Deze wandelmeditatie is ontworpen om je te helpen vertragen, innerlijke rust te vinden en dieper contact te maken met jezelf en de natuur om je heen.Terwijl je wandelt, begeleid ik je met mindfulness-oefeningen en ontspanningsoefeningen. Dit helpt je om in het hier en nu te zijn, je gedachten tot rust te brengen en meer ontspanning te ervaren. Je leert bewust te wandelen en te ademen, waardoor je de verbinding met je innerlijke zelf verdiept.Deze wandelmeditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren meditatie-liefhebbers. Het doel is niet om kilometers af te leggen, maar om bewust te zijn van elke stap die je zet. Het is een uitnodiging om de drukte van het dagelijkse leven achter je te laten en meer innerlijke rust en verstilling te ervaren.Dus, trek je wandelschoenen aan, laat de wereld even achter je en sluit je aan bij bij deze kalmerende reis naar innerlijke rust. Ik hoop dat je na deze wandelmeditatie een diepere innerlijke vrede voelt.► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! Thuis ontstressen na een hectische werkdag? Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig? Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling? Minutez helpt je!► NUTTIGE ARTIKELEN 1. Mediteren op jouw manier: een complete handleiding⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/xr2sU⁠⁠⁠⁠⁠2. 12 manieren om stress en spanning los te laten⁠⁠⁠⁠⁠https://ap.lc/QKlOC⁠⁠⁠⁠⁠► Over Lizet BakkerLizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal. En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer. ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bylizet.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Waarschuwing1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in. #wandelmeditatie #loopmeditatie #wandelen #mindfulness #meditatie #mediteren

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related