Son Habitos
Me ocupo de todos, pero me abandono a mí misma | Devocional para mujeres creyentes.
16 Jan 2026
Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Bienvenida al Devocional de hoy. Yo soy Nati Vera y este es un espacio sagrado entre tú y Dios, donde no venimos a entretener nuestras emociones, sino a permitir que el Espíritu Santo nos guíe con su amor, nos confronte con su verdad y nos forme desde adentro.
Chapter 2: What does it mean to put others before yourself?
Hoy quiero hablarte desde una frase que he escuchado constantemente esta semana, sobre todo. Es que yo pongo a todo el mundo primero y yo siempre quedo de última. Tal vez por años lo has llamado amor, lo has llamado servicio, lo has llamado sacrificio, pero hoy quiero que miremos de una forma más profunda a la luz de la palabra de Dios, del corazón y de la verdad, lo que todo eso significa.
Quiero que entremos en el Salmo 51. Hay un versículo que dice, crea en mí un corazón limpio. Esto lo escribió David después de haber sido confrontado por el pecado que había cometido. Él cometió un adulterio y encima un asesinato. Y cuando David se da cuenta de su error, entiende algo. Su error específico no era el problema. El problema era su corazón.
Un corazón que estaba fuera de la voluntad de Dios. Cuando David dice, crea en mí un corazón limpio, él no estaba pidiendo fuerza para hacerlo mejor. Él no estaba pidiendo más disciplina. Él no estaba pidiendo otra oportunidad para intentar las cosas diferente con más ganas. Él estaba diciendo, mi manera de vivir está mal y está mal desde la raíz.
Porque un corazón limpio bíblicamente no es un corazón que no comete errores. Es un corazón que no está dividido. Es un corazón que ya no vive fragmentado entre lo que se cree, lo que se hace y lo que se soporta. Y la verdad, aunque duela escucharlo, es que muchas mujeres no viven con un corazón limpio. No porque vivan en un pecado visible.
Nadie sabe, solo Dios sabe y conoce cada corazón. Sino porque viven abandonándose a sí mismas. Oran, pero se ignoran. Sirven, pero se desgastan. Aman, pero se traicionan a sí mismas. Se ve cuando oras por todos, pero nunca oras por descanso, por dirección, por orden para ti.
Se ve cuando sirves en la casa, en la iglesia, en el trabajo, pero vives exhausta, sin energía, sin tiempo, sin estructura, sobreviviendo a punta de café y ansiedad. Se ve cuando amas, pero dices que sí, cuando tu cuerpo llora. Ya no dijo que no. O sea, tú estás acostumbrada a no escuchar tu cuerpo. Si tu cuerpo dice para, no paras.
Cuando sigues dando, aunque estés ruta por dentro, cuando sonríes mientras por dentro estás colapsada. Y aunque todas esas cosas se ven buenas, no significa que estén alineadas con la voluntad de Dios. Por eso, todo esto me lleva a ese versículo que Jesús dijo, amarás a tu prójimo como a ti mismo. Ese versículo creo yo que no está bien entendido.
O no se habla mucho de eso, o se repite sin entender su significado. Porque Jesús no dice, ama a tu prójimo en lugar de ti. Jesús dice, ama a tu prójimo como a ti mismo. O sea, eso está estableciendo una medida. Entonces, la pregunta que yo me hago y que debería venir después de escuchar eso que dijo Jesús es, ¿cómo me estoy amando yo? Creo que eso sería más importante preguntarse.
¿Cómo me estoy amando yo? Porque si una persona vive en obesidad, con diabetes tipo 2, con depresión, con irritabilidad, con ansiedad, ¿realmente cómo se está amando? ¿Dejándose sin descanso, comiendo lo que se le ocurre, ignorando su cuerpo, exigiéndose sin misericordia, autodestruyéndose? Porque eventualmente eso es lo que va a salir de ti.
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Chapter 3: How does Psalm 51 relate to self-abandonment?
Un servicio desde la culpa, una entrega desde la sobrevivencia. Y Jesús nunca nos enseñó el autoabandono, el autosaboteo. Jesús fue el ejemplo perfecto de lo que es amor. El amor ordenado, porque Jesús se retiraba a orar. Jesús dormía, Jesús comía, Jesús obedecía al Padre sin destruirse a sí mismo.
Un corazón limpio no se abandona y una mujer que se abandona a sí misma no puede amar bien. Por eso David no está pidiendo corrección. Él pide creación. Él está diciendo, crea en mí. No dice, arréglame un poquito. Dice, haz algo nuevo. Porque mientras el corazón siga ciego y roto, el patrón se va a repetir, aunque cambien las intenciones.
Tal vez tú no has fallado en amar a otros, pero sí has fallado en amarte como Dios te ama. Dios no quiere que sostengas una vida que Él nunca diseñó. Dios no bendice el desorden, aunque se vea como un sacrificio. Él no honra el agotamiento que nace desde la culpa.
Dios quiere crear en nosotras un corazón nuevo, uno que viva en coherencia, uno que se honre a sí misma, uno que ame desde la verdad y no desde la culpa. Y estoy segura que toda mujer que me está escuchando en este momento ha escuchado esa frase que dice, tú no puedes dar de lo que no tienes. Y este devocional está creado para producir una transformación con propósito.
Estamos aprendiendo juntas. Si tú estás en este programa o en mi programa para cambiar hábitos y bajar de peso, sí, bajar de peso es muy importante. Obvio, es parte del proceso. Pero pedirle al Señor que cree en ti un corazón limpio es reconocer primeramente quién está gobernando tu vida. ¿Eres tú misma viviendo desconectada desde la presencia del Espíritu Santo en tu cuerpo?
¿O es el Espíritu Santo despertando en ti en este momento y mostrándote la incoherencia que tú misma has normalizado? Cuando el corazón no está limpio, la vida está dividida. Dios es una parte, la familia es otra, la iglesia es otra, el cuerpo queda en otro lado y todo vive fragmentado. Pero cuando Dios gobierna, todo se ordena y se convierte en una sola cosa.
Porque Dios no quiere que tú vivas enferma, ni que vivas con dolores, ni que vivas en obesidad. Dios no quiere que no sepas cómo amar a tu familia. No quiere que vivas en irritabilidad constante. ¿Sabes quién se goza en eso? El enemigo. A él le encanta vernos ocupadas, pero sin paz. Haciendo de todo, pero sin dirección.
Y cuando te das cuenta que has vivido desconectada de la presencia de Dios, tu oración cambia. Tú ya no estás orando, Señor, dame fuerza de voluntad o Señor, ayúdame a cumplir esto que me acabo de prometer a mí misma. No, tu oración cambia. Señor, cámbiame por dentro. Crea en mí un corazón limpio.
Y eso es reemplazar lo viejo por lo nuevo, es permitir que nazca una nueva tú, una nueva creación que deja de exigirse y empieza a estructurarse un día a la vez, con pasos simples, con horarios simples, con decisiones anticipadas pequeñas, con una mente que entiende que seguir el plan la llevará al resultado, aunque no lo entienda, aunque no esté motivada, aunque pase lo que pase.
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Chapter 4: What is the significance of having a clean heart?
No es que no tengas tiempo, porque tiempo hay. Hay tiempo para distraerse, para ver series, para salir a comer, Siempre hay tiempo. La diferencia está en asumir la responsabilidad.
Porque amar al prójimo como a ti misma implica que si tú te tratas con abandono, con inconsistencia, con castigo, a sí mismo vas a amar, con cansancio, con resentimiento, con superioridad moral, colapsada emocionalmente. Y una mujer que se deja de últimas no está amando, está sobreviviendo. Por eso en este programa te hablo de lo que es tener disciplina con propósito.
De tener coherencia entre lo que dices y lo que haces. De empezar a entender tu claridad en Cristo. De tener estructura. Porque tus hábitos son los que sostienen tu vida. Y vivir conscientes de la presencia de Dios para las mujeres creyentes no es opcional.
Chapter 5: How do women often neglect their own needs?
Aquí no vienes solo a aprender qué comer, vienes a enfrentar el patrón hoy de autoabandono, de autosabotaje. Porque muchas mujeres no fallan por falta de conocimiento, fallan porque se dejan para el final, porque no le dan importancia a su vida y a su existencia, porque no son conscientes de que su cuerpo es el templo del Espíritu Santo.
Y Dios no nos llamó a amar a todos mientras nos destruimos a nosotras mismas. Cristo no murió para que vivas exhausta y desconectada. El Espíritu Santo no vino a ser un espectador. Vino a gobernar. Entonces mi pregunta es, El día de hoy para ti es si estás intentando sostener hábitos con el mismo corazón que te ha hecho abandonarte por años.
O estás dispuesta a permitir que Dios cree en ti una mujer nueva, una mujer que se honra, que se ordena y que se sostiene. Porque de nada sirve que tú digas que crees en Dios y que tu vida no refleje el Dios en el que tú crees. ¿Qué ves? ¿Qué ven los otros? Esa coherencia. Se llama ser sal y luz del mundo. ¿Es fácil? Claro que no.
Si fuera fácil, pues creo que todo el mundo andaría iluminado afuera y viviríamos en un mundo lleno de paz y amor. No existirían las guerras y no habría diferencia social. No habría mala economía. Todo sería bajo el reino de Dios, el cual es perfecto. en excelencia, lleno de amor. ¿Por qué? Porque son seres humanos que aman al prójimo como a sí mismos. Pero no, la palabra es clara.
Este mundo está reinado por el príncipe del mal, el príncipe de la mentira. Y nosotras, las creyentes, que queremos que Cristo gobierne nuestra vida, está despertando nuestra conciencia de su presencia. Y despertar esa presencia es entender primeramente que este cuerpo no nos pertenece. Esta vida no nos pertenece. Que nuestro libre albedrío ya no nos pertenece.
Le pertenece al Espíritu Santo. Eso es sencillo. Señor, aquí estoy. Y haz de mí lo que tú quieras. Porque por mí misma... Solamente voy a hacer destrucción. Yo de verdad espero que entiendas mis palabras. Déjame orar por ti.
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Chapter 6: How can one recognize signs of emotional exhaustion?
Señor, hoy te pido por cada mujer que está escuchando. Te pido, Señor, que crees en ella un corazón limpio. Que quites la culpa, el agotamiento y el autoabandono. Reemplaza lo viejo por lo nuevo. Enséñale a vivir ordenada, consciente de tu presencia y amándote, amándote, Señor, enseñándole a amarse a ella misma tan bien como tú la amas. Nosotras somos tus hijas, Señor.
Y tu presencia nos ha purificado como la nieve. Somos blancas como la nieve. Somos santas porque tú eres santo, Señor. Te damos gracias, Padre, por este día. Y que hoy se haga tu voluntad. En el nombre de Jesús. Amén.
Y si este mensaje habla a tu corazón, te pido por favor que lo compartas con otra mujer, que te suscribas. Y si sientes que Dios te está llamando a dejar de sobrevivir y a empezar a vivir con propósito, pues este devocional era para ti. Así que aquí caminamos juntas un día a la vez. Y recuerda que la serie de Leamos la Biblia Juntas ya está disponible.
Te recomiendo que la escuches para que el Señor siga poniendo todo su contenido en tu corazón. Que tengas un día maravilloso y que Dios te bendiga.