasmo iniziale cala. Attraverso riflessioni psicolog...

S.2 Ep.306: Veronica Buonocore | Le interviste di Mens Sana

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.305: Quattromila settimane | Libri per il benessere

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.304: Tracciare i confini

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul valore dei confini nel lavoro come strumento di benessere e responsabilità. Mettere limiti chiari ...

S.2 Ep.303: Camminare per scoprire

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul camminare come esperienza di benessere profondo, capace di connettere corpo, mente e ambiente. Imme...

S.2 Ep.302: Scegli chi vuoi essere

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sull’importanza della scelta quotidiana come fondamento del cambiamento. Scegliere chi vogliamo esser...

S.2 Ep.301: Riccardo Scandellari | Le interviste di Mens Sana

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordina...

S.2 Ep.300: Il gabbiano Jonathan Livingston | Libri per il benessere

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio speciale di Mens Sana, celebriamouna soglia, non un traguardo. Attraverso Il gabbiano Jonathan Livingston di Richard Bach, ci soffe...

S.2 Ep.299: Se il lavoro ha troppo spazio

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul rapporto tra lavoro e benessere, e su come il lavoro possa occupare più spazio del necessario se n...

S.2 Ep.298: Il corpo non ha fretta ma ha memoria

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sull’ascolto del corpo come atto di cura consapevole. Rallentare, riconoscere i segnali fisici e risp...

S.2 Ep.297: Ricominciare non è tornare indietro

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sulsignificato profondo del ricominciare: non come azzeramento, ma come ritorno consapevole a sé stess...

S.2 Ep.296: Restituirsi a noi, un viaggio lungo una vita

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sull’importanza del riposo come scelta consapevole: prendersi del tempo non è un lusso, ma un atto d...

S.2 Ep.295: Scegliere per sè

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul coraggio di scegliere per sé, non come gesto egoista, ma come atto di responsabilità e dignità ...

S.2 Ep.294: Il peso di ciò che non diciamo

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana esploriamo lo stressrelazionale: quel carico invisibile che nasce da ciò che non diciamo, dalle emozioni trattenute, ...

S.2 Ep.293: Alessandro Gini | Le interviste di Mens Sana

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.292: La teoria di lasciar andare | Libri per il benessere

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.291: Quando tutto sembra troppo

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana, esploriamo il potere delle micro-vittorie quotidiane: quei piccoli gesti ripetuti che, nel tempo, costruiscono identi...

S.2 Ep.290: Preparare il corpo, alleggerire la mente

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana, riflettiamo su come il nostro corpo anticipi l’impatto emotivo delle festività: tensioni, aspettative, ritmi accel...

S.2 Ep.289: Enrico Cerni | Le interviste di Mens Sana

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.288: Grinta | Libri per il benessere

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.287: Cos'è l'energia mentale

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana approfondiamo la produzione fisiologica dell’energia mentale: ATP, mitocondri, ossigeno, sangue, postura, ritmo card...

S.2 Ep.286: Inverno, movimento, disciplina

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana, esploriamo l’impatto scientifico del freddo sull’allenamento, tra riflessi primordiali, vasi sanguigni, respirazi...

S.2 Ep.285: L'impatto di dicembre

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana, esploriamo dicembre come punto di accumulo emotivo, professionale e fisiologico. Affrontiamo l’impatto delle scaden...

S.2 Ep.284: Parminder Kaur | Le interviste di Mens Sana

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.283: I quattro accordi | Libri per il benessere

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.282: Il rispetto è una radice

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo del rispetto come confine fondamentale tra relazione e violenza. Il rispetto è ascolto, valore, limite, cult...

S.2 Ep.281: La violenza si combatte con l'indipendenza

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana esploriamo l’indipendenza economica come uno dei pilastri più concreti della libertà femminile, proprio in occasio...

S.2 Ep.280: Voglio essere libera

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di libertà a partire dagli ottant’anni del voto alle donne. Un momento storico che ricorda quanto la liber...

S.2 Ep.279: Laura Nacci | Le interviste di Mens Sana

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.278: L'era della dopamina | Libri per il benessere

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.277: Le cose che ami di te

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo del journaling come pratica di consapevolezza. Un foglio, una penna e qualche colore bastano per riconnetters...

S.2 Ep.276: Le abitudini che avrei voluto iniziare prima

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo delle dieci abitudini quotidiane che aiutano a vivere meglio. Svegliarsi presto, meditare, muovere il corpo, ...

S.2 Ep.275: La positività è un magnete

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo della forza della positività. Essere positivi non significa ignorare i problemi, ma scegliere di non farsi d...

S.2 Ep.274: La setta dei poeti estinti | Le interviste di Mens Sana

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.273: Padroneggiate il vostro respiro | Libri per il benessere

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.272: Smentisciti ogni giorno

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il potere dell’azione come strumento di cambiamento mentale e identitario. Le credenze limitanti non si d...

S.2 Ep.271: Mi sto allenando

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul linguaggio che usiamo con noi stessi. Dire “ci sto provando” lascia spazio alla possibilità d...

S.2 Ep.270: Sette giorni, zero lamentele

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla lamentela: quando diventa automatica, la mente si abitua al dramma e smette di cercare soluzioni...

S.2 Ep.269: Pegah Moshir Pour | Le interviste di Mens Sana

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.268: Vincere la paura | Libri per il benessere

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.267: Chi sei quando nessuno ti guarda

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di credibilità.Essere credibili non significa essere impeccabili, ma essere coerenti: dire, fare e sentire n...

S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di meditazione.Perché meditare non significa svuotare la mente, ma imparare ad ascoltare la vita che scorre ...

S.2 Ep.265: Il dolore è temporaneo

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul dolore. Perché, anche se fa paura, il dolore non è eterno. È una partedella vita che arriva, ci...

S.2 Ep.264: Federica Meta | Le interviste di Mens Sana

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.263: E adesso splendi | Libri per il benessere

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.262: Perfezionismo disfunzionale

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla perfezione: la verità è che la perfezione non esiste, inseguirla ci stanca, ci svuota, ci allo...

S.2 Ep.261: Quando la mente corre troppo

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di quanto lo stress sia un messaggero del nostro corpo per dirci che qualcosa non va. Lo stress è un meccani...

S.2 Ep.260: Il passato non cambia, tu sì

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su cosa significa lasciar andare. Quando accettiamo davvero qualcosa, il nostro cervello riesce a riorgani...

S.2 Ep.259: Esmeralda Moretti | Le interviste di Mens Sana

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.258: Ribellarsi al destino | Libri per il benessere

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.257: Non aspettare l'opportunità

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto sia importante essere pronti per cogliere le opportunità! Spesso pensiamo di dover aspettare il...

S.2 Ep.256: Presenza e connessione

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana osserviamo come lo yoga con gli animali possa essere un insegnamento per il nostro modo in cui ci approcciamo al quoti...

S.2 Ep.255: C'è atteggiamento e atteggiamento

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto che ha il giusto atteggiamento nella costruzione del nostro benessere. Un atteggiamento consap...

S.2 Ep.254: Andrea Lombardi | Le interviste di Mens Sana

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.253: Chiamami col tuo nome | Libri per il benessere

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.252: La vulnerabilità è una forza

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla forza – sì forza e non debolezza - della vulnerabilità. Spesso la vulnerabilità viene identific...

S.2 Ep.251: Meditare in autunno

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo della meditazione da fare in autunno. Prendendo ispirazione dal significato dell’autunno nel ciclo delle st...

S.2 Ep.250: Camminare insieme

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana festeggiamo la puntata 250 del podcast parlando di un progetto di benessere e cammino: il Cammino di Dante Senese, un’...

S.2 Ep.249: Roberta Russo | Le interviste di Mens Sana

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.248: Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare | Libri per il benessere

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.247: Il valore del feedback

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo del feedback come strumento di crescita, relazione e dialogo. Il feedback non è solo una valutazione positiv...

S.2 Ep.246: Muoversi in auto

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo del modo con cui possiamo rilassarci in auto e fare degli esercizi, semplici ed efficaci, durante quei moment...

S.2 Ep.245: Ritrovare l'umanità

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul concetto di “umanità”. In tempi così difficili, bui e violenti, qual è la forza dell’umanità...

S.2 Ep.244: Piergiorgio Odifreddi | Le interviste di Mens Sana

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.243: Flow | Libri per il benessere

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.242: Accettare di non piacere

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul “non piacere”. Spesso il non piacere agli altri – una sensazione che ci ferisce – non racconta...

S.2 Ep.241: Correre per la vita

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo della corsa: uno degli strumenti più potenti che abbiamo per prenderci cura del corpo e, allo stesso tempo, ...

S.2 Ep.240: Vivere con intenzione

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto di vivere conintenzione ogni giorno. Vivere con intenzione significa scegliere. Non tanto cosa...

S.2 Ep.239: Marianna Poletti | Le interviste di Mens Sana

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.238: L'elefante invisibile | Libri per il benessere

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.237: La pausa di consapevolezza

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di prenderci una pausa di consapevolezza ogni volta che ci accorgiamo di averne bisogno,...

S.2 Ep.236: Muoversi in viaggio

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana mettiamo in pratica degli esercizi fisici utili per chi viaggia. Dei respiri consapevoli, un movimento delle spalle e ...

S.2 Ep.235: Se tu segui tua stella

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’importanza di seguire la propria stella. La nostra stella si riconosce nelle cose che ci fanno vibrare...

S.2 Ep.234: Daniele Monterosi | Le interviste di Mens Sana

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.233: Elogio del fallimento | Libri per il benessere

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.232: Consapevolezza a tavola

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana diamo dei consigli su come approcciarci al cibo con consapevolezza nel momento in cui ne fruiamo. Perché il modo in c...

S.2 Ep.231: Costruire forza con postura e respiro

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come postura e respiro siano molto collegati. Entrambi raccontano come stiamo ancora prima delle pa...

S.2 Ep.230: La mente calmante

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come costruire e coltivare una “mente calmante”, una mente che anche durante le situazioni di stres...

S.2 Ep.229: Milena Starita | Le interviste di Mens Sana

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.228: Il paradosso della scimmia | Libri per il benessere

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...

S.2 Ep.227: Uno spazio che ti sostiene

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come poter costruire il nostro ufficio smart anche a casa, per costruire un ambiente che ci rappresenti e ...

S.2 Ep.226: Appoggia bene, respira meglio

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana facciamo insieme un esercizio per rilassare l’arco plantare e favorire il nostro collegamento alle “radici” a te...

S.2 Ep.225: Autostima reale

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul concetto di autostima reale e di come possiamo costruirla dentro di noi. Anche senza performare, a...

S.2 Ep.224: Massimo Temporelli | Le interviste di Mens Sana

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.223: The miracle morning | Hal Elrod

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...

S.2 Ep.222: Una routine che ti somigli

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di costruire una routine che ci somigli e che sia quanto piùpossibile al nostro essere ...

S.2 Ep.221: Ricomincia dal corpo

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riallineiamo il nostro corpo dopo alcuni stravizi estivi, riposizionandoci con presenza e ascolto. Per ricominciare a ...

S.2 Ep.220: Sotto il sole dell'estate

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana diamo il bentornato a tutti gli ascoltatori del nostro podcast, riflettendo insieme su quanto sia importante ricominci...

S.2 Ep.219: Non la meta ma il viaggio

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana chiudiamo la stagione prima della pausa estiva, riflettendo sul percorso fatto fino ad ora e sull’importanza di rige...

S.2 Ep.218: Il corpo non va in vacanza

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di mantenere una cura costante del nostro corpo, di quanto sia essenziale costruirci un ...

S.2 Ep.217: Piccole storie, grandi lezioni

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’ispirazione che nasce ovunque, anche da un fumetto come Topolino. Ogni storia, ogni personaggio divent...

S.2 Ep.216: Leonardo Dri | Le interviste di Mens Sana

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.215: L'ansia del colibrì | Libri per il benessere

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...

S.2 Ep.214: Cervello bollente, neuroscienze e caldo

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come l’estate, il caldo, la voglia di uscire a divertirsi possano diventare degli ostacoli per la nostra...

S.2 Ep.213: Allenarsi con il caldo è possibile?

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come l’estate, il caldo, la voglia di uscire a divertirsi possano diventare degli ostacoli per la nostra...

S.2 Ep.212: Il tempo dell'estate

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sugli effetti negativi del multitasking. L’estate ci offre infatti una possibilità: quella di riscoprir...

S.2 Ep.211: Luciano Canova | Le interviste di Mens Sana

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...

S.2 Ep.210: Resisto dunque sono | Libri per il benessere

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...

S.2 Ep.209: Digital detox serale

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di disconnettersi prima di dormire. Sai cosa accade quando usi lo smartphone a letto fin...