¿Qué pasa cuando un atleta de running, uno de CrossFit y uno de carreras verticales llegan al mismo deporte? Alexis, Roberto y Ernesto “Chochi” analizan cómo entrenar para HYROX desde tres perspectivas distintas. Hablan de fuerza, resistencia, técnica y del conflicto entre entrenar varias capacidades al mismo tiempo sin sacrificar rendimiento. Roberto cuenta cómo redujo su volumen de running para poder incorporar fuerza. Alexis habla de su experiencia compitiendo en HYROX y de cómo la falta de técnica puede costar tiempo incluso cuando tienes el nivel físico. Chochi, exatleta de CrossFit y head coach de HYROX Performance Center, explica por qué la técnica debe estar antes que la intensidad. También hablan de la transición de CrossFit a HYROX, la importancia de personalizar el entrenamiento según el historial de cada atleta y el papel que juegan los datos, el VO2 max y las sensaciones durante el entrenamiento. Porque entrenar híbrido no significa entrenarlo todo al máximo. Significa encontrar qué necesita tu cuerpo para rendir mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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