#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Episodes
Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (2)
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Blue Zones sind Regionen der Welt, in denen Menschen deutlich länger leben und dabei überdurchschnittlich zufrieden und gesund sind. Wissenschaftler...
Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (1)
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
In den nächsten beiden Episoden geht es gleich um alle vier Säulen im **ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching:** Achtsamkeit, Biorhythmus, Bewegung und Ernä...
Zucker bei die Fische (4): Falten, Fettleber und ein entgleister Stoffwechsel!
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
All die Befindlichkeitsstörungen wie: - Hunger / Heißhungerattacken - Chronische Müdigkeit – Zellen geben Geist auf – Keine Energieprodukti...
Zucker bei die Fische (3): Alzheimer, Depressionen, Krebs, Herzinfarkt – wegen Zucker!?
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Im 3. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden gehe ich auf einige unserer heutigen Zivilisationskrankheiten ein: - Alzheimer - Depressionen - Krebs...
Zucker bei die Fische (2): Wie Zucker es schafft, dich auszuknocken.
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Im 2. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden erfährst du: • Wie du emotionalen Heißhunger in den Griff bekommst. • Welche Befindlichkeitss...
Zucker bei die Fische (1): Was ist so schlimm an Blutzuckerspitzen?
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Was passiert in deinem Körper, wenn du ihn regelmäßig mit Raketenzucker flutest? Dein Blutzucker schießt dir wie eine Rakete nach oben. Du hast ei...
Zink! Wichtiges Spurenelement in den Wechseljahren (2)
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Unser Körper ist ein kompliziertes Gebilde aus Organen und Billionen von Zellen, die alle unterschiedliche Aufgaben haben. Und doch arbeiten sie op...
Zink! Tausendsassa im Körper der Frau (1)
26 May 2022
Contributed by Lukas
Unser Körper ist ein kompliziertes Gebilde aus Organen und Billionen von Zellen, die alle unterschiedliche Aufgaben haben. Und doch arbeiten sie op...
"Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela?" (2)
19 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode hörst du den zweiten Teil des Interviews, das Timo Niessner vom Atempause Podcast mit mir geführt hat. Du erfährst: - Wie ich ...
"Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela?" (1)
12 May 2022
Contributed by Lukas
200 Podcast-Episoden!!! In dieser 200 Jubiliäums-Episode werde ich von Timo Nissner vom Atempause Podcast interviewt. Gerade dieser erste Teil des ...
Erfolgsstory: "Ich bin begeistert, wie leicht ich alles umsetzen kann und wie schnell ich Erfolge gespürt habe."
05 May 2022
Contributed by Lukas
Franziska war Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp. Was sie am meisten genervt hat, als wir uns kennenlernten: Ständige Energielosigkei...
"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren (2)
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hast du zu wenig Magnesium auf dem Teller? Es ist der absolute Knaller, dass ein Mangel an einem einzigen Mineral so viele Auswirkungen auf dein Wohlb...
"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren. (1)
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Magnesium ist ein essentielles Mineral. Dein Körper kann es sich nicht selbst herstellen, ist also drauf angewiesen, dass er über die Nahrung genug ...
Wie dir ausreichend Schlaf beim Abnehmen hilft! Plus 3 Schlaf-gut-Tipps, die ich jeden Abend nutze.
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wie viele Stunden schläfst du pro Nacht? Und die viel wichtigere Frage: Wie viele Stunden Schlaf BRAUCHST du pro Nacht? Damit du regeneriert aufwach...
Gesund ernähren, trotz Zeitmangel? So gehts!
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Familie, Job, Haushalt, Hobbys, Sport und JETZT auch noch gesund ernähren? Du weißt, dass du auf jeden Fall an deiner Ernährung schrauben solltest...
Ist ISS DICH GLÜCKLICH! das Richtige für mich? 5-Punkte-Checkliste!
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vielleicht liebäugelst du mit der Teilnahme am ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching. Vor allem, weil du mitbekommst, dass meine Teilnehmerinnen so er...
Erfolgsgeschichte: "Wie ISS DICH GLÜCKLICH! mein Leben verändert hat."
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
In den letzten Episoden habe ich bereits vom anstehenden ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp berichtet und parallel Eindrücke in das aktuell laufende Win...
Welchen Einfluss deine Atmung auf Gesundheit & Figur hat. (2)
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wow! Was für ein spannendes Thema. Hier kommt der zweite Teil des Interviews, das ich mit dem unglaublich sympathischen und versierten Atemtrainer un...
Welchen Einfluss deine Atmung auf Gesundheit & Figur hat. (1)
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Letztens war der unglaublich versierte Atem- und Mentaltrainer Timo Niessner zu Gast in meiner Podcast-Show. Was meinst du? Atmest du natürlich? So ...
Wie du es schaffen kannst, dich glücklich, fit und schlank zu essen.
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kann man sich glücklich essen? Meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erleben gerade genau das! Das Feedback nach nur 6 Wochen is...
Diabetes Typ 2: Woran du ihn erkennst und wie du aus der Nummer wieder rauskommst.
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode interviewt mich Jacqueline Boy zum Thema Diabetes Typ 2 und wie man aus der Nummer wieder rauskommt. Was die Zuckerkrankheit so tü...
Anleitung Abendroutine: Wie du deine Schlafqualität erheblich verbesserst!
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Alles fing mit der Frage an: Was kann ich tun, um entspannter durch meine eng getakteten Tage zu kommen und mich selbst dabei nicht aus den Augen zu v...
Anleitung Morgenroutine: Wie ich fokussiert & entspannt in den Tag starte.
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Was ist eigentlich eine Morgenroutine? Wozu braucht mach die? Was macht man da? Und was soll sie eigentlich bewirken? Ist das wirklich sinnvoll? Oder...
Abnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (3)
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Eins kann ich dir sagen: Es ist ein wahrhaft spannendes Finale. Heute habe ich für dich den dritten Teil des Interviews, das ich mit Gesundheits-...
Abnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (2)
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Die Hormonbalance spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Grund genug, Gesundheits- und Hormoncoach Katharina Geller noch mal ordentlich für ...
Abnehmen & fit durch den Tag: Wie du deine Hormone in Balance bringst (1)
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Katharina Geller hat eine tolle Vision: - Dass Frauen die Verantwortung für ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. - Ihren Weg zu einem gesu...
Fressanfälle am Abend! Wie du aus der Nummer rauskommst.
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode antworte ich auf die Frage meiner Hörerin Karin. Sie spricht ein Problem an, das ganz sicher die eine oder andere von euch da drauß...
Das Abnehmen klappt nicht? Du willst am liebsten das Handtuch schmeißen? Wie du diese Hürde überwindest!
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wir haben das alte Jahr hinter uns gelassen und damit auch alles, was wir nicht geschafft habe, nicht umgesetzt haben, wozu wir uns nicht aufraffen ko...
Wie du dich in 2022 glücklich, schlank und fit isst! (2)
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Woher soll die Energie dafür kommen, sich um eine ordentliche Mahlzeit zu kümmern, einkaufen zu gehen, zu kochen, in Bewegung zu kommen, einfach mal...
Wie du dich 2022 glücklich, schlank und fit isst! (1)
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel: „Daniela, wie defini...
Insights Herbstcamp: „Die XXL-Klamotten sortiere ich schon aus!“
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Willst du wissen, was da Großartiges passieren kann? Welche Träume sich erfüllen? Wi...
Erfolgsgeschichte: „24 Kilo abnehmen UND halten!? So geht´s!
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wie nachhaltig ist das ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept? Um das herauszufinden, habe ich meine Kundin Sabine (56) zwei Jahre nach Start des Coachings inte...
Abnehmen trotz Schlafstörungen, Hashimoto und Reizdarm (2)
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Warum nehme ich nicht ab? Das ist die Frage, die mir meine Hörerin Melanie im Rahmen meiner Podcast-Geburtstagsaktion gestellt hat. „Liegt es daran...
Abnehmen trotz Schlafstörungen, Hashimoto und Reizdarm (1)
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Happy Birthday! 3 Jahre ONCEAWEEK Gesundheit & Abnehmen! Im Rahmen meiner Podcast-Geburtstagsaktion beantworte ich die Fragen meiner Hörerinnen, in d...
Raus aus dem Teufelskreis Übergewicht, Insulinresistenz und Lipödem (2)
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Auch im 2. Teil beantworte ich die Fragen meiner Hörerin Steffi aus Bremen. Ich gebe jede Menge Tipps und Impulse, die dir helfen können, erste Schr...
Raus aus dem Teufelskreis Übergewicht, Insulinresistenz und Lipödem (1)
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Podcast-Geburtstagsaktion: Ich gebe Antworten auf die Fragen meiner Hörerin Steffi aus Bremen. In dieser Episode erfährst du, wie du aus dem Teufel...
Wie du trotz Wechseljahre abnimmst! (2)
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hier kannst du dir den 2. Teil des Interviews, das Isabel Brandau aus dem Lebenskunst Podcast zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren mit mir geführt...
Wie du trotz Wechseljahre abnimmst! (1)
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ich war zu Gast im Lebenskunst Podcast bei Isabel Brandau. Isabel hat mich zum Thema „Abnehmen in den Wechseljahren“ ausgequetscht und ich habe i...
Runter von der Couch! Rein ins wilde Leben. Mit Ninja Warrior Till Ebener. (2)
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Till ist ein toller Sportler, sympathischer Mensch und einfühlsamer Coach. Ich habe vor allem eine Ressource bei Till anzapft: die mentale Stärke, d...
Runter von der Couch! Rein ins wilde Leben. Mit Ninja Warrior Till Ebener. (1)
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kennst du die Sendung Ninja Warrior? Mein heutiger Interviewgast ist seit der 1. Staffel in 2016 dabei! Er ist ein Ninja Warrior Germany und hat es so...
Erfolgsstory: „Der Speckbauch ist weg und ich habe keinen Heißhunger mehr.“
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Im Interview erzählt meine Kundin Pia, wie sie das ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching erlebt hat. Ich kann dir sagen, da ist noch weit mehr weggega...
Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (4)
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Was machen Hormone nochmal? Hormone sind biochemische Botenstoffe, die in minimaler Konzentration maximal auf dein körperliches und seelisches Wohlb...
Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (3)
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Beim Thema „Abnehmen in den Wechseljahren“ gehts ums große Ganze. In meinen ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoachings verstehen meine Teilnehmerinnen...
Erfolgsstory: „Ich habe mich glücklich gegessen und nebenbei 14 Kilo abgenommen“
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
In diesem Mut machenden Interview erzählt meine Kundin Claudia von ihren Erfahrungen während des ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoachings. Claudia ist ...
Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (2)
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hast du jemals gehört, dass eine Frau sagt: Ich habe einen Mangel an weiblichen Geschlechtshormonen? So wie einen Vitamin-D Mangel oder einen Magnesi...
Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (1)
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wissen ist Macht: Kleine Einleitung in ein großes Thema. Dieses Wechseljahre Special entsteht auf der einen Seite, weil ich weiß, dass es eine Meng...
Im Interview bei Upfit: Die Sache mit dem Zucker beim Abnehmen! (2)
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau an der Stelle, an ...
Im Interview bei Upfit: Die Sache mit dem Zucker beim Abnehmen! (1)
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Du hörst den ersten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Till hat mich zum Thema Zucker und Abnehmen ausgeque...
Dr. Peter Spork: Gesundheit ist das Gegenteil von Altern! (3) Zukunft Systembiologie
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Es geht spannend weiter. Du erfährst vom neuen Wissenschaftszweig der Systembiologie und wie dein digitaler Zwilling 2000 Leben für dich durchspielt...
Dr. Peter Spork: Gesundheit ist das Gegenteil von Altern! (2) Schlaf und Epigenetik
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung und wie du durch deinen Lifestyle Einfluss auf deine Genetik nehmen kan...
Dr. Peter Spork: Gesundheit ist das Gegenteil von Altern! (1) Uhrwerke in unseren Zellen
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
In den nächsten drei Episoden hörst du ein Interview, das ich mit Dr. Peter Spork geführt habe. Dr. Peter Spork ist so was wie ein Star für mich....
Gesundheit & Abnehmen: Wie Fett gesund & schlank macht! (2)
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen wir weiter in die Welt der Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren ein. Du erfährst: - In welchem Verhältnis Omega-6 und Omega-3...
Gesundheit & Abnehmen: Wie Fett gesund & schlank macht! (1)
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Heute wird's deftig! Es geht um: Fette! Wir schauen uns an, welche gesundheitsschädlich und welche lebenswichtig sind. Ich klamüsere dir auseinande...
Fit, schlank, gesund? Interview mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau! (3)
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Du hörst den 3. Teil der Interviewserie mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau von „Lebenskunst in der 2. Lebenshälfte“. Isabels Motto: Ge...
Fit, schlank, gesund? Interview mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau! (2)
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Es geht superspannend weiter mit dem 2. Teil des Interviews mit einer echten Biohackerin. Isabel teilt weitere Tipps und Tricks, wie du deinen Stressp...
Fit, schlank, gesund? Interview mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau! (1)
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Fit, schlank, gesund? Interview mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau! Wie du an den biologischen Stellschrauben deines wunderbaren Körpers d...
Sonne satt in jeder Körperzelle! Der Einfluss von Vitamin D auf Gesundheit & Gewicht. (2)
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es geht spannend weiter mit dem Interview mit dem Vitamin-D Experten Dr. med. Raimund von Helden. Und zwar genau an der Stelle, an der er verrät, was...
Sonne satt in jeder Körperzelle! Der Einfluss von Vitamin D auf Gesundheit & Gewicht. (1)
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode interviewe ich den Vitamin D Experten Dr. med. Raimund von Helden. Vitamin D ist immer auch ein Thema in meinem ISS DICH GLÜCKLICH ...
Heiße Luft um nichts? Blähungen! Woher sie kommen und wie du sie loswirst.
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hier und da mal Blähungen zu haben, ist völlig normal. Kritisch wird es, wenn sie ein Dauerzustand werden. In dieser Episode geht es darum, was dazu...
Bist du oft müde und erschöpft? Wie Zucker an deinem Energielevel saugt! (2)
27 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode möchte ich dir weitere Mechanismen erklären, die dafür sorgen, dass dir zu viel Zucker deine Energie raubt. Den ersten Teil habe ...
Dr. Ulrike Bossmann: Abnehmbooster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich wieder um dich zu kümmern. (2)
20 May 2021
Contributed by Lukas
Abnehm-Booster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich wieder mehr um dich selbst zu kümmern. Es geht weiter mit dem spannenden Interview mit der Achts...
Dr. Ulrike Bossmann: Abnehmbooster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich um dich wieder zu kümmern. (1)
13 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode interviewe ich meine wunderbare Kollegin Dr. Ulrike Bossmann, Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit un...
Bist du oft müde und erschöpft? Wie Zucker an deinem Energielevel saugt! (1)
06 May 2021
Contributed by Lukas
Bist du oft müde & erschöpft? In den nächsten beiden Episoden brösele ich dir auf, warum dir ein regelmäßiger Zuckerkonsum dir deine Energie rau...
Erfolgsstory: Dank Abnehm-Coaching der Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2 entwischt.
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Episode interviewe ich meine Teilnehmerin Katja , die genau am Aschermittwoch (Mitte Februar) an den Start meines ISS DICH GLÜCKLICH Gruppe...
Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (2)
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Du hörst den 2. Teil der „Endlich wieder gut schlafen Episoden“, in denen ich die erfolgreiche Buchautorin und sehr kompetente Heilpraktikerin Ky...
ISS DICH GLÜCKLICH Teilnehmerstimmen (Start Februar ´21)
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ich habe meine Teilnehmerinnen gefragt, wie es ihnen geht, wie sie das Coaching erlebt haben und was sie am meisten feiern. Viel Spaß!
Kyra Kauffmann: Endlich wieder gut schlafen? So geht’s wirklich! (1)
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Endlich wieder gut schlafen! In dieser Episode interviewe ich die Buchautorin und eine der besten Heilpraktikerinnen in Deutschland: Kyra Kauffmann!...
Erfolgsstory: "ISS DICH GLÜCKLICH macht mich gesund, schlank und...glücklich!"
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nina stand Aschermittwoch 2021 (Mitte Februar) gemeinsam mit 19 weiteren Frauen an der Startlinie zum ISS DICH GLÜCKLICH Gruppencoachings. Im Intervi...
Jacqueline Boy: Runter von der Couch! Fit in den Frühling. (2)
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Möchtest du den Frühlingsanfang nutzen und dich endlich wieder mehr bewegen? Ich habe Jacqueline Boy, eine der besten Personaltrainerinnen Deutschla...
Jacqueline Boy: Runter von der Couch! Fit in den Frühling (1)
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Runter von der Couch und rein in die Sportklamotten! Wenn es nur so einfach wäre, nicht wahr? "Wer rastet, der rostet" ist ja nicht nur ein Spruch. W...
Matthias Baum: Eisenmangel! Was passiert, wenn das Beauty-Spurenelement fehlt! (2)
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Du erfährst, ob sich vegane Sportler über Pflanzen mit Eisen versorgen können. Welche Substanzen die Aufnahmefähigkeit von Eisen in den Zellen erh...
Matthias Baum: Eisenmangel! Was passiert, wenn das Beauty-Spurenelement fehlt! (1)
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Du lernst, dass mit einem Eisenmangel nicht zu spaßen ist. Warum das große Blutbild nicht reicht, um dir Klarheit zu verschaffen. Welche Blutwerte d...
Ruth Maria Sarica: Der Pipi-Langstrumpf-Effekt! Wie Abnehm-Träume Wirklichkeit werden (2)
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Du lernst, wie du dir schöne, neue Fußspuren legst, die dich an dein Ziel führen. Ruth erzählt die Geschichte von Anna, die dir die Tränen in die...
Ruth Maria Sarica: Der Pippi Langstrumpf-Effekt! Wie Abnehm-Träume Wirklichkeit werden (1)
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du lernst, wie du dein Gehirn mit Hilfe der Physik auf neue, gute Gewohnheiten programmierst. Ruth erzählt Geschichten aus der Arbeit mit ihren Kunde...
Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (2)
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du lernst unter anderem, wie sich dein Tag-Nacht-Rhythmus verschiebt und welchen Einfluss dies auf deine Abnehm-Pläne hat.
Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (1)
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Du lernst, warum sich ein Biorhythmus verschiebt und welchen Einfluss dies auf dein Körpergewicht hat.
Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 3. Teil
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
In diesem 3. Teil geht es um ein Stück Apfelkuchen, das mit einem Zuckerersatzstoff (Xylit, Erythrit) gebacken wurde. Spannend ist, wie dein Organism...
Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 2. Teil
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem 2. Teil tauschen wir den Apfel gegen ein Stück Apfelkuchen aus. Spannend ist, dass sich jetzt alles ändert. Alles! An welcher Zuckerart da...
Wie es der Zucker auf deine Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 1. Teil!
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie kommt das Stück Apfelkuchen auf die Hüften? Wie wird aus Zucker Körperfett? Wie stellt der Körper das an? Und warum macht er das? Was ich dir ...
Gesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (2)
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem 2. Teil zum Thema: „Wie viel Wasser müssen wir denn nun wirklich trinken“, erfährst du, welche Vorteile das sogenannte Bulkdrinking ha...
Gesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (1)
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Was ist mit dieser 8 x 250 ml trinken Regel oder die Rechnung 0,03 Liter pro kg Körpergewicht. Bringt es unseren Wasser/Salzhaushalt durcheinander, w...
Abnehmen 2021! 9 Tipps, die dir helfen, am Ball zu bleiben!
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ich kann mir gut vorstellen, dass du ab dem 01. Januar in ein völlig neues, gesundes, schlankes Leben starten willst. Ich kenne das von mir und auch ...
Weihnachten naschen, trotzdem nicht zunehmen. So gehts! (2)
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode (2. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr kommst...
Weihnachten naschen, trotzdem nicht zunehmen. So gehts! (1)
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
In diese Episode (1. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr kommst....
Erfolgsstory: "Dank Abnehm-Coach 20 Kilo leichter!"
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sabine hat sich das Einzelcoaching Special "Starte deine Abnehm-Pläne 2020 mit einem Bäääm" bei mir gegönnt. Das ist nun 10 Monate her. Zwischend...
Wie lange dauert abnehmen? Warum dein Körper Fett loslässt! Und warum nicht.
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Bevor ich dir anhand von konkreten Zahlen erzähle, in welchem Tempo meine Kundinnen und Kunden ihr Gewicht verloren haben, möchte ich dir noch was W...
Wie lange dauert Abnehmen? Erklärt an den Beispielen meiner Kunden!
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
In den nächsten beiden Episoden gehts darum, wie lange abnehmen dauert und warum der Körper seine Reserven manchmal ungern hergibt. Ich erzähle dir...
Erfolgsstory: "Mit meiner neuen, besten Abnehm-Freundin schmolzen die Kilos!"
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Astrid hatte sich schon gründlich auf meinem Blog umgesehen, mehrere Podcasts gehört und sich auf die Warteliste zum Einzelcoaching Special im Somme...
Im Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! (2)
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Es läuft schon so vieles anders im Körper - einfach, weil wir älter werden. Und dann kommt auch noch dieses Hormonchaos in den Wechseljahren dazu. ...
Im Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! (1)
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Es läuft schon so vieles anders im Körper - einfach, weil wir älter werden. Und dann kommt auch noch dieses Hormonchaos in den Wechseljahren dazu. ...
Experteninterview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (2)
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Berni Brendinger ist Darmcoach für erfolgreiches Abnehmen. Grund genug, ihn für meinen Podcast zu interviewen. Die Darmgesundheit hat einen großen ...
Experteninterview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (1)
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Berni Brendinger ist Darmcoach für erfolgreiches Abnehmen. Grund genug, ihn für meinen Podcast zu interviewen. Die Darmgesundheit hat einen großen ...
Erfolgsstory: "Endlich in der Umsetzung und viele Kilos leichter!"
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Mein erstes Telefonat mit Claudia lief ungefähr so: „Daniela, ich habe alle Diäten hinter mir und meterweise Kochbücher im Regal stehen. Doch ich...
Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen! (2)
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wenn es einen Experten im Bereich Stoffwechsel und Wirkmechanismen im menschlichen Körper gibt, dann ist dies der kPNI Dozent Daniel Reheis. Ich habe...
Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen! (1)
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wenn es einen Experten im Bereich Stoffwechsel und Wirkmechanismen im menschlichen Körper gibt, dann ist dies der kPNI Dozent Daniel Reheis. kPNI ste...
Was hat diese kleine Schilddrüse mit deinem Körpergewicht zu tun? (2)
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
In zweiten Teil des Interviews bespreche ich mit der Schilddrüsenexpertin, Autorin und Heilpraktikerin Kyra Kauffmann wieder hochinteressante Details...
Was hat diese kleine Schilddrüse mit deinem Körpergewicht zu tun? (1)
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
In ersten Teil des Interviews klamüsere ich mit der Schilddrüsenexpertin, Autorin und Heilpraktikerin Kyra Kauffmann zunächst mal ein paar Basics z...
Wassereinlagerungen! Wenn die Zahl auf der Waage schwankt und stagniert.
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Du hast du dich ein paar Tage total gesund ernährt. Na, wenn da nicht mindestens ein Kilo runter ist. Du gehst du mit einem siegessicheren Lächeln a...
Kann man ohne Kohlenhydrate leben? Mein Gehirn braucht doch Zucker! (2)
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ich verstehe jeden, der sich an dieser Stelle Gedanken macht! Warum? Weil ich selbst gedacht habe, dass mein Denkapparat auf Zucker angewiesen ist. Be...
Kann man ohne Kohlenhydrate leben? Mein Gehirn braucht doch Zucker! (1)
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ich verstehe jeden, der sich an dieser Stelle Gedanken macht! Warum? Weil ich selbst gedacht habe, dass mein Denkapparat auf Zucker angewiesen ist. Be...