Hoy hablamos de la segunda parte del trabajo de fuerza: cómo realizarlo de forma específica en la bicicleta, sus ventajas, incovenientes, teórias, etc... - Cómo hacer este tipo de entrenamientos y para qué - Ventajas de hacerlo en la bici - Ventajas de hacerlo en el gimnasio. - ¿Son buenas las series relativamente largas con tranca que tanto se suelen hacer? - ¿Es bueno el trabajo de escaleras? Y mucho más!! Espero que os guste. Mi artículo y vídeo sobre el entrenamiento de fuerza en bici, donde te explico cómo realizarlo: https://msa.training/fuerza-especifica-en-ciclismo-una-mina-de-vatios/ Trabajo de escaleras: https://www.youtube.com/watch?v=gW04WSBIfsM La canción final es "Llévame muy lejos", de Amaral. Tan lejos como queremos llegar en nuestra persecución de nuestros límites. Y mucho más, ya sabéis que muchas veces salto de un tema a otro ;-) _________________________________________________________ Puedes apuntarte al curso de Introducción al entrenamiento por potencia que imparto en International Endurance Group aquí: https://www.endurancegroup.org/src/#/course/84 ¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores? Suscríbete a mi lista de email aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar. Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy. Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: [email protected] Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito. Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y hardware, así como las miles de horas dedicadas -no solo a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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