PROFE CLAUDIO NIETO
Episodes
189. APRENDIZAJE EFECTIVO con HÉCTOR RUIZ
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aprendemos de manera intuitiva o por simple imitación andar, hablar o una infinidad de acciones en nuestra vida. Y a veces damos por hecho que sabe...
188. ORIOL ROMEU, FUTBOLISTA ESTOICO... y SALUDABLE
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoy tenemos un invitado muy especial, alguien que no solo ha destacado en el mundo del fútbol, sino que también ha encontrado en la filosofía y los...
187. EL LADO OSCURO DE LOS FÁRMACOS, con MARTA MÁRMOL
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Uno de los temas más controvertidos es el consumo de medicamentos con y sin receta Por un lado suele haber extremistas que consumen estos medicamen...
186. PEDRO VIVAR, FILOSOFÍA PRÁCTICA para SER TÚ MISMO
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoy tenemos el honor de contar con Pedro Vivar, un referente en el ámbito del desarrollo personal, liderazgo y bienestar integral. Pedro es el crea...
185. TIROIDES: PROBLEMAS y SOLUCIONES, con MONTSE REUS
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoy tenemos un episodio muy especial dedicado a un tema que preocupa a muchas personas Y no es otra cosa que la salud de la tiroides. En los últi...
184. ¿CORE o ABDOMINALES? con DOMINGO SÁNCHEZ
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Llega el verano y ahora mucha gente se pone a realizar trabajo de encogimiento abdominal… Unos piensan que es el único trabajo que hay para fort...
183. CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE, con SÁUL SÁNCHEZ
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
BLOG DE SAÚL: https://saulnutri.com/ LIBRO DE SAÚL: https://www.amazon.es/Sienta-bases-salud-plena-entrenamiento/dp/B0D3686836 Hay hábitos ...
182. SALUD y COMPLEJIDAD, con JUANJE OJEDA
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoy tenemos una entrevista compleja… Me hace ilusión hablaros hoy del fascinante mundo de los sistemas complejos y su relevancia en el ámbito d...
181. APRENDIZAJE: DESMITIFICANDO LA INTELIGENCIA, con DAVID BUENO
29 May 2024
Contributed by Lukas
Sé que últimamente estoy publicando muchas entrevistas sobre el cerebro, la mente y la inteligencia, pero es que creo que es imprescindible conocer ...
180. CELIAQUÍA en AUGE, SÍNTOMAS y DIAGNÓSTICO, con SUSANA CONDE
23 May 2024
Contributed by Lukas
Si hay algun problema que comparte cada vez más gente son los problemas digestivos… Y detrás de gran parte de ellos, y de muchos otros síntoma...
179. Dr NICOLÁS OLEA: DISRUPTORES ENDOCRINOS, UNA AMENAZA DESAPERCIBIDA
14 May 2024
Contributed by Lukas
Muchos hemos puesto nuestra atención en el reciclaje o utilizar menos envases de plástico o no usar bolsas de plástico en el supermercado, que no e...
178. DR ALBERTO SANAGUSTÍN y el ASESINO SILENCIOSO: La HIPERTENSIÓN ARTERIAL
07 May 2024
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una realidad, una realidad cruda y dura… ¿Cuál crees que es la principal causa muerte? Los números no mienten, las enfer...
177. DIETA CETOGÉNICA, PROS y CONTRAS, con ORIOL RODA
01 May 2024
Contributed by Lukas
Podéis encontrar a Oriol aquí: http://OriolRoda.com en su web https://www.youtube.com/@oriolroda en su canal de YouTube o en su instagram ...
176. SALUD y CEREBRO, CONSCIENCIA y ATENCIÓN, con EMILIANO BRUNER
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Creo que con el paso del tiempo, la importancia que le otorgamos a las capacidades cognitivas, psicológicas, cerebrales y mentales, son cada vez much...
175. ¿PARA QUÉ NOS SIRVE REALMENTE LEER? con ADRIÁN SUSSUDIO
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoy hablo con Adrían Sussudio, autor del podcast Charlando con Libros, sobre: ¿Por qué leer es un buen hábito? ¿Leer te cambia la vida? Mi...
174. ARTES MARCIALES como FILOSOFÍA y ESTILO DE VIDA, con ANDRÉS MÍNGUEZ, "EL ÚLTIMO RONIN"
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
En las artes marciales creo que tenemos 3 puntos de vista bastante distintos Los que la practican, sobre todo desde hace tiempo, hablan de ellas co...
173. DIAGNÓSTICOS, SÍNTOMAS y SOLUCIONES en SIBO, CELIAQUÍA, HELICOBACTER PYLORI... con ASUN GONZÁLEZ
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
En el capítulo 95, ya estuvo por aquí con nosotros Asun González, conocida en redes sociales como Guerras Intestinas. Hablando sobre PROBLEMAS DIGE...
172. COMER MENOS ANIMALES, GRANJAS vs VIDA SALVAJE, HUELLA DE CARBONO, e IMPACTO REAL con JUAN PASCUAL
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
V amos a intentar acercar el mundo agrario a nuestra realidad, al mundo urbano… es el primer problema? Que opinamos sin saber realmente lo que pasa?...
171. SÍNTOMAS del CUERPO, ¿SABES INTERPRETARLOS? con la DRA CAMINO DÍAZ
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Creo que hemos avanzado en ciencia, biología y medicina una barbaridad en los últimos años Hoy en día gracias a estos avances, cuando tenemos una ...
170. MITOCONDRIAS explicadas PARA TODOS, con ANTONIO VALENZUELA
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Los que ya me seguís, habréis notado que soy muy pesado siempre con un orgánulo en concreto de nuestra fisiologías, y no es otro que la mitocondri...
169. ¿QUIERES ESTAR FUERTE? ¿O QUIERES ESTAR GRANDE? con ANTICULTURISTA
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Está claro que tenemos que hacer fuerza, para la salud, estética, prevenir lesiones, o aumentar tu rendimiento deportivo… Y me llegan semanalment...
168. PIEL y HÁBITOS de VIDA SALUDABLES, con ALMUDENA NUÑO, @ALMUDERMA
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de la piel… Sí, ya sabemos que es el órgano más grande que existe, pero creo que le prestamos atención solo para la est...
167. ALIMENTOS FERMENTADOS y SALUD, con JAVI MAEZTU
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Muchos de nosotros ya tenemos interiorizado, que los alimentos fermentados son buenos para la digestión o para el sistema inmune . Pero la gran ...
166. ANTES DE ENTRENAR MUCHO, ENTRENA BIEN con SARA TABARES
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
A estas alturas no hay que defender que el entrenamiento es algo más que esencial para la vida. Pero a veces confundimos lo que es bueno para la sal...
165. EL EJERCICIO: UN MURO CONTRA EL CÁNCER, con FISSAC
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
En España se diagnostican cada año alrededor de 300.000 nuevos casos de cáncer, y a pesar de todos los avances que existen hoy en día en ciencia...
164. APRENDE a ENTRENAR FUERZA en deportes de RESISTENCIA, con DANIEL BLANCO
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoy en día están de moda las carreras populares, desde carreras de 5km, de 10 km hasta medias maratones, maratones… y todas las carreras de montañ...
163. ¿NO GANAS MÚSCULO pese a ESFORZARTE mucho? Descubre las razones y tu cantidad ideal a ingerir
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿POR QUÉ ESTÁ TAN DE MODA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN SALUD? ¿ES CIERTO QUE TENER MUSCULATURA DESARROLLADA ME PREVIENE DE PATOLOGÍAS PANDÉMICA...
162. PORNOGRAFÍA, PANTALLAS, ALCOHOL y TABACO... ADICCIONES: Orígenes y Tratamientos, con GABRIEL AÚZ
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Puedes encotrar a Gabriel aqui: https://www.libredehumos.com/ Hoy vamos a escuchar un tema relevante y omnipresente por desgracia en nuestra socied...
161. DESCUBRE las razones que te IMPIDEN aumentar tu MASA MUSCULAR
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Muchos de nosotros pensamos que aumentar de masa muscular solo depende de la genética, y olvidamos que hay factores que impiden ese crecimiento de la...
160. DESCUBRE cómo activar tus 5 HORMONAS clave para GANAR MASA MUSCULAR
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿De qué manera influyen las HORMONAS A LA HORA DE GANAR MASA MUSCULAR? ¿Es cierto que puedo ver en una ANALÍTICA si hay algún patrón hormonal qu...
159. ¿Por Qué es TAN IMPORTANTE, tener MÚSCULO? DESCUBRE lo que la FUERZA puede hacer por tu SALUD
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sabemos realmente las razones de lo importante que es tener músculo? o es solo estético? Pues te adelanto que la fuerza puede hacer mucho por tu sal...
158. Resumen del libro FLOW,Una psicología de la felicidad, de Mihaly Csikszentmihalyi
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hola a todos… Esta temporada os quiero compartir los resúmenes de los libros que me han cambiado la vida… Hoy os traigo un libro que me ha parec...
157. ¿Qué RIESGOS tiene el AYUNO INTERMITENTE?¿Cuáles son los ERRORES + frecuentes? ¿Quién DEBE EVITARLO?
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
El ayuno es una herramienta de moda, que tiene sus beneficios, pero como es lógico tiene sus efectos negativos, como absolutamente todo en esta vida....
156. AUTOESTIMA PUNK vs HAPPYFLOWER, con VÍCTOR AMAT
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Recibimos constantemente consejos sobre cómo aprender a ser positivos para valorarnos y querernos más. Somos bombardeados con mensajes buenistas...
155. INSOMNIOS y TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL, con ZIGOR MADARIA
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cuando hablamos de hábitos saludables, nos viene a la cabeza cuidar la alimentación hacer ejercicio cardiovascular, entrenar fuerza, visitar la natu...
154. Dr ANTONIO HERNÁNDEZ: TESTOSTERONA, POTENCIA tu VIDA y tu ENERGÍA
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Si hay un aspecto importante en nuestra salud, comportamiento, % graso o muscular, con diferencia es el ambiente hormonal Y una de las hormonas con...
153. ¿Qué puedo TOMAR durante el AYUNO INTERMITENTE? ¿Puedo ENTRENAR en ayunas? ¿Cuánto TIEMPO hacerlo?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
El ayuno está de moda, pero no sabemos muchas veces qué tomar durante el ayuno intermitente, cuánto tiempo puedo estar en ayuno o si puedo entrenar...
152. XUSA SANZ, CICLO MENSTRUAL, ¿POR QUÉ es TAN IMPORTANTE para TODOS?
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hoy vamos a ver un tema a veces tabú, pero que creo que afecta a todas las personas, no solo a las mujeres: el ciclo menstrual, y su impacto en la sa...
151. AYUNO INTERMITENTE ¿Qué es la AUTOFAGIA? ¿FUNCIONA?¿CÓMO SE HACE? ¿SIRVE PARA TODOS?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
oy te intento explicar el Ayuno visto como una herramienta, al igual que sucede con el entrenamiento o al recibir luz solar, puede ser bueno… o malo...
150. ULTRAPROCESADOS, ¿Qué son REALMENTE? ¿Son TAN PELIGROSOS? Con JAVIER S. PERONA
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Sabéis que soy muy fan de la vía negativa, la cual hace referencia a que a veces es mejor quitar elementos que te dañen, antes de buscar elementos ...
149. BATIDOS de PROTEÍNAS en POLVO: ¿Para qué SIRVEN, cómo TOMARLOS, y por qué USARLOS?
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tomar suplementos de proteína es imprescindible para ganar masa muscular o mejorar rendimiento ¿? Qué diferencia hay entre la proteína de suero co...
148. ¿A qué INTENSIDAD entrenar? ZONAS de entreno, VÍAS ENERGÉTICAS, y FISIOLOGÍA, por MANU SOLA ARJONA
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
A Manu y sus cursos, lo puedes ver en https://rendimientoevolutivo.com/#cursos-msa Hoy quiero que entendamos las zonas de entrenamiento y su relació...
147. ENSO MOVERS, GÁNATE la MOVILIDAD
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿No sabes por dónde empezar? Protocolo Bambú: https://www.fitcademia.com/a/2147585677/GL6LG8q8 Si ya tienes algo de experiencia y quieres aprender...
146. VÍCTOR REYES, ATRÉVETE a ser MÁS (FITNESS REAL)
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
El libro se compone de 3 apartados 1ª parte la persona que quieres ser / 2ª Como lograr el cambio y 3º Las acciones necesarias para el cambio… S...
145. Guía CREATINA ¿Qué es, Para qué sirve, Daños, Qué hace, Cuándo se debe tomar, Mejor que proteína?
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Este es el índice: 1. ¿Qué es la creatina y dónde se encuentra? 2. ¿Cuál es su función primaria? 3. ¿Cuál es su función secundaria? 4. ¿Qué...
144. Rendimiento Cognitivo con Hábitos Saludables, con José Luis Serrano, en EDUHACKING
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoy os comparto una entrevista que me han hecho desde el canal EduHacking, con José Luis Serrano Hablamos de: Complejidad, la vía negativa y lety ...
143. ¿Qué es la PROTEOSTASIS? ¿Causa ENVEJECIMIENTO? Descubre qué vía regula el proceso
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Seguimos con la serie de vídeos sobre el envejecimiento, y después de ver cómo influye la Inestabilidad de tus genes, la longitud de tus telómeros...
142. EMOWE: CEREBRO DIGITAL y CEREBRO FÍSICO, TÉCNICAS de ESTUDIO modernas
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Marcos de: ¿Cómo recuerdas tu época de insti respecto al aprendizaje? Como estudiabas y que le dirías hoy a tu yo del pasado, p...
141. TELÓMEROS , TELOMERASA, Cáncer y Envejecimiento ¿Vivir más jóvenes, más sanos y más tiempo por la...
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Para ver vídeos relacionado con la temática de hoy Inestabilidad Genómica: https://www.youtube.com/watch?v=ju4Yqp_obgg sistema Inmune, https://ww...
140. MEJORA tu SALUD CEREBRAL, con JOSÉ LUIS TREJO
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de : ¿Qué es la neurogénesis y por qué es tan importante este concepto? ¿Cuáles son los beneficios potenciales de la neurogénesi...
139. Inestabilidad Genómica ¿Retrasar el ENVEJECIMIENTO es POSIBLE?
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Envejecemos solo por nuestros genes? Puedo hacer algo para enlentecer este proceso genético? Bienvenidos a una nueva serie de envejecimiento… ...
138. ENTENDIENDO el DOLOR de ESPALDA, con MARCOS SACRISTÁN, de FISIOTERAPIA a tu ALCANCE
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hablaremos con Marcos de: ¿Qué es una hernia discal y cuáles son sus causas más comunes? ¿Cuáles son los síntomas típicos de una hernia ...
137. GLUTAMINA ¿MEJORA tu RENDIMIENTO DEPORTIVO? ¿Y la PERMEABILIDAD INTESTINAL?
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Te dejo más información aquí Sobre Sistema Inmune: https://www.youtube.com/watch?v=DV4DoIHUqiI&list=PL9Ipv-hDntXBw_Ud9erkXQh4ZWy9KqUcW Sob...
136. MARCOS VÁZQUEZ: LONGEVIDAD vs ENVEJECIMIENTO y HÁBITOS PARA VIVIR un poco MÁS, pero MUCHO MEJOR
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Marcos es el autor de www.fitnessrevolucionario.com, y hoy hablamos de su último libro: VIVE MÁS, REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA Y AUMENTA TU VITALIDAD ...
135. TODO SOBRE EL OMEGA 3: APRENDE la DIFERENCIA de CONSUMIR EPA, DHA y ALA para tu SALUD
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
parece que tanto el omega 3 como 3l 6 son importantes, pero su función aunque es imprescindible son opuestas, el omega 6 tiene un perfil pro inflamat...
134. BORJA RUBIO ¿Realmente SABES CORRER? Biomecánica, rendimiento y prevención de lesiones explicada para todos
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Puedes encontrar a Borja Rubio aquí: instagram @coachborjarubio y en su web personal: www.borjarubiotrainer.com Hoy hablaremos de: ¿Qué es la b...
133. ¿Cuáles son los beneficios de la naturaleza para el ser humano?
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Antes de nada, no debemos olvidar que durante cientos de miles de años hemos estado en contacto con la naturaleza: aire, sol, tierra, agua y pisando ...
132. CONDUCTA ALIMENTARIA, ¿COMEMOS LO QUE QUEREMOS? con ANA NÚÑEZ (NI TAN HEALTHY NI TAN FIT)
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Puedes encontrar a la gran Ana Núñez (Ni tan Healthy ni tan Fit) en estos enlaces: https://www.nitanhealthynitanfit.com/ https://instagra...
131. CHOCOLATE ¿Cuáles son los BENEFICIOS para la salud?¿Qué DAÑO hace? ¿Cuál es el más SANO?
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Serie colesterol: https://www.youtube.com/watch?v=P-CSjA_CFDU&list=PL9Ipv-hDntXAQGCgryv9vwhJ_-zteX7Xs&pp=gAQBiAQB Artículos: https://pubmed.ncbi...
130. Dra Sari Arponen: NUTRIENTES, ALIMENTOS, Y RECETAS, para tu mejorar tu salud
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
únete a mi equipo de ayuda efectiva: https://ayudaefectiva.org/c/profeclaudionieto Hoy con Sari hablamos de : ¿Qué hace una dra en la cocina? Vs ...
129. CAFÉ ¿BENEFICIOSO o MALO para la salud? Acrilamida, Cafeína, Hipertensión, Parkinson, Alzheimer…
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
El café es malo para el estómago, para el hígado o para la próstata y hay que limitar su consumo? Debes tomar como máximo 1 al día porque te pue...
128. FELIPE ISIDRO, DOSIS de EJERCICIO FÍSICO según EDAD Y CONTEXTO
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Éste es el enlace para que los interesados os apuntéis al directo del día 14: https://superavitformacion.com/directo-claudio Hoy hablaremos de: ...
127. Hipertrofia Sarcomérica y Sarcoplasmática, DESCUBRE el TIPO DE CRECIMENTO MUSCULAR que te conviene
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Link para curso de nutrición https://superavitformacion.com/directo-claudio ¿Por qué es importante conocer la COMPOSICIÓN DE MI MUSCULATURA a...
126. CALZADO MINIMALISTA y la IMPORTANCIA de tus PIES en TU SALUD, con PATRY ARQUES
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Aquí os dejo el enlace para que los interesados os apuntéis al directo del día 14 https://superavitformacion.com/directo-claudio Hoy hablamos de: ...
125. HIPÓTESIS de la HIGIENE ¿Las BACTERIAS estimulan tu SISTEMA INMUNE? 6 CLAVES para MEJORARLO
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Aquí os adjunto los enlaces de alguno de los estudios que comento: 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9643741 En ese estudio los paíse...
124. INFLAMACIÓN, HORMONAS y COGNICIÓN... y su relación con el ENTRENAMIENTO, con SAÚL SÁNCHEZ
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Saúl de las siguientes temáticas: Tema: Músculo e Inflamación ¿Podrías explicar brevemente cómo se relacionan el músculo y ...
123. ¿CÓMO el ESTRÉS influye en el SISTEMA INMUNE? 8 TRUCOS para no DEPRIMIR tu sistema inmunológico
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te voy a intentar explicar varios contextos que te explico en el índice: I Estrés y adaptaciones Estrés agudo vs estrés crón...
122. DEFICIENCIA ENERGÉTICA EN DEPORTISTAS (REDS), con CÉSAR CANALES
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tocaremos puntos tan interesantes como: ¿Qué es el síndrome de deficiencia energética relativa en el deporte (RED-S) y que diferencia hay con la ...
121. ¿Qué hace tu MICROBIOTA en tu SISTEMA INMUNE? ¡¡¡ Descubre esta SORPRENDENTE relación y MEJÓRALA !!!
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Para entender esta relación, hablaremos de: Eje Intestino Cerebro y sus 3 sistemas para comunicarse Qué es la Disbiosis Qué es la Permeabilida...
120. ¿SIRVE REALMENTE DONAR DINERO a una ONG? COMPRENDIENDO la AYUDA más EFECTIVA, con PABLO MELCHOR
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hablamos de temas tan importantes como: Se podría clasificar, ayudar a los demás, como un apartado dentro de los hábitos saludables? Qué le aport...
119. Así Influye TU SUEÑO en tu SISTEMA INMUNE ¡¡¡ 4 CONSEJOS CLAVE !!!
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy podrás comprender en menos de 10´ ¿Es razonable dormir? Beneficios del sueño Hipótesis de los problemas por falta de sueño Déficit de...
118. ESTRÓGENOS, TESTOSTERONA y FERTILIDAD, para TODOS Y TODAS, con PAU OLLER
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Veremos con Pau Oller, temas tan interesantes como: - Estrógenos, que son y que papel tienen en el hombre y en la mujer - ¿Por qué es tan impor...
117. ¿POLÍTICA SANITARIA y SALUD?Prevención vs Tratamiento, con GEMMA GOLDIE
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy traigo un tema nuevo en este podcast, ya que quiero mezclar salud y política… sé que puede sonar muy ostentoso, o muy raro, pero para ello cre...
116. NUTRICIÓN DEPORTIVA periodizando la TEMPORADA, con Roger Sans
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ya hemos hablado de la importancia de la nutrición, pero hoy traigo una entrevista para que bajemos de la teoría la práctica, como planificar nuest...
115. DANIEL BOULLOSA: Tus GENES y la Clave para una Salud Óptima
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces comentamos que debemos alimentarnos, movernos en nuestro día a día y entrenar, como esperan nuestros genes, y le damos mucho peso a la ...
114. NUEVOS PARADIGMAS en la ATEROSCLEROSIS y la paradoja del DEPORTISTA, con el DR ESTEBAN LARRONDE
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy repite con nosotros el gran Esteban Larronde, para hablar de las actualizaciones que hay sobre el transportador LDL Unos hablan de las bondades...
113. Dr DURÁNTEZ: MEDICINA y HÁBITOS PARA ENVEJECER SALUDABLEMENTE...
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy traigo una entrevista para que vivamos más, aunque ahora veremos si es posible, pero para que vivamos mejor, y pasemos de la teoría a la prácti...
112. ANTIFRAGIL: Las COSAS que SE BENEFICIAN del DESORDEN, NASSIM NICHOLAS TALEB
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy os traigo otro resumen de un libro, al igual que ya hice con el libro de compórtate de Robert Sapolsjy, en el capítulo nº 64…. Ahora podrás ...
111. DESCUBRE cómo influye el EJERCICIO en el SISTEMA INMUNE
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Realmente influye el EJERCICIO físico en mi SISTEMA INMUNE? Y es que no todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmunológico. Si...
110. LOLES VIVES: 10 cláusulas para mantenerse joven y poder entrenar toda tu vida
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy traigo una entrevista para que hagamos un pacto con el diablo, y que podamos llegar con el mejor estado de salud físico y mental, que nos permita...
109. MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA, con ANTONIO CASTELLÓN
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una nueva entrevista, en la que hablaremos de lo que es y de lo que no es el Mindfullnes, los beneficios que hay para adolescentes o sus...
108. APRENDE cómo el AYUNO INTERMINTENTE fortalece tu SISTEMA INMUNOLÓGICO
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Pero, si hago AYUNO INTERMITENTE, ¿de verdad mejora mi SISTEMA INMUNOLÓGICO? Y es que no todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmuno...
107. RAMÓN NOGUERAS: HÁBITOS SALUDABLES vs SESGOS COGNITIVOS
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero que comprendamos que son los sesgos cognitivos y que los diferenciemos de los heurísticos para poder aterrizar en este mundo tan maravillo...
106. DESCUBRE los ALIMENTOS y VITAMINAS que fortalecen y activan tu SISTEMA INMUNE
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hay alimentos y vitaminas que nos fortalecen nuestro sistema defensivo, aunque nada es mágico, si que hay cosas que nos influyen. Y es que no to...
105. COMPRENDIENDO NUTRIENTES y ESTRATEGIAS FISIOLÓGICAS... con CURRO CLAVERO
28 May 2023
Contributed by Lukas
En la entrevista de hoy, quiero poner en contexto los 3 tipos de macronutrientes para que entiendas como poder llevarlo a tu contexto particular, pero...
104. ¿Cómo saber si tu sistema inmune está DEBILITADO? DESCUBRE lo qué TE PUEDE PASAR cuando actúa mal
25 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy en día tener el Sistema Inmune Debilitado es más común de lo que crees, y cuando actúa mal, las consecuencias pueden ser desastrosas... Y e...
103. HRV o VARIABILIDAD de la FRECUENCIA CARDIACA: Salud, rendimiento, ciencia y práctica
21 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero que conozcamos el HRV o Variabilidad de la FC, se trata de un parámetro a medir que nos puede brindar información interesante para nuest...
102. ¿CUÁLES son los ÓRGANOS y células del SISTEMA INMUNE? DESCUBRE las 2 respuestas de tus DEFENSAS
18 May 2023
Contributed by Lukas
Conocer los órganos y células del sistema inmune hoy en día se vuelve imprescindible para saber la manera de actuar ante virus o pandemias. No t...
101. MAGO MORE: Mejorando la FUERZA de VOLUNTAD, y la ATENCIÓN en la adquisión de hábitos
14 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero que aprendamos a ser más productivos, a que mejoremos nuestra fuerza de voluntad, y que sepamos como podemos llevarlo a cabo con la teorí...
100. ¿Qué es el SISTEMA INMUNOLÓGICO y cómo FUNCIONA? Descubre cómo actúan tus DEFENSAS contra los VIRUS
11 May 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo funciona nuestro sistema inmunológico? Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defend...
99. Protocolos prácticos para que NADA TE QUITE EL SUEÑO, con M.ÁNGELES BONMATÍ
07 May 2023
Contributed by Lukas
Después de la pasada entrevista con Juan Antonio Madrid, sobre ritmos circadianos, he recibido muchas consultas acerca del sueño, y antes de ponerme...
98. DESCUBRE de dónde saca TU CEREBRO LA GLUCOSA QUE NECESITA ¿Qué hace tu cerebro si NO HAY AZÚCAR?
04 May 2023
Contributed by Lukas
vimos que tus células prefieren usar la grasa como combustible, mucho antes que la glucosa, pero ¿TODAS LAS CÉLULAS PUEDEN USAR LAS GRASAS? Pues t...
97. Tu REALIDAD sobre NUTRICIÓN o ENTRENAMIENTO... ¿EXISTE? ¿o TE ENGAÑA tu CEREBRO?
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hola a todos, hoy os traigo una entrevista rara, probablemente de primeras no te resulte coherente con las temáticas que suelo tratar como la nutric...
96. La PARADOJA del azúcar en el CEREBRO y los nutrientes ESENCIALES
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Seguimos con la polémica serie de vídeos, cerebro y glucosa 2º Capítulo de los 3 que hay sobre cerebro y nutrientes, ojo !! Está incompleta la...
95. PROBLEMAS DIGESTIVOS, INTESTINALES, ARDORES, HINCHAZÓN, INTOLERANCIAS... con ASUN GONZÁLEZ de GUERRAS INTESTINAS
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de probablemente una epidemia silenciosa, me refiero a los problemas que cada vez más tiene gran parte de la población sobre dige...
94. Tu CEREBRO necesita AZÚCAR ¿O te están... ENGAÑANDO?
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
EL CEREBRO SE ALIMENTA DE AZÚCAR VERDAD? ¿ES NECESARIO ALIMENTAR AL CEREBRO CADA 2-3 HORAS PARA ESTAR MÁS CONCENTRADOS? ¿CUANDO REALMENTE HAY RI...
93. Rendimiento FÍSICO, COGNITIVO y HORMONAL: SINCRONIZA tus RITMOS CIRCADIANOS, con JUAN ANTONIO MADRID
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
En la entrevista de hoy os traigo a uno de mis temas favoritos en el apartado de hábitos de vida saluadables, ya que fue el primer tema que debuté e...
92. Fases Ovulatoria y Lútea, Conoce su importancia... Entrenamiento y nutrición
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Esta fase ovulatoria es la fase central del período, que puede durar 3 a 4 días máximo, y suele corresponder con los días 11 a 15 o 12-16 del cic...
91. Del LABORATORIO al DEPORTISTA con Jesús Álvarez Herms
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy os traigo la 2ª parte de la entrevista, espero que la disfutes tanto como yo
90. Entiende el CICLO MENSTRUAL y descubre la importancia de la FASE FOLICULAR, para ellas y ellos!
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
quiero que entiendas el ciclo MENSTRUAL y la importancia de la fase Folicular Nos solemos preguntar ¿Como influye el ciclo menstrual? ¿Cuánto de...