SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Episodes
#404 Gesund und erfolgreich als Frau - Mit Iris Floimayr
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Was kannst Du als Frau tun, um besonders gut für Dich zu sorgen, Deinen Körper und Geist zu entwickeln und Dein Leben mit mehr Fülle und Erfolg zu ...
#403 Der Draht zu Dir selbst: Tritt in Kontakt mit Deiner Körperweisheit
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Körperweisheit im 21. Jahrhunder?! Klingt schwierig, ist aber mit der richtigen Herangehensweise ganz einfach. Erfahre hier von Schmerztherapeut Mori...
#402 Trailrunning - Deine Rauszeit und Wander-Alternative im Alltag mit Isabelle König
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Isabelle König liebt Joggen und Berge. Vor 2 Wochen ist sie aus innerem Antrieb - mit Unterstützung ihres Partners Johannes - 87 km in 11h gelaufen....
#401 Grenzen unseres Schulsystem und Tipps für mehr Eigenverantwortung mit Carmen Stoffel (Teil 2)
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wie können wir außerhalb der Grenzen unseres Schulsystems lernen? Welche wichtigen Lernerfahrungen fehlen uns und wie können wir daran arbeiten? Wa...
#400 Die Grenzen unseres Schulsystem mit Carmen Stoffel (Teil 1)
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Was sind die Grenzen unseres Schulsystems? Welche wichtigen Lernerfahrungen fehlen uns und wie können wir daran arbeiten? Martin Auerswald und Carme...
#399 Marmelade - die besten Tipps & Tricks zum Selbstmachen
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die Beerenzeit ist in vollem Gang! Wir lieben diese kleinen Früchtchen in allen Formen und Varianten. Auch alte Sorten begeistern uns. Deswegen sprec...
#398 Meal Prep - Dein Geheimtipp für dauerhaft gesunde Ernährung
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Meal Prep ist in aller Munde, aber wie kannst Du es Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren, ohne Dich und Deine Lieben beim Vorkochen zu ü...
#397 Wie Du quellwasserähnliches Trinkwasser herstellst (Teil 2)
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Entdecke mit Martin Auerswald (Biochemiker) und Martin Krowicki (Mikronährstofftherapeut) die magische Welt des Wassers. In Teil 1 haben wir bereits...
#396 Die Urkraft des Wassers - 3 Schritte zu quellwasserähnlichem Trinkwasser (Teil 1)
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Entdecke mit Martin Auerswald (Biochemiker) und Martin Krowicki (Mikronährstofftherapeut) die magische Welt des Wassers. Lerne, wie Du Wasser in 3 S...
#395 Ironman Mindset - emotionale Einblicke in den Wettkampf mit Martin Krowicki
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode beschreibt Martin die letzten Vorbereitungen sowie den Ablauf des Ironman Wettkampfes am 04.06.23 in Hamburg. Beim Ironman Triathlon...
#394 Mein Weg zum Ironman - 5 Learnings, wie Du große Ziele erreichst mit Martin Krowicki
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Der Ironman gilt als eine der größten Herausforderungen im Sport. In diesem Triathlon Wettkampf werden 3,8 km geschwommen, 180 km Rad gefahren und a...
#393 Wie Du Lebensmittel länger haltbar machst und Zeit beim Kochen sparst
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Als Küchenchef in der Systemgastronomie hat Felix wohl alle Facetten der hygienischen Zubereitung und Haltbarkeit erlebt und genau davon profitierst ...
#392 Wieder ganz fühlen - ganzheitliche Gesundheit mit Personal Trainer Joshua Hübner
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sich körperlich, geistig und seelisch ganz fühlen - das ist für Joshua Hübner ganzheitliche Gesundheit. Und dafür setzt er sich als Mensch, Stude...
#391 Die 5 Geheimnisse für eine gesunde Schilddrüse (auch bei Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Morbus Basedow)
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
In Teil 2 unseres Schilddrüsen Webinars findest Du reichlich Praxistipps für eine gesunde Schilddrüse. Martin Auerswald und Martin Krowicki laden D...
#390 Die Schilddrüse - wie sie funktioniert und warum Erkrankungen zunehmen (Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto & Co.)
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
In diesem ersten Ausschnitt aus unserem Schilddrüsen-Webinar "Die 5 Geheimnisse einer gesunden Schilddrüse" erfährst Du, wie die Schilddrüse funkt...
#389 Die Ursache für Nackenschmerzen erkennen und loswerden - einfach und effektiv
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nackenschmerzen entstehen zumeist durch eine eingeschränkte Haltung, Atemprobleme, aber auch Druck und Stress. Moritz erklärt im Interview mit Maxi,...
#388 Alles darf sein, aber nicht alles egal - Die Kraft der Aufgabentrennung
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die Aufgabentrennung war einer der wichtigsten Bausteine des psychoanalytischen Modells von Alfred Adler. Maxi stellt Dir dieses System heute vor und ...
#387 Mehr Abwechslung für Deine Küche - exotische Gartenkräuter
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chefkoch Felix erklärt Dir die wichtigsten, exotischen Gartenkräuter und ihre Verwendung. Vielleicht bist Du überrascht, wie vielfältig die Welt d...
#386 Der Frischekick für Deine Küche - beliebte Gartenkräuter
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Maxi interviewt Felix bezüglich seiner besten Tipps zu Gartenkräutern. Erfahre vom Anbau bis zur Verwendung alles über das gesunde Grün.
#385 Gold Nuggets aus der Welt des PT - Interview mit Eddy Maier Teil 2
31 May 2023
Contributed by Lukas
Auch Du möchtest endlich Abnehmen, mehr trainieren und Dich gesund ernähren? Eddy ist Maxi`s Personal Trainer und erklärt im Interview, wie genau d...
#384 Gold Nuggets aus der Welt des PT - Interview mit Eddy Maier Teil 1
29 May 2023
Contributed by Lukas
Auch Du möchtest endlich Abnehmen, mehr trainieren und Dich gesund ernähren? Eddy ist Maxi`s Personal Trainer und erklärt im Interview, wie genau d...
#383 Omega-3-Fettsäuren - Die Grundlage für Deine Immunabwehr und Entzündungslinderung - Interview mit Martin Krowicki
26 May 2023
Contributed by Lukas
Der Immunabwehr-Kongress ist in vollem Gange und die beiden Martins erklären, wie Du Omega-3-Fettsäuren für ein starkes Immunsystem nutzen kannst. ...
#382 Was wir aus 3 Jahren Covid-19 gelernt haben - Interview mit Dr. Jens Freese
24 May 2023
Contributed by Lukas
Was können wir über unser Gesundheitssystem anhand der Pandemie der letzten 3 Jahre erfahren? Welche Diskussionen wurden nie geführt und was könnt...
#381 Wim Hof der Iceman über Kälte, Atmung und Gesundheit - Ausschnitt aus dem Immunabwehr Kongress
22 May 2023
Contributed by Lukas
Wim Hof der Iceman ist eine lebende Legende und in Gesundheitskreisen weltbekannt. Martin Auerswald hat ihn für ein Interview ans Mikrofon bekommen u...
#380 Schmerzen am Fuß? Wie ein Fersensporn entsteht und was Du dagegen tun kannst
19 May 2023
Contributed by Lukas
Ein Fersensporn ist schmerzhaft und kann Dich beim Laufen, Gehen und Sport machen stark einschränken. Moritz spricht mit Maxi darüber, was Du gegen ...
#379 Wie archaische Energieräume Dein Leben beeinflussen - Mit Maxi Auerswald
17 May 2023
Contributed by Lukas
Erlebst Du bestimmte Beziehungsmuster immer und immer wieder? Dann ist es gut möglich, dass archaische Energiemuster am Werk sind. Wie Du diese aufsp...
#378 Wie Licht Deine Gesundheit beeinflusst - Lichtmanagement im Tagesverlauf mit Daniel Sentker
15 May 2023
Contributed by Lukas
Wie wirkt sich der blaue Lichtanteil auf unsere Gesundheit aus und warum macht es Sinn, Blaulicht gezielt zu blocken, um den Schlaf zu fördern? Das e...
#377 Best of 3 von 3 - Zell-Reset - Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
12 May 2023
Contributed by Lukas
Die beiden Martins sind gut in das Jahr gestartet und haben ihr erstes gemeinsames Buch veröffentlicht. Martin Auerswald stellt es im heutigen Interv...
#376 Best of 2 von 3 - Die häufigsten Nährstoffdefizite und wie Du sie beseitigst
10 May 2023
Contributed by Lukas
Nährstoffdefizite können nicht nur zu Erkrankungen sondern auch Verstimmungen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und einem weniger aktiven Stoffw...
#375 Best of 1 von 3 - Heilfasten - ein Selbstexperiment
08 May 2023
Contributed by Lukas
Zeit für ein Zwischenfazit. In 2023 gab es bisher viele interessante Podcasts bezüglich Nährstoffen, Abnehmen, Mindset, Fitness, Ernährung und sch...
#374 Gesundes Pausenbrot für Deinen Alltag - Alternativen zur klassischen Brotzeit
05 May 2023
Contributed by Lukas
Die klassische Brotzeit sollte für eine gesunde Ernährung nur äußerst selten in Deiner Tasche zu finden sein. Stattdessen haben sich Maxi und Feli...
#373 Schnell und einfach glutenfrei backen - SchnellEinfachGesund Chefkoch Felix über die Kunst ohne Gluten zu backen
03 May 2023
Contributed by Lukas
Eine glutenfreie Ernährung kann in manchen Fällen schwere Symptome einer Unverträglichkeit verhindern und ist für nahezu jeden Menschen angeraten....
#372 Machen Saucen wirklich dick? - Klartext zu deutschen Klassikern
01 May 2023
Contributed by Lukas
Saucen machen dick? Muss nicht sein. Unser Chefkoch Felix zaubert gesunde, schnelle und leckere Alternativen. Lass Dich von ihm begeistern.
#371 Bau Dir Deinen Lieblingsdip - lecker und gesund
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dips müssen nicht langweilig und ungesund sein. Felix erklärt Dir, wie Du schnell und einfach, köstliche Dips zauberst und das Ganze auch gesund be...
#370 Schnelle Hilfe bei Knieschmerzen? - Tipps zum Umgang mit Knieproblemen
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Knieschmerzen werden in unserer sitzenden Gesellschaft immer häufiger, doch was ist die Lösung. In der heutigen Folge erklärt Dir Moritz, wie Du De...
#369 Die Magie der Sprache und die Kraft Deiner Worte
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Jede Sprache besitzt eine gewisse Art von Magie, die Deine Wahrnehmung beeinflusst und Dein Leben langfristig formt. Wie Du Sprachmuster erkennst und ...
#368 Dein S.O.S. Fahrplan für Probleme beim Heilfasten
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme oder Müdigkeit treten beim Fasten häufig auf. Wie Du mit den jeweiligen Problemen umgehst, erklärt Dir Martin im h...
#367 Das richtige Mindset und Umfeld für Dein Heilfasten
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Elektronische Geräte können Dich beim Fasten stark ablenken, wobei es um einen inneren und äußeren Reinigungsprozess geht. Für maximale Erfolge s...
#366 Heilfasten - So bereitest Du Deinen Stoffwechsel optimal vor
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
In diesem Teil des Heilfasten-Webinars erklärt Dir Martin, wie Du Deinen Stoffwechsel optimal auf das Heilfasten vorbereitest. Du solltest nicht dire...
#365 Heilfasten Grundlagen - Ausschnitt aus dem Heilfasten Webinar
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Martin hat ein Webinar zum Thema Heilfasten gehalten. Im heutigen Ausschnitt erfährst Du die Grundlagen, um herauszufinden, ob Heilfasten auch etwas ...
#364 Problemchirurgie für Anfänger - mit Maxi Auerswald
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kennst Du das Gefühl, bei Deinen eigenen Problemen keine Lösungen zu finden, während Dir die Lösung bei Problemen Deiner Mitmenschen kinderleicht ...
#363 Komm' in Dein Herz - mit Susan Brennicke
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
In unserer verkopften Gesellschaft verlieren wir häufig die Verbindung zu unserem Herzen. Das hat zur Folge, dass wir nicht wirklich nach unseren inn...
#362 Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! Teil 2
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kinder entdecken selbst, warum gesunde Ernährung so wichtig ist: Mit einer spannenden Geschichte voller Mut, Entschlossenheit und Freundschaft, erken...
#361 Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! - Teil 1
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kinder entdecken selbst, warum gesunde Ernährung so wichtig ist: Mit einer spannenden Geschichte voller Mut, Entschlossenheit und Freundschaft, erken...
#360 Fleischersatzprodukte: Wie gesund ist der Trend?
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Können Fleischersatzprodukte aus gesundheitlicher Sicht mit den tierischen Varianten mithalten? Martin Krowicki widmet sich dieser Frage im heutigen ...
#359 Angst vor Hunger? Wie Du der emotionalen Falle entkommst - mit Maxi
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Häufig essen wir nicht nur aus Hunger, sondern auch durch eine langjährige und intensive Konditionierung. Aber wie kannst Du dem entgehen? Maxi erkl...
#358 Was kannst Du gegen Rückenschmerzen tun? - Live Analyse mit Maxi und Moritz
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Moritz hat sich darauf spezialisiert, biomechanische Probleme zu erkennen und zu lösen. Da Maxi akute Rückenschmerzen hatte, haben beide genau analy...
#357 Was hilft bei ADHS, Autismus und verhaltensauffälligen Kindern - Interview mit Carmen Stoffel Teil 2
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kinder mit ADHS, Autismus oder Verhaltensauffälligkeiten werden von der Schulmedizin zumeist medikamentös behandelt, wobei selten eine Aussicht auf ...
#356 Was hilft bei ADHS, Autismus und verhaltensauffälligen Kindern - Interview mit Carmen Stoffel Teil 1
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kinder mit ADHS, Autismus oder Verhaltensauffälligkeiten werden von der Schulmedizin zumeist medikamentös behandelt, wobei selten eine Aussicht auf ...
#355 Vorurteile und Mythen gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln - Teil 4
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nahrungsergänzungsmittel (NEM´s) geraten oft in Verruf, obwohl die Wahrheit zumeist ganz anders aussieht. Martin löst die häufigsten Mythen die si...
#354 Nahrungsergänzungsmittel Teil 3 - Wieso Du mit einer gesunden Ernährung nicht optimal mit Nährstoffen versorgt bist
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Eine gesunde Ernährung gibt Dir alle Nährstoffe die Du brauchst? Dem ist nicht so. Wir erklären Dir, welche Nährstoffe besonders häufig fehlen, o...
#353 Die häufigsten Nährstoffdefizite und wie Du sie beseitigst - NEM`s Teil 2
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nährstoffdefizite können nicht nur zu Erkrankungen sondern auch Verstimmungen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und einem weniger aktiven Stoffw...
#352 Die rechtliche Grundlage zu Nahrungsergänzungsmitteln - Was darf drin sein?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie steht es um die rechtlichen Grundlagen zu Nahrungsergänzungsmitteln? Martin erklärt es Dir. Sein neues Buch, welches einer der ausführlichsten ...
#351 So kommst Du in Deine Umsetzungsenergie und fängst endlich an!
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Maxi und Moritz erklären was sie unter Umsetzungsenergie verstehen und Maxi macht an einem live Beispiel deutlich, wie einfach es mit der richtigen M...
#350 Body Positivity - Was hat es damit auf sich und was denken wir über den Hype
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Der gesunde Umgang mit dem eigenen Körper und die Liebe Dir selbst gegenüber steht bei SchnellEinfachGesund absolut im Fokus. Aber was hat es mit Bo...
#349 Warum unsere Emotionen wahrgenommen statt unterdrückt werden wollen - Interview mit Stefanie Arend
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#348 Stress ist nicht gleich Stress – 90 Prozent findet in Deinem Kopf statt - Interview mit Jacob Drachenberg
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#347 Die Kunst des Loslassens und wie Du Deine Ziele erreichst - Interview mit Felix Klemme
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#346 Die Grundlagen der Kneipp Medizin - Interview mit Dr. med. Regina Webersberger
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#345 Wu-Wei - Wie Du im Grundtonus bleibst - Interview mit Denys Scharnweber
04 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#344 Der Darm ist der Schlüssel zur Gesundheit (+ wie Fermente beitragen können) - Interview mit Clara Carey
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#343 Hoch-schwingende Lebensmittel und grüne Säfte - Die Nährstoffbomben - Interview mit Angelika Fürstler
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#342 Volkskrankheit Fettleber - Interview mit Prof.Dr. Nicolai Worm
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#341 Die Angst vor dem Fasten und dem Hunger ablegen - Interview mit Verena Krone
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#340 Geheimakte Räuchern - Was Du wissen solltest - Interview mit Ruby Nagel
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#339 Die hohe Kunst des Abführens und der Einläufe - Interview mit Nicole Lange
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#338 3-Phasen Mitochondrien Fasten-Protokoll - mit Martin Krowicki
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#337 Was mit unseren Mitochondrien beim fasten passiert - Interview mit Martin Krowicki
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#336 Meine liebsten Naturheilmittel zum Fasten und Entgiften - Ausschnitt aus dem Vortrag von Martin Auerswald
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#335 Wie sich Fasten auf unser Glückshormon Serotonin auswirkt - Interview mit Prof.Dr. Gerald Hüther Teil 2
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#334 Warum das Fasten Teil unserer Natur ist - Interviewausschnitt mit Prof.Dr. Gerald Hüther
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Beim Heilfasten-Kongress lernst Du, wie Du Dich von körperlichem und emotionalem Ballast befreist. Dazu hat Martin verschiedene Experten eingeladen, ...
#333 Selbstexperiment Teil 2: Ergebnisse der Heilfastenwoche
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Für Martin und Maxi war die Heilfastenwoche ein bereicherndes Erlebnis. Welche Ergebnisse Du für Dich erwarten kannst, erfährst Du von den beiden i...
#332 Heilfasten - Ein Selbstexperiment - Martin und Maxi berichten von ihren Erfahrungen
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gerade die ersten 3 Tage sind beim Heilfasten schwer durchzustehen, da der Körper sich an die neuen Umstände gewöhnen muss. Martin und Maxi bericht...
#331 Innere Unruhe - Was will sie Dir sagen und wie beseitigst Du sie?
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Für innere Unruhe gibt es dutzende Ursachen aber was steckt wirklich dahinter. Im heutigen Podcast betrachten Maxi und Moritz das Ganze auf psychisch...
#330 Raus aus dem Hamsterrad - Interview mit Unkas Gemmeker von Bio360 - Teil 2
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Deine Situation scheint aussichtslos, Dein Traumleben ist sowieso nicht möglich? Martin und Unkas sind die besten Beispiele dafür, was Du Dir aufbau...
#329 Raus aus dem Hamsterrad - Interview mit Unkas Gemmeker von Bio360 - Teil 1
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bio360 und SchnellEinfachGesund sind mittlerweile mit die größten Gesundheitsplattformen in Deutschland. Doch wie haben Martin und Unkas angefangen?...
#328 Frustrationstoleranz aufbauen - Einer der entscheidensten Faktoren, um Deine Ziele zu erreichen
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Mit Frustration und Enttäuschung umgehen zu können, ist einer der größten Fähigkeiten erfolgreicher Menschen. Wie Du dies für Dich selbst anwend...
#327 Glück - Was bedeutet es wirklich und wie wirst Du glücklicher?
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Maxi hat eine ganz eigene Definition von Glück und erklärt zusammen mit Moritz wie du Dir Dein eigenes, glückliches Leben aufbaust.
#326 Wie Du die Prinzipien des Ankerns für Dich nutzt, um ein Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Maxi und Moritz unterhalten sich über die NLP Technik des Ankerns und wie Du sie für Dich nutzen kannst, um ein Leben nach Deinen Vorstellungen aufz...
#325 Prinzipien des Abnehmens Teil 2 - Interview mit Gerhard Brugger
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Freu Dich auf den zweiten Teil des Interviews mit Gerhard Brugger. Erfahre welche Prinzipien er nutzt, um bei seinen Kunden mehr Energie und Lebensfre...
#324 Prinzipien des Abnehmens Teil 1 - Interview mit Gerhard Brugger
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Im heutigen Interview erfährst Du, wie es Gerhard Brugger schafft bei seinen Klienten gesunde Gewohnheiten aufzubauen und ihnen beim Abnehmen aber au...
#323 So heilst Du die häufigsten Darmerkrankungen - Teil 2 der Darm Masterclass
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Darmerkrankungen sind unheilbar? Wir können Dir nichts versprechen, aber Martin Auerswald hat sehr gut Ansätze gefunden, um etwas bei chronischen Da...
#322 Ursachen für die häufigsten Darmerkrankungen - erster Teil der Darm Masterclass
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ein gesunder Darm ist entscheidend für ein gesundes und glückliches Leben. Das weiß jeder, der an einer chronischen Darmerkrankung, Reizdarm oder S...
#321 Probiotika für ein gesundes Mikrobiom - Ausschnitt aus dem Darmgesundheit Masterkurs
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Probiotika sind gesund für Deinen Darm. Wie viel steckt tatsächlich hinter dieser Aussage und worauf kommt es bei der Wahl der richtigen Probiotika ...
#320 Die Darm-Hirn-Achse als Steuerzentrum Deiner Gesundheit - Live aus dem Darmgesundheit Masterkurs
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Die Verbindung von Darm und Hirn spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. Martin Krowicki erklärt Dir, wieso psychische Erkrankungen au...
#319 Was Emotionen im Körper bewirken - eine biochemische Erklärung
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Durch Emotionen werden bestimmte Neurotransmitter und Hormone freigesetzt, die der entsprechenden Stimmung körperliche Reaktionen folgen lassen. Wie ...
#318 Der Sinn von Emotionen - Was wollen sie uns eigentlich sagen?
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Emotionen haben einen Sinn und zeigen uns eine persönliche Erfahrung klar an. Welche Bedeutung dabei den verschiedenen Emotionen zugrunde liegt, erkl...
#317 Der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühl
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gefühle und Emotionen zu steuern und beeinflussen zu können, ist ein Wunsch nahezu aller Menschen. Wie das möglich ist erklären Dir Martin und Max...
#316 Zell-Reset - Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie Teil 2
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie alt wurden Steinzeitmenschen wirklich? Und wie gesund waren sie dabei? Diese und weitere Mythen erklärt Martin im zweiten Teil der Buchvorstellun...
#315 Zell-Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Im ersten Teil der Buchvorstellung von "Zell Reset", mit Dr. med. Berndt Rieger geht Martin Auerswald auf die Wichtigkeit von Mitochondrien in unserem...
#314 Best of 5 von 5 - 5 kg in 4 Wochen Abnehmen
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Auch in 2023 haben sich wahrscheinlich viele dem Thema Abnehmen als Neujahrsvorsatz gewidmet. Wie Du das am besten angehst, erfährst Du heute.
#313 Best of 4 von 5 - Was braucht es für ein glückliches Leben?
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Auf Platz 2 der erfolgreichsten Folgen aus 2022 spricht Martin mit Sabrina, was für die beiden ein gesundes und glückliches Leben ausmacht. Sicherli...
#312 Best of 3 von 5 - Lass Dir die Butter nicht vom Brot nehmen
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Auf Platz 3 der erfolgreichsten Folgen aus 2022 geht es um Butter. Genauer gesagt darum, wieso die Butter gesünder ist als das Brot, auf das sie gesc...
#311 Best of 2 von 5 - Gesunder Grundtonus
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Auf Platz 4 der erfolgreichsten Folgen dieses Jahr ist Maxi mit dem Grundtonus. Erfahre, wie Du die Technik nutzen kannst, um Deine Gefühle und Deine...
#310 Best of 1 von 5 - Detox für eine gesunde Leber
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Auf Platz 5 der erfolgreichsten Folgen dieses Jahr sind schnelle und einfache Tipps für eine gesunde Leber. Auch keine schlechte Idee für den Start ...
#309 Wie muss ich mich ernähren um alt zu werden? Wir klären auf
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Kann man mit Ernährung alt werden? Wir denken schon. In der heutigen Folge geben Dir die beiden Martins die besten Tipps, damit Du möglichst alt und...
#308 Blue Zones - Was macht die ältesten Menschen der Welt so alt? - Anti Aging Webinar Teil 2
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die ältesten Menschen der Welt scheinen ein Geheimnis zu besitzen, wenn es um ihre Gesundheit geht. Wie schaffen sie es, so alt zu werden? Dieser Fra...
#307 Warum altern wir eigentlich? - Teil 1 des Anti Aging Webinars
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Anti-Aging ist mittlerweile in aller Munde, aber was bedeutet es eigentlich nicht mehr zu altern oder etwas gegen das Altern zu tun? Die beiden Martin...
#306 Gesunde Weihnachtsschlemmerei - Weihnachtsessen gesund genießen
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Weihnachten als Fest der Völlerei und des Hüftgolds muss nicht sein. Ebenso gibt es gesunde Alternativen, die Dir Felix und Martin heute näherbring...
#305 Gesunde Weihnachtsschlemmerei - Weihnachtsgetränke gesund genießen
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Weihnachtsschlemmereien gehören zum Fest nun mal dazu. Dies bekommt man in vielen Haushalten zu hören, aber wir haben uns gefragt, wie man den Genus...