Chapter 1: What is the purpose of today's devotional message?
Bienvenidas al devocional de hoy. Mi nombre es Nati Vera, y este es un espacio sagrado entre tú y Dios, donde no venimos a entretener nuestras emociones, sino a permitir que el Espíritu Santo nos guíe con su amor, nos confronte con su verdad y nos forme desde adentro.
Hoy quiero hablarte desde un lugar muy real, desde todo lo que está pasando alrededor de nosotras y dentro de nosotras, desde lo que vemos en las noticias, desde lo que escuchamos, desde lo que sentimos. Por donde quiera que miras, hay tragedias, hay personas pasando situaciones difíciles, enfermedades, destrucción, adicciones, pérdidas y todo eso inevitablemente
Crea en los hijos de Dios valles de lágrimas. Y algo que a mí me ha parecido increíble en esto es cuando una persona está pasando por un momento difícil. Ponle tú cualquier nivel de difícil y alguien le dice, pero no te preocupes. O le dice, pero ¿por qué te estás sintiendo así? Y esa persona, en lugar de sentirse acompañada, tiene que reprimir todo lo que está sintiendo.
A falta de un oído que escuche, a falta de un hombro que ofrezca reposo, a falta de un pañuelo que quiera limpiar sus lágrimas, a falta de una zona libre de juicio. Aunque sé que nosotras podemos hablar con nuestro Padre y Él nos escucha, también nos dio la posibilidad de comunicarnos entre nosotros.
Y honestamente, yo no conozco la primera persona que se sienta mal y que tú le digas, ya no te sientas mal, siéntete bien, y automáticamente se sienta bien. No he visto el primer escenario que eso suceda. Eso no pasa porque las emociones no se apagan por una orden verbal. Cuando una persona está pasando por un valle de lágrimas, su amígdala está activa.
El cuerpo entra en un modo de supervivencia y el cerebro prioriza una sola cosa. Protegerse.
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Chapter 2: How do emotions affect our reactions during difficult times?
No cambiar hábitos. Protegerse. Y por eso piensa. Por eso pienso que a veces este programa es tan difícil para algunas personas. Y quiero hacer una aclaración muy importante. Toda persona que llega aquí, solo por llegar aquí, ya es una mujer valiente. Porque quiere un cambio. Pero querer un cambio no significa que la vida deja de tener obstáculos. No significa que desaparecen los retos.
No significa que no haya días difíciles. La persona que realmente quiere cambiar, pero esos obstáculos y esos retos siguen ahí. Y cuando están ahí, el cerebro vuelve a priorizar, protegerse, no cambiar hábitos, aunque la intención sea buena.
Y por eso, hoy estaba meditando en el Salmo 23.4, cuando el Señor nos dice que aunque andemos en valle de sombra de muerte, no temeremos mal alguno porque Él estará con nosotros. Y este salmo es profundamente misericordioso. Qué bella manera de ver el amor de Dios. Porque Dios no dice que no habrá un valle, no dice que no tendremos miedo o no dice que no nos va a doler.
Él dice, vas a caminarlo y mientras lo caminas, yo no te voy a sacar de ese valle de inmediato, pero voy a caminar contigo a través de ese valle. Y eso lo cambia todo. Porque no hay nada más difícil que atravesar un valle de lágrimas sin la certeza de que Dios está contigo. Honestamente, yo no sé cómo hacen las personas que aún no conocen de Dios y están metidos en problemas.
Y ese valle, quiero que sepas, ese valle de lágrimas se ve distinto para todas, para todas nosotras las mujeres, para todos los humanos. Para ti, tu valle de lágrimas puede ser un matrimonio que está en caída o está en tensión, puede ser una enfermedad, puede ser una inseguridad financiera, puede ser un estatus social. Puede ser un cuerpo que sientes que no te responde.
Puede ser porque no tengas una buena relación con tus padres. O porque tengas un familiar en enfermedad. Puede ser por una historia de fracasos con la comida y el ejercicio. Pueden ser millones de cosas. El valle de lágrimas para todas es diferente. Y desde afuera alguien puede decirte, ay, eso no es tan grave, hay cosas peores. Ay, no te preocupes. Y te compara con la vida de otra persona.
Pero ¿sabes qué?
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Chapter 3: Why do people struggle to change habits in times of pain?
El valle no se mide desde afuera. El valle se mide por lo que despierta dentro de ti. Dios no minimiza tu valle. Dios lo atraviesa contigo. Y qué difícil es ser una mujer creyente y ser vulnerable frente a otros. Porque siempre va a haber alguien que te va a juzgar. ¿Cómo es posible que tú, siendo cristiana, te preocupes? ¿Cómo es posible que tú, siendo cristiana, te duela?
Y por eso la religiosidad existe. Porque todo el mundo aparenta algo que no es. ¿Cuánta religiosidad señalando? ¿Cuántas voces haciéndote sentir que humanamente no deberías sentir? Si Dios no quisiera que sintiéramos, pues no nos hubiera dado emociones. Pero déjame decirte algo con claridad. La opinión de los demás no debe importarte. Porque Dios conoce tu corazón.
Él sabe realmente lo que está pasando y eso es suficiente para poder descansar en Él. Sea cual sea el valle por el que estés pasando. Porque todos tenemos valles de diferentes tamaños y de diferentes dimensiones. O si estás atravesando por uno. O a lo mejor estás siendo testigo del valle de alguien que amas y eso también te hace sufrir.
Y hay algo que muchas no entienden y por eso se culpan. Cambiar hábitos en medio de un valle es difícil. Cuando te sientes perturbada fisiológicamente, tu cuerpo busca alivio rápido. Y por eso es difícil seguir un plan. El cerebro quiere ahorrar energía y la disciplina se siente como una amenaza, no como una ayuda. Por eso a lo mejor caminar cuesta.
Por eso a lo mejor hacerte tus propias comidas cuesta y parecería más fácil comprarlas. O calmar la ansiedad con una comida rápida. Por eso ir al gimnasio cuesta y aparecen mil excusas para no ir. ¿Por eso seguir el plan cuesta y lo abandonas? ¿O simplemente lo adivinas? No porque seas floja, sino porque estás cargando con un peso emocional. Tu cerebro está intentando sobrevivir.
Pero ¿sabes qué? Yo no estoy aquí para que tú puedas justificar si estás pasando por un valle de lágrimas y poder decir, por fin alguien que me entiende, ahora sí me voy a ir a comer toda la nevera. No. El Salmo nos enseña algo poderoso. El valle no define nuestra identidad. La presencia de Dios en medio del valle es lo que define nuestra seguridad.
Y cuando la vida se pone difícil, apoyarte en tus hábitos y en tu disciplina no es para producir resultados. Es para recordarle a tu espíritu, a tu alma y a tu corazón que no estás sola. Aunque caminar te cueste, aunque comer y seguir tu plan te cueste porque no tengas ganas. Aunque mover tu cuerpo te cueste porque te sientes cansada, te sientes exhausta.
Aunque hayan días que quisieras tener un botón que diga, aquí me apago y ¿cómo me apago por un tiempo? Ahí es donde entra la disciplina como un acto de fe, no como fuerza de voluntad. Porque la fuerza de voluntad tiene mecha corta, se apaga. La fuerza de voluntad se apaga cuando las emociones se prenden. Pero la disciplina es fe encarnada y es la disciplina, es algo que el Señor nos da.
Tú no puedes ser disciplinada bajo tus propias fuerzas. Cambiar hábitos mientras lloras. Seguir el plan mientras tiemblas. Obedecer mientras no entiendes. Eso no es debilidad. Eso es confiar. Eso es atravesar el valle de lágrimas entendiendo que lo único que necesitas es presencia. La promesa no es que nunca vamos a sentir. La promesa de Dios es yo estoy contigo mientras sientes.
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