Hypnose : remettre nos mémoires à leur juste place avec le saxophoniste et hypnothérapeute Geoffrey Secco
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What is the purpose of this hypnotherapy session and how does it differ from forgetting memories?
Bonjour, c'est Anne Guéquière. Bienvenue dans cette nouvelle série de routines et rituels qui est dédiée à l'hypnose et à la méditation pour vous inviter à une profonde rencontre avec vous-même. Je suis ravie de retrouver Geoffrey Seco qui est saxophoniste et hypnothérapeute. Nous allons explorer quatre voyages guidés accompagnés de respiration mais aussi de mouvements et de musique. Explorons avec lui la présence, les mémoires qui nous habitent, la libération et l'ouverture à de nouvelles possibilités.
Musique
Bienvenue dans cette série autour de l'hypnose, de la musique et de la connaissance de soi. Dans le premier épisode, vous aviez découvert et reconnu des mémoires devenues inutiles, lourdes ou limitantes. Aujourd'hui, vous allez pouvoir vous en libérer. Il ne s'agira pas de les renier ou de les oublier totalement, mais simplement de les mettre à la bonne distance, respectueuse pour vous et de vous sentir totalement libérés. Ça pourra passer par une sensation de dissolution, d'ouverture, d'allègement. Cette hypnose de libération va se passer debout. C'est une pratique inspirée d'un rituel Kogui, un peuple racine de Colombie. Cette pratique s'appelle la récapitulation. Elle permet de se libérer au niveau physique, émotionnel et spirituel.
C'est ce que vous pourrez ressentir à la fin de cette séance. Donc dans un premier temps, relisez les causes, les associations d'idées que vous aviez notées à la première séance sur votre feuille. Vous pouvez mettre sur pause pour prendre tout le temps qu'il vous faut.
How do you prepare your body and mind for the standing hypnosis ritual?
Mettez-vous debout, fermez les yeux, Sentez le poids de votre corps, les pieds qui s'ancrent, comme si des racines partaient de vos pieds et s'enfonçaient profondément dans la terre. Les jambes vous portent, vous êtes installé confortablement dans votre bassin, la colonne vertébrale bien droite, comme si un fil l'attirait vers le ciel. Et pour commencer à rentrer en état d'hypnose, on va jouer sur votre perception du temps. On a tous une idée, une représentation du temps. Sans en avoir conscience, nécessairement. Vous savez, les frises chronologiques vont de gauche à droite, laissant imaginer que le passé serait à gauche. On dit aussi avancer vers le futur, comme si le futur pouvait se trouver devant nous.
Ce sont des représentations du temps, culturelles, mais réellement, on a chacun notre propre représentation de la ligne du temps. C'est ce que vous allez explorer pour mettre ces mémoires exactement au bon endroit, à la bonne époque. Alors c'est parti ! Je vais vous demander, pour vous, où se trouve IR ? Fermez les yeux. Est-ce que c'est derrière vous ? Est-ce que c'est à gauche ? À quelle distance ? Un peu plus haut ? Un peu plus bas ?
What is the personal timeline exercise and how does it help locate memories?
Ressentez où c'est IR dans l'espace autour de vous. Où est-ce que vous le placez instantanément, spontanément ? Et maintenant, retrouvez un moment de la semaine dernière. Ça peut être un dîner, une conversation, un sourire. Et placez ce moment dans votre ligne du temps. Où est-ce que c'est ? Est-ce que c'est plus loin qu'hier, plus à gauche, plus haut, plus bas ? Vous créez votre propre représentation du temps. Et maintenant, imaginez que vous allez un an plus loin. Un an plus loin, ça peut être un anniversaire, ça peut être Noël, ça peut être un voyage. Retrouvez un moment qui s'est passé il y a un an et pareil, placez-le dans votre ligne du temps. À quel endroit ça se passe pour vous ?
Est-ce que c'est à 5 mètres, 100 mètres, 1 million de kilomètres, dans une autre dimension, plutôt sur la gauche, sur la droite ? Ou est-ce que c'est il y a un an pour vous ? Et maintenant imaginez il y a 10 ans. Qu'est-ce que vous faisiez il y a dix ans ? Qu'est-ce que vous étiez il y a dix ans ?
How does the breathing‑and‑visualisation technique reposition memories on the timeline?
Et où ça se trouve pour vous ? À quel endroit ? Et maintenant, je vais vous demander de penser à ces mémoires et de refaire monter l'émotion de ces mémoires. De replonger dans ce souvenir que vous aviez vu à l'épisode précédent. de retrouver les sons, les formes, les couleurs, les sensations, de refaire monter l'émotion, et demandez-vous où ça se situe, ça, dans le passé.
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Chapters
7 chapters
1
What is the purpose of this hypnotherapy session and how does it differ from forgetting memories?
0:01–1:52
2
How do you prepare your body and mind for the standing hypnosis ritual?
1:52–3:13
3
What is the personal timeline exercise and how does it help locate memories?
3:13–4:22
4
How does the breathing‑and‑visualisation technique reposition memories on the timeline?
4:22–6:01
5
What sensations indicate that a memory is being released and lightened?
6:01–7:49
6
How can you fill the newly created space with positive energy and intentions?
7:49–9:20
7
What is the closing grounding process and how does it integrate the session’s benefits?
9:20–11:02
Speakers
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