MENS SANA
Episodes
Ep.78: Davide Bertozzi | Le interviste di Mens Sana
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nuova puntata delle interviste di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima...
Ep.77: Combattere gli stereotipi
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come rimuovere gli stereotipi significhi abbattere quei muri invisibili che ci impediscono di vedere l...
Ep.76: La salute mentale
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla Salute Mentale, in occasione della Giornata Mondiale oggi 10 ottobre. La salute mentale è il p...
Ep.75: Omotenashi e reciprocità
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana approfondiamo il concetto di reciprocità nella costruzione di relazione di fiducia, propositive e sane, portando anc...
Ep.74: I voglio non voglio
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’ambivalenza dei “vorrei” dichiarati ma che poi concretamente non diventano fatti. L’ambi...
Ep.73: Stare dentro di sè
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di fermarsi, ascoltarsi e osservare noi stessi. Stare dentro di noi significa auto-osse...
Ep.72: Jury Chechi | Le interviste di Mens Sana
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Continuiamo con le interviste di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima ...
Ep.71: Oltre il pilota automatico
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza della “profondità”: andare a fondo significa prendersi del tempo per comprendere u...
Ep.70: Imparare dall'autunno
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana impariamo dall’autunno ad accettare il cambiamento! L’autunno è un maestro silenzioso che ci invita a riflettere...
Ep.69: La cultura è salute
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come la cultura sia generatrice di benessere, agendo sulla nostra dimensione cognitiva, emotiva e soci...
Ep.68: Se manca la cultura aziendale
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci colleghiamo alla notizia di Amazon di richiamare i propri collaboratori in ufficio da gennaio 2025, riducendo lo s...
Ep.67: Celebrare la gratitudine
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana celebriamo la Giornata Mondiale della Gratitudine, sabato 21 settembre. La gratitudine non è solo un atto di cortesi...
Ep.66: Casa Boscherini | Le interviste di Mens Sana
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Continuiamo con le interviste di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima ...
Ep.65: Un sonno di qualità
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana impariamo a dare importanza al sonno! Quando dormiamo, il nostro cervello elabora le esperienze e le informazioni del...
Ep.64: Spostare il focus
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana approfondiamo il rimuginio continuo che non ci porta soluzioni, ma anzi ci imprigiona. Fermarsi, osservare i nostri p...
Ep.63: Un diario a cinque anni
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo del “diario a cinque anni”, un’agenda che ci permette di allenare la costanza e al contempo riflettere...
Ep.62: Duro lavoro e talento
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su qualcosa che spesso viene dato per scontato quando osserviamo chi ha raggiunto grandi risultati: i...
Ep.61: Alleggerirsi
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di “alleggerirci” delle sovrastrutture, dei pensieri e delle cose che ci allontanan...
Ep.60: Enrica Mannari | Le interviste di Mens Sana
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio diamo il via alle interviste di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nost...
Ep.59: Ricominciare: bentornati!
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana vi diamo il bentornati! Ricominciare dopo una pausa lunga, il periodo estivo, ad esempio, non è mai semplice! Con pi...
Ep.58 Benessere dinamico
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla dinamicità del benessere, inteso non come un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma ...
Ep.57: Le pause energizzanti
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parleremo di tutti quegli elementi che sono produttori di energia. Quali sono le attività che ci fanno sentire più ...
Ep.56: Appartenere
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul senso di appartenenza come stimolo per la nostra autostima, motivazione e resilienza. Più ci sen...
Ep.55: La qualità dei pensieri
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo della qualità dei pensieri. Se i nostri pensieri sono felici, non abbiamo lo stesso atteggiamento e non ved...
Ep.54: La passione
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla passione! La passione non può essere insegnata e non si può dissimulare. È quella forza che ci s...
Ep.53: Guardarsi e accettarsi
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’importanza di imparare ad accettare il proprio corpo, rispettandolo come un tempio. Spesso inv...
Ep.52: Avere uno scopo
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana analizziamo come avere uno scopo ci aiuti a svilupparci, a realizzarci come persone. Uno scopo non è solo un obiet...
Ep.51: L'autonomia
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana affronteremo come l’autonomia - la capacità di prendere decisioni e agire in modo indipendente - possa sviluppare ...
Ep.50: Conoscersi
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana celebriamo le cinquanta puntate che ci hanno accompagnato in questa esplorazione del benessere a trecentosessanta gra...
Ep.49: La confidence
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana esploreremo come possiamo costruire la nostra confidence, per ricordare che sì è una qualità difficile da sviluppa...
Ep.48: Il tuo posto nel mondo
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul nostro “posto nel mondo”, cercando di capire come il nostro posto nel mondo non dipenda tanto dal...
Ep.47: L'approccio collaborativo
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana analizziamo l'approccio collaborativo come produttore di benessere. Esploreremo questo concetto da un punto di vi...
Ep.46: Il "come"
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul “come facciamo le cose”! Come facciamo le cose fa la differenza ma come possiamo distingue un app...
Ep.45: Affrontare, non scappare
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana analizziamo l'importanza di restare, affrontare e non scappare. A volte, quando ci sentiamo sopraffatti, la vogli...
Ep.44: La speranza
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’effetto della speranza nella nostra vita. Nel quotidiano, la speranza ci aiuta a vivere, ad ad...
Ep.43: Il potere emotivo dei gesti
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parleremo del potere emotivo dei gesti. Quante volte, nelle situazioni ad alta tensione come esami, colloqui di lavor...
Ep.42: I buoni propositi
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su un argomento che molti di noi affrontano all'inizio dell'anno o al rientro dalle ferie: i buon...
Ep.41: Piangere
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’impatto che ha il pianto nella nostra vita. Piangere è una risposta fisiologica alle emozioni int...
Ep.40: Investire in noi stessi
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come possiamo imparare ad investire in noi stessi per dedicare tempo, risorse e attenzione al nost...
Ep.39: Il rispetto
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana affrontiamo un tema fondamentale per il benessere personale e collettivo: il rispetto. Cosa significa rispettare se s...
Ep.38: La pazienza
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana poniamo l’attenzione sull’arte della pazienza. La pazienza svolge un ruolo fondamentale nella costruzione del ben...
Ep.37: Ricercare l'eccellenza
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla bellezza dell’eccellenza: ammiriamo l’eccellenza e rifuggiamo la perfezione. Ricercare l’...
Ep.36: L'umanità
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo insieme sul concetto di umanità! Cosa significa essere “umani” e agire con umanità? Fin dagli albor...
Ep.35: Onesti (con se stessi e con gli altri)
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana affrontiamo il tema dell’essere onesti con se stessi come fattore determinante per costruire il proprio benessere....
Ep.34: Il coraggio
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo del coraggio: esiste una relazione tra il coraggio e il benessere? Per esser felici serve coraggio? Se sì,...
Ep.33: Antifragilità
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’antifragilità, la capacità di prosperare e crescere in seguito a difficoltà e stress. Agire in mo...
Ep.32: Proteggere l'energia
30 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come possiamo proteggere la nostra energia, quella riserva che ciascuno di noi ha da utilizzare in attiv...
Ep.31: Impostare dei limiti
28 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto i limiti servano a noi stessi per costruire una relazione sana, sia essa personale che profess...
Ep.30: Equilibrio di vita
26 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci allontaniamo dal concetto di work-life balance per concentrarci invece sul life balance, la ricerca di un “equi...
Ep.29: Il ruolo delle emozioni
23 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul profondo impatto che le emozioni hanno nella nostra vita e come possiamo imparare a conoscerle e viv...
Ep.28: Sostenibilità umana
21 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di sostenibilità umana! Che cosa significa essere sostenibili nelle relazioni interpersonali? Come possiam...
Ep.27: Fiducia in noi stessi
19 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’impatto che la fiducia in noi stessi ha nel nostro quotidiano. Come ci sentiamo quando abbiamo fi...
Ep.26: L'empatia
16 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su cos’è l’empatia e come si concretizza nelle relazioni quotidiane. Parleremo del perché abbi...
Ep.25: Non si può piacere a tutti
14 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come non dobbiamo farci abbattere dalle opinioni altrui perché – di base – non si può piace...
Ep.24: Respirare consapevole
12 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla respirazione e sugli effetti che una respirazione consapevole può avere nel nostro benessere!...
Ep.23: La connessione emotiva
09 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana analizziamo cosa significa entrare in connessione emotiva e come possiamo apprendere quest’arte per costruire rela...
Ep.22: Ridere
07 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sugli effetti che una risata piena, fragorosa, quella che scuote la pancia e illumina una stanza, possa ...
Ep.21: Oziare o non oziare
05 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su cosa significhi oziare e come possiamo inserir l’arte dell’ozio all’interno del nostro quotidia...
Ep.20: Take a break
02 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’importanza di sapersi prendere una pausa. Che sia per riposare che per fare attività sportiv...
Ep.19: Saper dire di no
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto dire di “no” sia diventato sempre più difficile ma al contempo anche un’affermazione de...
Ep.18: La gentilezza
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana analizziamo l’impatto di un gesto gentile! Un gesto di gentilezza, per quanto piccolo, ha il potere di migliorare ...
Ep.17: L'amor proprio
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su cosa sia l'amor proprio e come si esplica nella quotidianità, con il fine di prenderci cura ...
Ep.16: Sapersi perdonare
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull'impossibilità di essere perfetti e su quanto, invece, comprendere i nostri errori e sapersi pe...
Ep.15: Agire e non procrastinare
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci confrontiamo sull' "arte di procrastinare", arte purtroppo comune a molti. Ma quanto è importante i...
Ep.14: Il rimuginio
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo insieme su quanto i nostri pensieri intrusivi condizionino il quotidiano e l'approccio al futuro: annu...
Ep.13: Sentire non è ascoltare
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla differenza tra "sentire" e "ascoltare". In una società che valorizza la vel...
Ep.12: La cultura del fallimento
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana approfondiamo l'importanza di fallire! Che cosa significa sbagliare e che cos'è un fallimento? Ma soprattutto...
Ep.11: Festeggiare i successi
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull'importanza di festeggiare ogni piccolo successo per motivarci sempre di più e migliorare il ...
Ep.10: L'autodisciplina
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana parliamo di come costruire la nostra autodisciplina, cominciando dallo stabilire obiettivi precisi e affrontare il per...
Ep.9: Conosci i tuoi valori?
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana approfondiamo il ruolo dei valori e di quanto sia importante partire dai nostri "perchè" nel percorso di co...
Ep.8: Allontanare il superfluo
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull'importanza di fare ordine e di allontanare il superfluo e ciò che ci fa stare male: oggetti, pen...
Ep.7: L'erba del vicino è sempre più verde?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana affrontiamo insieme perchè "paragonarsi sempre agli altri" non solo non sia una buona abitudine ma anche un...
Ep.6: Mettersi in discussione
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull'importanza di mettersi in discussione, interrogare le convinzioni attuali per esser aperti al...
Ep.5: Sei felice o sei complice?
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo insieme sulla consapevolezza: che impatto hanno i nostri pensieri e le nostre azioni sulla costruzione del...
Ep.4: La disciplina
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla disciplina e sul suo impatto nel nostro quotidiano! La disciplina ci spinge a fare quello che è...
Ep.3: Chiedere scusa
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quali sono gli elementi di una scusa sincera e perchè a volte è così difficile chiederla! Io sono Ma...
Ep.2: La gratitudine
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul potere della gratitudine e di come possa questa semplice - ma complessa - abitudine trasformare il nos...
Ep.1: Il benessere
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Benvenuti a Mens Sana | Consapevoli e Felici ! In questo primo episodio di Mens Sana ci approcciamo al concetto di benessere e agli elementi che lo co...