PsicoGuías por Helena Echeverría
Episodes
Tener Una Mente Positiva | Episodio 71
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Tener una mente positiva es clave para construir la vida que queremos. En este episodio veremos cómo hacerlo a través de 5 pasos sencillos y prácti...
No Te Rindas| Episodio 70
25 Jan 2019
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio veremos cómo no rendirse y seguir adelante. Encontrarás la motivación y fuerza necesaria para superar las dificultades. T...
Conectando con Tu Infancia | Episodio 69
17 Jan 2019
Contributed by Lukas
Conectar con nuestra infancia puede ayudarnos a vivir mejor nuestro presente. Es verdad que no podemos cambiar el pasado, pero si aceptarlo e integrar...
Cumplir Los Propósitos de Este Nuevo Año | Episodio 68
10 Jan 2019
Contributed by Lukas
Nos encontramos ante un nuevo año y lo más seguro es que tengamos propósitos que deseamos cumplir. En este episodio vamos a enfocarnos en definir c...
Cómo Sobrevivir a Las Navidades | Episodio 67
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
Nos acercamos a las fechas navideñas y para muchas personas estas fechas son fuente de estrés y ansiedad. Por eso en este episodio veremos cómo sob...
Calma Tu Ansiedad | Episodio 66
14 Dec 2018
Contributed by Lukas
A veces llega un momento que tenemos que ponernos manos a la obra para calmar la ansiedad. En este episodio aprenderás estrategias y claves para sabe...
Atrévete a Soñar: Piensa En Grande | Episodio 65
05 Dec 2018
Contributed by Lukas
Atrevernos a soñar y a pensar en grande es algo que nos puede ayudar enormemente a mejorar nuestras vidas. Hemos de conectar con todo aquello que nos...
Conócete Escribiendo | Episodio 64
29 Nov 2018
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás a conocerte escribiendo. Comparto contigo un ejercicio de autoconocimiento a través de la escritura terapéutica. Cog...
Elimina El Sufrimiento | Episodio 63
22 Nov 2018
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana aprenderás claves y recursos para eliminar el sufrimiento. Es importante entender que para dejar de sufrir hemos de ini...
Fortalece Tu Mente | Episodio 62
14 Nov 2018
Contributed by Lukas
Tener una mente fuerte nos ayuda a vivir mejor y seguir adelante. En este episodio aprenderás 5 estrategias para fortalecer tu mente. Tu mente es ...
El Poder del Silencio | Episodio 61
05 Nov 2018
Contributed by Lukas
Este episodio tiene el objetivo de que practiques el silencio. La experiencia de silencio en nuestra vida puede traernos grandes beneficios. Vivimo...
Cambia La Mentalidad | Episodio 60
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
La mentalidad determina como nos sentimos y como experimentamos la vida. Este episodio nos invita a tener una mentalidad que nos ayude a avanzar y cre...
Conecta Con Tu Felicidad y Bienestar | Episodio 59
22 Oct 2018
Contributed by Lukas
Este episodio se trata de una experiencia práctica para conectar con tu bienestar y felicidad. Es necesario aplicar lo que te enseñaré y darse cuen...
Recupera Tu Poder Interior | Episodio 58
17 Oct 2018
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a aprender las claves esenciales para recuperar nuestro poder interior. Dentro de cada persona existe una fuerza interior capaz...
Libérate de la Culpa | Episodio 57
11 Oct 2018
Contributed by Lukas
¿Cuantas veces la culpa nos paraliza? ¿Cuantas cosas dejamos de hacer por culpa? ¿Cuantas cosas dejamos de decir por culpa? El sentimiento de culpa...
Soluciona Cualquier Problema Con Estas Claves | Episodio 56
03 Oct 2018
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana hablamos de cómo solucionar cualquier problema. Lo hacemos a través de 5 claves concretas y sencillas que te van ayuda...
Ejercicio de Respiración Para Vivir en el Presente | Episodio 55
24 Sep 2018
Contributed by Lukas
Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro ...
Técnicas de Comunicación Asertiva | Episodio 54
13 Sep 2018
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a este episodio donde vamos a aprender 4 técnicas de comunicación asertiva. Estas técnicas te van ayudar a mejorar la comunica...
Elimina Tus Preocupaciones | Episodio 53
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Este episodio es una guía práctica de 5 puntos para eliminar las preocupaciones y vivir con tranquilidad. Tienes a tu disposición ejercicios que po...
La Corriente de la Vida | Psicovitaminas 1 - Episodio exclusivo para mecenas
29 Aug 2018
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fa...
Gestiona y Maneja el Estrés | Episodio 52
27 Aug 2018
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde aprenderás a manejar y gestionar el estrés. Tendrás a tu disposición 5 claves y herramientas para...
Herramientas Para El Bienestar | Episodio 51
21 Aug 2018
Contributed by Lukas
En este nuevo audio aprenderás 5 herramientas para el bienestar. El único requisito para ponerlas en práctica es: estar dispuesto a hacerlo. ¡Así...
Salir de la Ansiedad | Episodio 50
14 Aug 2018
Contributed by Lukas
En este episodio abordaremos el tema de salir de la ansiedad a través de 5 recomendaciones prácticas. Es importante que tomes nota de estas propuest...
Conquista tu Territorio Interior | Episodio 49
08 Aug 2018
Contributed by Lukas
La propuesta de esta semana es mirar dentro de nosotros mismos para conquistar nuestro interior. Dentro de cada uno tenemos las herramientas necesaria...
Mejora Tu Relación de Pareja | Episodio 48
01 Aug 2018
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás claves y herramientas para mejorar tu relación de pareja. Sentirnos felices en nuestras relaciones es un aspecto fundame...
Pon Límites a Los Demás | Episodio 47
25 Jul 2018
Contributed by Lukas
Aprender a poner límites es imprescindible para nuestro bienestar. A veces parece algo difícil, pero no es así. En este audio te enseño de una man...
Venciendo la Inseguridad | Episodio 46
18 Jul 2018
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde hablaremos de cómo vencer la inseguridad. Aprenderás estrategias, claves y nuevas formas de enfren...
Mantén el Orden en Tu Mente | Episodio 45
11 Jul 2018
Contributed by Lukas
¿Quieres mantener en orden tu mente? En este episodio te enseño 3 estrategias para mantener en orden la mente. Espero que con este audio comprend...
Cómo Liberarse del Pasado | Episodio 44
04 Jul 2018
Contributed by Lukas
¿Cuantas veces al querido liberarte del pasado? En este episodio tendrás la respuesta para comenzar a dar los pasos necesarios para sanar tu pasado....
Aprendiendo a Soltar | Episodio 43
28 Jun 2018
Contributed by Lukas
¿Quieres aprender a soltar todo aquello que te genera malestar? Si tu respuesta es si, es el momento de que aprendas a soltar tensiones emocionales, ...
Cómo Romper Los Límites Mentales | Episodio 42
21 Jun 2018
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás a romper los límites mentales. Comparto contigo un ejemplo personal de cómo rompí con un límite mental que tenía y c...
Trabajando con Nuestros Pensamientos | Episodio 41
15 Jun 2018
Contributed by Lukas
En este episodio trabajamos con nuestros pensamientos y creencias a través de un ejercicio práctico. Lo vamos a poder aplicar en cualquier momento q...
La Coherencia Interior | Episodio 40
07 Jun 2018
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la coherencia interior o dicho de otra manera de ser congruentes con lo que pensamos, sentimos y hacemos. Es momento de p...
La Buena Suerte | Episodio 39
31 May 2018
Contributed by Lukas
Este episodio me ha encantado grabarlo, es un tema que puede ayudarte a transformar tu vida. A través de una metáfora aprenderás cómo cultivar la ...
Controlar La Ansiedad | Episodio 38
24 May 2018
Contributed by Lukas
Este episodio está diseñado para ayudarte a controlar tu ansiedad como también aprender a gestionarla en tu vida diaria. ¿Cómo vamos hacerlo? A t...
La Trampa del Miedo | Episodio 37
17 May 2018
Contributed by Lukas
Hablemos del miedo para darnos cuenta de como forma parte de nuestra vida. En este episodio analizaremos el miedo y veremos diferentes estrategias par...
Las Distorsiones Cognitivas | Episodio 36
09 May 2018
Contributed by Lukas
¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este a...
Eres Importante | Episodio 35
02 May 2018
Contributed by Lukas
¿Cómo te sientes con la afirmación "Soy Importante"? En este episodio hacemos un recorrido sobre la importancia de sentirnos importantes. Vamos a t...
Pon Remedio a La Insatisfacción | Episodio 34
26 Apr 2018
Contributed by Lukas
¿Te sientes satisfecho con tu vida? Es importante abordar el tema de la insatisfacción desde diferentes enfoques para ayudarte a comprender su orige...
Los Derechos Asertivos: Construye tu liberad | Episodio 33
18 Apr 2018
Contributed by Lukas
¿Conoces los derechos asertivos? Estos derechos te van ayudar enormemente a construir tu libertad interior, a mejorar tu autoestima y a tener mejores...
Cuando No Ves La Salida | Episodio 32
12 Apr 2018
Contributed by Lukas
¿Hay momentos donde no ves la salida? Hoy vamos hablar de esos momentos donde no encontramos la salida, donde no vemos la luz al final del túnel. ...
Eres Creativo y No Lo Sabes | Episodio 31
04 Apr 2018
Contributed by Lukas
La creatividad forma parte de la vida, de hecho es algo que le pertenece a cada ser humano. ¿Qué sucede? Que tenemos multitud de falsas creencias co...
La Escritura Terapéutica | Episodio 30
27 Mar 2018
Contributed by Lukas
Este episodio lo he dedicado a la escritura terapéutica. Una disciplina que puede transformar y sanar tu vida como también la vida de las demás per...
El Juego Interior De Tu Mente | Episodio 29
22 Mar 2018
Contributed by Lukas
Conocer el juego interior te va a permitir entrar en contacto con tu dimensión interna. De esta manera sabrás cómo tener éxito en cualquier aspect...
Un Cuento Terapéutico... | Episodio 28
14 Mar 2018
Contributed by Lukas
Los cuentos terapéuticos nos ayudan a entrar en contacto con nuestro inconsciente, además a través de sus lenguaje simbolico podemos encontrar meta...
Miedo A Vivir: Cómo Superarlo | Episodio 27
08 Mar 2018
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido un miedo paralizante a vivir? ¿Alguna vez te has escuchado decir tengo miedo a la vida? ¿Alguna vez te han sentido desborda...
Volver A Confiar En Los Demás | Episodio 26
01 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hay momentos en la vida que nos decimos que no queremos volver a confiar en nadie, incluso cualquier intento que hacemos nos cuesta mucho. Este audio ...
Cómo Gestionar La Tristeza | Episodio 25
22 Feb 2018
Contributed by Lukas
Hoy vamos hablar de cómo gestionar la tristeza. La tristeza es una emoción que forma parte de la vida, la dificultad está cuando la tristeza nos se...
Ejercicio de Relajación | Episodio 24
15 Feb 2018
Contributed by Lukas
¿Quieres aprender relajarte? Con este audio podrás hacerlo a través de un ejercicio de relajación. Con este ejercicio vamos a relajar mente y cuer...
Las Dudas Internas | Episodio 23
08 Feb 2018
Contributed by Lukas
Las dudas internas forman parte de nuestra vida cotidiana. En este audio te enseño a utilizar tus dudas de una manera positiva y a eliminar de tu men...
El Arte de Aprender | Episodio 22
02 Feb 2018
Contributed by Lukas
En el arte de aprender están las respuestas que buscas y las claves para transformar tu vida. Aprender te lleva a encontrar tu autenticidad, a ser li...
Metas y Objetivos | Episodio 21
25 Jan 2018
Contributed by Lukas
Escucha este nuevo audio para cumplir tus metas. El objetivo es que después de escucharlo sepas por donde empezar con tus metas y objetivos. Te propo...
La Manipulación | Episodio 20
18 Jan 2018
Contributed by Lukas
Este audio tiene un objetivo concreto; dejar de sentirse manipulado/a por las demás personas. A través de 5 propuestas te enseño cómo hacerlo. Te ...
Vivir Sin Ansiedad | Episodio 19
10 Jan 2018
Contributed by Lukas
¿Quieres vivir sin ansiedad? En este episodio aprenderás 3 consejos prácticos para vivir sin ansiedad. Son recomendaciones que funcionan. Te animo ...
Legaliza Tu Miedo | Episodio 18
28 Dec 2017
Contributed by Lukas
En este episodio vamos hablar del miedo desde una perspectiva psicológica, además de emocional y mental. Te doy herramientas para poder vivir sin mi...
La Responsabilidad|Episodio 17
22 Dec 2017
Contributed by Lukas
¿Qué es la responsabilidad? Este episodio tiene por objetivo ayudarte a vivir una vida más plena y libre. Es necesario que te des cuenta cómo elud...
Las Píldoras Mágicas|Episodio 16
13 Dec 2017
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy quiero contarte una historia para explicarte lo qué son las píldoras mágicas y cómo estás tomandotelas sin darte cuenta del...
El Medicamento Para La Autoestima|Episodio 15
07 Dec 2017
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida al episodio 15 de PsicoGuías Radio, ¿te imaginas poder contar con un medicamento para mejorar la autoestima? Lo descubrirás en...
Recupera Las Ganas de Vivir|Episodio 14
30 Nov 2017
Contributed by Lukas
¿Sientes que has perdido las ganas de vivir? ¿Tienes ganas de tirar la toalla? Si estás en un momento de falta de ganas de vivir, escucha este podc...
El Poder de la Incertidumbre|Episodio 13
23 Nov 2017
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la incertidumbre como parte de la vida. Aprenderás a gestionar el miedo que produce lo incierto, verás los cambios como...
Caminar Como Terapia|Episodio 12
16 Nov 2017
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás utilizar el caminar como terapia, los beneficios que tiene para tu salud física y emocional y las recomendaciones para c...
Cómo Actuar Ante Las Críticas|Episodio 11
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
¿Sabes lo que son las críticas de sofá? En este episodio te explico lo que son y cómo detectarlas. Hoy vamos hablar de las críticas y cómo actu...
Ser Feliz En Pareja|Episodio 10
25 Oct 2017
Contributed by Lukas
Vamos hablar sobre la pareja y cómo ser feliz en una relación. Muchas de las consultas que recibo al correo tienen que ver con dificultades dentro d...
Momento Presente|Episodio 9
20 Sep 2017
Contributed by Lukas
Audio para aprender lo que es vivir en el momento presente y sentirse libre de expresarse. Además podrás eliminar todas las barreras para estar en e...
Derecho a Equivocarse|Episodio 8
08 Jun 2017
Contributed by Lukas
Cuántas veces nos quedamos paralizadas/os ante el hecho de vivir nuestras propias vidas y atrevernos a equivocarnos. En este episodio te propongo que...
Mirar Adentro|Episodio 7
11 Dec 2016
Contributed by Lukas
Este episodio en una invitación a caminar contigo a través del contacto con tu cuerpo, de la observación interior y de estar en el presente. Me pro...
El Arte de Escuchar|Episodio 6
19 Nov 2016
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has pensando en escuchar realmente antes de hablar? ¿Alguna vez has pensando quedarte en silencio muy atenta/o a las palabras de la otra...
Aprende a Decir No|Episodio 5
04 Nov 2016
Contributed by Lukas
¿Te has visto alguna vez haciendo algo que no querías hacer? ¿Cada vez que te piden algo te olvidas de ti? ¿Estás siempre tratando de complacer? ...
La Vida y Sus Metáforas|Episodio 4
26 Oct 2016
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento dos experiencias personales que nos permitirán explorar las metáforas de la vida a través de situaciones cotidianas. Hab...