¿Con qué frecuencia te preguntas qué necesito en este momento? La inercia del día a día nos impide a veces conectar con nosotras mismas y con nuestras necesidades. Saber protegernos y adoptar hábitos que nos reporten bienestar es indispensable para una buena calidad de vida; para las personas que sufren un TCA, además, permite llevar mejor todo el proceso de recuperación. Creo que la recuperación total de un TCA está basada en una correcta rehabilitación nutricional, la creación de nuevas conexiones neuronales y el cultivo de nuestros valores, gustos y espiritualidad. Por eso, hoy os dejo con esta entrevista a Andrea Miranda, de @luzenvos, testimonio de superación de un TCA, divulgadora y facilitadora de contenido para apoyar la buena salud mental. Andrea, con su Instagram, inspira a la flexibilidad, la autocompasión... Y, como no, al autocuidado. Os dejo con ella. Un abrazo, Eli _____ Libros que se mencionan en el Podcast: —Getting Better Bite by Bite - https://amzn.to/2ZIOgYm —The Anorexia Recovery Skills Workbook - https://amzn.to/32AR8IC —Rising Strong (de Brené Brown, que sí tiene traducción) - Rising Strong

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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