SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

#304 Liver King Skandal - Ein Dämpfer für die Gesundheitsbranche?

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Liver King ist eine Fitnessikone, die in der jüngsten Zeit durch die Ernährung mit rohen Innereien und hochintensivem Outdoor-Training viel Aufmerks...

#303 Geschenke-Stress vor Weihnachten? - Gesunde Geschenke für ein besinnliches Fest

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Die Vorweihnachtszeit ist zumeist nicht nur vom Stress auf der Arbeit vor dem Jahresabschluss, sondern auch vom Stress bei der Geschenksuche geprägt....

#302 Des Films zweiter Teil - Maxi über Eigenwahrnehmung und das Erkennen persönlicher Prägungen

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil des Interviews zur Eigenwahrnehmung geht Maxi mit Felix auf konkrete Schritte ein, um unsere Wahrnehmung bestimmter Situationen zu ver...

#301 Wir leben alle in unserem eigenen Film - Maxi erklärt Deine individuelle Wahrnehmung

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Jeder Mensch lebt in seinem eigenen Film. Obwohl zwei Menschen eine gleiche Situation erleben, ist ihre Wahrnehmung oder ihre Erzählung komplett vers...

#300 Anja’s Weg in die Gesundheit - Interview mit Anja Freko Teil 2

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Anja beschäftigt sich aufgrund ihres schamanischen und phytotherapeutischen Wissens mit einer sehr ganzheitlichen Weise gesund zu sein und zu werden....

#299 Frei und unabhängig leben - Interview mit Anja Freko

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Martin Auerswald erklärt im Interview mit Anja Freko, was es wirklich heißt, frei und unabhängig zu leben und welche Erfahrungen die Weltenbummleri...

#298 Grundtonus - wie Du unumherschubsbar wirst

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Der Grundtonus erlaubt Dir, völlig in Deiner eigenen Energie zu bleiben und Anforderungen angemessen zu begegnen. Was schwer fassbar klingt, wird dur...

#297 Nicht perfekt und genauso richtig - Interview mit Mindset Expertin Maxi Auerswald

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Maxi ist schon seit langen im SEG Team tätig und baut mit Hello Perfect gerade ihr Herzensprojekt auf. Nun begrüßen wir sie auch im SEG Podcast. Fr...

#296 Was braucht es für ein glückliches Leben? - Interview mit Sabrina Lindauer Teil 2

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Was macht ein glückliches Leben wirklich aus? Im zweiten Teil des Interviews erklären Martin und Sabrina ihre Meinung bezüglich eines glücklichen ...

#295 Was braucht es für ein glückliches Leben? - Interview mit Sabrina Lindauer Teil 1

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Sabrina ist Coach für Dankbarkeit, hat Fortbildungen in Meditation und Yoga gemacht und mittlerweile ein eigenes Business aufgebaut. Im Interview erk...

#294 Clean Labelling - Zusatzstoffe in Lebensmitteln

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Lebensmittel werden häufig mit "natürlich", "Extrakt" oder "ohne künstliche ..." gekennzeichnet. Trotzdem hat der Inhalt zumeist nicht viel mit Leb...

#293 Gesunde Ernährung: Der kleinste gemeinsame Nenner

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Eine gesunde Ernährung muss nicht schwierig sein, bedarf aber einiger Grundsätze. Martin und Felix erklären, was diese Grundlagen sind und woran es...

#292 Lass Dir die Butter nicht vom Brot nehmen! - Wieso Butter gesund ist

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Butter war lange Zeit in Verruf geraten. Und noch immer ranken sich Mythen um erhöhte Cholesterinspiegel und Blutfettwerte, die durch das Molkereipro...

#291 Gesundes Rapsöl - Ernährungslügen unter die Lupe genommen

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Rapsöl soll eines der gesündesten Öle überhaupt sein und das zu einem unschlagbar günstigen Preis. Wieso wir anderer Meinung sind, erklären Mart...

#290 Entgiftungsorgane im Überblick + Tipps zum Entgiften

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Bei der Entgiftung geht es nicht darum, möglichst viele Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, sondern die Giftstoffquellen erst einmal zu eliminieren....

#289 Glückshormone erhöhen - volle Dopamin-, Serotonin- und Oxytocinspeicher

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Das Interview ist zwar zum Thema Wechseljahre, bietet aber für jedermann interessante Inhalte. Was machen die Hormone eigentlich in unserem Körper, ...

#288 Erdungsprodukte - der Praxistest: nachgemessen mit dem Multimeter

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hast Du auch schon festgestellt, dass Du Dich wohler fühlst, wenn Du barfuß durchs Gras läufst, im Grünen sitzt oder Du Kontakt zu einem Meer oder...

#287 Karpaltunnelsyndrom - Alternativen zur Operation

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ein Karpaltunnelsyndrom sorgt für Ausfälle in Deinen Fingern und der Hand und kann zudem Schmerzen verursachen. Neben der Operation haben wir bei Sc...

#286 Fersensporn - Keine Chance mehr auf einen gesunden Fuß?

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vielleicht hast auch Du Schmerzen an der Unterseite Deines Fußes und vermutest einen Fersensporn. Natürlich solltest Du dies von einem Arzt untersuc...

#285 Tennis-Ellenbogen - Was kannst Du selbst tun?

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ein Tennis-Ellenbogen tritt nicht nur bei Profi-Sportlern, sondern gerne auch bei Büroathleten auf. Eine nachhaltige Lösung des Problems ist jedoch ...

#284 CBD Masterclass - Wirkung und Einnahmeempfehlung für CBD

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Die Wirkungen von CBD-Öl sind sehr vielfältig. Die beiden Martins erklären im zweiten Teil der Masterclass die genauen Mechanismen und geben zudem ...

#283 CBD Masterclass - Herstellung und Geschichte des Trendsupplements

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

CBD ist mittlerweile nicht mehr aus Nahrungsergänzungsmittel-Shops wegzudenken. Doch noch immer ranken sich viele Mythen um das Cannabidiol. Die beid...

#282 Detox - Quick Tipps für eine starke Leber

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

In diesem Ausschnitt vom Chronisch Gesund Kongress erklärt Dir Martin Auerswald, wie Du Deine Leber stärken kannst, um sie bei der Entgiftung zu unt...

#281 Fermente - über Tradition und neue Studien zu Kombucha

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Fermente sind Teil unserer traditionellen Ernährung und der Mensch nutzte sie instinktiv. Neue Studien belegen die Wirkungen von Kombucha und Co. E...

#280 Coenzym Q10 für ein starkes Herz-Kreislauf-System

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Schon ab dem 20. Lebensjahr nimmt die körpereigene Synthese von Coenzym Q10 langsam ab - ab dem 40. Lebensjahr dann rapide! Coenzym Q10 ist wichtig ...

#279 Erdung als Heilmittel? - Interview mit Thomas Zimpfer

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nachdem unsere letzten Folgen zum Thema Erdung so gut angekommen sind, haben wir uns Thomas Zimpfer als Experte eingeladen. Der Heilpraktiker ist Pio...

#278 Kaffee Wissenschaft - Wie gelingt der perfekte Kaffee?

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Guter Kaffee ist fast schon eine Wissenschaft. Felix erklärt, wie er den perfekten Kaffee brügt und was es dabei zu beachten gibt. Auch Martin hat n...

#277 Kaffee Kurios - Alles was Du noch nicht über das schwarze Gold wusstest!

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Kaffee ist nicht nur gesund, sondern es gibt auch viele Mythen und Gerüchte zu dem Wachmacher. Felix und Martin klären Dich gemeinsam auf, damit Du ...

#276 Raus aus der Überforderung - Interview mit Katharina Scharf Teil 2

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil des Interviews geht Katharina konkret auf die Maßnahmen ein, die Du ergreifen kannst, um Schritt für Schritt aus der Überforderung ...

#275 Raus aus der Überforderung - Interview mit Katharina Scharf

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Im heutigen Interview berichtet Katharina Scharf von ihrer persönlichen Geschichte, raus aus der Überforderung in ein selbstbestimmtes und zufrieden...

#274 Alles über Adaptogene - Interview mit Lisa Könings

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Adaptogene können in unserer gestressten Gesellschaft einen sehr positiven Effekt auf Dein Wohlbefinden haben. Im Interview mit Lisa Könings erklär...

#273 Alles Deine Schuld! - Interview mit Nathalie Wachotsch

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Im heutigen Interview widmet sich Martin Auerswald zusammen mit Nathalie Wachotsch der Seele des Körpers. Was ist eigentlich ein Trauma und wie kann ...

#272 Wie verwendest Du Heilpilze am besten? - 3 Ausschnitt aus der Heilpilz Masterclass

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Heilpilze besitzen vielfältige Anwendungsmöglichkeiten, auf die Martin im letzten Teil der Heilpilz Masterclass eingeht. Zudem erklärt er Dir, was ...

#271 Erstaunliche Wirkung von Heilpilzen - 2 Ausschnitt aus der Heilpilz Masterclass

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Heilpilze haben eine erstaunliche Bandbreite an gesundheitlich förderlichen Wirkungen auf Deinen Körper. Welche das sind, erklärt Dir Martin im heu...

#270 Die Geschichte der Heilpilze - Ausschnitt aus der Heilpilz Masterclass

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Als Hörer des SEG Podcasts sind Dir Heilpilze wahrscheinlich bereits bekannt. In diesem Webinar-Ausschnitt aus der Heilpilz Masterclass geht Martin j...

#269 Vivi Barfuß - Barfußlaufen - Ein Einsteiger-Guide

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vivi Barfuß ist die Expertin für das Barfuß laufen und erklärt Dir in diesem Interview Ausschnitt nicht nur wie Du richtig Barfuß läufst, sonder...

#268 Moritz Penne - Die 8 Archetypen der menschlichen Bewegung

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Moritz Penne ist Dir als Autor und Podcaster bei SchnellEinfachGesund bekannt. Hauptsächlich arbeitet er als Healing Humans Sporttherapeut, wobei er ...

#267 Michaela Eberhard - Rheuma ist nicht unheilbar

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Michaela Eberhard ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin und war selbst von Rheuma betroffen. Im Interview mit Martin Auerswald erklärt sie, wie sie ...

#266 Martin Krowicki - Die besten Biohacks für gesunde Gelenke

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Martin Krowicki kennst Du von SchnellEinfachGesund als Biohacker, Sportwissenschaftler und Autor. Heute teilt er mit Dir seine wertvollsten Tipps und ...

#265 Felix Klemme - Ich komme nicht weiter! Was tun?

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Felix Klemme ist Personal Trainer des Jahres und Life Coach. Für alle die einfach nicht in die Umsetzung kommen stellt er heute sein Rezept vor, um e...

#264 Dr. Simone Koch - Der Zusammenhang zwischen Omega 6:3 und Entzündungen

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dr. Simone Koch ist Umwelt-, Ernährungs- und funktionelle Medizinerin. Im Interview mit Martin Auerswald erklärt sie, wie wichtig Omega 3 Fettsäure...

#263 Dr. Sabine Paul - Kräuter & Gewürze für gesunde Gelenke

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin und eine Expertin in Sachen gesunde Kräuter, Gewürze und Superfoods. Im heutigen Interview des...

#262 Dr. Markus Strauß - Ein typischer Tag als Selbstversorger

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dr. Markus Strauß ist Biologe und hat mehrere Jahre als Selbstversorger gelebt. Er berichtet von seinen Erfahrungen und wie Du einfach erkennbare Wil...

#261 Dr. Josephine Worseck - Wie kaltes Wasser Schmerzen & Entzündungen lindert

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Eisbaden kann ein wertvoller Hack gegen entzündliche Gelenkerkrankungen sein. Dazu interviewt Martin Auerswald Wim-Hof-Expertin, Molekularbiologin un...

#260 Dr. Jens Freese - Naturvölker bekommen kein Arthrose

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dr. Jens Freese ist Sportwissenschaftler, klinischer Psycho-Neuro-Immunologe und systemischer Coach. Seit über 20 Jahren berät und coacht er Mensche...

#259 Dr. Dominik Nischwitz - Wie Deine Zähne Deine Gelenke entzünden können

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dr. Dominik Nischwitz ist einer der führenden Zahnmediziner im Bereich der biologischen Zahnmedizin. Im Interview mit Martin Auerswald erklärt er, w...

#258 Constanze Witzel - Yoga Mythen und wie Du einen guten Trainer findest

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Im Interview mit Constanze Witzel spricht Martin Auerswald über Vorurteile gegenüber Yoga und wieso es auch für Männer geeignet ist. Constanze ist...

#257 Prof. Michaela Döll - Wie entsteht Arthrose?

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Prof. Dr. Michaela Döll ist Professorin für Lebensmittelchemie, Forscherin im Bereich Ernährungsmedizin und Autorin. Ihre Seminare und Vorträge wu...

#256 Angelika Fürstler - Wie Du High Vibe Food in Dein Leben bringst

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Im Interview mit Angelika Fürstler über die Energie, die gutes Essen in Dein Leben bringt und wie Du diese für Dich nutzen kannst. Als private „...

#255 Saurer Kaffee ist böse! Mythen und Wahrheit

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Zum Kaffee halten sich beständig Mythen, die ihn eher auf die ungesunde Seite des Gesundheitsspektrums schieben. Martin Auerswald klärt Dich auf und...

#254 Warum ist Kaffee gesund?

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ist Kaffee wirklich gesund? Diese Frage wird uns immer wieder gestellt und im heutigen Ausschnitt der Kaffee-Masterclass erklärt Dir Martin Auerswald...

#253 Woher kommt eigentlich der Kaffee?

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Sei gespannt auf die Entstehungsgeschichte und unbekannte, wissenswerte Informationen zum Thema Kaffee. Dies ist ein Ausschnitt aus der Kaffee Masterc...

#252 Die Reise der Kogi - Interview mit Lucas Buchholz - Teil 2

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die Kogi sind ein Naturvolk aus den Bergen Kolumbiens. Im zweiten Teil des Interviews geht es um die Reise des indigenen Volkes durch die DACH-Region ...

#251 Die Reise der Kogi - Interview mit Lucas Buchholz - Teil 1

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die Kogi sind ein Naturvolk aus den Bergen Kolumbiens. Lucas Buchholz berichtet von seinen Abenteuern beim Besuch des indigenen Stammes und welche Wei...

#250 Endlich wieder gut schlafen - wie Schlaf Deine Gesundheit beeinflusst

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für Deine Gesundheit und Regeneration. Martin erklärt Dir, wie Du Deinen Schlaf optimierst und Schlafprobl...

#249 Epigenetik: darum bist Du nicht Opfer Deiner Gene - Laura Rüffer aka missbiohacker im Interview

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die Episode wird vielen Menschen Mut machen - aber auch einigen die Ausrede nehmen. Unsere Gene bestimmen zum Großteil, wie wir aussehen, wie sich un...

#248 Vitamin A - Was Du noch nicht über das Augenvitamin wusstest

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vitamin A ist ähnlich wie Vitamin D ein wahrer Alleskönner in Deinem Körper. Trotzdem kennen es viele Menschen noch nicht einmal und auch viele Är...

#247 Leber - Wieso wir die Innerei so lieben

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hochwertige Leber enthält einen Großteil aller Vitamin- und Mineralstoffe, die Du zu voller Leistungsfähigkeit brauchst. Zudem ist sie zumeist sehr...

#246 Testosteron - Alles was man(n) wissen muss und wie Du Deinen Testosteronspiegel optimierst

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Neben einer tiefen Stimme und erhöhtem Muskelwachstum ist Testosteron auch ein wichtiger Pfeiler Deiner Gesundheit. Erfahre von Martin und Moritz, wi...

#245 Isotonische Getränke - Was es zu beachten gilt

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Beim Sport wurden Dir vielleicht auch schon einmal isotonische Getränke angeboten. Manche schwören auf die bunten Fertigmischungen, während andere ...

#244 Hydroponik als Zukunft der Landwirtschaft !? - Interview mit Roland Sier

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Die Hydroponik stellt eine zukunftsträchtige Möglichkeit der nachhaltigen und gesunden Ernährung der Menschheit in den kommenden Jahrzehnten dar. L...

#243 Einfach Körperfett verlieren - Interview mit Alessia Schulz

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Körperfettreduktion muss gar nicht so kompliziert sein und kann sogar einen Zugewinn an Lebensqualität bedeuten. Erfahre wie nachhaltiger Körperfet...

#242 Adaptogene für mehr Dopamin und Testosteron - Ausschnitt aus der Dopamin-Detox-Challenge

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Adaptogene können sehr wertvolle Unterstützer für Deinen circadianen Rhythmus, Deinen Hormonspiegel und Deinen Fokus sein. Welche Adaptogene Du fü...

#241 Gesunde Cocktails - Voller Geschmack ganz ohne Alkohol

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Felix erklärt im Interview mit Martin Auerswald, wie er ganz ohne Alkohol leckere Cocktails zaubert, die zudem noch gesund sind. Lass Dich überrasch...

#240 Gesund Grillen - Unsere Tipps von Küchenchef Felix

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Grill ist nicht gleich Grill. Felix kennt den feinen Unterschied und erklärt Dir, was Du beim Grillkauf, dem Grillgut und bei den Saucen und Marinade...

#239 Gesund mit fermentiertem Gemüse - Martins neues Buch!

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Die Einleitung zum Buch liest sich wie folgt: Was für unsere Urgroßmütter noch alltäglich war, erlebt heute ein großes Comeback: Fermentieren al...

#238 Wie Giftstoffe unser Immunsystem ausschalten - Ausschnitt aus dem Immunsystem Kongress

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Giftstoffe können unser Immunsystem ausschalten und uns damit anfälliger für Infekte und andere Erkrankungen machen. Martin erklärt, welche Maßna...

#237 Negativ-Ionen - Was die negative Ladung mit Deinem Körper macht

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Negativ-Ionen helfen Dir, Entzündungen zu lindern und Deinen Körper im wahrsten Sinne des Wortes wieder auszuladen. Erfahre, wieso wir so gerne an S...

#236 Erdung - Nutze die Natur, um gesund zu sein

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Direkter Kontakt mit der Erde kann Entzündungen reduzieren, die Durchblutung steigern und trägt definitiv zur Entspannung bei, wie Du sicherlich bes...

#235 So gehst Du mit Hitze um - Tipps aus Biohacking, TCM und Wissenschaft

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Training und Sport bei Hitze (oder auch heiße Tage auf der Arbeit und im Freien) können eine Belastung für den Körper sein. Erfahre die wichtigste...

#234 So gesund ist Sonnenlicht (außer Du überteibst es)

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sonnenlicht steigert Deine Energieproduktion, reguliert Deinen Tag-Nacht-Rhythmus und regt die Vitamin-D-Produktion in Deiner Haut an. Wir erklären D...

#233 Die Gesellschaft der Zukunft - mit Anja Wagner

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Im zweiten Teil des Interviews beschreibt Anja, wie für sie die Gesellschaft der Zukunft aussieht. Die Folge bietet Dir viel Inspiration und Stoff zu...

#232 Die Landwirtschaft der Zukunft - mit Anja Wagner

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Die heutige Landwirtschaft stellt uns vor große Herausforderungen für die Zukunft. Die Böden sind ausgelaugt und werden immer ertragsärmer, die Ma...

#231 Die besten Tipps um mit Schlafentzug umzugehen

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Zu wenig Schlaf kann sich nicht nur negativ auf Deine Gesundheit, sondern auch alle anderen Bereiche Deines Lebens auswirken. Felix erklärt, wie er a...

#230 Die Kunst des Metzgerns - Mit Felix Glaser

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Das Metzgerhandwerk findet mittlerweile nur noch wenig Beachtung. Dabei ist eine artgerechte Schlachtung mindestens genauso wichtig, wie die artgerech...

#229 Wie schaffst Du es Deinen Nährstoffbedarf zu decken? - mit Julia Helfer

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wie können wir es heutzutage noch schaffen, unseren Nährstoffbedarf zu decken? Wir wissen, dass viele Obst- und Gemüsesorten aufgrund der auf Ertra...

#228 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse in den Bereichen Ernährung, NEM`s und mehr

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Die beiden Martins und Moritz waren gemeinsam in London. Beim Health Optimisation Summit durften sie nicht nur weltbekannten Speakern wie Ben Greenfie...

#227 Kaffee-Entzug - Wieso es hin und wieder eine Pause braucht

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Kaffee hilft uns morgens in die Gänge zu kommen und hat bei hochwertigen Bohnen viele gesundheitliche Vorteile. Allerdings gibt es auch ein zu viel d...

#226 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse im Bereich Fitness und Regeneration

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Die beiden Martins und Moritz waren gemeinsam in London. Beim Health Optimisation Summit durften sie nicht nur weltbekannten Speakern wie Ben Greenfie...

#225 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 2

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Robin Stolberg ist Natural Biohacker, Coach und Autor. Im Interview mit Martin Auerswald gibt er seinen Erfahrungsschatz wieder und berichtet von sein...

#224 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 1

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Robin Stolberg ist Natural Biohacker, Coach und Autor. Im Interview mit Martin Auerswald gibt er seinen Erfahrungsschatz wieder und berichtet von sein...

#223 Schlafhacks und optimale Erholung mit Ärztin Verena Garcia

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Verena Garcia ist Ärztin und legt ihren Schwerpunkt auf funktionelle Ernährung und Körperbewusstsein. Im Interview spricht sie mit Martin Krowicki ...

#222 Antioxidantien - Was sind sie wirklich?

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Martin Auerswald und Martin Krowicki entführen Dich in die Welt der Antioxidantien. „Antioxidantien“ ist einer der am meisten verwendeten Begriff...

#221 Die Essenz von Energie und Lebensfreude

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Martin Auerswald interviewt Martin Krowicki zu seinen wichtigsten Erkenntnissen des vergangenen Energie und Lebensfreude Kongress mit über 27 Experte...

#220 Die unterschätzte Kraft der Natur - diese Techniken stärken Dich - mit Tim Böttner

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Häufig vergessen wir, dass die Natur alle Antworten für unsere Gesundheit parat hat. Erfahre von Tim Böttner, wie Du unterschätzte Kräfte der Nat...

#219 Jung bleiben mit Antioxidantien: die Kraft von Rotwein, Granatapfel und Co. - mit Prof.Dr. Michaela Döll

05 Jun 2022

Contributed by Lukas

Frau Prof. Michaela Döll zeigt uns, wie wir mit der Kraft der Antioxidantien unser biologisches Alter reduzieren können und unsere Energie und Leben...

#218 Der Einfluss von Neurotransmittern auf Deine Persönlichkeit - mit Patrick Meinart

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Erfahre, welchen Einfluss Neurotransmitter auf Deine Persönlichkeit sowie Dein Energielevel haben. Dipl. Sportwissenschaftler und Dipl. Psychologe Pa...

#217 Der Preis für ein selbstbestimmtes Leben – warum wir unseren Perfektionismus loslassen dürfen - mit Maxi Auerswald

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Perfektionismus und ein Zuviel an Kontrolle können die Energie und Lebensfreude blockieren. Erfahre von Maxi Auerswald, was Perfektionismus ist, wwas...

#216 Serotonin – wie erhöhe ich mein Glück(shormon)? - mit Martin Auerswald

30 May 2022

Contributed by Lukas

Lerne Dein Glückshormon Serotonin näher kennen und erfahre wie Du es auf natürlichem Wege erhöhen kannst. Martin Auerswald zeigt Dir die besten St...

#215 Stress ist ein Thermostat für Wichtigkeit' - wie Du Stress nutzen kannst - mit Jacob Drachenberg

28 May 2022

Contributed by Lukas

Meditation, Bewegung, Atemübungen und Dankbarkeit sind klassische Empfehlungen der Stressbewälitgung. Diese sind zweifelsohne wichtig - doch erfahre...

#214 Fit in 15 Minuten: So hebst Du Dein Energielevel in minimaler Zeit - mit Dr. Till Sukopp

26 May 2022

Contributed by Lukas

Erfahre von Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp, was die Essenz des Fitnesstrainings ist und wie Du großartige Trainingseffekte bereits mit 15 Minut...

#213 Hormonfabrik Schilddrüse - so beeinflusst sie Dein Energielevel - mit Dr. Simone Koch

24 May 2022

Contributed by Lukas

Deine Schilddrüse ist für Deine Energie und Lebensfreude besonders bedeutsam. Doch leiden über 15 Millionen Deutsche an Problemen mit diesem kleine...

#212 Energietankstelle Schlaf – so startest Du mit 100 % Akku in den Tag - mit Dr. Lutz Graumann

22 May 2022

Contributed by Lukas

Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner und Experte für Regeneration und Schlaf. Er zeigt, dass nicht nur Profisportler gut schlafen müssen, sondern au...

#211 Bewusstseinsentwicklung und Dein wahres Selbst - mit Constanze Witzel

20 May 2022

Contributed by Lukas

Was ist, wenn Du schon genug bist und gar nicht MEHR sein musst? Erfahre von Soulcoach Constanze Witzel, wie Du Dein inneres Potential entfalten kanns...

#210 Energieräuber: Toxine, Umweltgifte und wie Du die Entgiftung fördern kannst - mit Angelika Fürstler

18 May 2022

Contributed by Lukas

Um Deine Energie und Lebensfreude freizulegen, solltest Du bisherige Energieräuber so gut wie möglich verbannen. Umweltgifte und Toxine können zell...

#209 Der Energie und Lebensfreude Kongress - Mit Moderator Martin Krowicki

16 May 2022

Contributed by Lukas

Martin hat seinen ersten eigenen Kongress veranstaltet und stellt seine Beweggründe dafür vor. Außerdem geht es um seine Big Five für meine Energi...

#208 Gesunde Zähne - Wie Du Entzündungen im Mundraum beseitigst

13 May 2022

Contributed by Lukas

Entzündungen im Mundraum können einen negativen gesundheitlichen Einfluss auf Deinen gesamten Körper haben. Martin Auerswald erklärt Dir im folgen...

#207 Heilpilze für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Darm - auch bei Kindern

11 May 2022

Contributed by Lukas

Heilpilze wirken ganzheitlich gesundheitsfördernd auf Deinen Körper und sind für Kinder ebenso wichtig wie für Erwachsene. Martin erklärt Dir die...

#206 Omega 3 Fettsäuren - Für Erwachsene und Kinder essentiell

09 May 2022

Contributed by Lukas

Omega 3 Fettsäuren sind für den menschlichen Körper essentiell, so auch für Kinder. Martin Auerswald erklärt Dir in diesem Ausschnitt des Kinderg...

#205 Fruktose - Wieso Du lieber die Finger davon lassen solltest

06 May 2022

Contributed by Lukas

Fruktose ist in Softdrinks, Fertigprodukten, Haushaltszucker, aber auch Beeren, Obst und Fruchtsäften enthalten. Wir erklären, wie Fruktose in Deine...