EP02 | Como evitar que emoções ruins virem convicções erradas

Nesse episódio, eu falo sobre o que acontece quando uma emoção ruim ganha um peso maior do que deveria e começa a distorcer a forma como vemos as coisas. Sabe quando a raiva, a tristeza ou o medo chegam e, de repente, você começa a acreditar em verdades que não são bem assim? Uma conversa sobre esses momentos em que o nosso emocional toma a frente, e sobre como podemos criar pequenas pausas antes de transformar um sentimento passageiro em uma certeza absoluta.

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