Smarter leben

Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler)

07 May 2022

Contributed by Lukas

Müffelnde Achseln, schlechter Atem – alles ganz normal. Warum wir uns weniger waschen sollten und wie wir trotzdem mit unseren Gerüche...

Eifersucht: Was hilft Betroffenen und Angehörigen? (mit Harald Oberbauer)

30 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ein bisschen Eifersucht ist ganz normal. Fast jeder von uns kennt sie. Doch manchmal entwickelt sich aus gesundem Misstrauen ein Wahn. Psychiater Hara...

Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch)

23 Apr 2022

Contributed by Lukas

Musik kann auf jeden Menschen positive Effekte haben. Wie uns die richtigen Lieder dabei helfen, gesünder und glücklicher zu leben, erkl&aum...

Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas)

16 Apr 2022

Contributed by Lukas

Die Preise für Lebensmittel steigen drastisch. Mit den richtigen Tricks und Zutaten können wir trotzdem noch abwechslungsreiche Gerichte zub...

Urlaub: Wie können wir noch mit gutem Gewissen reisen? (mit Maria Kapeller)

09 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wir wollen die Welt sehen und zerstören sie dabei. Die Autorin und Reisejournalistin Maria Kapeller glaubt, es geht auch anders: Wenn wir den Wer...

Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig (mit Timon Krause)

02 Apr 2022

Contributed by Lukas

Mentalist Timon Krause nutzt für seine Shows die Cold-Reading-Technik. Aber er glaubt, dass sie uns allen im Alltag helfen kann. Um schneller mit...

Gesundheit: Warum unsere Atmung eine Superkraft ist (mit Jessica Braun)

26 Mar 2022

Contributed by Lukas

Für Autorin Jessica Braun ist das Atmen eine natürliche Superkraft. Was es bewirken kann und mit welchen Übungen wir uns entspannen k&o...

Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker)

19 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die Ratgeberautorin Sigrid ...

Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in den Nachrichten? (mit Maren Urner)

12 Mar 2022

Contributed by Lukas

Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn braucht Pausen und unser...

Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich? (mit Mirriam Prieß)

05 Mar 2022

Contributed by Lukas

Die Welt schlittert von Krise zu Krise und wir fühlen uns zunehmend machtlos. Wie wir diese Ohnmacht angehen und wieder spüren, was wir alle...

Mieten: Wie bekommen wir die gewünschte Wohnung? (Mit Thomas Hellweger)

26 Feb 2022

Contributed by Lukas

Selbst für eine Standardwohnung benötigen Suchende eine Top-Bewerbung. Makler Thomas Hellweger erklärt in dieser Folge, wie wir aus der...

Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (mit Christoph Koch)

19 Feb 2022

Contributed by Lukas

Wenn wir in den Tag starten, im Büro arbeiten oder mit Freunden zusammensitzen – das Smartphone ist fast immer dabei. Autor Christoph Koch ...

Nachhaltigkeit: Wie grün können Geldanlagen sein? (Mit Jennifer Brockerhoff)

12 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nachhaltige Konten, Grüne ETFs und soziale Fonds – die Auswahl ist groß. Nur wie finden wir heraus, ob die Angebote wirklich ethisch-...

Persönlichkeit: Was ist mein Kerntalent? (mit Klaus Siefert)

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

Talentiert sind nur die anderen? Stimmt nicht. Jeder Mensch kann eine Sache richtig gut, sagt Coach Klaus Siefert. Wenn wir erkennen, was es ist, werd...

Paare: Wie aus Verliebtheit langfristige Liebe wird (mit Jens Corssen)

29 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wie verwandeln wir die anfängliche Verliebtheit in eine dauerhafte Liebe? Es kommt auf die innere Haltung an, den Blick auf uns selbst und das Le...

Erziehung: Wie reden wir mit Kindern über Rassismus? (mit Tebogo Nimindé-Dundadengar)

22 Jan 2022

Contributed by Lukas

Kinder erkennen Unterschiede. Und schon im Kita-Alter übernehmen sie Vorurteile. Wie wir aktiv dagegen angehen können, erklärt Autorin ...

Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (mit Volker Kitz)

15 Jan 2022

Contributed by Lukas

Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben – wir können es l...

Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

08 Jan 2022

Contributed by Lukas

Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, e...

Perfektionismus: Wie wir uns realistische Ziele setzen - Best of 2021 (Wdh. vom 27. März)

01 Jan 2022

Contributed by Lukas

»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis da...

Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist - Best of 2021 (Wdh. vom 11. Juni)

25 Dec 2021

Contributed by Lukas

»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis da...

Überforderung: Was hilft, wenn nichts mehr geht? (mit Judith Brückmann & Cord Neubersch)

18 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wir hetzen zur Arbeit, kochen für die Kinder, bringen die Katze zum Tierarzt und vergessen dabei uns selbst. Wie denken wir häufiger auch an...

Toxic Positivity: Niemand muss immer gut drauf sein (mit Anna Maas)

11 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wir lachen gern und träumen vom Glück. Um gesund zu bleiben, müssen wir aber alle Gefühle ernst nehmen – auch Trauer, Wut un...

Smalltalk: Was tun bei Schüchternheit und Themenflaute? (mit Gabriela Meyer)

04 Dec 2021

Contributed by Lukas

Oberflächlich und verkrampft – Small Talk hat hierzulande keinen guten Ruf. Zu Unrecht, findet Kommunikationstrainerin Gabriela Meyer. Denn...

Familie: Was tun bei Streit an Weihnachten? (mit Björn Enno Hermans)

27 Nov 2021

Contributed by Lukas

Weihnachten, das Fest der Liebe – alles soll besonders schön, harmonisch, friedlich sein. Und dann kommt es, wie so häufig: Die Feiert...

Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist (mit Tim Reichel)

20 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hat ein Tag wirklich 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit. Weil wir einfach irgendwas tun, sagt Autor Tim Reichel. Mit welchen Techniken wir uns nich...

Ayurveda: Wie richtige Ernährung den Körper ins Gleichgewicht bringen kann (mit Dana Schwandt)

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

Schlafstörungen, Unwohlsein, Lethargie – dahinter kann ein launischer Stoffwechsel stecken. Wie man den besser verstehen lernt und Ern&auml...

Tinnitus: Was hilft bei Ohrgeräuschen? (mit Uso Walter)

06 Nov 2021

Contributed by Lukas

Was tun, wenn es im Ohr pfeift? Bloß nicht versuchen, es wegzubekommen – denn das bewirkt genau das Gegenteil. Welcher Umgang wirklich hil...

Familie: Wie Väter ihre Rolle finden und annehmen (mit Carsten Vonnoh)

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

Männer fühlen sich oft als Elternteil zweiter Klasse. Woran das liegen könnte und wie es sich ändern lässt, erklärt V&au...

Alleinsein: Glücklich ohne Liebesbeziehung? (mit Daniel Schreiber)

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

Fast alle Menschen träumen von der großen Liebe – aber immer mehr bleiben allein. Ist das Leben als Single nicht auch erstrebenswert?...

Nachhaltiger Konsum: Was hilft wirklich? (mit Thekla Wilkening)

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

Mit Bio-Pizza retten wir nicht die Welt, mit Bambuszahnbürsten auch nicht. Wie können wir im Alltag wirklich helfen, die Klimakrise zu stopp...

Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter? (mit Kenza Ait Si Abbou)

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

Jeden Tag lernen Maschinen von uns und beeinflussen unseren digitalen Alltag. Es ist Zeit, dass wir ihnen die richtigen Dinge beibringen, sagt KI-Expe...

Sommerpause: Am 9. Oktober geht's weiter mit "Smarter leben"

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

»Smarter leben« macht eine kurze Spätsommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 9. Oktober. Falls Sie mir in der Zwischenzeit Feedbac...

Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken (mit Carsten Lekutat)

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

Wie wenig Bewegung ist ausreichend? Wir müssen nicht viel tun, nur das Richtige, sagt Hausarzt Carsten Lekutat. Und wenn wir uns im Alltag um K&o...

Body Positivity: Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann (mit Marc Engelhardt)

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

Der Autor und Journalist Marc Engelhardt ist durch die Welt gereist – um nackt zu sein, gemeinsam mit anderen. Im Hammam, auf Kreuzfahrt, beim W...

Wertschätzung: Warum wir alle leiden, wenn sie fehlt (mit Reinhard Haller)

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

Niemand muss Angst haben, ein Weichei zu sein! Wir sollten lieber mehr Wertschätzung einfordern, sagt der Psychiater Reinhard Haller in dieser Fo...

Trennung mit Kind: Wie finden Eltern eine sinnvolle Lösung? (mit Marianne Nolde)

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

Zu Mama, zu Papa oder zu beiden? Was nach einer Trennung das Beste für die Familie ist, hängt vom Einzelfall ab. Aber Kinder sollten immer b...

Essen und Gefühle: Wie steuern Emotionen mein Essverhalten? (mit Michael Macht)

14 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen – liegt auch an unseren Gefühlen. Deshalb sollten wir stärker auf sie ach...

Liebe zu dritt: (Wie) geht das ohne Eifersucht? (mit den Michalskis)

07 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wie ist es, wenn aus einer monogamen Ehe eine Dreierbeziehung entsteht? In dieser Folge erzählen Saskia, Lui und Marcin, wie ihnen der Alltag zu ...

Intuitiv kochen: Wie schmeckt's auch ohne Rezept? (mit Marc Christian)

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

Um leckeres Essen zuzubereiten, brauchen wir keine Anleitung. Mit ein paar Basics und Experimentierfreude lassen sich spannende Gerichte kreieren. Wor...

Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)

24 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu groß, geht nichts me...

Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)

17 Jul 2021

Contributed by Lukas

»Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht unterzugehen, m...

Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz? (mit Linda Mitterweger)

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare dann trotz...

Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

Vor der Kita, auf dem Spielplatz oder am Esstisch – im Familienalltag kommt es immer wieder zu Konflikten. Wie Erwachsene empathisch bleiben und...

UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)

26 Jun 2021

Contributed by Lukas

Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worau...

Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist? (Mit Barbara Günther-Haug)

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es kratzt im Hals, es sticht in der Brust – in der Regel nichts Schlimmes. Oder etwa doch? Was hilft, wenn die Sorgen immer größer we...

Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist (Mit Philip Meissner)

12 Jun 2021

Contributed by Lukas

Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir bessere Antworten fin...

Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job?

05 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ein paar Hundert Euro mehr, ein 13. Monatsgehalt oder ein Fahrgeldzuschuss – solche Zahlungen sind oft möglich. Wie wir unsere Vorgesetzten...

Gedächtnis: Wie kann ich mir mehr merken und weniger vergessen?

29 May 2021

Contributed by Lukas

Namen, Aufgaben oder schöne Erlebnisse – es gibt so viel, an das wir uns erinnern wollen. Aber leider vergessen wir vieles oft wieder. Welc...

Glück in der Liebe: Wie Gitta Jacob aus falschen Beziehungsmustern ausbricht

22 May 2021

Contributed by Lukas

Erst die großen Gefühle und am Ende alles wie immer? In Liebesfragen verfallen wir oft in alte Verhaltensmuster. Wie wir uns daraus befreie...

Homeoffice im Ausland: Wie Josefine Loewe nur dort arbeitet, wo es ihr gefällt

15 May 2021

Contributed by Lukas

Einen festen Job haben, aber wie im Inselurlaub leben? Für Josefine Loewe ganz normal. Ihr Büro liegt mal auf Bali, mal auf Teneriffa oder M...

Endlich fit: Mit welchen Tricks sich Jonas Küppershaus motiviert

08 May 2021

Contributed by Lukas

Bewegung hält gesund, und jeder Mensch kann fitter werden. Trotzdem hocken wir oft viel zu viel rum. Wie wir hinderliche Gedanken überwinden...

Gefühle verstehen: Warum Carlotta Welding ihre Emotionen ernst nimmt

01 May 2021

Contributed by Lukas

Don't worry, be happy – so heißt es oft. Aber wer ist schon immer gut drauf? Entscheidend ist vielmehr, was wir wirklich fühlen, erkl...

Kleingärten: Wie Deborah und Florian Hucht ihr Großstadtidyll gefunden haben

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ein bisschen Erholung, ein bisschen Natur – dazu noch eigenes Gemüse anbauen. Tausende suchen nach einer freien Parzelle, gerade in Gro&szl...

Kein Sex: Was Anica Plaßmann bei abstinenten Phasen rät

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Was tun, wenn es im Bett nicht läuft? Entspannt bleiben, fast alle Menschen erleben so etwas in ihrem Leben. Worauf es dann ankommt und wieso kei...

Micro Habits: Wie Miriam Junge mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirkt

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

Gesünder leben, die Welt retten, glücklich sein! Es gibt vieles, das wir uns wünschen – und doch nicht hinbekommen. Weil wir klei...

Bindungsorientierte Erziehung: Warum Eliane Retz Konflikte liebevoll lösen will

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

Kleinkinder wollen oft genau das tun, was ihre Eltern in dem Moment nicht möchten. Warum es sich lohnt, gelassen zu reagieren und Machtkämpf...

Perfektionismus: Wie sich Tom Diesbrock realistische Ziele setzt

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achte...

Persönlichkeitstypen: Wie Stefanie Stahl für jeden die richtige Gebrauchsanweisung findet

20 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ihr Partner ist intro-, Sie aber extrovertiert? Die Chefin entscheidet nach dem Kopf, Sie aber nach dem Bauch? Wer diese Muster kennt, kann Konflikte ...

Erfolgreich lernen und arbeiten: Wie Daniel Hunold jede Prüfung meistert

13 Mar 2021

Contributed by Lukas

Für eine Prüfung lernen oder neue Arbeitsabläufe einprägen – dabei tun wir uns oft schwer. Wir schieben auf, und gehen die S...

Richtige Ernährung: Was Bas Kast isst, um gesund zu bleiben

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

Low Carb, Low Fat oder High Protein – Wer sich gesund ernähren will, steht vor einer riesigen Auswahl verschiedener Ernährungstrends. ...

Nicht verzweifeln: Wie Maren Urner auch bei schlimmen Nachrichten gelassen bleibt

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wir werden täglich mit einer Flut von negativen Nachrichten konfrontiert. Die Welt scheint in Schieflage. Doch Maren Urner ist da anderer Meinung...

Homöopathie: Warum sich Natalie Grams von der Alternativmedizin losgesagt hat

20 Feb 2021

Contributed by Lukas

Die Auswahl an alternativen Heilmitteln ist groß und die Antwort auf die Frage, was wirklich wirkt, ist umstritten. Gerade die homöopathisc...

Koffein: Wie Heike Le Ker gesund wach bleibt

13 Feb 2021

Contributed by Lukas

Mehrere Tassen Kaffee verteilt über den Tag – ist doch ganz normal. Koffein gehört bei vielen zum Alltag dazu. Schließlich macht...

Körpersprache: Wie Barbara Fernández hilft, mit Präsenz zu beeindrucken

06 Feb 2021

Contributed by Lukas

Was wir sagen, ist oft nur die halbe Wahrheit. Wichtig ist auch, wie wir es sagen. Körpersprache spielt eine entscheidende Rolle. Barbara Fern&aa...

Sicher im Netz: Worauf Max Hoppenstedt bei seinen Passwörtern achtet

30 Jan 2021

Contributed by Lukas

Viele nehmen es mit der Sicherheit im Internet nicht so genau. Da benutzt man gern ein eher einfaches Passwort, noch dazu auf allen Benutzerkonten. Da...

Gefährlicher Irrglaube: Wie Giulia Silberberger gegen Verschwörungs-Quatsch kämpft

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Menschen, die an Verschwörungen glauben, lassen Familie und Freunde oft ratlos zurück und kennen kein anderes Thema mehr. Wie eine Annä...

Streiten: Wie Christian Reinecke Konflikte löst, ohne sie auszusitzen

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

In Streitsituationen zeigen wir uns selten von unserer besten Seite – wir schreien, beleidigen uns und kramen längst ausgetragene Konflikte...

Minimalismus: Wie Lina Jachmann entscheidet, welche Dinge ihr wichtig sind

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wie viele Dinge besitze ich? Diese Frage können wahrscheinlich nur die wenigsten beantworten. Nicht so Lina Jachmann – sie besitzt fast nur...

Lebensmittelverschwendung: Wie Daniel Anthes kaum noch was wegwirft

02 Jan 2021

Contributed by Lukas

Zu viele Lebensmittel landen bei uns im Müll, obwohl es vermeidbar wäre. Nachhaltigkeitsexperte Daniel Anthes will dagegen etwas unternehmen...

Feiertagspause: Am 2. Januar geht's weiter mit "Smarter leben"

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

„Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der folg...

Kreativität: Wie Melanie Raabe immer wieder auf neue Ideen kommt

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jeder Mensch kann kreativ sein. In uns allen stecken Ideen und Talente, sagt Schriftstellerin Melanie Raabe. Wir müssen sie bloß entdecken ...

Reden über Sex: Wie Carsten Müller die richtigen Worte findet

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wünsche, Fantasien oder Orgasmusprobleme – darüber sprechen viele nur ungern. Dabei ist Sex was ganz Normales. Und wenn wir unsere Spr...

Resilienz: Wie René Träder besser mit Krisen klarkommt

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

An negativen Erfahrungen kommt kein Mensch vorbei – aber die Psyche lässt sich stärken: Indem wir Verantwortung für unser Leben &...

Spazierengehen: Wie Martin Schmitz Neues auf altbekannten Wegen entdeckt

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

Augen auf, statt nur von A nach B zu schlurfen! Dann ist Spazierengehen mehr als die einfachste Art der Fortbewegung. Es bietet die Chance, unsere Umg...

Crowdfunding: Was Denis Bartelt für den Erfolg von Projekten rät

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Einen Laden eröffnen, ein Album aufnehmen oder die Welt verbessern – fast jede Idee lässt sich per Crowdfunding finanzieren. Wie ein P...

New Work: Wieso Silvia Sperling und Lothar Seiwert die Arbeitszeit an ihre innere Uhr anpassen

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Wie zeitgemäß sind Nine-to-five-Jobs? Überhaupt nicht, sagt das Autoren-Duo Silvia Sperling und Lothar Seiwert. In diesen erkläre...

Mental Load in der Familie: Wie Patricia Cammarata die Arbeitsteilung gleichberechtigt hinkriegt

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

Einkaufen, Kochen, Geburtstagsgeschenke - Familien müssen täglich an 1000 Dinge denken. Nur meist bleibt das an den Müttern hängen...

Vegan essen: Worauf Niko Rittenau bei der rein pflanzlichen Ernährung achtet

31 Oct 2020

Contributed by Lukas

Wer kein Fleisch isst, bekommt Mangelerscheinungen? Nein, es kommt nur auf ein paar Regeln an. Was zu beachten ist, erklärt Ernährungswissen...

Jobsuche: Wie Bernd Slaghuis im Lebenslauf, Anschreiben und Gespräch überzeugt

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

Bei der Jobsuche sollten wir nicht bloß uns selber anpreisen. Worauf es beim Anschreiben, Lebenslauf und im Auswahlgespräch wirklich ankomm...

Imkern: Wieso Bienen für Janine Ramcke nicht nur ein Hobby sind

17 Oct 2020

Contributed by Lukas

Wer sich im Frühjahr um ein Bienenvolk kümmern will, sollte sich schon jetzt informieren. Warum? Das erklärt Imkerin Janine Ramcke in d...

Komplexe: Wie Daniel Reinemer seine Emotionen besser versteht

10 Oct 2020

Contributed by Lukas

Die Freunde hören nie zu, und der Chef ist immer unfair? Dann sollten wir zuerst auf uns selbst schauen, erklärt Therapeut Daniel Reinemer i...

Feiertagspause: Am 10. Oktober geht's weiter mit "Smarter leben"

03 Oct 2020

Contributed by Lukas

„Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn sie bis dahin Ideen für eine der folg...

Umweltfreundlicher im Haushalt: Was Louisa Dellert über Öko-Reiniger und DIY-Putzmittel gelernt hat

26 Sep 2020

Contributed by Lukas

Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in die...

Intuitiv essen: Warum Maike Ehrlichmann einfach isst, was sie will

19 Sep 2020

Contributed by Lukas

Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren K...

Leben mit Angst: Wie sich Antonia Wille mit ihrer Angststörung angefreundet hat

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon. Über ihre Angststörung hat ...

Freunde bleiben: Was Janosch Schobin über die Geheimnisse von Freundschaften weiß

05 Sep 2020

Contributed by Lukas

Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz - gefühlt an jeder Ecke warten potenzielle Freund...

Zeitmanagement: Wie Cordula Nussbaum ohne Stress ihre Aufgaben schafft

29 Aug 2020

Contributed by Lukas

Systematiker oder kreativer Chaot? Wir müssen herausfinden, wie wir ticken - dann verschwinden die Zeitprobleme. Im Podcast erklärt Autorin ...

Sommerpause: Am 29. August geht's weiter mit "Smarter leben"!

08 Aug 2020

Contributed by Lukas

„Smarter leben“ ist in der Sommerpause. Die nächste Folge hören Sie ab Samstag, dem 29. August. Wenn Sie bis dahin Ideen fü...

Richtig grillen: Wie Oliver Sievers Fleisch und Gemüse lecker hinkriegt

01 Aug 2020

Contributed by Lukas

Verbrannte Steaks und Rauchschwaden müssen nicht sein. Grillen geht gesünder und leckerer. In dieser Folge verrät Grillweltmeister Oliv...

Wandern: Was Christine Thürmer über Rucksäcke, Schuhe und Snacks weiß

25 Jul 2020

Contributed by Lukas

Beim Wandern zählt der Kopf, nicht die Fitness. Und ein leichter Rucksack. Auf Zahnseide und Müllsack würde Christine Thürmer aber...

Trennung und Scheidung: Wie Nadja von Saldern Paaren beim Schlussmachen hilft

18 Jul 2020

Contributed by Lukas

Bleiben oder gehen - oft ist das keine leichte Entscheidung. Wann lohnt es sich, noch an der Beziehung zu arbeiten? Und wie trennt man sich im Guten? ...

Schlagfertigkeit: Wie Matthias Nöllke die passende Antwort findet

11 Jul 2020

Contributed by Lukas

Der Kollege haut einen blöden Spruch raus, aber man selbst bleibt stumm? Hauptsache irgendwas entgegnen, rät Kommunikationsexperte Matthias ...

Clean Eating: Warum Hannah Frey keine Lust mehr hat auf Fertigprodukte

04 Jul 2020

Contributed by Lukas

Schluss mit Tiefkühlpizza und Dosensuppe. Hannah Frey verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel. In dieser Folge erklärt die Gesundheitswisse...

Slow Sex: Warum ein Orgasmus für Angela und Christoph Kraus nicht mehr alles ist

27 Jun 2020

Contributed by Lukas

Wer im Bett was Neues ausprobieren will, muss sich nicht groß verrenken. Einen Gang runterzuschalten, kann reichen. Die Sexualcoaches Angela und Chri...

Camping: Wie Susanne Flachmann im Wohnmobil die schönsten Plätze findet

20 Jun 2020

Contributed by Lukas

Statt in den Süden zu fliegen, setzen viele Urlauber diesen Sommer auf Camping. Welches Wohnmobil ist für wen das richtige? Und ist wildes Campen in...

Alkoholfrei leben: Wie Susanne Kaloff gelernt hat, auch nüchtern high zu sein

13 Jun 2020

Contributed by Lukas

Sekt zum Empfang, Wein zur Pasta. Es gibt viele Anlässe, Alkohol zu trinken. Und genauso viele, damit aufzuhören. Autorin Susanne Kaloff hat's probi...

Klimawandel: Wieso wir nicht immer umweltfreundlich leben und welche Tricks Gerhard Reese kennt

06 Jun 2020

Contributed by Lukas

Noch ein letztes Mal fliegen, und ausnahmsweise einen Coffee to go trinken gehen - für kleine und große Umweltsünden gibt es viele Ausreden. Aber w...

Frugalismus: Wie Oliver Noelting mit 40 in Rente gehen will

30 May 2020

Contributed by Lukas

Oliver Noelting, 31, verzichtet auf Shopping, lebt in einer kleinen Wohnung und investiert den Großteil seines Gehalts. Denn in neun Jahren will er i...

Jobwechsel: Wie Tom Diesbrock der berufliche Neustart gelungen ist

23 May 2020

Contributed by Lukas

Freitag ist der schönste Tag der Woche, und Sonntagabend wird die Laune wieder schlechter? Wer im Job unzufrieden ist, sollte handeln. Als Psychologe...

Liebeskummer: Warum Trennungsschmerz für Elena-Katharina Sohn auch was Gutes hat

16 May 2020

Contributed by Lukas

Es gibt Gefühle, die vergessen wir nicht – das erste Mal Verliebtsein, aber eben auch: den ersten richtigen Liebeskummer. Und meistens bleibt es ni...