Im MTMT Podcast #118 unterhalten sich Tilo & Kuis über das Thema „Longevity“ aka Langlebigkeit. Was sind die Faktoren die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Kann man sie beeinflussen - wenn ja, wie? Neben dem Deep Dive zu diversen Themen wie Ernährung, Schlaf, Training, etc. bekommt ihr auch anwendbare Tipps mit an die Hand. Hört diese Folge wenn ihr wissen wollt, wie ihr 150 Jahre alt werden könnt! Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:20) Was ist überhaupt diese „Longevity“? ► (14:50) Was ist „Altern“ und wie steht die Gesellschaft dazu? ► (25:15) Warum altern wir überhaupt? ► (32:00) Kann man den Altersprozess verlangsamen? ► (44:50) Was sind anwendbare „Longevity-Habits“? ► (58:30) Konkrete Anwendungen die man JETZT machen kann. ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related