SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

#503 Mehr Schlafhormon 😴 How to Melatonin mit Dr. Martin Krowicki [Teil 2]

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren, erholen, entgiften...

#502 Die 5 Geheimnisse für erholsamen Schlaf mit Biohacker Carsten Gras [Teil 1 Auszug Vortrag]

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Mit diesem erbärmlich lauten und schrillen Weckton, sodass Du ihn am liebsten an die Wand klatschen und weitersch...

#501 Zurück zu Dir selbst 🌳🔥 48h Natur-Retreat mit Martin und Toni

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

VERBINDE DICH NEU! Verwurzle Dich noch stärker mit der Natur, Deinem Körper und Deiner eigenen wahren Natur. Entfache Dein inneres Feuer des Lebens...

#500 Gesundheitswitze 🤣 Lachen ist gesund - unsere Jubiläumsepisode

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Lachen ist gesund und kann unser Immunsystem, unsere Stimmung und unseren Schlaf verbessern. Deshalb gibt es zu unserer 500. Podcastepisode eine gebal...

#499 Die Prinzipien des Glücks - Teil 2 (Wie finde ich Glück?)

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Was sind die 7 Säulen eines glücklichen Lebens und was macht uns wirklich glücklich? Wie kannst Du Deines eigenen Glückes Schmied werden? Wie entw...

#498 Die Prinzipien des Glücks - Teil 1 (Was bedeutet Glück?)

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Was sind die 7 Säulen eines glücklichen Lebens und was macht uns wirklich glücklich? Wie kannst Du Deines eigenen Glückes Schmied werden? Wie entw...

#497 Die 10 größten Nährstoff-Mythen 😳 ... auf dem Prüfstand eines Biochemikers

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Nährstoffe und Nahrungsergänzungen sind mit vielen Mythen behaftet - eine schlechte Studie oder ein schlechter Presseartikel und schon wird ein Näh...

#496 Schluss mit Hashimoto! 🦋 ... die Heldenreise von Christina Reichmuth

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Mehr als 10 % der deutschen Bevölkerung leidet unter der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis, welche die Schilddrüse betrifft und sich durch ...

#495 ... so kommst Du zurück in Deine Urkraft! ☯️ Männlichkeit & Weiblichkeit leben

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Das Weibliche und das Männliche sind zwei naturgegebene Zustände, die sich anziehen und vereinen möchten. Wir alle dürfen beide Seiten leben und t...

#494 Dr. med. Anne Fleck (Ernährungsdocs) über Entzündungen und eine gesunde Ernährung

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Erfahre in diesem Interview mit "Ernährungsdoc" Dr. Anne Fleck aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress, wie chronisch-entzündliche Erkrankungen mi...

#493 Der Faszien-Code 👉🏼 ... über Wikinger und Elfen mit Heike Oellerich und Miriam Wessels

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ob du mühelos den Boden berührst oder Schwierigkeiten hast – die Faszienforschung gibt Antworten. Dein Faszientyp und dessen Einfluss auf Beweglic...

#492 Die gesunden Gewohnheiten der Martins 👉🏼 über Basics, Biohacking, & Nährstoffe

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Die Martins sprechen über ihre gesunden Gewohnheiten und wichtige Basics sowie Biohacking- und Nährstoffroutinen für jeden Tag. Außerdem vermittel...

#491 "Ich habe ein Kaffeeproblem" ☕️🤤 Martin packt aus

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kaffee ist wohl das liebste Heißgetränk im deutschsprachigen Raum. Unser Martin trinkt davon gern einen Schluck zu viel und berichtet über sein Nr....

#490 Lebenslust trotz ME/CFS 👉🏼 Annas Reise durch die Höhen und Tiefen des chronischen Müdigkeitssyndroms

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode begleiten wir Anna (17), die trotz der Herausforderungen des chronischen Müdigkeitssyndroms (MECFS) ihre Lebenslust zurückg...

#489 Ziele setzen, Ziele erreichen 🙌🏼 So funktioniert ein Visionboard

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Martin Krowicki teilt seine Erfahrungen zur Zielerreichung mit einem Vision Board mit Dir. Ein Vision Board ist eine kreative Technik zur Visualisie...

#488 Rückenschmerzen 😫 10 massiv unterschätzte Tipps, die Linderung bringen

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ein gesunder Rücken bedeutet Freiheit - Rückenschmerzen nehmen uns dagegen den Wind aus den Segeln. In diesem Ausschnitt aus unserem Webinar zeigt ...

#487 SOS für kranke Augen: Die 3 Top-Nährstoffe laut Studien, die Deine Sehkraft revolutionieren!

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Das goldene Nährstoff-Trio für gesunde Augen - lerne es in diesem Video von Mikronährstofftherapeut Martin Krowicki kennen. Im Video stelle ich Di...

#486 ADHS 🤯 wie können Nährstoffe helfen? Auszug aus unserer Weiterbildung

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Bei ADHS werden Kinder meist in Schubladen gesteckt - die medikamentöse Therapie ist meist der einzige Ausweg. Doch warum werden Nährstoffe wie Omeg...

#485 L-Carnitin in der Nährstofftherapie 🤩 was kann es bewirken? Auszug unserer Weiterbildung

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

L-Carnitin ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt, da es unter anderem einen gesteigerten Energiestoffwechsel und eine besser...

#484 Vitamin E in der Nährstofftherapie 🤓 Auszug unserer Weiterbildung

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Entdecke in dieser Folge die faszinierenden Vorteile von Vitamin E – dem Antioxidans, das die Lipidperoxidation bekämpft und gleichzeitig Entzündu...

#483 Heilpilze für die Schilddrüse - Martin Auerswald beim S.O.S Schilddrüse Kongress

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Heilpilze haben vielfältige positive Einflüsse auf unser Hormonsystem, darunter auch auf die Schilddrüse. In diesem Interviewausschnitt erfährst D...

#482 Die Revolution der Agrarindustrie - Teil 2

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wie sieht die Zukunft der Ernährungsindustrie aus? Dafür braucht es einen Blick auf die entscheidenden Umwälzungen der Agrarindustrie und deren Ein...

#481 Die Revolution der Agrarindustrie - Teil 1

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wie sieht die Zukunft der Ernährungsindustrie aus? Dafür braucht es einen Blick auf die entscheidenden Umwälzungen der Agrarindustrie und deren Ein...

#480 Gesunde Gelenke 💥 ein wirksames Protokoll mit den besten Tipps [Teil 2]

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Erfahre auch in Teil 2 wie Du Deine Gelenke dauerhaft gesund hältst und welche Nährstoffe, Lebensmittel und Gewohnheiten Dir dabei helfen mit Martin...

#479 Gesunde Gelenke 💪🏼 5 Säulen für Schutz, Regeneration und Linderung von Schmerzen

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Erfahre wie Du Deine Gelenke dauerhaft gesund hältst und welche Nährstoffe, Lebensmittel und Gewohnheiten Dir dabei helfen mit Martin Auerswald und ...

#478 Wege aus der Fibromyalgie - mit Jennifer Ott

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Fibromyalgie wird auch als Weichteilrheuma bezeichnet und bedeutet wörtlich „Faser-Muskel-Schmerz“ (FMS). Die Erkrankung gehört zu den chronisch...

#477 Scheinfasten - so effektiv ist das Fastenprotokoll - mit Ernährungscoach Ina Bergmann

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Erfahre mehr über Scheinfasten als eine mögliche Fasten-Methode: Grundsätzlich profitieren ALLE Menschen von Fasten, da es den Körper auf Zelleben...

#476 Best of 2023 1/5: Die 5 Geheimnisse einer gesunden Schilddrüse (u.a. bei Unterfunktion, Hashimoto & Morbus Basedow)

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

In diesem Teil unseres Schilddrüsen Webinars findest Du reichlich Praxistipps für eine gesunde Schilddrüse. Martin Auerswald und Martin Krowicki la...

#475 Best of 2023 2/5: Nahrungsergänzungen - Wieso Dich eine gesunde Ernährung nicht optimal mit Nährstoffen versorgt

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Eine gesunde Ernährung gibt Dir alle Nährstoffe die Du brauchst? Dem ist nicht so. Wir erklären Dir, welche Nährstoffe besonders häufig fehlen, o...

#474 Best of 2023 3/5: Lutein - der geheimnisvolle Nährstoff für Augen, Hirn und Herz

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Lutein wird bevorzugt in unseren Augen eingebaut und erfüllt dort schützende Funktionen - aber auch in Haut, Hirn und Herz kann es wirksam werden. U...

#473 Best of 2023 4/5: Bakterienpower für den Darm: Martin Auerswald über die Faszination Probiotika

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Probiotika sind gesund für Deinen Darm. Wie viel steckt tatsächlich hinter dieser Aussage und worauf kommt es bei der Wahl der richtigen Probiotika ...

#472 Best of 2023 5/5: Blaulicht, Rotlicht und der Schlüssel zu besserem Schlaf mit Daniel Sentker von Lichtblock

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wie wirkt sich der blaue Lichtanteil auf unsere Gesundheit aus und warum macht es Sinn, Blaulicht gezielt zu blocken, um den Schlaf zu fördern? Das e...

#471 Erdung beim Schlaf und beim Arbeiten 😴🦶🏼 - Teil 2 mit Thomas Zimpfer

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Erdung ist ein unterschätzter Hebel für mehr Gesundheit! In den letzten 10 bis 15 Jahren wurde Earthing im Bereich der alternativen Heilmethoden imm...

#470 Neues zu Erdung 🌱🦶🏼Erdung im Winter und die häufigsten Fragen mit Thomas Zimpfer Teil 1

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Erdung ist ein natürlicher Prozess, der für unsere Gesunderhaltung wichtig ist. Neben einer gesunden Ernährung, gutem Schlaf, Entspannung und regel...

#469 Fünf Mitochondrien Toxine ☠️ häufige Quellen und Tipps zur Vermeidung

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Deine Mitochondrien sind für Deinen Energiestoffwechsel von elementarer Bedeutung. Du solltest gut auf sie achten und vor zu starken Belastungen schü...

#468 Wie Hormone Dein Essverhalten steuern 🍔 über Hunger und Nährstoffe

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Unsere Hormone stehen in engem Zusammenhang und signalisieren Dir Hunger und Sättigung, um die Energieaufnahme gemeinsam mit dem Gehirn zu steuern. ...

#467 Ernährungsempfehlungen nach DGE und SEG im Vergleich

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Die Ernährungsempfehlungen nach DGE und anderen staatlichen Institutionen und den auf SchnellEinfachGesund vermittelten unterscheiden sich deutlich. ...

#466 Fünf wichtige Nährstoffe für die Darmbarriere 🌿

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Die Darmbarriere stärken bringt 2 Vorteile: (1) Du verbesserst die Schutzfunktion des Darms gegenüber schädlichen Substanzen von außen (Toxine, P...

#465 Starke Mitochondrien 🌱 7 natürliche Tipps, die UNTERSCHÄTZT werden!

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

In diesem Podcast lernst Du, welche natürlichen Reize Deine Mitochondrien stärken. Nährstoffe wie Vitamin D, Magnesium oder Eisen sind natürlich d...

#464 Wie Du Deine Kollagen-Aufnahme um das 1,5 fache verbesserst 🐟 [Meereskollagen]

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Kollagen, das essenzielle Strukturprotein, durchzieht zahlreiche Bereiche unseres Körpers und bildet den Grundbaustein für Schönheit und Stärke. H...

#463 Nährstoffe für das Immunsystem 🤒 Helfen Zink, Vitamin C und co. wirklich? [Auszug Vortrag]

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Unser Immunsystem ist eine Wunderwaffe gegen Krankheitserreger und co. Doch was kannst Du tun, wenn Du ständig an Husten, Schnupfen und Heiserkeit er...

#462 Nährstoffmängel und gesunde Ernährung im Kindesalter - mit Maren Bucec von "Die Nährstoffgeschichte"

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Neueste Studien zeigen, dass auch im Kindesalter schon einige Nährstoffmängel auftreten können, was die kindliche Entwicklung stören kann. Erfahre...

#461 Tischkultur 👩🏼‍🍳 ... für mehr Genuss im Alltag

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Erhalte in dieser Folge viele konkrete Tipps & Ideen, wie Du mit einfachen Mitteln mehr Tischkultur und Genuss in Deinen Alltag bringen kannst. Küche...

#460 Einblick in die Omega-3 Produktion und Qualität von Omega-3 Ölen - Teil 2 der Masterclass mit Martin Auerswald

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Was macht ein gutes Omega-3 Öl aus? Wie wird es eigentlich hergestellt. In diesem Auszug aus der Omega-3 Masterclass mit Martin Auerswald erfährst D...

#459 Omega-3 Fettsäuren: Wirkungen, Mythen & verblüffende Studien - Teil 1 der Omega-3 Masterclass mit Martin Auerswald

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

In diesem Ausschnitt aus unserer Omega-3 Masterclass lernst Du ALLES über Omega-3 Fettsäuren und ihre wichtigsten Wirkungen sowie häufige Mythen un...

#458 Gesunde Ideen für Naschkatzen 😋 süß und gesund?

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Die einzige Geschmacksrichtung, der ein eigener Gang gewidmet wird, ist das Süße. Erfahre in dieser Folge von Küchenchef Felix im Gespräch mit Max...

#457 Werde Nähr- und Vitalstoffcoach 🥳 Erfahre alles Wichtige über unsere Weiterbildung

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ist nun endlich verfügbar! Es ist die umfangreichste Weiterbildung rund um Nährstoffe im deutsch...

#456 Nährstofftherapie - 5 Fallbeispiele und Erfolgsgeschichten von Ärztin Dr. Constanze Lohse

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Was kann mit der Nährstofftherapie bewirkt werden? Neben Studien ist ein gelebtes Erfahrungswissen besonders entscheidend. Deshalb teilt Dr. Constanz...

#455 Hungrig an vollen Tellern!? 🧐 Die Wahrheit über Nährstoffmängel [Nährstofftherapie Masterclass]

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Nährstoffmängel werden noch immer von vielen Ärzten oder Behörden wegdiskutiert. Doch die Studienlage ist eindeutig - Nährstoffmängel sind weit ...

#454 Krasse Nährstoff-Studien 😮 warum wird uns das verschwiegen? [Nährstofftherapie Masterclass]

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Nährstoffe sind noch immer komplett unterschätzt und finden im Bereich von Therapie und Prävention noch zu wenig Beachtung. Dabei ist die Studienla...

#453 Richtig würzen - Timing, Tipps & Tricks sowie eigene Gewürzmischungen herstellen

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Gewürze sind nicht nur lecker und gesund, sie bringen vor allem viel Abwechslung in Deinen Kochalltag. Erfahre hier, was es in Bezug auf Reihenfolge,...

#452 Qualitätsmerkmale beim Einkaufen - so erkennst Du gutes Gemüse, Obst und Fleisch

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Erfahre hier von Küchenmeister Felix im Gespräch mit Maxi seine besten Tipps & Tricks, woran Du gute Produktqualität erkennst und was Du beim näch...

#451 Die größten Hürden beim Abnehmen - so räumst Du sie aus dem Weg [Teil 2 mit Nuria Pape-Hoffmann]

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Beim Abnehmen stehen wir uns meist selbst im Weg. Erfahre, wie Du emotionale Hürden erkennst und alte Glaubenssätze über Bord wirfst. Nuria-Pape-Ho...

#450 Abnehmen beginnt im Kopf - wie Du den Diät-Ärger hinter Dir lässt [Teil 1 mit Nuria Pape-Hoffmann]

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Du springst von Diät zu Diät - von Wundermittel zu Wundermittel? Dein Wohlfühlgewicht hast Du immer noch nicht erreicht? Dann befreie Dich von alte...

#449 Sous Vide Garen - eine neue Kochroutine für Deinen Alltag?

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Sous Vide Garen ist nicht nur für die Profiküche geeignet, sondern kann auch Deinen Küchenalltag bereichern. Erfahre von Küchenmeister Felix im Ge...

#448 Herbstrezepte für gute Laune an grauen Tagen

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ob Kürbis, Maronen oder Wildgerichte - mit diesen Zutaten und Rezeptideen sorgst Du diesen Herbst für mehr Abwechslung in Deiner Küche. Außerdem e...

#447 5 Tipps gegen Bauchfett - Mit Kornelia Rebel & Teresa Arrieta

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Stete Gewichtszunahme in den Wechseljahren - ein Alptraum für viele und Realität. Doch das muss nicht sein - mit diesen 5 Tipps Bauchfett in den Wec...

#446 Mit Power durch die Wechseljahre - Mit Kornelia Rebel & Teresa Arrieta

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Unsere beiden Expertinnen Kornelia & Teresa zeigen, wie sie voller Energie durch die Wechseljahre gekommen sind und was auch Du von ihnen mitnehmen ka...

#445 Ständige Weh-Wehchen und Krankheiten - wie hängen Emotionen damit zusammen?

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

Erkrankungen können körperliche Ursachen wie Nährstoffmängel, zu viele Toxine, genetische Voraussetzungen und mehr haben. Doch neben diesen Themen...

#444 Wichtige Nährstoffe für mehr Energie und gegen Erschöpfung

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

In diesem Vortragsauszug von Martin Krowicki erfährst Du einige der wichtigsten Nährstoffe für mehr Energie, welche die Mitochondrien und die Schil...

#443 Ganzheitliche Medizin trifft Persönlichkeitsentwicklung - mit Dr. Renate Mürz-Weiss

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dr. Renate Mürz-Weiss, ehemalige Medizinerin, arbeitet heute als Coach im Bereich Erfolg, Stresskompetenz und Persönlichkeitsentwicklung. Wie passt ...

#442 Ketogene Ernährung in der Praxis & die wichtigsten Nährstoffe für einen gesunden Stoffwechsel - mit Daniela Eder

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wie kann "Keto" im Alltag funktionieren und wie kannst Du Deine kindliche Neugier für die Gesundheit wieder entdecken? Und welche Nährstoffe sind fü...

#441 Gesunde Ernährung für Jedermann, Selber machen und Ernährungsmythen auf dem Prüfstand - mit Daniela Eder

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wer kennt es nicht - voller Alltag, Stress, Geld ist knapp und trotzdem gesund ernähren? Daniela Eder hat ein paar wichtige Tipps, die für jeden ums...

#440 Biohacking Update - welche Tools nutzen wir und welche nicht mehr?

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Mittels Biohacking kannst Du Deinem Körper durch effektive Reize zu mehr Energie und Regeneration führen. Selbstoptimierung spielt für uns eine gro...

#439 Gesund auf Reisen mit Zug, Auto oder Flugzeug - Tipps zu Ernährung, EMF, Infekten und Stress

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wer beruflich oder privat viel reist, trägt damit automatisch auch ein höheres Risiko für Infekte und andere Gesundheitsrisiken. Doch Du bist dem n...

#438 Papain & Bromelain - was die Enzyme für Deine Gesundheit tun können [Darm, Entzündungen & Co.]

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt von Papain und Bromelain ein. Erfahrt von Martin Auerswald und Martin Krowick...

#437 Nebel im Kopf [Brain Fog] - wenn Dein Hirn langsam läuft und wie Du Deine Hirnleistung verbesserst

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Unser Gehirn ist sehr feinfühlig und es laufen sekündlich Millionen an Prozessen ab. Wenn die Hirnfunktion beeinträchtigt ist merken wir das womög...

#436 Bluthochdruck - die wirksamsten Nährstoffe und Lebensmittel für "weniger Druck"

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bluthochdruck betrifft über 20 Millionen Menschen in Deutschland (die Dunkelziffer liegt vermutlich bei 40 Millionen). Die Erkrankung schleicht sich ...

#435 Bluttests und Blutwerte: unser Vorgehen + Dein Basischeck beim Arzt und zuhause

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Eine regelmäßige Bestimmung der wichtigsten Blutwerte ist absolut empfehlenswert - auch aus präventiver Sicht. Martin Krowicki gibt Dir einen Über...

#434 Bist Du ein Pinguin in der Wüste? Gestalte Dein Leben! Teil 2 mit Jasmin Spring

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bist Du ein Pinguin in der Wüste, der jeden Tag auf Autopilot durchs Leben watschelt und eigentlich gar nicht glücklich damit ist? Was willst Du wir...

#433 Was hält Dich davon ab, gesund und glücklich zu sein? Mit Jasmin Spring

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Was willst Du vom Leben? Wie gesund und glücklich möchtest Du sein? Was hält Dich von der Umsetzung ab? Wie stellst Du die richtigen Fragen im Lebe...

#432 Warum Langeweile wichtig ist, Glaubenssätze, Bewusstsein und mehr - Teil 2 mit Lisa Lysachenko

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Teil 2 unseres Interviews mit Lisa Lysachenko über ganzheitliche Gesundheit und Prävention. Sie erklärt uns, warum Langeweile für Groß und Klein ...

#431 "Schlaf ist Me-Time!" Teil 1 mit Flugmedizinerin Lisa Lysachenko

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

Flugmedizinerin Lisa Lysachenko gibt uns wertvolle Tipps für mehr Bewusstsein im Alltag, den Wert der Prävention und was wir auf Flugreisen beachten...

#430 Genetische Geheimnisse entfesselt: Wie Epigenetik und Gesundheit zusammenhängen - mit Stefanie Baumann

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Stefanie Baumann ist spezialisiert im Bereich der Nutrigenomik nimmt Dich mit auf eine spannende Reise zu Deinen Genen. Erfahre, ob Deine Gesundheit (...

#429 Microdosing mit Psychedelika - Erfahrungen, Tipps, Risiken und aktuelle Studien

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Microdosing von Psychedelika wie LSD und Psilocybin ein. Erfahre mehr über wissenschaf...

#428 Über Bewerten, Verurteilen, Wertekompass und Brainwashing am Beispiel Corona, Fliegen und Klima

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

Warum reagieren wir bei manchen Themen so intensiv und emotional? Warum sind wir gleich auf 180 und sind schnell mit dem Urteil? Ich erkläre Dir anha...

#427 Gesundheitstalk - "Die Martins" über neue Studien, neues Nährstoffwissen und was uns aktuell beschäftigt

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Was ist aktuell los im Bereich Nährstoffe? Welche neuen Studien gibt es? Welche Nährstoff-Protokolle setzen wir gerade persönlich ein. Begleite die...

#426 Wie teuer darf Gesundheit sein?

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Was gebe ich so für gesunde Lebensmittel, Nahrungsergänzungen, Bücher, Weiterbildungen und Sport aus? Was ist ein guter Betrag, abhängig von Deine...

#425 Gesundheit - Die wichtigste Investition Deines Lebens

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Was unterscheidet eine Ausgabe von einer Investition? Warum ist Gesundheit die wichtigste Investition überhaupt? Warum solltest Du nicht an der Gesun...

#424 Selbst geheilt - durch echte Lebensmittel und traditionelle Ernährung - mit Autorin Esma Storck

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Esma Storck beschreibt ihre Reise vom Veganismus hin zu traditioneller Ernährung. Erfahre, wie sie dabei sich selbst und auch ihr Kind heilen konnte....

#423 Über Dankbarkeitsrituale, toxische Positivität und Manifestation - Mit Sabrina Lindauer

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sabrina Lindauer spricht darüber, wie sie durch Dankbarkeit und eine positive Lebenseinstellung aus ihrem Burnout kam. Erfahre, wie Du eine Dankbark...

#422 Körperintelligenz und Bewegungskompetenz - So hast Du Bewegung noch nie gedacht! mit Tim Böttner

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tim Böttner ist ganzheitlicher Gesundheitscoach und spezialisiert im Bereich ganzheitlicher Bewegungskonzepte (Holistic Mobility Coaching). In dieser...

#421 Arbeite mit uns - wie Du Teil unseres Nährstoff-Teams werden kannst - mit Toni Unterdörfel

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

In dieser Episoden stellen Dir Martin Krowicki und Toni Unterdörfel vor, wie Du selbst Teil unserer Gesundheitsbewegung werden kannst. Wir arbeiten m...

#420 Über Vitalstoffe, natürliche Ernährung und den gesundheitlichen Neustart mit Gesundheitscoach Toni Unterdörfel

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Erfahre, wie Du mehr Natürlichkeit in Deine Ernährung bringst und diese mit hochwertigen Nährstoffen ergänzen kannst. Martin Krowicki spricht mit ...

#419 4 Säulen für gesunde Hormone - mit Ernährungswissenschaftlerin & Naturtreu Produktentwicklerin Tanja Penner

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tanja Penner ist Ernährungswissenschaftlerin und arbeitet mit ganzheitlichen Gesundheitscoachings. Sie ist außerdem Produktentwicklerin bei Naturtre...

#418 Umgang mit Rückschlägen - wie ich trotz Multipler Sklerose in meine Kraft gekommen bin - mit Vivien Niklaus

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vivien macht Mut! Mut für all die, die mit Rückschlägen wie zum Beispiel einer Erkrankung zu kämpfen haben. Anhand ihrer Geschichte kannst Du Ener...

#417 Nährstoffe - das VERBOTENE Kapitel aus dem neuen Buch "Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel"

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

"Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel - Welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind" erscheint am 18.08.2023 im Herbig Verlag...

#416 Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel - Insights aus Martin's neuem Buch

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Martin Auerswald veröffentlicht sein 4. Buch zusammen mit dem Herbig Verlag. Wir geben noch vor der Veröffentlichung am 18.08.23 exklusive Einblicke...

#415 Lesung "Zell-Reset" - spannende Passagen aus unserem Mitochondrien-Buch

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Unser Mitochondrien-Buch "Zell-Reset" ist nun schon eine Weile in den Buchläden und erfreut sich großer Beliebtheit. In der Lesung lernst Du nochmal...

#414 Vitamin K2 - alles über den unterschätzten Faktor X

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Erfahre, was Vitamin K2 ist und in welchen Lebensmitteln Du es findest. Mikronährstofftherapeut Martin Krowicki teilt spannende und neue Erkenntnisse...

#413 Geschmacksbildung bei Kindern - Tipps zum Start in ein Leben mit gesunder Ernährung

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Geschmacksbildung bei Kindern ist ein Thema, das wohl alle gesundheitsbewussten Eltern interessiert. Erfahre hier von Küchenmeister Felix, was Du von...

#412 Birkenporling - DAS kann der heimische Vitalpilz und Ötzis Wunderwaffe

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

Der Ötzipilz wird für seine anti-entzündlichen sowie immun- und darmstärkenden Effekte sehr geschätzt. Der Heilpilz kann auch therapeutisch und ...

#411 So faszinierend ist der Chaga-Pilz - Alles über den Power-Pilz aus dem Norden

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Der Chaga (Inonotus obliquus) ist ein absolutes Wunderwerk der Natur und ähnlich wie der Reishi sehr potent und vielseitig. Ursprünglich wird er a...

#410 Wie Du Heilpilze am besten anwendest und welche Effekte sie haben [Auszug aus der Masterclass]

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Das erwartet Dich in der Masterclass: Wie wir mit Vitalpilzen die Intelligenz der Natur zurück in unser Leben bringen - diese ist uns verloren gegan...

#409 Heilpilze - spannendes Grundwissen und die 10 wichtigsten Vitalpilze [Auszug aus der Masterclass]

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Mykotherapeut und Biochemiker Martin Auerswald zeigt Dir nicht nur die 10 stärksten Vitalpilze und was sie so können sondern gibt auch ein paar sehr...

#408 Nur ein Nahrungsergänzungsmittel - wie ist das möglich? mit Robin Sorg von Bioniq

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Eine optimale Nährstoffversorgung ist für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden von höchster Bedeutung. In dieser Episode erfährst Du e...

#407 Lutein - der geheimnisvolle Nährstoff für Augen, Hirn und Herz

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Lutein wird bevorzugt in unseren Augen eingebaut und erfüllt dort schützende Funktionen - aber auch in Haut, Hirn und Herz kann es wirksam werden. U...

#406 Kochen für Einsteiger - Teil 2 - Werde zum Küchen-Held mit Chefkoch Felix Glaser

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Selbst und gesund kochen ist nicht schwer, wenn Du die heute vorgestellten Punkte berücksichtigst. So wird am Ende noch jeder zum "Küchen-Held" - vi...

#405 Kochen für Einsteiger - Teil 1 - Weg von Fertignahrung mit Chefkoch Felix Glaser

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Selbst und gesund kochen ist nicht schwer, wenn Du die heute vorgestellten Punkte berücksichtigst. So wird am Ende noch jeder zum "Küchen-Held" - vi...

#404 Gesund und erfolgreich als Frau - Mit Iris Floimayr

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Was kannst Du als Frau tun, um besonders gut für Dich zu sorgen, Deinen Körper und Geist zu entwickeln und Dein Leben mit mehr Fülle und Erfolg zu ...