Na zdrowie w Radiu Lublin
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Na zdrowie - Aktywność na kajakach
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Aktywność.. na kajakach.
Na zdrowie - Lecznicze zastosowanie produktów pszczelich
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Lecznicze zastosowanie produktów pszczelich.
Na zdrowie - Etykiety na pieczywie
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Etykiety na pieczywie.
Na zdrowie - Lipa drobnolistna i kozłek lekarski
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zioła: lipa drobnolistna i kozłek lekarski.
Na zdrowie - Maliny
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Maliny - ich wartości i odmiany
Na zdrowie - Ćwiczenia rozciągające
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ćwiczenia rozciągające między innymi zmniejszają ryzyko kontuzji.
Na zdrowie - Jogurty naturalne i probiotyczne w diecie
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jogurty naturalne i probiotyczne w diecie.
Na zdrowie - Zamienniki cukru
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zamienniki cukru: E 967 ksylitol, E 954 saharyna, E 960 stevia.
Na zdrowie - Zioła: pietruszka i rabarbar
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zioła: pietruszka i rabarbar.
Na zdrowie - Marchew
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Marchew jej wartości i zastosowanie.
Na zdrowie - Nordic walking (kije i technika)
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nordic walking - jakie wybrać kije oraz technikę ćwiczeń.
Na zdrowie - Witamina C
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Witamina C. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Oznakowanie pieczywa i produktów chronionych
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Oznakowanie żywności, w tym pieczywa i produktów chronionych. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Zioła na trawienie
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zioła na trawienie. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Siemię lniane, sezam i chia
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Super żywność: siemię lniane, sezam i nasiona chia. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Zalety nordic walking
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zalety nordic walking. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Witamin szukaj w żywności
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Witamin szukajmy w żywności. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Jak zdrowo grillować
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jak zdrowo grillować. Na program zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Bylica i piołun
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Zioła: bylica oraz piołun. Zaprasza Małgorzata Maksim.
Na zdrowie - Truskawki
31 May 2021
Contributed by Lukas
Truskawki.
Na zdrowie - Pilates na urządzeniach cadillac i reformer
28 May 2021
Contributed by Lukas
Ćwiczenia pilates na urządzeniach cadillac i reformer.
Na zdrowie - dieta DASH
27 May 2021
Contributed by Lukas
Dieta DASH.
Na zdrowie - Przechowywanie żywności gotowych potraw
26 May 2021
Contributed by Lukas
Przechowywanie żywności i przygotowanych potraw.
Na zdrowie - Czarnuszka i rozmaryn
25 May 2021
Contributed by Lukas
Zioła: czarnuszka i rozmaryn.
Na zdrowie - Topinambur i orkisz - superfoods
24 May 2021
Contributed by Lukas
Super żywność: topinambur i orkisz
Na zdrowie - Bieganie i spacery po lesie
21 May 2021
Contributed by Lukas
Bieganie i spacery po lesie.
Na zdrowie - Błonnik pokarmowy
20 May 2021
Contributed by Lukas
Błonnik pokarmowy.
Na zdrowie - E171 - Dwutlenek tytanu
19 May 2021
Contributed by Lukas
Dwutlenek tytanu E171 to dodatek do żywności, obecny w wielu produktach. Także w kosmetykach.
Na zdrowie - Wrotycz
18 May 2021
Contributed by Lukas
Zioło wrotycz.
Na zdrowie - Wartości warzyw strączkowych
17 May 2021
Contributed by Lukas
Wartości warzyw strączkowych.
Na zdrowie - Ćwiczenia w pozycji leżącej
14 May 2021
Contributed by Lukas
Ćwiczenia w pozycji leżącej.
Na zdrowie - Dieta MIND
13 May 2021
Contributed by Lukas
Dieta MIND
Na zdrowie - Przechowywanie żywności
12 May 2021
Contributed by Lukas
Przechowywanie żywności.
Na zdrowie - Liść laurowy i wawrzyn
11 May 2021
Contributed by Lukas
Zioła: liść laurowy i wawrzyn.
Na zdrowie - Wartość odżywcza oraz rodzaje mąki
10 May 2021
Contributed by Lukas
Wartość odżywcza oraz rodzaje mąki.
Na zdrowie - Jak wzmacniać naszą odporność
06 May 2021
Contributed by Lukas
Jak wzmacniać naszą odporność.
Na zdrowie - Jak przygotować mięso na grilla
05 May 2021
Contributed by Lukas
Jak przygotować mięso na grilla?
Na zdrowie - Młoda pokrzywa i majowy mniszek
04 May 2021
Contributed by Lukas
Zioła: młoda pokrzywa i majowy mniszek.
Na zdrowie - Miód pszczeli - rodzaje i wartości
03 May 2021
Contributed by Lukas
Miód pszczeli - rodzaje i wartości
Na zdrowie - Ćwiczenia w pozycji siedzącej podczas pracy zdalnej
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Przerwa w pracy zdalnej, ćwiczenia w pozycji siedzącej.
Na zdrowie - Dieta przy drażliwych jelitach
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dieta przy drażliwych jelitach.
Na zdrowie - Suszone owoce bez siarczanów
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Suszone owoce bez siarczanów.
Na zdrowie - Jeżówka
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zioła - Jeżówka.
Na zdrowie - Pradawne zboża
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pradawne zboża, samopsza płaskurka oraz orkisz.
Na zdrowie - Ćwiczenia przy komputerze
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Proste ćwiczenia przy komputerze.
Na zdrowie - Nawodnienie organizmu - co i ile pić?
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nawadnianie organizmu człowieka. Co i ile wypijać?
Na zdrowie - Co oznaczają typy mąki
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Oznakowanie na opakowaniach mąki. Co oznaczają typy mąki.
Na zdrowie - Jeżówka purpurowa
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zioła - jeżówka purpurowa.
Na zdrowie - Jarmuż, rokitnik, żurawina
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Super żywność: jarmuż, rokitnik oraz żurawina.
Na zdrowie - Bieganie
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bieganie - najprostsza forma ruchu
Na zdrowie - Diety oczyszczająca oraz DASH
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Diety: oczyszczająca oraz DASH
Na zdrowie - Niebezpieczne związki w grillowanych potrawach
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Niebezpieczne związki w grillowanych potrawach
Na zdrowie - Kurkuma i cząber
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zioła: kurkuma, cząber
Na zdrowie - Pieczarki i boczniaki
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pieczarki i boczniaki. Jakie mają wartości?
Na zdrowie - Nordic walking
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nordic walking
Na zdrowie - Śniadania i kolacje. Kiedy i co spożywać
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Śniadania i kolacje. Kiedy i co spożywać
Na zdrowie - Wędzenie i wyroby wędzone
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wędzenie i wyroby wędzone
Na zdrowie - Tymianek i majeranek
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zalety ziół : tymianek i majeranek
Na zdrowie - Dieta po świętach
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dieta po świętach
Na zdrowie - Aktywność w lesie
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Aktywność w lesie.
Na zdrowie - Jak nie przytyć w święta
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak nie przytyć w święta
Na zdrowie - Jajka - jakie wybrać?
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ekologiczne, a może dwójkowe? Z wolnego wybiegu czy z chowu ściółkowego? Które jajka wybrać i jak rozpoznać ich świeżość?
Na zdrowie - Jałowiec pospolity
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jałowiec pospolity ze względu na swoje właściwości od wieków wykorzystywany jest w medycynie ludowej. To jednak również znakomita przyprawa do...
Na zdrowie - Jajka
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jajka w XX wieku ze względu na cholesterol straciły dobrą opinię wśród dietetyków, jednak późniejsze badania pozwoliły znów spojrzeć na ni...
Na zdrowie - Aerobik i układy taneczne
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Pozytywny wpływ ruchu na zdrowie człowieka. Aerobik i układy taneczne.
Na zdrowie - Wiosenna dieta
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wiosenna dieta.
Na zdrowie - Informacje na etykietach produktów mięsnych
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Informacje na etykietach produktów żywnościowych. Produkty mięsne.
Na zdrowie - Rumianek
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Rumianek pospolity ma szereg właściwości leczniczych i wspomagających organizm człowieka.
Na zdrowie - Owoce
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Owoce mają wszechstronnie korzystne działanie dzięki zawartości cennych składników, m.in. witamin czy błonnika pokarmowego. Większość z nich...
Na zdrowie - Praca serca podczas aktywności fizycznej
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Podczas każdej aktywności fizycznej wartość sprawdzać wskaźniki dotyczące pracy serca.
Na zdrowie - Dieta bezlaktozowa
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nie warto ulegać trendom żywieniowym i wprowadzać diety bez uzasadniania. Dotyczy to na przykład diety bezlaktozowej.
Na zdrowie - Konserwanty do produkcji wędlin
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Konserwanty dodawane przy produkcji wędlin.
Na zdrowie - Lawenda - odpręża i uspokaja
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lawenda - odpręża i uspokaja, pomaga zasnąć, a także pomaga przy dolegliwościach trawiennych.
Na zdrowie - Miód
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Miód to cenna substancja odżywczo-lecznicza i przyprawowa. Wzmacnia serce, ożywia mózg i koi nerwy. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?
Na zdrowie - Nordic walking
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nordic walking.
Na zdrowie - Dieta śródziemnomorska
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania.
Na zdrowie - Azotany - konserwant, który w nadmiarze...
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Azotany to popularne konserwanty, zwłaszcza w przetwórstwie mięsa. Ich nadmiar może jednak powodować wytwarzanie związków rakotwórczych.
Na zdrowie - Wpływ ziół na organizm
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jak działają zioła i przyprawy na nasz organizm?
Na zdrowie - Nowalijki - spożywaj z umiarem
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nowalijki wiosną budzą ogromne zainteresowanie konsumentów. Ale młode rzodkiewki, sałaty czy pomidory należy spożywać z umiarem.
Na zdrowie - Ruch dotlenia mięśnie, poprawia kondycję i polepsza pracę serca
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Ruch dotlenia mięśnie, poprawia kondycję i polepsza pracę serca.
Na zdrowie - Jaka powinna być dieta?
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Jaka więc powinna być dieta?
Na zdrowie - Co kryje w sobie żywność, którą spożywamy?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Co kryje w sobie żywność, którą spożywamy? Źródłem cennej wiedzy na ten temat są etykiety, które dostarczają nam informacje m.in. na temat...
Na zdrowie - Lawenda i melisa
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Lawenda i melisa - w "Na zdrowie" mówimy o ich zdrowotnym wpływie na nasz organizm...
Na zdrowie - Wartości zdrowotne spożywania ryb
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wartości zdrowotne spożywania ryb.
Na zdrowie - Ćwiczenia z elementami jogi
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ćwiczenia z elementami jogi.
Na zdrowie - Nawodnienie w diecie opartej o owoce i warzywa
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Zbilansowana dieta oparta o warzywa i owoce jest bardzo ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Istotne jest także odpowiednie nawodnienie organiz...
Na zdrowie - Dodatek E228
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dodatki do żywności o symbolu E - wodorosiarczyn potasu E228.
Na zdrowie - Miłorząb japoński i gojnik
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Właściwości miłorzębu japońskiego i gojnika.
Na zdrowie - Kiszonki dla zdrowia
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kiszonki - dlaczego warto je spożywać?
Na zdrowie - Aktywność poprzez turystykę
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Aktywność dla zdrowia to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również rekreacja i turystyka.
Na zdrowie - Wskaźnik masy ciała BMI
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Oznaczenie wskaźnika masy ciała BMI - co warto wiedzieć?
Na zdrowie - Czytaj etykiety podczas zakupów
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Etykiety na opakowaniach to cenne źródło informacji. Warto je czytać zwłaszcza przy zakupie produktów żywnościowych.
Na zdrowie - Koper włoski i czystek szary
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Koper włoski i czystek szary.
Na zdrowie - Kasza jaglana
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kasza jaglana jest zaliczana do polskiej superżywności, czyli produktów, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie, obniż...
Na zdrowie - Przygotowanie do uprawiania snowboardu
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Snowboard - przygotowanie do bezpiecznego uprawiania tego sportu.
Na zdrowie - Wskazówki Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mniej soli, mięsa i cukru. Więcej produktów zbożowych i warzyw, owoców oraz ryb. To tylko niektóre wskazówki Narodowego Centrum Edukacji Żywie...
Na zdrowie - Etykiety na produktach bio i eko
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Etykiety na opakowaniach to cenne źródło informacji. Warto je czytać zwłaszcza przy zakupie produktów bio czy eko.
Na zdrowie - Rośliny zielarskie jako przyprawy
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wiele roślin zielarskich, które mają zastosowanie w lecznictwie, można wykorzystywać na co dzień jako przyprawy do potraw...
Na zdrowie - Żywność skiełkowana
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Żywność skiełkowana.
Na zdrowie - Narciarstwo biegowe
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sporty zimowe to znakomita forma aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu - jednym z nich jest narciarstwo biegowe.