#205 Síndrome da Mulher Forte: quando ser inabalável vira autossabotagem

Você é daquela que todo mundo diz “nossa, como você é forte”? Sempre cuidando, resolvendo, sorrindo, mesmo quando por dentro está exausta?No do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos fala sobre a síndrome da mulher forte, um padrão de comportamento que pode parecer admirável, mas muitas vezes leva à sobrecarga, ao isolamento emocional e até à ansiedade e depressão. Neste episódio, você vai entender:Como nasce a necessidade de ser “forte o tempo todo”O custo físico e emocional dessa posturaPor que vulnerabilidade não é fraqueza, mas conexãoExercícios práticos para pedir ajuda sem culpa e criar espaço para o autocuidadoForça de verdade não é carregar o mundo nas costas, mas reconhecer seus limites e permitir que você também seja cuidada.Ouça agora e compartilhe com aquela amiga que precisa desse alerta.

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