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Mondo Endurance

Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?

20 Aug 2025

Description

In questo episodio discutiamo di un recente paper dell' università di Calgary dove si mostra l'effetto delle differenti zone di allenamento su Vo2max, LT2 e LT1.Ma attenzione, il tutto va messo nel giusto contesto, scopritelo con Davide e Ivan

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