このエピソードは【ホリスティックウェルネストーク版】としてお届けします🕊 海外在住で、同じく Holistic Wellness を探求する仲間──スペイン在住のSagiriちゃんとの対話シリーズです。今回は、彼女自身が「Kanna Effect」と名付けた変化のきっかけについても語ってくれました。テーマは「イライラとの付き合い方、そして“気づく力”の大切さ」。感情、からだ、暮らし、人間関係── 「わたしたちらしく、心地よく生きるってなんだろう？」を、おしゃべり感覚で、やさしく深掘りしていきます。 Talking Points ・イライラの正体に気づいた瞬間と、その後のラッキーな展開・「怒り200%時代」から「冷静な私」への変化・ネガティブから抜け出すカギ・感情に飲み込まれないために、今すぐ誰でもできること・「普通」の顔した疲れや不調に気づく、セルフケアの大切さ感情って、コントロールするものじゃなくて “気づいてあげる” もの。小さな「気づき」が、1日の質をガラッと変えることもあるんですよね。イライラしやすい方、疲れてるけど気づけてないかも…？という方にも、聴いてほしいエピソードです。そしてもし、「誰にも言えないけれど、本当は、食べ方の問題をひとり孤独に抱えている」そんな感情と、静かに向き合っている方へ── 実は、非公開のポッドキャストエピソードもご用意しています。わたし自身のエモーショナルイーティングとの向き合い方や、外からは見えない心の葛藤を、ありのままお話しした音声シリーズです。 🎧【You Are Not Alone】ご希望の方はこちらからどうぞ。 We want to hear from you!ウェルネストークシリーズへの感想や、今後のトークで聞いてみたいこと！のリクエストはこちらからどうぞ。Resources: ウェルネスプロフェッショナル用メルマガご登録エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! 📲 Instagram📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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