Chapter 1: What is the relationship between happiness and consumerism?
La felicidad no se puede comprar y del dolor no se escapa. Entender eso nos libera, nos devuelve poder. Psicología al desnudo es una producción original de Psy Mamoliti, la plataforma de psicología y bienestar en la que podés encontrar a tu psicólogo ideal. ¿Sabías que hay personas que son adictas a comprar? No, no es solo que les gusta comprarse cosas, a muchas personas nos gusta.
Estoy hablando de algo más. Hay personas que ya no compran para disfrutar, sino para calmar un vacío. Hoy nos metemos de lleno en una adicción silenciosa, la oniomanía. Oniomanía es el deseo compulsivo y desenfrenado de comprar sin que exista una necesidad real de ese producto, comúnmente conocido como adicción a las compras. Antes de que te preguntes, ¿pero eso existe?
Te cuento que sí. De hecho, es una de las adicciones comportamentales más crecientes de estos últimos años. Antes de hablar de la adicción a compras, aclaremos qué es una adicción comportamental. Existen hábitos, aparentemente inofensivos, que pueden convertirse en adictivos e interferir gravemente en la vida cotidiana de las personas. Esto pasa porque la conducta en sí genera placer.
En episodios anteriores de esta serie de adicciones hablamos sobre la ludopatía, sobre la pornoadicción, la adicción a redes sociales, así que podés ir a escuchar esos episodios para interiorizarte más en este mecanismo. Para entender el componente adictivo de comprar, viajemos un poco en el tiempo.
Chapter 2: What is oniomanía and how does it affect people's lives?
Vamos hasta la Edad Media. La gente en ese entonces compraba en mercados al aire libre, donde comerciantes y agricultores vendían productos frescos, especias, telas. Ahí las compras estaban asociadas directamente a la necesidad. El acto de comprar no generaba placer en sí mismo. Lo que daba placer era obtener los productos que satisfacían las necesidades.
Pero a lo largo del tiempo la cosa fue cambiando. Con la revolución industrial y comercial empezaron a aparecer primero los shoppings o grandes almacenes que tenían un único objetivo, vender. El universo de los grandes almacenes estaba diseñado milimétricamente con ese fin, palacios estimuladores de sentidos. Telas, colores, tejidos, perfumes, ropas, sombreros, guantes.
Aparece la publicidad, aparece el storytelling. La promesa de que si compras eso que veías ahí exhibido como el tesoro, ibas a ser feliz. Con el tiempo, comprar dejó de ser solamente una necesidad y pasó a ser toda una experiencia, una forma de mostrar estatus y además una fuente de placer inmediato y también una vía de escape emocional. Y ahí es a donde aparece el componente adictivo.
Cuando comprar ya no es solo tener algo, sino sentir algo, aunque sea por un rato. Y la cosa no termina en los shoppings. Tenemos la chance de comprar al alcance de la mano 24-7. Un solo clic en nuestros teléfonos y eso que tanto queremos ya es nuestro. Llega a domicilio en unos días. ¿Y entonces que comprar nos genere placer significa que tenemos una adicción? No, para nada.
A la mayoría de nosotros nos genera placer comprar algo que queremos, que nos gusta. El problema está en hacerlo repetitivamente, de manera compulsiva, sin tener control de esa conducta. Si yo veo algo que me gusta un montón
pero no lo compro porque entiendo que hoy no lo necesito, que no va a cambiarme la vida de manera significativa y que además comprarlo probablemente desequilibre mis finanzas, entonces hablamos de que tengo control sobre mi propia conducta. Ahora, si siento la necesidad incontrolable de hacerlo, Si sé qué, comprarlo me va a endeudar.
Que probablemente me va a discutir con mi pareja porque tenemos que ahorrar y yo estoy comprando cosas que no necesito. Es decir que no me importa cuáles son las consecuencias porque siento que lo quiero sí o sí y lo compro igual a pesar de todo eso. Ahí sí estoy en un problema. Las conductas adictivas producen cambios en nuestros cerebros.
Una vez que desarrollamos una adicción, nuestro cerebro cambia. Por eso es tan difícil el control. Y por eso no se trata solo de voluntad, de aguantar las ganas. Es el cerebro el que pide de manera desesperada que se lleve a cabo esa conducta que genera tanto placer. La adicción genera cambios en los circuitos cerebrales, principalmente en el sistema de recompensa.
Cuando compramos algo, una remera nueva, un teléfono, una oferta irresistible, nuestro cerebro libera dopamina. Ese shot de felicidad, de dopamina, nos pasa a todos. Ahora, en las personas con adicción a las compras, ese sistemita se vuelve hipersensible. ¿Qué significa eso? Que el cerebro empieza a buscar esa dosis de placer cada vez con más frecuencia.
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Chapter 3: How has shopping evolved from necessity to a source of pleasure?
Las causas pueden ser infinitas. Hay tantas como personas en este mundo. Pero veamos cuáles son las más comunes. En primer lugar, la intolerancia al malestar. No nos enseñan a convivir con emociones difíciles. Sentir miedo, enojo, tristeza, ansiedad, nos es bastante insoportable. Entonces, ¿qué hacemos? Evitamos, buscamos alivio.
Y comprar puede ser un camino rápido y efectivo para sentir alivio. Al menos por un rato. Elegir algo que queremos. Comprarlo, abrir el paquete, estrenarlo, todo eso nos dispara un montón de dopamina. Puro placer. Pero ese alivio es cortito. Porque el malestar que empujamos abajo de la alfombra no se va. Está ahí esperando a ser escuchado.
Y cuando pasa el efecto del consumo, del abrir el paquete, vuelve a aparecer ese malestar. Diciéndote, psss. Sigo acá, ¿no? Porque la compra no resuelve el miedo, ni el vacío, ni la soledad. Solamente la tapa por un rato. En segundo lugar, tenemos la falta de autoconfianza o autoestima. Cuando no sentimos que valemos solamente por ser quienes somos, salimos a buscar esa validación afuera.
Y una forma muy común de hacerlo es comprando cosas que creemos que nos van a hacer ver o sentir mal. Ejemplos típicos. Si tengo ese auto, esa casa, esa campera de marca, entonces valgo más. Entonces me van a ver distinto. Me voy a ver distinto. Como si el valor personal viniera de lo que tenemos, no de lo que somos.
Y en ese escenario, comprar puede volverse una forma de sostener la autoestima. Asocio mi valor con lo que tengo, con lo que poseo, no con lo que soy. En tercer lugar, la necesidad de tener el control. Cuando sentimos que todo a nuestro alrededor se nos escapa de las manos, hay algo que podemos tener bajo control. Nuestra tarjeta, nuestra billetera, nuestro carrito de compras, lo que gastamos.
Comprar puede dar una sensación inmediata de poder.
Esto lo elijo yo, esto depende de mí, yo lo controlo.
Me acuerdo de un consultante que estaba pasando una crisis muy fuerte con su pareja después de 30 años juntos. Ella se había ido de la casa Le había pedido un tiempo y él se sentía súper perdido, súper inseguro. No sabía si iban a volver, si todo se había terminado. ¿Y qué hizo? Se lanzó a comprar. Empezó a comprar cosas. Una moto, cascos para esa moto, un GPS.
En poco tiempo había gastado más que en los últimos 10 años. Y no era por capricho, era su forma de calmar esa angustia de no tener respuestas. de no saber qué iba a pasar con su vida, porque eso sí lo podía decidir él, eso sí podía controlarlo. ¿Te pasó alguna vez algo así? Sentirte en crisis y terminar comprando algo porque necesitabas agarrarte de algo.
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