Salud Mental✨ con Alan Disavia
Episodes
Entrenamiento para mejorar tu Resiliencia rompiendo Creencias Limitantes
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, de...
Hipnosis para dormir - Agosto 2024 ✨
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
Respiremos Juntos · Kapalabhati
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración de fuego, o Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y rítmica que limpia las...
Ritual de Microdosis guiado - Activación⚡
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA ALTA BUENO PARA: Vitalidad, despe...
Ho'oponopono para Estrés y Alivio Emocional
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, practicamos Ho'oponopono, una técnica hawaiana de perdón y reconciliación que libera ...
Lluvia Relajante para un Sueño Profundo
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
El uso prolongado, el MAL USO de las Benzodiacepinas.
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
La Pandemia Silenciosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir - Julio 2024 ✨
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
Ritual de Microdosis guiado - Viaje Solitario✨
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFÍCIL BUENO PARA: Aprender a estar e...
Respiremos Juntos · Balance
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este ejercicio de respiración equilibrarrá tu sistema nervioso autónomo, que regula funciones vitales. ...
Mecanismos de defensa en Vínculos Tóxicos entre Manipuladores y Sumisos.
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio hablamos sobre cómo las situaciones traumáticas de la infancia moldean la personalidad,...
Cómo aprendiste a no confiar en vos?
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
La clave para aprender a confiar en uno mismo está en tu cuerpo y en tu cerebro. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Las Plantas Maestras y la clave de la felicidad Tolteca
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Este capítulo es una reflexión sobre la domesticación que recibimos para cada vez necesitar más cosas de las que realmente necesitamos, las planta...
Cómo protegerse de Manipuladores
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Para protegerse de personas malupuladoras, la información es la herramienta más poderosa. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir - Junio 2024 ✨
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
3 horas de Aceptación Radical
28 May 2024
Contributed by Lukas
Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respi...
Meditemos Juntos · Perfeccionismo
26 May 2024
Contributed by Lukas
En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas. Para citas y consultas: www...
Estrategias para gestionar tus emociones.
22 May 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas comple...
Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
21 May 2024
Contributed by Lukas
Reflexión personal. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24✨
19 May 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]Para citas y consultas: www.alandisavia.com
¿Qué son las emociones?
13 May 2024
Contributed by Lukas
Para citas y consultas: www.alandisavia.com En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras ...
Meditemos Juntos · PAS
09 May 2024
Contributed by Lukas
En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles. Para citas y c...
Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
08 May 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayu...
¿Sos Emocionalmente Inteligente?
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de recon...
Biodiversidad para dormir - El Reino Fungi ✨
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta q...
Estudiemos Juntos · 2hs
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como ...
Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
Taller de Autoinvalidación y Vergüenza
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autoval...
Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura...
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la l...
Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una histori...
Hipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir rápido ✨
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensa...
12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contrade...
Hipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: DIFICIL BUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales,...
Los Valores son más poderosos que las Metas.
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Los valores no solo nos ayudan a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, sino que también influyen en nuestras relaciones, nuestras metas y nue...
4 claves para entender la Microdosis de Psilocibina.
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio nos sumergimos en el laberinto de la mente humana, donde la microdosis de psilocibina emerge como una brújula sutil pero poderosa. C...
Cuentos para dormir - El Vuelo de Quetzalia
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
En un rincón olvidado del vasto océano, surge la leyenda de la Quetzalia Prismática, que despliega sus alas de ensueño, llevándote en un vuelo má...
Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser ...
Hipnosis para dormir - Diciembre 2023 ✨
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]alandisavia.com
✨Meditación de Balance de Fin de Año✨
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
✨ Cerrá los ojos y respirá profundamente para explorar juntos todos tus logros, aprendizaje, y desafíos de este gran año que termina. ✨
La Ciencia de la Dopamina: Más Allá del Placer
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
PAUSA DOPAMINÉRGICA · 30 minutos La dopamina es un neurotransmisor clave. Influye en placer, la motivación, el aprendizaje, el estado de ánimo y t...
La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica e...
Ritual de Microdosis guiado - Conciencia
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Presencia consciente, despertar, autoentendimiento, claridad ment...
Prisionero del Vínculo: Cómo la Codependencia Gobierna Tu Vida.
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
El cuento del granjero y sus caballos.
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
Cómo tu percepción se convierte en tu realidad.
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
Hipnosis para dormir - Octubre 2023 ✨
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Meditación de la Trascendencia (exclusivo para usuarios experimentados)
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta meditación te conduce en un profundo viaje a través de las etapas sutiles de transformación y renacimiento, para que nunca des por sentado tod...
Meditación del Silencio
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
La meditación del silencio es un camino de autoexploración que nos sumerge en la quietud interior. En ese enigma de paz, encontramos claridad, auten...
Meditación de la Liberación Interior
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
La meditación de liberación interior es un proceso introspectivo que puede ayudarte a transformar cargas emocionales, liberar el estrés y encontrar...
Taller de Ataque De Pánico
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
HERRAMIENTAS DEL TALLER
La importancia de la psicoterapia en Microdosis.
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Otro fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
No asumas automáticamente lo que sentís o pensás.
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.
Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.
Impulso de Potencial Latente
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia
10hs de tormenta tropical para dormir
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
La Madre de las Habilidades Blandas.
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Es Darse Cuenta... Recursos: AUTOINDAGACIÓN Intuición y Ego Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con ...
Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, po...
Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
05 Aug 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuida...
Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamient...
Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente. T...
Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, enlugar de preocuparnos por la opinión de...
Hipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. AUTORESP...
Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Música del descanso
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades par...
Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
31 May 2023
Contributed by Lukas
HOJA DE TRABAJO
Ritual de Microdosis guiado - Emociones
30 May 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es...
Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
21 May 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.
20 May 2023
Contributed by Lukas
Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia neg...
Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
16 May 2023
Contributed by Lukas
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.
Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIOBUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente.También...
Las Máscaras de las heridas del Alma
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar. LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON...
Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación. También es útil para ...
Hipnosis para dormir - Marzo 2023 ✨
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Herramienta para mejorar la conexión con las personas
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
ESCALA DE INTIMIDAD Y AUTOINDAGACIÓN
Meditación del SER
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
Meditación para escuchar 1/2 hora después de tomar tu microdosis. [Altamente recomendable escuchar con auriculares]
Declaración de Duelo con la herida pasada
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lista para encontrar la pérdida de tus expectativas o creencias que puedas necesitar para hacer el duelo por una herida del pasado. Una expectat...
Herramienta para aprender a Perdonar
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
PUNTOS PRINCIPALES, ANOTACIONES Y TODAS LAS AUTO-INDAGACIONES
Hablamos sobre Microdosis con Jakobien de Microdosing Institute
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Jakobien van der Weijden, cofundadora de Microdosing Institute. Una psiconauta de corazón que ha dedicado gran parte...
Herramienta para personas autoexigentes, perfeccionistas, cerradas a nuevas experiencias y mentalmente rígidas
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta. Aprender cosas nuevas normalme...
La ilusión de la Verdad
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
La ilusión de la verdad es un mecanismo psicológico por el cual una persona llega a creer que algo es cierto, sin serlo. En este episodio desarroll...
Plenitud
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
Qué tiene que pasar para sentirnos en plenitud, ese estado donde estamos “livianos” de mente.
Meditación Elemental (usar auriculares)
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
[Altamente recomendable escuchar con auriculares]
Cómo compararse bien y trabajar la Envidia inútil
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio reflexiono sobre con quién sería bueno compararnos y desarrollo habilidades para trabajar la envidia inútil
Por qué compararte con otros destruye tu autoestima
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio analizo la comparación como estrategia de afrontamiento para saber si estamos haciendo las cosas bien, y cómo puede ser una estrate...
Hipnosis para calmar la Ansiedad - Enero 2023 ✨
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
(Versión Remasterizada del 2019)Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Mi regalo para tu 2023✨
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ya está hecho.
Por qué nos cuesta tanto sanar
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Mi última reflexión personal del 2022. Los 3 ejes inevitables de la vida, y por qué cuesta trabajo aprender nuevas estrategias de afrontamiento. ...
Las crisis existenciales.
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento perso...