Een bodyscan meditatie is een krachtige manier om te stoppen met piekeren en meer te voelen. Laat een diepe ontspanning in je lichaam binnenstromen en laat je gedachten verdwijnen. De bodyscan is een bekende mindfulness oefening waarbij de focus ligt op de sensaties van verschillende lichaamsdelen. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!►Enthousiast over deze meditatie? Deel de bodyscan meditatie met vrienden of familie.► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten.De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit!- Thuis ontstressen na een hectische werkdag? - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig? - Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling? Minutez helpt je!Over Lizet Bakker► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal. En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer. ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?⁠⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠⁠ Waarschuwing1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in. #bodyscan #bodyscanmeditatie #mediteren #slaapmeditatie #mindfulnessMuziek door:Kevin Macleod - Garden Musicgarden-music-by-kevin-macleod-from-filmmusic-io

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related