MENS SANA
Episodes
S.2 Ep.278: L'era della dopamina | Libri per il benessere
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.277: Le cose che ami di te
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo del journaling come pratica di consapevolezza. Un foglio, una penna e qualche colore bastano per riconnetters...
S.2 Ep.276: Le abitudini che avrei voluto iniziare prima
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo delle dieci abitudini quotidiane che aiutano a vivere meglio. Svegliarsi presto, meditare, muovere il corpo, ...
S.2 Ep.275: La positività è un magnete
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della forza della positività. Essere positivi non significa ignorare i problemi, ma scegliere di non farsi d...
S.2 Ep.274: La setta dei poeti estinti | Le interviste di Mens Sana
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.273: Padroneggiate il vostro respiro | Libri per il benessere
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.272: Smentisciti ogni giorno
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana esploriamo il potere dell’azione come strumento di cambiamento mentale e identitario. Le credenze limitanti non si d...
S.2 Ep.271: Mi sto allenando
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul linguaggio che usiamo con noi stessi. Dire “ci sto provando” lascia spazio alla possibilità d...
S.2 Ep.270: Sette giorni, zero lamentele
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla lamentela: quando diventa automatica, la mente si abitua al dramma e smette di cercare soluzioni...
S.2 Ep.269: Pegah Moshir Pour | Le interviste di Mens Sana
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.268: Vincere la paura | Libri per il benessere
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.267: Chi sei quando nessuno ti guarda
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di credibilità.Essere credibili non significa essere impeccabili, ma essere coerenti: dire, fare e sentire n...
S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di meditazione.Perché meditare non significa svuotare la mente, ma imparare ad ascoltare la vita che scorre ...
S.2 Ep.265: Il dolore è temporaneo
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul dolore. Perché, anche se fa paura, il dolore non è eterno. È una partedella vita che arriva, ci...
S.2 Ep.264: Federica Meta | Le interviste di Mens Sana
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.263: E adesso splendi | Libri per il benessere
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.262: Perfezionismo disfunzionale
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla perfezione: la verità è che la perfezione non esiste, inseguirla ci stanca, ci svuota, ci allo...
S.2 Ep.261: Quando la mente corre troppo
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di quanto lo stress sia un messaggero del nostro corpo per dirci che qualcosa non va. Lo stress è un meccani...
S.2 Ep.260: Il passato non cambia, tu sì
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su cosa significa lasciar andare. Quando accettiamo davvero qualcosa, il nostro cervello riesce a riorgani...
S.2 Ep.259: Esmeralda Moretti | Le interviste di Mens Sana
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.258: Ribellarsi al destino | Libri per il benessere
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.257: Non aspettare l'opportunità
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto sia importante essere pronti per cogliere le opportunità! Spesso pensiamo di dover aspettare il...
S.2 Ep.256: Presenza e connessione
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana osserviamo come lo yoga con gli animali possa essere un insegnamento per il nostro modo in cui ci approcciamo al quoti...
S.2 Ep.255: C'è atteggiamento e atteggiamento
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto che ha il giusto atteggiamento nella costruzione del nostro benessere. Un atteggiamento consap...
S.2 Ep.254: Andrea Lombardi | Le interviste di Mens Sana
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.253: Chiamami col tuo nome | Libri per il benessere
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.252: La vulnerabilità è una forza
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla forza – sì forza e non debolezza - della vulnerabilità. Spesso la vulnerabilità viene identific...
S.2 Ep.251: Meditare in autunno
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della meditazione da fare in autunno. Prendendo ispirazione dal significato dell’autunno nel ciclo delle st...
S.2 Ep.250: Camminare insieme
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana festeggiamo la puntata 250 del podcast parlando di un progetto di benessere e cammino: il Cammino di Dante Senese, un’...
S.2 Ep.249: Roberta Russo | Le interviste di Mens Sana
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.248: Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare | Libri per il benessere
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.247: Il valore del feedback
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo del feedback come strumento di crescita, relazione e dialogo. Il feedback non è solo una valutazione positiv...
S.2 Ep.246: Muoversi in auto
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo del modo con cui possiamo rilassarci in auto e fare degli esercizi, semplici ed efficaci, durante quei moment...
S.2 Ep.245: Ritrovare l'umanità
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul concetto di “umanità”. In tempi così difficili, bui e violenti, qual è la forza dell’umanità...
S.2 Ep.244: Piergiorgio Odifreddi | Le interviste di Mens Sana
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.243: Flow | Libri per il benessere
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.242: Accettare di non piacere
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul “non piacere”. Spesso il non piacere agli altri – una sensazione che ci ferisce – non racconta...
S.2 Ep.241: Correre per la vita
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della corsa: uno degli strumenti più potenti che abbiamo per prenderci cura del corpo e, allo stesso tempo, ...
S.2 Ep.240: Vivere con intenzione
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto di vivere conintenzione ogni giorno. Vivere con intenzione significa scegliere. Non tanto cosa...
S.2 Ep.239: Marianna Poletti | Le interviste di Mens Sana
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.238: L'elefante invisibile | Libri per il benessere
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.237: La pausa di consapevolezza
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di prenderci una pausa di consapevolezza ogni volta che ci accorgiamo di averne bisogno,...
S.2 Ep.236: Muoversi in viaggio
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana mettiamo in pratica degli esercizi fisici utili per chi viaggia. Dei respiri consapevoli, un movimento delle spalle e ...
S.2 Ep.235: Se tu segui tua stella
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’importanza di seguire la propria stella. La nostra stella si riconosce nelle cose che ci fanno vibrare...
S.2 Ep.234: Daniele Monterosi | Le interviste di Mens Sana
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.233: Elogio del fallimento | Libri per il benessere
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.232: Consapevolezza a tavola
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana diamo dei consigli su come approcciarci al cibo con consapevolezza nel momento in cui ne fruiamo. Perché il modo in c...
S.2 Ep.231: Costruire forza con postura e respiro
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come postura e respiro siano molto collegati. Entrambi raccontano come stiamo ancora prima delle pa...
S.2 Ep.230: La mente calmante
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come costruire e coltivare una “mente calmante”, una mente che anche durante le situazioni di stres...
S.2 Ep.229: Milena Starita | Le interviste di Mens Sana
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.228: Il paradosso della scimmia | Libri per il benessere
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osserva...
S.2 Ep.227: Uno spazio che ti sostiene
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come poter costruire il nostro ufficio smart anche a casa, per costruire un ambiente che ci rappresenti e ...
S.2 Ep.226: Appoggia bene, respira meglio
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana facciamo insieme un esercizio per rilassare l’arco plantare e favorire il nostro collegamento alle “radici” a te...
S.2 Ep.225: Autostima reale
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul concetto di autostima reale e di come possiamo costruirla dentro di noi. Anche senza performare, a...
S.2 Ep.224: Massimo Temporelli | Le interviste di Mens Sana
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.223: The miracle morning | Hal Elrod
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...
S.2 Ep.222: Una routine che ti somigli
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di costruire una routine che ci somigli e che sia quanto piùpossibile al nostro essere ...
S.2 Ep.221: Ricomincia dal corpo
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riallineiamo il nostro corpo dopo alcuni stravizi estivi, riposizionandoci con presenza e ascolto. Per ricominciare a ...
S.2 Ep.220: Sotto il sole dell'estate
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana diamo il bentornato a tutti gli ascoltatori del nostro podcast, riflettendo insieme su quanto sia importante ricominci...
S.2 Ep.219: Non la meta ma il viaggio
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana chiudiamo la stagione prima della pausa estiva, riflettendo sul percorso fatto fino ad ora e sull’importanza di rige...
S.2 Ep.218: Il corpo non va in vacanza
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di mantenere una cura costante del nostro corpo, di quanto sia essenziale costruirci un ...
S.2 Ep.217: Piccole storie, grandi lezioni
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’ispirazione che nasce ovunque, anche da un fumetto come Topolino. Ogni storia, ogni personaggio divent...
S.2 Ep.216: Leonardo Dri | Le interviste di Mens Sana
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.215: L'ansia del colibrì | Libri per il benessere
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...
S.2 Ep.214: Cervello bollente, neuroscienze e caldo
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come l’estate, il caldo, la voglia di uscire a divertirsi possano diventare degli ostacoli per la nostra...
S.2 Ep.213: Allenarsi con il caldo è possibile?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come l’estate, il caldo, la voglia di uscire a divertirsi possano diventare degli ostacoli per la nostra...
S.2 Ep.212: Il tempo dell'estate
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sugli effetti negativi del multitasking. L’estate ci offre infatti una possibilità: quella di riscoprir...
S.2 Ep.211: Luciano Canova | Le interviste di Mens Sana
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.210: Resisto dunque sono | Libri per il benessere
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...
S.2 Ep.209: Digital detox serale
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di disconnettersi prima di dormire. Sai cosa accade quando usi lo smartphone a letto fin...
S.2 Ep.208: Benessere on the desk
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana mettiamo in atto una routine di esercizi semplici da svolgere direttamente alla scrivania. Se puoi, inserisci questi m...
S.2 Ep.207: Quando il giusto è utile
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come, nonostante si sia alla ricerca della perfezione, dovremo imparare ad agire cercando di essere “...
S.2 Ep.206: Myriam Patalano | Le interviste di Mens Sana
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.205: L'arte di correre | Libri per il benessere
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservar...
S.2 Ep.204: Accettare la vulnerabilità
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di quanto sia potente smettere di pensare di avere tutto sotto controllo. Di come, solo accogliendo le nostre...
S.2 Ep.203: Piedi in ascolto
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ti invito a fermarti. A toglierti le scarpe, letteralmente e metaforicamente. E a riscoprire l’importanza del movime...
S.2 Ep.202: Come ti riposi, vivi
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana esploriamo insieme il legame tra riposo e benessere mentale. Perché come ti riposi… dice tanto di come vivi. E impa...
S.2 Ep.201: Francesco Bocci | Le interviste di Mens Sana
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.200: Chiedi bene e ti sarà dato | Libri per il benessere
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana celebriamo la puntata 200 attraverso un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti att...
S.2 Ep.199: Ogni gesto può essere mindfullness
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come possiamo integrare la mindfullness all’interno delle nostre attività, portando la consapevolezza n...
S.2 Ep.198: Il rilascio miofasciale
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul rilascio miofasciale, una tecnica dolce che, con piccoli movimenti e pressioni, restituisce elasti...
S.2 Ep.197: Il minimalismo mentale: ridurre l'overthinking
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul minimalismo mentale, quell’approccio che ci invita a semplificare il nostro spazio mentale e sceglie...
S.2 Ep.196: Cristiano Carriero | Le interviste di Mens Sana
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.195: Pensa e arricchisci te stesso | Napoleon Hill
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costr...
S.2 Ep.194: Il potere delle micro-decisioni
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul potere dellemicro-decisioni, di tutte quelle scelte minime che però, se fatte con costanza e continui...
S.2 Ep.193: Mobilità salva scrivania
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della mobilità articolare per chi passa molte ore alla scrivania: il nostro corpo ha bisogno di attenzioni o...
S.2 Ep.192: La motivazione si coltiva
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della motivazione e di come questa stessa non “cresca sugli alberi” ma sia frutto di una costanza di inte...
S.2 Ep.191: Fabiana Andreani | Le interviste di Mens Sana
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.190: Procrastinare: come superare il vizio di rimandare | Libri per il benessere
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costr...
S.2 Ep.189: La done list
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla “done list” cioè su quella lista che racconta le cose che abbiamo fatto all’interno di un...
S.2 Ep.188: Balla in libertà
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come possiamo muovere il nostro corpo. Il corpo ha infatti bisogno di esprimersi. Ma spesso lo tratteniamo...
S.2 Ep.187: Convivere, non controllare
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’incertezza, una sensazione che di solito consideriamo un problema da risolvere ma che invece è...
S.2 Ep.186: Simona Riccio | Le interviste di Mens Sana
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.185: Sei cappelli per pensare | Libri per il benessere
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costr...
S.2 Ep.184: Cammina e vivi
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto che possono avere 30 minuti di cammino sul nostro benessere. Ti aiuta a riattivare la circolaz...
S.2 Ep.183: Respira, sei al sicuro
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul respiro. A volte la nostra mente infatti va in mille direzioni, e non riusciamo a fermarla. Ma il ...
S.2 Ep.182: Alice Marmieri | Le interviste di Mens Sana
30 May 2025
Contributed by Lukas
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinar...
S.2 Ep.181: Dritti al sodo | Libri per il benessere
29 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, cost...
S.2 Ep.180: Produttivi, non esauriti
28 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sui pattern energetici: siamo più persone mattiniere o diamo il meglio di noi stessi la sera? Quando ci s...
S.2 Ep.179: Contrastare la cattiva postura
27 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su tre semplici esercizi per contrastare il mal di schiena! Più tempo passiamo seduti o fermi al pc, ...