#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Episodes
[Infos Herbstcamp-2] Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ Heute möchte ich dir erzählen, was dich im ISS DICH...
Schlank im Schlaf! Wie du Fettzellen zum Schmelzen bringst.
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ Der Biorhythmus deiner Fettzellen und wie schlank im ...
Extra Herbstcamp (1):Warteliste, Frühbucherbonus, Feedback Teilnehmerinnen
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines ISS DIC...
Erfolgsgeschichte: Mein Bauch war ständig im Weg. Jetzt ist er weg!
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ In dieser Episode interviewe ich meine ehemalige Teil...
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren! Wie sie entstehen und was du jetzt tun kannst.
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Ursac...
Wie du die Schlankbakterien im Darm an Bord holst.
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ Obwohl du Sport treibst und auf Kuchen und Schokolade...
Erfolgsstory! Schmerzende Gelenke und 22 Kilo sind verschwunden.
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ In dieser Episode interviewe ich meine ehemalige Teil...
Satt und Schlank - Strategien fürs Abnehmen ohne Hunger
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️ Im Mittelpunkt dieser Episode steht ein revolutionärer Gedanke...
Tagsüber gesund ernähren - abends den Kühlschrank leeren? Was steckt dahinter?
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️ Karin isst den ganzen Tag gesund, doch abends steht sie vor dem...
Kann ich trotz Lipödem, Antidepressiva, Wechseljahren oder Hashimoto abnehmen?
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️ Mit dieser 300. Jubiläumsfolge möchte ich damit beginnen, imm...
Mit Bewegung zur Hormonbalance und leichter abnehmen - mit Walking-Trainingsplan!
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️ In diesem Blogcast (Hören oder Lesen) geht es darum, wie du de...
Quicktipp: Was du gegen den Hormonbauch in den Wechseljahren tun kannst!
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️ Der Hormonbauch ist ein Begriff, der die Fettzunahme am Bauch b...
Gesundheit & Abnehmen: Warum du dich (endlich) um deinen Vitamin-D-Spiegel kümmern solltest.
30 May 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ Warum du dich endlich um deinen Vitamin-D-Spiegel kümmern solltest, erfährst du in diesem spa...
Ernährung umstellen: Start und Durchhalten für ein gesundes Abnehmen!
23 May 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ Ernährungsumstellung - dieses Wort klingt für viele Frauen nach einer großen Herausforderung...
Quicktipp: Heißhunger stoppen! 5 Strategien, die sofort helfen.
16 May 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode teile ich mit dir die 5 Tipps aus meiner beliebten Anti-Heißhunger-Toolbox H...
Wie du deinen Schlaf optimierst und warum das so wichtig ist mit Kyra Kauffmann
09 May 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ Ob man abnehmen will, mehr Energie braucht oder besser schlafen möchte: Das erste, was wir in ...
Was bringt die Abnehmspritze? Hunger zügeln vs. glücklich essen!
02 May 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode schauen wir uns an, ob eine Abnehmspritze Sinn macht und wie du deine Ziele a...
Kopfschmerzen, Leistungstief & schlechte Laune? 3 Tipps gegen Nebenwirkungen beim Zuckerentzug.
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ Viele Frauen, die auf Zucker verzichten wollen, leiden unter Entzugserscheinungen wie schlechte...
Gute Fette - Schlechte Fette? Wie Fett gesund & schlank macht!
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode geht es um gute und schlechte Fette und wie sie deine Gesundheit und deine Fi...
Quicktipp! Lipödem, Übergewicht, Adipositas – Die Formel um Fettzellen unter Kontrolle zu kriegen.
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In der letzten Episode haben wir geklärt, was ein Lipödem ist, was der Unterschied zu Überge...
Hast du Übergewicht oder die genetisch bedingte Fettstoffwechselstörung Lipödem?
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode geht es um die Fettstoffwechselstörung Lipödem. Heute schauen wir uns zunä...
Quicktipp: Essen zum Mitnehmen! 5 Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro.
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode stelle ich dir 5 meiner Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro vor. Viel Spaß...
TOP30! Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto und Übergewicht - Wie hängt das zusammen?
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ Dein Gewicht auf der Waage steigt? OBWOHL du nicht mehr ißt als sonst und dich bewegst wie imm...
Quicktipp: Wie du deinen Eiweißbedarf mit pflanzlicher Kost decken kannst!
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode geht’s darum, wie du deinen Eiweißbedarf mit pflanzlicher Kost decken kann...
Übergewicht und Insulinresistenz trotz gesunder Ernährung: Hast du zu viel Cortisol im Blut?
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, unter welchen Umständen dir Stress ...
Quicktipp: Was du abends auf der Couch naschen kannst!
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching: Es gibt noch einen Platz für einen Start im März! ⬇️ In dieser Episode erzähle ich, warum ich jahrelang abends ...
Schlaf, Anti-Aging, Gehirngesundheit, Fettstoffwechsel – hast du genug Melatonin im Blut?
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching: Es gibt noch 2 Plätze für einen Start im März! ⬇️ In diese Episode geht’s um ein Hormon, das der Chronobiolog...
Quicktipp: Welches Tool ich jeden Abend verwende, um gut ein- und durchzuschlafen.
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um einen Quicktipp der dafür sorgt, dass du besser einschläfst, besser durchschläfst und deine Regenerationszeit verläng...
Alzheimerprävention! Klar im Kopf statt Nebel im Hirn mit Kyra Kauffmann
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode gehts um eine Krankheit, die sich über 15-20 Jahre still und heimlich von hinten anschleichen kann: Alzheimer Demenz. Ic...
Quicktipp: Wie du den Jo-Jo-Effekt vermeidest!
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP beginnt morgen! 02.02.-06.02. - Schnapp dir dein Ticket! Von einem Jo-Jo-Effekt spricht man, wenn das Gewicht nach ...
Erfolgsstory: „Ich esse mich seit 4 Jahren glücklich“
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP 02.02.-04.02. - Schnapp dir dein Ticket! Im Februar öffne ich die Türen zu meinem 8-wöchigen ISS DICH GLÜCKLIC...
Quicktipp: Wie du an Omega-3 kommst (auch wenn du wenig Fisch isst)
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP 02.02.-04.02.! In dieser Episode geht’s darum, worum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind und wo du sie herbekomm...
„Ich brauche Schokolade!“ Überzeugungen auflösen – Livecoaching zum Mitmachen! Mit Sonja Zanini
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? Gudi lebt auf Sardinien und geht oft mit Freunden essen. Sie ist davon über...
Quicktipp: Wie du trotz Zeitmangel wieder in Bewegung kommst!
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, die dafür sorgen, dass ...
Erfolgsstory: Biologisches Alter -20 Jahre und -20 Kilo auf der Waage!
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? Julias dringlichster Wunsch vor rund einem Jahr: Weg vom starken und damit a...
Quicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? Gesund, glücklich, schlank! In dieser Episode gebe ich dir 3 Schritte für ...
Speck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wie Bauchfett entsteht, waru...
Quicktipp: Weihnachten nicht zunehmen! 3 Tricks, die bei meinen Kundinnen bestens funktionieren.
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? Naschen ohne zuzunehmen! In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand,...
Nichtalkoholische Fettleber: Die unterschätzte Gefahr hinterm Bauchspeck!
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? In dieser Episode gehts um eine Sache, die viele Frauen nicht auf dem Schir...
Quicktipp: Regenerativer Schlaf! Meine 3 Lieblingstricks.
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Du hörst die erste Episode meines neuen Podcast-Formats QUICKTIPP, das im 2-wöchentlichen Rhythmus, zwischen den Episoden, in denen ich tiefer und d...
Erfolgsstory: 16 Kilo sind weg! Ich bin selbstbewusster, bewege mich wieder gern und die Rückenschmerzen sind weg.
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Habt ihr euch auch schon mal gefragt, warum trotz aller Bemühungen diese lästigen Extra-Pfunde einfach nicht verschwinden wollen? Da seid ihr nicht ...
Wann die Wechseljahre wirklich beginnen und 3 Tipps, wie du die Hormone in Balance bringst.
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bist du schon drin? In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wann die Wechseljahre wirklich beginnen, welchen Unterschied es zwischen der Menop...
Kannst du schlecht nein sagen? Wie du aus dem People-Pleasing rauskommst und so mehr Zeit für dich bleibt!
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Interview mit Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet! Kannst du schlecht nein sagen? Kommen immer erst die anderen dran und dann du? Bleibt deshalb für di...
Achtsamkeit leben (dann klappt´s auch mit dem Abnehmen) mit Sonja Piontek
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du ...
Heißhunger (3): Emotionaler Heißhunger! Was du tun kannst, wenn du denkst, dass nur noch Schokolade hilft.
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
⬇️ HAPPY! NOT HUNGRY Meine neue Anti-Heißhunger-Toolbox ist da! Im 1. und 2. Teil haben wir besprochen, dass du zwischen dem biologischen und d...
Heißhunger (2): Wie Schlafmangel, Wechseljahre & Zyklus dich austricksen und was du jetzt tun kannst.
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
⬇️ HAPPY! NOT HUNGRY Meine neue Anti-Heißhunger-Toolbox ist da! In dieser Episode geht’s darum, wie in deinem Körper ein Energiemangel entst...
Erfolgsstory: Sodbrennen weg, Rheuma auf dem Rückzug und ich schau mich wieder gern im Spiegel an!
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN ANGEBOT FÜR FRÜHBUCHERINNEN! In dieser Episode hörst du ein Interview, da...
Heißhunger (1): Teufelskreis hoher Blutzuckerspiegel und wie du aus der Nummer rauskommst.
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
⬇️ HAPPY! NOT HUNGRY Meine neue Anti-Heißhunger-Toolbox ist da! In dieser Episode geht's darum, aus welchen 3 Gründen dein Blutzuckerspiegel A...
Gesund bis zum Schluss? So geht’s!
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode gehts um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Gesund altern! Eine hohe Lebensqualität bis zum Schluss! Viel Spaß!
Erfolgsstory: 10 Kilo weniger, top Blutwerte, Gelenkschmerzen verschwunden!
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Meine Kundin Daniela hat sich Anfang 2023 das VIP:YOU Einzelcoaching gegönnt. Tatsächlich startete auch das ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching zwe...
Stille Entzündungen: Leaky gut! Ist dein Darm noch ganz dicht? (3)
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht’s um DIE Ursache für stille Entzündungen, die Ursache für viele Befindlichkeitsstörungen, Krankheiten und auch Übergewic...
Stille Entzündungen: Müde, krank, dick – weil das Immunsystem ständig auf „ON“ steht (2)
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die Entzündung, als lebensnotwendige Antwort des Immunsystems auf einen schädigenden Reiz, ist eine fein ausgeklügelter Balanceakt zwischen entzün...
Stille Entzündungen: Wie sie Gesundheit & Körpergewicht beeinflussen (1)
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um ein sehr komplexes Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Stille Entzündungen, die auch als niedriggradige Entzündungen o...
Trink dich glücklich! Wie du dir aus Leitungswasser ein frisches Quellwasser zauberst. (2)
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Be Water my friend! Das Zitat von Bruce Lee begleitet meinen heutigen Interviewgast seit vielen Jahren. Freu dich auf den 2. Teil des superspannenden ...
Trink dich glücklich! Wie du dir aus Leitungswasser ein frisches Quellwasser zauberst (1)
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Be Water my friend! Das Zitat von Bruce Lee begleitet meinen heutigen Interviewgast seit vielen Jahren. Freu dich auf den 1. Teil des superspannenden ...
Hormone in Balance: 7 Biohacks für Frauen in den Wechseljahren (2)
25 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du weitere 4 Biohacks, mit denen du dich und deinen Körper in den Wechseljahren unterstützen kannst. Viel Spaß!
Hormone in Balance: 7 Biohacks für Frauen in den Wechseljahren (1)
18 May 2023
Contributed by Lukas
In den nächsten beiden Episode stelle ich dir 7 Biohacks vor, die dir helfen, Symptome wie Gewichtszunahmen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gelenk...
Vaginale Atrophie & Scheidentrockenheit: Schicksalsjahre einer Vagina (2)
11 May 2023
Contributed by Lukas
Die Behandlung der vaginalen Atrophie kann auf verschiedene Weise erfolgen, je nach Schweregrad der Symptome und der individuellen Gesundheit der betr...
Vaginale Atrophie & Scheidentrockenheit: Schicksalsjahre einer Vagina! (1)
04 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht’s um ein Tabuthema, das ich ganz bewusst zur Sprache bringen will, weil es vor allem Frauen in den Wechseljahren betrifft: Di...
10 Tipps: In Bewegung kommen trotz Zeitmangel!
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Insgesamt gibt es viele Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die Tipps in dieser Folge können helfen, Bewegung gan...
Wie Heißhunger, die Wechseljahre und Schlafmangel zusammenhängen
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
„Daniela, wie hängt es zusammen, dass ich mehr Hunger habe, wenn ich schlecht geschlafen habe? Auch mehr Hunger auf Süßkram und andere ungesunde ...
Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (4): Migräne verhindern (2)
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! HEISSHUNGER STOPPEN - Onlineworkshop am 18.04.23 (0 €) Du hörst den zweiten Teil der Episoden, in denen es um den Zusammenhang zwische...
Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (3): Migräne verhindern (1)
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! HEISSHUNGER STOPPEN - Onlineworkshop am 18.04.23 (0 €) In den nächsten beiden Episode geht’s um den Zusammenhang zwischen deinem Blu...
Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (2): Sodbrennen stoppen!
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! HEISSHUNGER STOPPEN - Onlineworkshop am 18.04.23 (0 €) Sodbrennen ist kein Kinkerlitzchen. Die Reflux Krankheit kann ernsthafte Folgeer...
Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (1): Hitzewallungen lindern!
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du durch einen sta...
Symptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (2)
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden, Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen, trockene Haut, trockene Schleimhäute, Herzrasen, Schwindel, Konzentrationsst...
Symptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (1)
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Du hörst den 1. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit Hormon-Coach Rabea Kiess geführt habe. Die Wechseljahre bringen ein paar Veränder...
Zucker-Hacks (4)! Experiment Blutzuckermessung: Hafermilch, Alkoholfreies Bier, Kaffee, Stress
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ich habe immer mal wieder eine Sonde im Arm, um meinen Blutzucker minutengenau zu messen. In dieser Episode verrate ich dir, welche Ergebnisse ich bei...
Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (2)
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser und der vorherigen Episode habe ich Brigitte gefragt, wie wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit Wildkräutern ...
Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (1)
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
In den nächsten beiden Episoden habe ich Brigitte gefragt, wie wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit Wildkräutern besä...
Zucker-Hacks (3)! Experiment Blutzuckermessung: Der Fett-Trick!
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop 10, 13. u. 14. Februar (nur 39 Euro) Kontinuierliche Blutzuckermessung Experiment 3: Der Fett-Trick! Was ...
Erfolgsstory: Meine neue Leichtigkeit macht mich sehr glücklich. PCO-Syndrom hat sich in Luft aufgelöst.
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop 10, 13. u. 14. Februar (nur 39 Euro) Katharina ist Grundschullehrerin, verheiratet und Mutter einer kleinen...
Zucker-Hacks (2)! Experiment Blutzuckermessung: Was bringt Apfelessig vor der Mahlzeit?
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop (momentan zum Early-Bird-Preis 19 €) Kontinuierliche Blutzuckermessung Experiment 2: Der Essig-Trick Oh...
Zucker-Hacks (1)! Experiment Blutzuckermessung: Was bringt Bewegung nach einer zuckrigen Mahlzeit.
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
In den nächsten Episoden lasse ich dich an meinem Blutzucker-Experiment teilhaben. Seit letztem Sommer teste ich mich durch verschiedene Raketenzucke...
Erfolgsstory: Trotz Lipödem, Hashimoto & Wechseljahre purzeln die Kilos!
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! In dieser Episode hörst du ein Interview, das ich mit ...
Wie du 2023 deine Hormone in Balance bringst u. Abnehm-Pläne unterstützt.
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! Du kannst deine Hormone ganz leicht in Balance bringen,...
Power für die Psyche - Resilienz statt Schokolade! Mit Ruth Maria Mattes (2)
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 05.01.23! In dieser Episode hörst du den 2. Teil des spannenden Interview mit der wunderba...
Power für die Psyche - Resilienz statt Schokolade! Mit Ruth Maria Mattes (1)
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 29.12.UND 05.01.! In den nächsten beiden Episoden werden wir uns das Thema Stressresilien...
Warum Stress dick macht und das Abnehmen verlangsamt.
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
⬇️ EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE AM 29.12.22 UND 05.01.23! In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, warum dir welcher St...
Wechseljahre: Warum dein Körper jetzt jedes Gramm Zucker auf die GoldWAAGE legt.
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Was ich aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung von einigen hundert Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bestätigen kann: In den Wech...
Komplett-Guide: Haarausfall (3): Lösungen – Ernährung, Biorhythmus, Hormonbalance
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es darum, wie du über deine Ernährung, deinen Lifestyle und mehr Achtsamkeit das Haarwachstum und den Rest deines Körpers un...
Haarausfall (2): Ursachenforschung – Mangelernährung, Darmgesundheit, Wechseljahre
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Du hörst den 2. Teil zum Thema Haarausfall bei Frauen und es geht wieder um drei sehr spannende Ursachen. Alle drei wirken sich auf deinen gesamten K...
Haarausfall (1): Ursachenforschung - Genetik, Immunsystem, Stress
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ich möchte in meiner Podcast-Show immer auch mal wieder Themen zu Sprache bringen, über die man bzw. Frau nicht so gerne spricht, die aber in meinen...
Körpergefühl statt Körperwaage (2): 3 Gründe, warum die Waage nicht das anzeigt, was du erwartest.
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dieser Gang auf die Waage ist tief in uns verankert. Alle Welt spricht von soundso viel Kilo die in dieser und jener Zeit weg sein müssen. Es gibt Ab...
Körpergefühl statt Körperwaage (1): 3 Gründe, warum du die Körperwaage in den Keller packen solltest.
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Gehörst du zu den Frauen, die ständig auf die Waage steigen? Regelmäßig, täglich, mehrmals täglich? In diesem ersten Teil möchte ich dir die ...
„Von 30 bis 60 ist genauso lang wie von 60 bis 90!“ Interview mit Bestseller-Autorin Greta Silver (2)
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Greta hat mit 66 Jahren angefangen, ihre Überzeugung, das Altern, was richtig Tolles ist, in Youtube-Videos rüberzubringen. Sie stand irgendwann ehe...
„Von 30 bis 60 ist genauso lang wie von 60 bis 90!“ Interview mit Bestseller-Autorin Greta Silver (1)
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zwischen 30 und 60 ist genauso lang wie zwischen 60 und 90. Das ist der Satz, den mein heutiger Interview-Gast überall verkündet. Ich werde nächste...
Zucker im Blut! (3) Mit Dr. med. Marie Prüßmann
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hier kommt der 3. Teil des Interviews mit der wunderbaren Dr. med. Marie Prüßmann. Es dreht sich alles um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: V...
Zucker in Blut! (2) Mit Dr. med. Marie Prüßmann
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kleine Erinnerung: Wenn Insulin auf dem Weg ist, wird die Fettverbrennung gehemmt. Wenn viel Insulin über einen langen Zeitraum auf dem Weg ist, ist ...
Zucker im Blut! (1) Mit Dr. med. Marie Prüßmann
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wäre es nicht toll, wenn wir mal direkt in unseren Körper schauen könnten, um zu sehen, wie sich eine zuckrige Mahlzeit auf unserem Blutzuckerspieg...
Erfolgs-Story: Ich schau in den Spiegel und denke: „Wow – das bin ich?“
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode interviewe ich Marina, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war. Viel Spaß mit diesem inspirierenden, Mut machenden ...
„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit Kristine Fredriksson (2)
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
MELDE DICH JETZT FÜR 0€ ZUM WORKSHOP: ABNEHMEN-KICKSTARTER AN 🔽 In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredrik...
„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit Kristine Fredriksson (1)
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽 In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson...
Erfolgs-Story: „Ich esse mich glücklich! Im wahrsten Sinne des Wortes."
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽 In dieser Episode interviewe ich Eva, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Somm...
Die Kunst (k)eine Egoistin zu sein! Anleitung zur Selbstfürsorge von Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet (2)
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ich bin hier zusammen mit der wunderbaren Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet. Ulrike ist Diplom-Psychologin, ausgebildete systemische Therapeutin, Coac...
Die Kunst (k)eine Egoistin zu sein! Anleitung zur Selbstfürsorge von Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet. (1)
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
In den nächsten beiden Episoden hörst du das Interview mit Dr. Ulrike Bossmann in dem sich alles um das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinde...
Fit & Schlank durch Biohacking! Interview mit Max Gotzler von Flowgrade (2)
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands. Max ist ehemaliger Basketballe...
Fit & Schlank durch Biohacking! Interview mit Max Gotzler von Flowgrade (1)
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. D...
Immunsystem boosten! (2) FANTA4 - Tausendsassa in deiner Küche.
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Fanta 4- Tausendsassa in deiner Küche. Yes! Ich bin Fanta4-Fan. Der Name der Band leitet sich von der Comicserie The Fantastic Four ab, in dem es um ...
Immunsystem boosten! (1) Lactoferrin: Ältester Freund des Menschen!
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um: Lactoferrin, einer Substanz in unserem Körper, die älter als der Mensch und ein unfassbarer Unterstützer des Immunsys...