Smarter leben
Episodes
Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten (Mit Stefan Kölsch)
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Unser Unterbewusstes will uns beschützen, aber neigt zu übertriebenen Bewertungen. So kann es uns schaden und für negative Emotionen sorgen. Was he...
Immunsystem: Starke Abwehrkäfte für die Erkältungssaison (Mit Thomas Rampp)
05 Nov 2022
Contributed by Lukas
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Krankheitssaison beginnt. Wie wir möglichst fit die kalten Monate überstehen und was unserem Immunsystem hilft,...
Alltag: Wie wir unsere Sinne besser nutzen (Mit Jan & Ragnhild Schweitzer)
29 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wir starren auf Bildschirme, vertrauen nur noch Navis oder schlingen das Essen herunter. Viele Menschen haben verlernt, all ihre Sinne bewusst und ric...
Speed Reading: Schneller lesen, mehr verstehen (Mit Peter Stonn)
22 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wer schneller liest, spart Zeit. Mit den richtigen Techniken lesen wir bei hohem Tempo aber auch konzentrierter und verstehen mehr. Was hilft und welc...
Podcast-Empfehlung: Ausverkauft – Katar, der Fußball und das große Geld
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ausverkauft – das ist unser neuester Podcast in Kooperation mit Spotify zur WM 2022. Die Fußball-Weltmeisterschaft in Katar wird die teuerste WM de...
Psychologie: Wie wir nicht an der Klimakrise verzweifeln (Mit Lea Dohm & Mareike Schulze)
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Die globale Erwärmung wirkt sich auch auf unsere Gefühlswelt aus. Warum wir Trauer, Wut oder Angst nicht verdrängen dürfen und wie uns unsere Emot...
Bewegung: Mein innerer Schweinehund & ich (Mit Wigald Boning)
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
Jede Woche Marathon laufen, jeden Tag draußen schwimmen – egal, bei welchem Wetter. Comedian Wigald Boning findet immer wieder körperliche Herausf...
Gesundheit: Wie pflege ich meine Zähne richtig? (Mit Stefan Fickl)
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
Was die Zahnpflege betrifft, haben sich die Empfehlungen in den letzten Jahren verändert. Und neben der Hygiene kommt es auch auf den Lebensstil an. ...
Konflikte: Mit den eigenen Eltern über Erziehung sprechen (Mit Karin Bergstermann & Anna Hofer)
24 Sep 2022
Contributed by Lukas
Wenn wir unsere Kinder anders erziehen, als es unsere Eltern getan haben, führt das oft zu Diskussionen. Wie wir darüber ins Gespräch kommen und Fa...
Energiesparen: Welche Tipps helfen bei mir zu Hause? (Mit Maximilian Gege)
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
»Sich die Dinge bewusst machen, und zur Routine« – für den renommierten Umweltschützer Maximilian Gege geht's beim Energiesparen genau darum. We...
Entspannung: Wie wir mit TRE unseren Stress wegzittern (Mit Cordula Paar)
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die Entspannungstechnik TRE soll helfen, Körper und Seele von Stress zu befreien – indem wir zittern. Wie wir lernen, den ungeliebten Reflex wieder...
Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr)
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das auch stimmlich gelingt, erklärt der Pho...
Inflation: Wie bleibt mir so viel Geld wie möglich? (Mit Hermann-Josef Tenhagen)
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Die Preise steigen, die Kurse fallen und das Ersparte verliert an Wert. Wie wir die persönliche Inflation senken und jetzt sinnvoll mit unserem Geld ...
Familie: Wie bauen Eltern ein sicheres Bindungsnetz? (Mit Nora Imlau)
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ob bei Oma, beim Babysitter oder in der Kita – Kindern geht es gut, wenn sie sicher gebunden sind. Welches Wissen hilft und wie Eltern passende Bezu...
Sommerpause: Am 20. August geht's weiter mit "Smarter leben"
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
»Smarter leben« macht Sommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 20. August. Falls Sie in der Zwischenzeit Feedback, Anregungen oder Themenvorschlä...
UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (Wdh.)
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worauf es beim Son...
Schönheitsideale: In fünf Schritten zu Gelassenheit (mit Elisabeth Lechner)
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es ist Badesaison und damit auch die Zeit der Kritik am eigenen Körper. Wie können wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien? Das erk...
Teilzeit: Weniger Arbeitszeit, mehr Lebenszeit (mit Axel Mengewein)
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
Die 40-Stunden-Woche hinter sich lassen, um mehr Zeit für anderes zu haben: Was das finanziell bedeutet und was vorher mit Chefs zu klären ist, erkl...
Geschwister: Wie wir alte Rollen auflösen können (mit Susann Sitzler)
25 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ganz plötzlich kommt eine irre Wut hoch – das passiert vielen mit ihren Geschwistern. Warum das so ist und warum es sich lohnen kann, als Erwachsen...
Depression: Wie sage ich es auf der Arbeit? (mit Eva Elisa Schneider)
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wie kann ich der Chefin oder den Kollegen sagen, wenn es mir mal nicht gut geht? Was, wenn sie verständnislos reagieren? Psychotherapeutin Eva El...
Wald und Wiese: Warum uns Natur so guttut (mit Dörte Martens)
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Eine halbe Stunde im Park lindert Stress, Schmerzen und lässt uns durchatmen. Im Podcast erklärt die Umweltpsychologin Dörte Martens, w...
Manieren: Was macht heutzutage gutes Benehmen aus? (mit Gabriela Meyer)
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
Mit Shorts ins Büro, mit Bier in den Flieger? Kommunikations- und Kniggetrainerin Gabriela Meyer erklärt in dieser Folge, was gute Manieren ...
Liebe: Was die Psychologie übers Dating weiß (mit Pia Kabitzsch)
28 May 2022
Contributed by Lukas
Die Psychologin Pia Kabitzsch hat sich angeschaut, was Studien über die Partnersuche verraten. In dieser Folge erklärt sie, welche Mythen ni...
Feedback: Souverän mit Lob und Kritik umgehen (mit Theresa Maxeiner)
21 May 2022
Contributed by Lukas
Täglich bekommen wir Rückmeldungen – mal, positiv, mal negativ und meist ungefragt. Wir können uns davor nicht schützen, abe...
Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (mit Nicola Schmidt)
13 May 2022
Contributed by Lukas
Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im Familienalltag empathisch lösen...
Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler)
07 May 2022
Contributed by Lukas
Müffelnde Achseln, schlechter Atem – alles ganz normal. Warum wir uns weniger waschen sollten und wie wir trotzdem mit unseren Gerüche...
Eifersucht: Was hilft Betroffenen und Angehörigen? (mit Harald Oberbauer)
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ein bisschen Eifersucht ist ganz normal. Fast jeder von uns kennt sie. Doch manchmal entwickelt sich aus gesundem Misstrauen ein Wahn. Psychiater Hara...
Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch)
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
Musik kann auf jeden Menschen positive Effekte haben. Wie uns die richtigen Lieder dabei helfen, gesünder und glücklicher zu leben, erkl&aum...
Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas)
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
Die Preise für Lebensmittel steigen drastisch. Mit den richtigen Tricks und Zutaten können wir trotzdem noch abwechslungsreiche Gerichte zub...
Urlaub: Wie können wir noch mit gutem Gewissen reisen? (mit Maria Kapeller)
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wir wollen die Welt sehen und zerstören sie dabei. Die Autorin und Reisejournalistin Maria Kapeller glaubt, es geht auch anders: Wenn wir den Wer...
Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig (mit Timon Krause)
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Mentalist Timon Krause nutzt für seine Shows die Cold-Reading-Technik. Aber er glaubt, dass sie uns allen im Alltag helfen kann. Um schneller mit...
Gesundheit: Warum unsere Atmung eine Superkraft ist (mit Jessica Braun)
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Für Autorin Jessica Braun ist das Atmen eine natürliche Superkraft. Was es bewirken kann und mit welchen Übungen wir uns entspannen k&o...
Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker)
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die Ratgeberautorin Sigrid ...
Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in den Nachrichten? (mit Maren Urner)
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn braucht Pausen und unser...
Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich? (mit Mirriam Prieß)
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Die Welt schlittert von Krise zu Krise und wir fühlen uns zunehmend machtlos. Wie wir diese Ohnmacht angehen und wieder spüren, was wir alle...
Mieten: Wie bekommen wir die gewünschte Wohnung? (Mit Thomas Hellweger)
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
Selbst für eine Standardwohnung benötigen Suchende eine Top-Bewerbung. Makler Thomas Hellweger erklärt in dieser Folge, wie wir aus der...
Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (mit Christoph Koch)
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wenn wir in den Tag starten, im Büro arbeiten oder mit Freunden zusammensitzen – das Smartphone ist fast immer dabei. Autor Christoph Koch ...
Nachhaltigkeit: Wie grün können Geldanlagen sein? (Mit Jennifer Brockerhoff)
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nachhaltige Konten, Grüne ETFs und soziale Fonds – die Auswahl ist groß. Nur wie finden wir heraus, ob die Angebote wirklich ethisch-...
Persönlichkeit: Was ist mein Kerntalent? (mit Klaus Siefert)
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
Talentiert sind nur die anderen? Stimmt nicht. Jeder Mensch kann eine Sache richtig gut, sagt Coach Klaus Siefert. Wenn wir erkennen, was es ist, werd...
Paare: Wie aus Verliebtheit langfristige Liebe wird (mit Jens Corssen)
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wie verwandeln wir die anfängliche Verliebtheit in eine dauerhafte Liebe? Es kommt auf die innere Haltung an, den Blick auf uns selbst und das Le...
Erziehung: Wie reden wir mit Kindern über Rassismus? (mit Tebogo Nimindé-Dundadengar)
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kinder erkennen Unterschiede. Und schon im Kita-Alter übernehmen sie Vorurteile. Wie wir aktiv dagegen angehen können, erklärt Autorin ...
Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (mit Volker Kitz)
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben – wir können es l...
Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, e...
Perfektionismus: Wie wir uns realistische Ziele setzen - Best of 2021 (Wdh. vom 27. März)
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis da...
Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist - Best of 2021 (Wdh. vom 11. Juni)
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis da...
Überforderung: Was hilft, wenn nichts mehr geht? (mit Judith Brückmann & Cord Neubersch)
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wir hetzen zur Arbeit, kochen für die Kinder, bringen die Katze zum Tierarzt und vergessen dabei uns selbst. Wie denken wir häufiger auch an...
Toxic Positivity: Niemand muss immer gut drauf sein (mit Anna Maas)
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wir lachen gern und träumen vom Glück. Um gesund zu bleiben, müssen wir aber alle Gefühle ernst nehmen – auch Trauer, Wut un...
Smalltalk: Was tun bei Schüchternheit und Themenflaute? (mit Gabriela Meyer)
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
Oberflächlich und verkrampft – Small Talk hat hierzulande keinen guten Ruf. Zu Unrecht, findet Kommunikationstrainerin Gabriela Meyer. Denn...
Familie: Was tun bei Streit an Weihnachten? (mit Björn Enno Hermans)
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Weihnachten, das Fest der Liebe – alles soll besonders schön, harmonisch, friedlich sein. Und dann kommt es, wie so häufig: Die Feiert...
Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist (mit Tim Reichel)
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hat ein Tag wirklich 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit. Weil wir einfach irgendwas tun, sagt Autor Tim Reichel. Mit welchen Techniken wir uns nich...
Ayurveda: Wie richtige Ernährung den Körper ins Gleichgewicht bringen kann (mit Dana Schwandt)
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
Schlafstörungen, Unwohlsein, Lethargie – dahinter kann ein launischer Stoffwechsel stecken. Wie man den besser verstehen lernt und Ernä...
Tinnitus: Was hilft bei Ohrgeräuschen? (mit Uso Walter)
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was tun, wenn es im Ohr pfeift? Bloß nicht versuchen, es wegzubekommen – denn das bewirkt genau das Gegenteil. Welcher Umgang wirklich hil...
Familie: Wie Väter ihre Rolle finden und annehmen (mit Carsten Vonnoh)
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
Männer fühlen sich oft als Elternteil zweiter Klasse. Woran das liegen könnte und wie es sich ändern lässt, erklärt V&au...
Alleinsein: Glücklich ohne Liebesbeziehung? (mit Daniel Schreiber)
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
Fast alle Menschen träumen von der großen Liebe – aber immer mehr bleiben allein. Ist das Leben als Single nicht auch erstrebenswert?...
Nachhaltiger Konsum: Was hilft wirklich? (mit Thekla Wilkening)
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mit Bio-Pizza retten wir nicht die Welt, mit Bambuszahnbürsten auch nicht. Wie können wir im Alltag wirklich helfen, die Klimakrise zu stopp...
Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter? (mit Kenza Ait Si Abbou)
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
Jeden Tag lernen Maschinen von uns und beeinflussen unseren digitalen Alltag. Es ist Zeit, dass wir ihnen die richtigen Dinge beibringen, sagt KI-Expe...
Sommerpause: Am 9. Oktober geht's weiter mit "Smarter leben"
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
»Smarter leben« macht eine kurze Spätsommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 9. Oktober. Falls Sie mir in der Zwischenzeit Feedbac...
Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken (mit Carsten Lekutat)
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie wenig Bewegung ist ausreichend? Wir müssen nicht viel tun, nur das Richtige, sagt Hausarzt Carsten Lekutat. Und wenn wir uns im Alltag um K&o...
Body Positivity: Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann (mit Marc Engelhardt)
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
Der Autor und Journalist Marc Engelhardt ist durch die Welt gereist – um nackt zu sein, gemeinsam mit anderen. Im Hammam, auf Kreuzfahrt, beim W...
Wertschätzung: Warum wir alle leiden, wenn sie fehlt (mit Reinhard Haller)
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
Niemand muss Angst haben, ein Weichei zu sein! Wir sollten lieber mehr Wertschätzung einfordern, sagt der Psychiater Reinhard Haller in dieser Fo...
Trennung mit Kind: Wie finden Eltern eine sinnvolle Lösung? (mit Marianne Nolde)
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
Zu Mama, zu Papa oder zu beiden? Was nach einer Trennung das Beste für die Familie ist, hängt vom Einzelfall ab. Aber Kinder sollten immer b...
Essen und Gefühle: Wie steuern Emotionen mein Essverhalten? (mit Michael Macht)
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen – liegt auch an unseren Gefühlen. Deshalb sollten wir stärker auf sie ach...
Liebe zu dritt: (Wie) geht das ohne Eifersucht? (mit den Michalskis)
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wie ist es, wenn aus einer monogamen Ehe eine Dreierbeziehung entsteht? In dieser Folge erzählen Saskia, Lui und Marcin, wie ihnen der Alltag zu ...
Intuitiv kochen: Wie schmeckt's auch ohne Rezept? (mit Marc Christian)
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
Um leckeres Essen zuzubereiten, brauchen wir keine Anleitung. Mit ein paar Basics und Experimentierfreude lassen sich spannende Gerichte kreieren. Wor...
Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu groß, geht nichts me...
Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
»Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht unterzugehen, m...
Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz? (mit Linda Mitterweger)
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare dann trotz...
Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vor der Kita, auf dem Spielplatz oder am Esstisch – im Familienalltag kommt es immer wieder zu Konflikten. Wie Erwachsene empathisch bleiben und...
UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worau...
Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist? (Mit Barbara Günther-Haug)
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es kratzt im Hals, es sticht in der Brust – in der Regel nichts Schlimmes. Oder etwa doch? Was hilft, wenn die Sorgen immer größer we...
Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist (Mit Philip Meissner)
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir bessere Antworten fin...
Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job?
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ein paar Hundert Euro mehr, ein 13. Monatsgehalt oder ein Fahrgeldzuschuss – solche Zahlungen sind oft möglich. Wie wir unsere Vorgesetzten...
Gedächtnis: Wie kann ich mir mehr merken und weniger vergessen?
29 May 2021
Contributed by Lukas
Namen, Aufgaben oder schöne Erlebnisse – es gibt so viel, an das wir uns erinnern wollen. Aber leider vergessen wir vieles oft wieder. Welc...
Glück in der Liebe: Wie Gitta Jacob aus falschen Beziehungsmustern ausbricht
22 May 2021
Contributed by Lukas
Erst die großen Gefühle und am Ende alles wie immer? In Liebesfragen verfallen wir oft in alte Verhaltensmuster. Wie wir uns daraus befreie...
Homeoffice im Ausland: Wie Josefine Loewe nur dort arbeitet, wo es ihr gefällt
15 May 2021
Contributed by Lukas
Einen festen Job haben, aber wie im Inselurlaub leben? Für Josefine Loewe ganz normal. Ihr Büro liegt mal auf Bali, mal auf Teneriffa oder M...
Endlich fit: Mit welchen Tricks sich Jonas Küppershaus motiviert
08 May 2021
Contributed by Lukas
Bewegung hält gesund, und jeder Mensch kann fitter werden. Trotzdem hocken wir oft viel zu viel rum. Wie wir hinderliche Gedanken überwinden...
Gefühle verstehen: Warum Carlotta Welding ihre Emotionen ernst nimmt
01 May 2021
Contributed by Lukas
Don't worry, be happy – so heißt es oft. Aber wer ist schon immer gut drauf? Entscheidend ist vielmehr, was wir wirklich fühlen, erkl...
Kleingärten: Wie Deborah und Florian Hucht ihr Großstadtidyll gefunden haben
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ein bisschen Erholung, ein bisschen Natur – dazu noch eigenes Gemüse anbauen. Tausende suchen nach einer freien Parzelle, gerade in Gro&szl...
Kein Sex: Was Anica Plaßmann bei abstinenten Phasen rät
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Was tun, wenn es im Bett nicht läuft? Entspannt bleiben, fast alle Menschen erleben so etwas in ihrem Leben. Worauf es dann ankommt und wieso kei...
Micro Habits: Wie Miriam Junge mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirkt
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
Gesünder leben, die Welt retten, glücklich sein! Es gibt vieles, das wir uns wünschen – und doch nicht hinbekommen. Weil wir klei...
Bindungsorientierte Erziehung: Warum Eliane Retz Konflikte liebevoll lösen will
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kleinkinder wollen oft genau das tun, was ihre Eltern in dem Moment nicht möchten. Warum es sich lohnt, gelassen zu reagieren und Machtkämpf...
Perfektionismus: Wie sich Tom Diesbrock realistische Ziele setzt
27 Mar 2021
Contributed by Lukas
Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achte...
Persönlichkeitstypen: Wie Stefanie Stahl für jeden die richtige Gebrauchsanweisung findet
20 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ihr Partner ist intro-, Sie aber extrovertiert? Die Chefin entscheidet nach dem Kopf, Sie aber nach dem Bauch? Wer diese Muster kennt, kann Konflikte ...
Erfolgreich lernen und arbeiten: Wie Daniel Hunold jede Prüfung meistert
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Für eine Prüfung lernen oder neue Arbeitsabläufe einprägen – dabei tun wir uns oft schwer. Wir schieben auf, und gehen die S...
Richtige Ernährung: Was Bas Kast isst, um gesund zu bleiben
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Low Carb, Low Fat oder High Protein – Wer sich gesund ernähren will, steht vor einer riesigen Auswahl verschiedener Ernährungstrends. ...
Nicht verzweifeln: Wie Maren Urner auch bei schlimmen Nachrichten gelassen bleibt
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir werden täglich mit einer Flut von negativen Nachrichten konfrontiert. Die Welt scheint in Schieflage. Doch Maren Urner ist da anderer Meinung...
Homöopathie: Warum sich Natalie Grams von der Alternativmedizin losgesagt hat
20 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die Auswahl an alternativen Heilmitteln ist groß und die Antwort auf die Frage, was wirklich wirkt, ist umstritten. Gerade die homöopathisc...
Koffein: Wie Heike Le Ker gesund wach bleibt
13 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mehrere Tassen Kaffee verteilt über den Tag – ist doch ganz normal. Koffein gehört bei vielen zum Alltag dazu. Schließlich macht...
Körpersprache: Wie Barbara Fernández hilft, mit Präsenz zu beeindrucken
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
Was wir sagen, ist oft nur die halbe Wahrheit. Wichtig ist auch, wie wir es sagen. Körpersprache spielt eine entscheidende Rolle. Barbara Fern&aa...
Sicher im Netz: Worauf Max Hoppenstedt bei seinen Passwörtern achtet
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Viele nehmen es mit der Sicherheit im Internet nicht so genau. Da benutzt man gern ein eher einfaches Passwort, noch dazu auf allen Benutzerkonten. Da...
Gefährlicher Irrglaube: Wie Giulia Silberberger gegen Verschwörungs-Quatsch kämpft
23 Jan 2021
Contributed by Lukas
Menschen, die an Verschwörungen glauben, lassen Familie und Freunde oft ratlos zurück und kennen kein anderes Thema mehr. Wie eine Annä...
Streiten: Wie Christian Reinecke Konflikte löst, ohne sie auszusitzen
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
In Streitsituationen zeigen wir uns selten von unserer besten Seite – wir schreien, beleidigen uns und kramen längst ausgetragene Konflikte...
Minimalismus: Wie Lina Jachmann entscheidet, welche Dinge ihr wichtig sind
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie viele Dinge besitze ich? Diese Frage können wahrscheinlich nur die wenigsten beantworten. Nicht so Lina Jachmann – sie besitzt fast nur...
Lebensmittelverschwendung: Wie Daniel Anthes kaum noch was wegwirft
02 Jan 2021
Contributed by Lukas
Zu viele Lebensmittel landen bei uns im Müll, obwohl es vermeidbar wäre. Nachhaltigkeitsexperte Daniel Anthes will dagegen etwas unternehmen...
Feiertagspause: Am 2. Januar geht's weiter mit "Smarter leben"
26 Dec 2020
Contributed by Lukas
„Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der folg...
Kreativität: Wie Melanie Raabe immer wieder auf neue Ideen kommt
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
Jeder Mensch kann kreativ sein. In uns allen stecken Ideen und Talente, sagt Schriftstellerin Melanie Raabe. Wir müssen sie bloß entdecken ...
Reden über Sex: Wie Carsten Müller die richtigen Worte findet
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wünsche, Fantasien oder Orgasmusprobleme – darüber sprechen viele nur ungern. Dabei ist Sex was ganz Normales. Und wenn wir unsere Spr...
Resilienz: Wie René Träder besser mit Krisen klarkommt
05 Dec 2020
Contributed by Lukas
An negativen Erfahrungen kommt kein Mensch vorbei – aber die Psyche lässt sich stärken: Indem wir Verantwortung für unser Leben &...
Spazierengehen: Wie Martin Schmitz Neues auf altbekannten Wegen entdeckt
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Augen auf, statt nur von A nach B zu schlurfen! Dann ist Spazierengehen mehr als die einfachste Art der Fortbewegung. Es bietet die Chance, unsere Umg...
Crowdfunding: Was Denis Bartelt für den Erfolg von Projekten rät
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
Einen Laden eröffnen, ein Album aufnehmen oder die Welt verbessern – fast jede Idee lässt sich per Crowdfunding finanzieren. Wie ein P...