PROFE CLAUDIO NIETO
Episodes
89. FISIOLOGÍA del ENTRENAMIENTO: Respuestas Adaptativas VS Reactivas, con JESÚS ÁLVAREZ HERMS
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy tenemos la primera parte de la entrevista, con un fisiólogo TOP, nada más y nada menos que Jesús Álvarez Herms, él es Dr en Biología , Doc...
88. POTASIO ¿Qué es y para qué sirve? APRENDE todo lo que te pasa si FALTA potasio en tu cuerpo
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Por qué se recomienda el potasio como diurético, para los calambres, para el bruxismo o para el estreñimiento? ¿Cómo influye con la hipertensió...
87. ENTRENAMIENTO de FUERZA, ¿SABEMOS ENTRENARLA? con ANTICULTURISTA
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de probablemente, la herramienta que más beneficios está demostrando últimamente por la ciencia, pero creo que no se acaba de ap...
86. 11 TIPOS de MAGNESIO ¡ESCOGE el MEJOR en tu CASO y aprende sus DIFERENCIAS!
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Qué tipo de magnesio es mas recomendable? ¿Son todos los magnesios iguales? que magnesio es mejor en cada caso? Te EXPLICO los 11 TIPOS de MAG...
85. GLICINA, TAURINA, ASHWAGANDHA, VITAMINA D, VITAMINA C, ZINC y MAGNESIO, en el SISTEMA INMUNE, con ALFONSO FERNÁNDEZ
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sistema Inmune y Suplementos: Vit d, Vit C, Magnesio, zinc, glicina, taurina, Ashwagandha La paradoja del hierro, problemas del defecto y del exceso ...
84. ¿Qué es el MAGNESIO y para qué SIRVE? Conoce sus BENEFICIOS, PROPIEDADES, usos y SÍNTOMAS
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es el magnesio y para qué sirve? Conoce sus beneficios, propiedades, usos y síntomas cuando te falta. Es recomendable suplementarse con magne...
83. SISTEMA INMUNE, cómo influyen tus HÁBITOS DE VIDA, con ALFONSO FERNÁNDEZ
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Alfonso nos explica qué relación hay entre un virus o una célula cancerígena y el sistema inmune, y cómo influyen nuestros hábitos Alimentaci...
82 ¿SODIO, POTASIO o MAGNESIO? DESCUBRE si la SAL es un VENENO peligroso o mineral IMPRESCINDIBLE
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Normalmente pensamos que la sal es mala, porque tiene mucho sodio, y lo asociamos a problemas de salud arterial o coronaria, tildándola de veneno pel...
81. "ESTOICISMO PRÁCTICO" ¿QUÉ ES y QUÉ NO ES? con PEPE GARCÍA "EL ESTOICO"
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de ESTOICISMO Pero el objetivo, no será solamente que entiendas lo que es y lo que no es, esta filosofía de vida sino sobre todo, ...
80. NRF2, FACTOR NUCLEAR ERITROIDE 2 ¿Qué es? Dónde se encuentra? Cómo activarla?
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
NRF2, FACTOR NUCLEAR ERITROIDE 2, es una proteína mágica que ayuda a proteger nuestras células para que no se dañen. Funciona como un escudo qu...
79. CIENCIA y PRÁCTICA en el proceso del entrenamiento, con NACHO MARTÍNEZ
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy os traigo a Nacho Martínez, él es Ldo y Dr en ccafd, y si haces o te gustan los deportes de resistencia estás de enhorabuena, porque además de...
78. ADITIVOS alimentarios¿SEGUROS o PELIGROSOS para la SALUD?
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Son los aditivos seguros y podemos comer todo lo que queramos? O son peligrosos, nos hacen engordar y son responsables de enfermedades? El uso de...
77. KILIAN JORNET, la perfección metabólica... GRAN DEPORTISTA, MEJOR PERSONA
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy traigo probablemente a uno de los mejores deportistas españoles de toda la historia, probablemente el mejor corredor de trail de la historia y un...
76. ¿Qué INCLUYE la ETIQUETA NUTRICIONAL? DESCUBRE cómo se LEEN las ETIQUETAS de los alimentos REALMENTE
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
El problema de estas etiquetas es que los que determinan como se llevan a cabo, no son profesionales de la salud, es la propia industria alimentaria l...
75. AITOR VIRIBAY, Nutrición deportiva según contextos fisiológicos.
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hola a todos, hoy hablamos con Aitor Viribay Quizás no lo conozcas, pero hoy vas a ver que es especialista en nutrición deportiva y sobre todo en...
74. ETIQUETAS NUTRICIONALES: Aprende a interpretar la INFORMACIÓN OCULTA
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Es muy normal que haya confusión en las etiquetas nutricionales, por ello te traigo un primer vídeo de una nueva serie, para poder aprender a interp...
73. ISMAEL GALANCHO, QUEMA TU DIETA y BUSCA una ALIMENTACIÓN FLEXIBLE
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy tengo el gran placer de entrevistar a uno de mis referentes en el mundo de la nutrición, se trata de Ismael Galancho, con él aprendí la importa...
72. Titulándose como Técnico Superior en Dietética por libre, con SUPERÁVIT
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hola a todos, hoy os traigo una entrevista distinta, quiero aprovechar que me gusta mucho el tema de estar constantemente en formación, y muchos de v...
71. PSICOLOGÍA PUNK ¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo? Con Víctor Amat
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hola a todos, hoy os traigo a Victor Amat, con el que hablaremos de su libro sobre psicología, que no sé si es de autoayuda o no, pero creo que es d...
70. EVIDENCIA CIENTÍFICA:LA BUENA, LA MALA Y LA "PSEUDOCIENCIA" con HÉCTOR GARCÍA
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hay estudios buenos, malos y muy malos. No es igual uno observacional que uno experimental, no es igual uno en animales que uno en humanos, no es igua...
69. Glucosa en sangre y hábitos de vida... con GLUCOVIBES y ALBERTO CONDE
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo Alberto Conde Mellado, fundador de Glucovibes, una empresa que utiliza la glucosa como una variable fisiológica que influye en la salu...
68. CUIDANDO LOS HÁBITOS DE CARLOS ALCARAZ, Y LOS TUYOS... POR JUANJO MORENO
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
os traigo una entrevista de alto rendimiento, y es que tenemos con nosotros a Juanjo Moreno, el fisioterapeuta y preparador físico nada más y nada ...
67. Respiración BUTEYKO: Métodos, Test pausa de control y Ejercicios
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Aquí te traigo ejercicios prácticos para poder llevar a cabo una respiración más eficiente, con una explicación del método respiratorio Buteyko....
66.Todo sobre la hipoxia, beneficios y tipos de entrenamiento, con XINERGIATOP
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una entrevista de altura, o mejor dicho de altitud, o mejor dicho aún de hipoxia y todo lo que significa para el rendimiento y para la ...
65. Efecto BOHR, O2 vs CO2, y la importancia de RESPIRAR MEJOR
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Todos sabemos que sin oxígeno moriríamos en pocos minutos y que respirar es imprescindible para vivir, por lo que cuanto más respire… mejor no? Y...
64.COMPÓRTATE de ROBERT SAPOLSKY: LA BIOLOGÍA QUE HAY DETRÁS DE NUESTROS MEJORES Y PEORES COMPORTAMIENTOS
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una nueva categoría de artículos-audios, se trata de acercaros los resúmenes que me voy haciendo de los mejores libros que leo, para ...
63. ¿SABES Si REALMENTE Estás RESPIRANDO BIEN?
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Deberías saber que la nariz está hecha para respirar, y la boca para comer, aunque en momentos puntuales como en el ejercicio físico exigente nos p...
62. Manu Sola, la ciencia de la COMPLEJIDAD aplicada a la salud y al entrenamiento
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy estará con nosotros el gran Manu Sola, autor de el libro la naturaleza del entrenamiento Licenciado en CCAFD, y además de un apasionado y exp...
61. ¿CÓMO se ALIMENTAN tus MITOCONDRIAS?
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Como irás entendiendo poco a poco en esta serie, el trabajo de las mitocondrias es tan imprescindible como complejo, la clave es que le entren nutrie...
60. ¿Movilidad, flexibilidad o elasticidad? POR QUÉ ES IMPRESCINDIBLE, con ANA GALEOTE de PSHISIOWODS
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de una temática que probablemente casi todos nosotros tenemos algo olvidada o por lo menos algo infravalorada, como es el tema de ...
59. ¿CÓMO influye la ACTIVIDAD FÍSICA sobre la BIOGÉNESIS de las MITOCONDRIAS?
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vayamos a los consejos prácticos del capitulo de hoy y su razonamiento fisiológico, se trata de LA BIOGENESIS MITOCONDRIAL, y la basaremos en 2 proc...
58. Salud y entrenamiento en edades de formación, ENTREVISTA EN CICLISMO EVOLUTIVO
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hola a todos, os traigo una entrevista, pero que me han hecho a mi, se trata de un episodio grabado con el gran Manu Sola de ciclismo evolutivo, que m...
57. MITOCONDRIA: ¿Qué es una mitocondria y CUÁL es su función? MEJORA tu SALUD %
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Para entender como nos afecta cierto tipo de agentes estresores como el entrenamiento de resistencia o el de fuerza, o exposición al frío o la luz ...
56. SALUD ORAL y RESPIRACIÓN NASAL con EIDER UNAMUNO
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre la salud de tus dientes y de la microbiota de tu boca, para que entiendas la importancia que tiene el cuidado de esta higiene...
55. COLESTEROL, entendiendo como lo modulan TUS HÁBITOS DE VIDA
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tenemos que entender muy probablemente más que preocuparnos por el colesterol total debamos preocuparnos porque lo transporte unas las lipoproteínas...
54. LACTATO: SALUD, RENDIMIENTO DEPORTIVO Y… ¿CÁNCER? con ADRIÁN CASTILLO
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de uno de los grandes desconocidos para el rendimiento deportivo y uno de los parámetros más injustamente denostados para la salu...
53. Colesterol: Apreder a evaluar 11 parámetros en la analítica sanguínea y 11 biomarcadores
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Intentamos responder a preguntas como ¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto? ¿Cómo se puede bajar el colesterol? ¿Cuáles son los al...
52. David Bueno nos explica las 3 zonas + relevantes del cerebro del adulto y las diferencias con el adolescente
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
El cerebro del adolescente… ¿Por qué no los entendemos aunque probablemente fuimos iguales? Hoy os traigo nada más y nada menos que a David Bu...
51. DESCUBRE la importancia de TU COLESTEROL LDL, HDL, Y VLDL
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
El colesterol no se puede unir al agua, no puede ir solo por nuestro torrente sanguíneo, y debe unirse a unas partículas especiales, llamadas lipopr...
50. TUS HUESOS, entiende con WALTER SUÁREZ la importancia de optimizar su estado, para tu salud actual y futura.
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de otro factor completamente infravalorado, y muy desconocido para la salud, y no es otra cosa de nuestra cantidad y sobre todo cal...
49. COLESTEROL (1) ¿Qué es realmente? ¿Podra tener beneficios para la salud?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hola a todos, os presento una mini serie de 4 capítulos acerca del colesterol y de su relación con la aterosclerosis. Vamos a intentar hacer un b...
48. DEPRESIÓN ¿Qué es? ¿Se puede prevenir con estilo de vida saludable? con EVA GARNICA
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Eva Garnica, con la idea de revisar y analizar sobre la importancia práctica de este desconocido y fascinante tema. Ella es psiqu...
47. Analizando 40 SUPLEMENTOS QUEMA GRASAS, para perder peso en 10 CONTEXTOS
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Enlaces a los temas comentados para poder ampliar el contexto: 1) Descanso Nocturno https://www.youtube.com/watch?v=qUl5JEc9mcM 2) Actividad T...
46. JUAN REVENGA: REALFOODING, y otros intereses de la industria alimentaria, farmacéutica y del marketing
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos con Juan Revenga de un tema que está muy de moda y creo que necesita algunas aclaraciones por parte de algún especialista. Quiero ...
45. MICROBIOTA y PÉRDIDA DE PESO, descubre esta SORPRENDENTE relación: ¿Qué es? ¿Qué HACES MAL?
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
No es muy conocida la relación entre la microbiota y la obesidad, aunque cada vez podemos ver más qué es la microbiota y su significado, cómo equi...
44. ¿Entrenas para la VIDA o para tu ESPEJO? Entiende lo importante de la SALUD, con Javier Butragueño
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
https://www.mapfretecuidamos.com/particulares/cosas-de-senior/ Hoy vamos a hablar del ejercicio físico para el control del metabolismo energético...
43. ENDOMORFO ¿Qué debe COMER? ¿Cómo ENTRENAR? ¿Qué es lo que realmente le hace BAJAR de PESO?
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces culpamos a los genes y hablamos de somatotipos, pero realmente ¿Qué es un endomorfo? ¿Cómo saber si soy mesomorfo o endomorfo? ¿Qué...
42 Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), CONOCE TU CEREBRO PARA VIVIR MEJOR
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
https://www.mapfretecuidamos.com/particulares/cosas-de-senior/ Hoy os traigo a Marcos Vázquez, voy a intentar que no se me note la admiración que...
41. GRASA REBELDE ABDOMINAL, como usar la fisiología para eliminarla
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Al principio la grasa la eliminamos “fácilmente” pero llega un punto que nos cuesta seguir adelgazando, sobre todo en pectoral, abdomen bajo o gl...
40. SALUD MENTAL, con PABLO CASTAÑEDA
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Pablo Castañeda, salud mental, y la idea es que aprendas a aprovechar al máximo tu mente, ya que tenemos que entender que el cerebr...
39 ¿Cuáles son los ejercicios HIIT más EFECTIVOS para BAJAR de PESO? Entiende por qué debes hacer hiit
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
El entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT, está de moda para adelgazar rápido y perder peso de manera eficaz, hoy veremos los detalles ...
38 Dr Esteban Larronde ENTIENDE POR QUÉ COMES MÁS... Y PEOR
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
En esta entrevista vamos a intentar explicar el complejo mundo que rodea a la obesidad, poniendo en perspectiva si hay culpables o no los hay, por qué...
37 ¿Qué CARDIO hacer para BAJAR de PESO? DESCUBRE los ejercicios más EFECTIVOS
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Es normal tener dudas acerca del tipo de entrenamiento de cardio que es mejor para perder peso, en este vídeo veremos las diferencias del cardio de 3...
36. CÁNCER vs HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES, con MARIO REDONDO
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de la fisiología de una de las mayores causas de muerte en nuestro planeta, como es el cáncer. Y lo peor parece que está por ...
35. ¿Cuáles son los EJERCICIOS + efectivos para BAJAR de PESO? ENTRENA quemando grasa
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Es imprescindible para perder grasa de manera eficaz y saludable, entrenar la fuerza y consumir un mínimo de proteína, veremos consejos sobre tipos ...
34 Dra Olalla Otero: PRE-BIÓTICOS, PRO - BIÓTICOS y TIPOS DE FIBRA, para que aprendas su importancia
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hacer una aclaración de los procesos más básicos y elementales, para que podamos comprender realmente que es la microbiota, que es un p...
33 DESCUBRE Las HORAS A Las Que COMER Para BAJAR de PESO y ADELGAZAR
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Al proceso de buscar los mejores horarios para adelgazar o perder peso de forma rápida hay que añadirle la importancia de la crononutrición, a vece...
32 Descubre el PODER del OXÍGENO, para tu SALUD y RENDIMIENTO, con IVÁN RODRÍGUEZ
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy traigo una entrevista, que de primeras puede sonar rara… `porque quizás al escuchar que vamos a hablar del oxígeno, de su importancia o de con...
31 ¿CUÁNTAS veces debes COMER AL DÍA Para ADELGAZAR?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces nos preguntamos si para bajar de peso es mejor comer 2 o 3 veces, o quizás si esa estrategia es mejor para coger masa muscular o hipertr...
30 ¿Es el ENTRENAMIENTO una POLIPÍLDORA para nuestro METABOLISMO? con GYM EXTREMO, Dr Alejandro García
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
El Dr Alejandro García, más conocido como Gym Extremo, médico especialista en deporte, suplementación deportiva y apasionado de todo aquello relac...
29 ¿Qué MACRONUTRIENTES comer para BAJAR de PESO? Calcula tus Proteínas, Hidratos y Grasas
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Es muy normal asociar perder grasa con los macronutrientes, en este vídeo intentaremos describir y explicar los macronutrientes para perder peso, y r...
28 Haz que tu CUERPO sea FUNCIONAL, pero de verdad, con JuanJe Ojeda
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de lo que supone para tu futuro que HOY TE MUEVAS. Hoy en día es fácil encontrar información de entrenamiento de fuerza, planificac...
27 ¿PÉRDIDA DE PESO LOCALIZADA o PROBLEMAS HORMONALES?
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
entenderemos como perder la grasa localizada para poder actuar de manera directa y poder entender como influye el entorno hormonal al respecto. SI ...
26. DESCUBRE LA IMPORTANCIA DE LOS RITMOS CIRCADIANOS, con el Dr ÁLVARO CAMPILLO
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hablo con Ávaro de: Fundamentos básicos, para que lo entienda todo el mundo, ¿Qué son los biorritmos? ¿Podemos hacer un repaso desde el ama...
25. Estas 10 HORMONAS son las responsables, de PERDER PESO
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo un audio de mi canal de YouTube, donde hago hincapié en el tema hormonal, y como influye nuestra alimentación, actividad física, est...
24 Los INCREÍBLES beneficios del CAFÉ para tu SALUD, con el Dr. Félix Martín Santos
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Félix es médico especifalista en neumología, en Asma, EPOC, prevención y tratamiento del tabaquismo. Lo puedes encontrar en drfelixmartinsant...
23. Alberto Ramírez me entrevista sobre la pérdida de grasa, de la teoría a la práctica
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hablamos de: - ¿Es lo mismo perder peso que perder grasa? - Tipos de grasa ¿de cuál deberíamos preocuparnos? - ¿Qué es el eje hipotálamo hip...
22.DIABETES: TIPOS, CAUSAS, SÍNTOMAS... Y LA IMPORTANCIA DE PREVENIRLAS. CON VICENT TOMÁS
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Después de hablar de la problemátia del azúcar oculto la semana pasada, hoy vamos a relacionar el episodio anterior con este, al hablar de la epide...
21. Fuerza de voluntad vs factores metabólicos en la pérdida de grasa, con Luis Carballo de Fitness en la nube
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos con Luis Carballo, de Fitness en la nube, es una incursión en la serie de pérdida de grasa, ya que después del episodio que hice so...
20.SIN AZÚCAR ORG, NOS REVELA DONDE ESCONDEN EL AZÚCAR LOS PRODUCTOS
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy traemos una entrevista algo diferente, ya que el invitado nos va a ayudar a desenmascarar ciertas artimañas por parte de la industria alimentaria...
19. ENTIENDE COMO LOS ULTRAPROCESADOS "HACKEAN" TU HIPOTÁLAMO, Y TE HARÁN COMER MÁS YMAL
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
No todo el mundo es capaz de seguir una dieta ni unas pautas de nutrición basadas en comida real, muchas veces no es por capricho, es la consecuencia...
18.SAÚL SÁNCHEZ nos explica los VALORES EN ANALÍTICAS SANGUÍNEAS PARA DEPORTISTAS
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
La valoración del estado nutricional de la población tiene gran importancia, pero la del deportista mucho más, ya que podemos prevenir o detectar d...
17. DESCUBRE POR QUÉ TU HIPOTÁLAMO DECIDE LA GRASA QUE TIENES
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Muchas personas no son capaces de bajar de un determinado peso, ni perder grasa a pesar de dietas hipocalóricas, y no entienden el razonamiento por e...
16 ZIGOR MADARIA: Cardiología preventiva, Corazón del deportista y pruebas de esfuerzo
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tengo el placer de presentaros a Zigor Madaria… Médico especialista en cardiología, rehabilitación y prevención cardiovascular, y cardiologí...
15. Aprende a calcular CALORÍAS y MACRONUTRIENTES
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Aprende como CALCULAR TUS CALORÍAS Y TUS MACRONUTRIENTES antes de hacer una dieta. Cuando aprendas las normas básicas podrás calcular mediante l...
14. Dr Antelm Pujol, potencia tu Rendimiento Cognitivo
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
En la entrevista de hoy, tendremos al Dr Antelm Pujol, médico endocrino, especialista en deporte, y además de docente en muchas instituciones, form...
13. Calorías, ¿Por qué NO sirve contabilizarlas? Un enfoque práctico
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Todos queremos saber cuantas calorías has de consumir para bajar de peso, o cuantas calorías comer para ganar masa muscular, pero por desgracia cont...
12. LO BÁSICO DE LA SALUD: Interpretando el ESTÍMULO-ADAPTACIÓN-DOSIS HORMÉTICA. Con Antonio Valenzuela
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Con Antonio Valenzuela, tocamos el concepto de hormesis, que creo que no mucha gente tiene claro, y hablamos aquí del trío mágico de lo que es para...
11. FLUJO energético vs DÉFICIT calórico, y la "importancia" de la FUERZA DE VOLUNTAD
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tradicionalmente se ha asociado la pérdida de peso con un déficit calórico, es muy común pensar que para perder grasa tenemos que comer menos calo...
10. Aprendiendo lo básico de la microbiota y la inmunidad, con la Dra Sari Arponen
29 May 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo un 2 x 1, gracias al gran conocimiento de la Dra Sari Arponen, en la que te va a resumir lo más básico e imprescidible tanto de la mic...
9. Aprende los 3 pasos necesarios para "perder grasa"
26 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, vamos a explicar los tres procesos mediante el cuerpo moviliza la grasa desde tus michelines o celulitis, la trasporta hasta las mit...
8. Vitamina D, es una hormona, son 4, y debes conocerlas, con Dr Neyro
22 May 2022
Contributed by Lukas
En este apasionante episodio, el Dr Neyro nos habla de la importancia de diferenciar sobre Colecalciferol, Ergocalciferol, Cacidiol y Calcitriol. ...
7. La ciencia tras la pérdida de grasa, Marc Bañuls y Claudio Nieto
19 May 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una entrevista que tuve el honor de ser el ivitado, esta vez en el podcast del Manual del corredor de Marc Bañuls, Marc es conferencia...
6. JORGE FERNÁNDEZ, LA SALUD COMO ESTILO DE VIDA
15 May 2022
Contributed by Lukas
Hoy traigo al primer invitado de mi podcast, y a Jorge lo podría haber invitado por ser Mr España, portada 2 veces de la revista MH, por ser Premio ...
5. Aprende a calcular tu porcentaje de grasa ideal
11 May 2022
Contributed by Lukas
Usamos generalmente los términos perder peso y perder grasa de manera indistinta, pero no es lo mismo exactamente, de hecho, son cosas muy diferentes...
4. Descubre los 5 tipos de grasa que tienes en tu cuerpo
08 May 2022
Contributed by Lukas
Hoy en día, en mayor o menor medida, todos queremos perder grasa… Pero creo que hay una cosa que no nos han explicado demasiado bien… ¿Es tod...
3. ¿POR QUÉ ENGORDAMOS? ENTIENDE LA RAZÓN POR LA QUE TU CEREBRO TE HACE ENGORDAR
04 May 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy voy a intentar que entiendas, por qué engordamos desde un punto de vista evolutivo, es decir, que comprendas las razones de tu ...
2. ALOSTASIS, comprende las respuestas de tu organismo.
01 May 2022
Contributed by Lukas
Después de mucho pensar en el episodio que iba a ser el número uno en mi debut en el mundo del podcast, creo que lo más justo y necesario es que em...
1. PRESENTACIÓN
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
No puedo mirar para otro lado cuando la organización mundial de la salud comunica que la obesidad ya es una epidemia, que cada año mueren 3 millones...