¿Cómo podemos maximizar el partido que le sacamos a cada minuto de entrenamiento? En este episodio vemos: - Cómo entrenar (volumen , intensidad, pretemporada, base, intensidad, etc) - Estímulos nutricionales - Estímulos ambientales - Psicología - ¿Cuánto tiempo es necesario para rendir de forma decente? Un episodio intenso, donde doy algunos conceptos comunes y otros que no lo son tanto, con objetivo de hacer comprensible la evidencia científica y práctica disponible. _______________________________________________________________ Puedes apuntarte al curso de Introducción al entrenamiento por potencia que imparto en International Endurance Group aquí: https://www.endurancegroup.org/src/#/course/84 ¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores? Suscríbete a mi lista de email aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar. Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy. Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: [email protected] Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito. Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y hardware, así como las miles de horas dedicadas -no a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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