Spis deg fri

#244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

19 May 2024

Contributed by Lukas

Siren Nymo er en av landets fremste forskere på fedme. Nå har hun deltatt i en studie som viser at lavkarbomat kan redusere smerter.Bli med på GRAT...

#243: Disse matvarene bør du unngå

11 May 2024

Contributed by Lukas

Mesteparten av maten du finner i norske dagligvarebutikker kan gjøre deg syk, sier Eva Fjeldstad. I dag får du vite hvilke matvarer du bør styre un...

#242: Magiske mål

04 May 2024

Contributed by Lukas

Christina Skytt ønsket så inderlig å bli mamma, men fikk det ikke til. Da bestemte hun seg for å se på livet sitt med et nytt blikk – og oppdag...

#241: Du kan stole på deg selv

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

Evnen til å lese oss selv og andre er en sans vi er født med, ifølge Marit Reitan. I dag forteller hun deg hvordan du kan komme i gang med å trene...

#240: Dette var siste mulighet

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

Siden tidlig i 20-årene har Camilla Hanssen drømt om å veie 80 kilo. På sin egen 40-årsdag nå i april nådde hun målet.Bestill et fysisk eksemp...

#239: En kritisk stemme i helsedebatten

13 Apr 2024

Contributed by Lukas

Helt siden 1970-tallet har Dag Viljen Poleszynski stilt spørsmål ved etablerte sannhenter innenmat, energi og helse. Nå ber han om din hjelp for å...

#238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

Mette Holthe Eriksen har gått ned hele 20 kilo på 10 uker! Det har ført til at hun ikke lenger har halsbrann eller snorker om natten.Er du klar for...

#237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

I en konfirmajon bestemte Irene Leifsdottir seg for å skeie ut. Det skulle ta 3 år før hun klarte å finne tilbake til linjene. Nå har hun gått n...

#236: Styrker kvinner med pust og bevegelse

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Etter at Sadie Lawler fødte datteren sin, føltes det som om kroppen hennes hadde gått i stykker. Nå hjelper hun andre kvinner som sliter med føds...

#235: Å leve et liv fra hjertet

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tove Marki opplevde at det var et gap mellom den hun presenterte seg som og den hun var på innsiden. Nå har hun oppdaget meditasjon som en vei inn t...

#234: Slik lykkes Caroline i andre runde

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Første gang Caroline spiste seg fri tenkte hun at dette var en slankekur. Hun gikk riktignok ned 26 kilo, men resultatene varte ikke. Denne gangen ha...

#233: Slik skaper du majestetiske mål

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tove Taalesen har gjort suksess som krimforfatter, kongehusekspert og podcaster.I dag gir hun deg en majestetisk oppskrift på hvordan du kan nå dine...

#232: Å være et lys for andre

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

I fjor sommer valgte datteren å ta livet sitt. Midt i sorgen opplevde Lin Esther Isaksen at Spis deg fri ga henne en følelse av kontroll og overskud...

#231: Spiste seg symptomfri fra PTSD

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Som hudpleier oppdaget Natalie Bibow Irgens at et råvarebasert kosthold gjorde underverker for huden. Nå har hun studert hvordan kostholdet påvirke...

#230: Om kreft og kjærlighetshormoner

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Eva-Britt hadde egentlig ikke særlig sansen for Joe Dispenza da hun meldte seg på workshopen hans. Så hørte hun ham fortelle om kjærlighetshormon...

#229: Fem tips for vanskelige dager

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Livet går ikke alltid som planlagt. Det fikk jeg oppleve i forrige uke da jeg plutselig ble syk. Hvilke innsikter det har gitt meg og hva slags lærd...

#228: Slik endrer du karriere

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hvis du velger feil, så vil kroppen gi beskjed, sier karriererådgiver Laura da Silva. I dag forteller hun deg hvordan du kan endre din karriere – ...

#227: Fasteimiterende diett

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Å spise er livsviktig, tenker du kanskje. Men ikke hele tiden! Hvorfor det er lurt å kutte ut maten i enkelte perioder, skal Inge Lindseth forklare ...

#226: Nå starter vi fysiske kurs

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

I dag skal du få møte tre fantastiske kvinner, som alle har gjort det umulige mulig. Nå er Ann-Kristin Bålerud, Merethe Borg Pisani og Anne-Britt ...

#225: Silvametoden

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Lene Thorgersen Røine er siviløkonomen som liker å sette to streker under svaret. Så oppdaget hun Silvametoden – og det skulle endre hennes liv ...

#224: Verdensmester i eget liv

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hva kan du gjøre når du kjenner at livet er i endring? I dag inspirerer Trude Dybendahl deg til å bli verdensmester i eget liv.Nå har vi lansert b...

#223: Håp er en menneskerett

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

I fjor sommer fikk Kristin Lahnstein Jørstad påvist livmorhalskreft med utbredt spredning. Trebarnsmoren nektet å godta legens dystre prognoser. I ...

#222: Bryt vanen med å være deg selv

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Å bryte vanen med å være deg selv kan gjøre livet ditt magisk, mirkakuløst og meningsfullt. Joe Dispenza viser deg hvordan du kan begynne.Nå har...

#221: Å forandre seg før du må

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dr. Torkil Færø beviser at det går an å forandre seg – hele livet! I dag kan du høre hvordan han forvandlet kroppen og karrieren ved å endre s...

#220: Fri fra halsbrann og podagra

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Da Hanne Synnøve Østerud så et bilde av seg selv på en storskjerm i februar, visste hun at noe måtte gjøres. Nå har hun spist seg fri fra 21 ki...

#219: Spis grønnsakene først!

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Det er ikke alltid så lett å orientere seg i jungelen av råd om kosthold og helse. Heldigvis finnes det forfattere som Hege Hasler, som gjør grund...

#218: Ekte grønn mat

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Andreas Viestad vil inspirere deg til å spise grønt, dyrke grønt og leve grønt. I hans nyeste bok får du oppskriften på hvordan du kan gjøre de...

#217: Velg dine følelser

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Meditasjon hjelper deg å ta gode valg, sier Nina Wolther. I dag forteller hun hvordan hun oppdaget meditasjonslærer Joe Dispenza og hvordan det påv...

#216: Krympet 30 cm rundt midjen

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

I løpet av 4 måneder har Hildegunn Toftebakk (55) spist seg fri fra 30 centimeter rundt midjen. De viktigste effektene er likevel alle de som ikke h...

#215: Dyrker tankens kraft

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Visste du at meditasjon kan gi deg elleville resultater? I dag forteller Jannicke Wiel hvordan Joe Dispenzas teknikker har gitt henne mer kraft, bedre...

#214: Symptomfri fra periodontitt

21 Oct 2023

Contributed by Lukas

63 år gamle Guro Skeie Vik slet med hun selv kaller «ekstremt dårlig tannehelse». I fjor sommer begynte hun å spise seg fri – og nå sliter hun...

#213: Gikk ned 46 kilo på 1 år

14 Oct 2023

Contributed by Lukas

57 år gamle Inger Fabritius kan se tilbake på en lang slankekarriere. Problemet var bare at hun slanket seg tjukkere og tjukkere. Nå har hun spist ...

#212: De fire leveregler

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

Alle veier fører til visdom. I dag skal du få høre hvordan Trond Skarpsno fant De fire leveregler, og hvordan han bruker sin egen historie til å h...

#211: Måtte kutte ut slankesprøyter

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ann-Jorun Stensby gikk ned 10 kilo ved hjelp av slankesprøyter i fjor. Problemet var bare at hun ikke orket å spise ordentlig mat. Nå har hun spist...

#210: Smerten har et budskap

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

«Vi er alle perfekt feilvare», sier kiropraktor Jack Johnsen. Problemet er bare at noen av oss er blitt hekta på ha det dårlig. Nå forteller Jack...

#209: La det skje * Del III

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Når er du tro mot deg selv? Det spørsmålet stiller jeg deg i denne tredje og siste del i miniserien med Christian, hvor vi ser på hva som kan opps...

#208: La det skje * Del II

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

I forrige ukes episode møtte du Christian. Denne uken forstetter vi samtalen om hva som er mulig når vi velger å bare la ting skje.Vil du gjøre en...

#207: La det skje * Del I

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

Det er ikke alt i dette livet som kan eller skal planlegges. Og har du tenkt på hva som er mulig hvis du bare lar ting skje? Akkurat det spørsmål s...

#206: La stjernene vise vei

26 Aug 2023

Contributed by Lukas

Stjernene og himmelhvelvingen har fascinert oss mennesker siden tidenes begynnelse. I dag forteller astrolog Sol With Jonassen hvordan disse stjernebi...

#205: Brit (57) halverte vekten

19 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sommeren for 2 år siden stoppet badevekten på all time high. Da viste den hele 132 kilo. Nå har Brit Vie halvert vekten sin – og håper å inspi...

#204: Havnet på nøttefylla

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hva synes du er det vanskeligste å takke nei til? For Tone Lund er det nøtter. Nå har hun knukket koden for å unngå nøttefylla.Denne uken arrang...

#203: Dette er Spis deg fri

05 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hva går Spis deg fri egentlig ut på? Etter at Robin Hallsten ville intervjue Irina Lee om dette store temaet til PLC Podden i Sverige, fant hun at h...

#202: Sukkerdetox

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hvor mange ganger putter du mat i munnen i løpet av en dag? Det er bare ett av spørsmålene du kommer til å stille deg etter å ha hørt Irinas sam...

#201: Ekte mat mot slankeresistens

22 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hvis du opplever at du har prøvd «alt» i kampen mot kiloene, kan løsningen være enklere enn du tror. Hør hvordan Inger Anne Guldvik fant frem ti...

#200: Om pust, kalde bad og brunt fett

15 Jul 2023

Contributed by Lukas

Som aksjemegler var Tim van der Vliet hektet på høyt tempo, stress og spenning. Så kom vendepunktet. I dag reiser han verden rundt for å lære fol...

#199: Om å stå i motstand

08 Jul 2023

Contributed by Lukas

Å møte seg selv – igjen og igjen. Det har Vibeke Klemetsen fått oppleve på yogamatten. I dag forteller hun hvordan hun har brukt yoga til å stå...

#198: Golalahs matreise

01 Jul 2023

Contributed by Lukas

Golalah Abassi og familien ble drevet på flukt av krig og konflikter. En kjærlighet har likevel overvunnet alt, og det er kjærligheten til mat. Nå...

#197: Pulskuren

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

Selv om han jobbet som lege i over 20 år, gjorde Torkil Færø «alle feilene i boken», ifølge ham selv. Etter å ha oppdaget hvordan enkle grep ga...

#196: Norges raskeste spiser seg fri

17 Jun 2023

Contributed by Lukas

Morten Knutsen er Norges raskeste brettseiler. Etter å ha spist seg fri fra smerter og overvekt forbereder han seg nå på sin beste sesong noensinne...

#195: Halverte medisinen på 50 dager

10 Jun 2023

Contributed by Lukas

52 år gamle Lars begynte å spise seg fri i april i år. I løpet av 50 dager har han gått ned bortimot 16 kilo. I tillegg har han halvert blodtrykk...

#194: Lydens helende kraft

03 Jun 2023

Contributed by Lukas

I 20-årene slet Mateusz med avhengighet, rus- og alkoholmisbruk. Så oppdaget han lydens helende kraft. Det ble starten på et nytt liv.Er du klar fo...

#193: Bevegelse for livskvalitet

27 May 2023

Contributed by Lukas

Pandemien tvang yogalærer Maria Djønne til å tenke nytt. Nå har hun skapet et nytt univers med fokus på bevegelse og pust og variasjon – og du ...

#192: Spiser seg fri i praksis

20 May 2023

Contributed by Lukas

Lone og Vilde har praksis hos oss nå i mai. Det inspirerte de to bachelorstudentene til å teste Spis deg fri-metoden. Hør hvilke resultater det har...

#191: Slik gjør du magen glad

13 May 2023

Contributed by Lukas

Gjennom et langt liv har Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår. Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag...

#190: Suksess setter spor

06 May 2023

Contributed by Lukas

Denne våren feirer jeg 7 år som normalvektig, etter 30 år med jo-jo-slanking. Hvis du lurer på hvordan jeg klarte det – og hvordan jeg opprettho...

#189: Stjålet fokus

29 Apr 2023

Contributed by Lukas

Synes du det er vanskelig å konsentrere deg? I så fall er du ikke alene. Forfatter Johann Hari har funnet ut hvorfor du ikke klarer å følge med –...

#188: Pusten – kilden til et godt liv

22 Apr 2023

Contributed by Lukas

Rekk opp hånden hvis du vil ha mer energi, mindre stress eller bedre søvn. En av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson, viser deg nå hvorda...

#187: Om sjelens mørke natt

15 Apr 2023

Contributed by Lukas

Noen opplevelser endrer oss. Og det er ikke alle hendelser vi ønsker på oppleve på nytt, selv om vi aldri skulle vært erfaringene foruten. Det har...

#186: Spiser seg fri fra psoriasis

08 Apr 2023

Contributed by Lukas

Da Marit Pedersen begynte å spise seg fri i januar, var hennes eneste motivasjon å gå ned i vekt. I tillegg til 12 kilos vekttap har hun i løpet a...

#185: Livlegen

01 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi lever liv vi ikke er bygget for å leve, sier allmennlegen Pablo Brand. I dag forteller han deg hvorfor det er viktig at du er snill med deg selv.N...

#184: Nå er det mat!

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Visste du at det er en pasientgruppe i Norge, som faktisk ikke får servert ekte mat? Det er seriegrunder og sosial entreprenør Heidi Aabrekk i ferd ...

#183: Valgets øyeblikk

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

Du kan ikke hjelpe noen som ikke ønsker det, sier Kåre Landfald, grunnleggeren av Zen Coaching. Spørsmålet blir da hvilke muligheter jeg har hvis ...

#182: Radikal ærlighet

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

Oppveksten med en alkoholisert far tvang Micke Gunnarsson til å ta et oppgjør med sitt eget rusmisbruk. I dag inspirerer han foreldre og ungdommer t...

#181: Møt din indre familie

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

Kari Viken har bakgrunn som psykiater og kognitiv terapeut. Etter at hun selv møtte veggen, oppdaget hun sine egne delpersonligheter.Boken RESTART er...

#180: Kan maten holde oss friske?

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Maten vi spiser kan bidra til å holde oss friske. Det har molekylær biolog Gro Vatne Røsland funnet ut.Bli med på årets sommerfest på Villa Mall...

#179: Slet med lymfødem i 30 år

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hege Jaabæk (52) fikk påvist primært lymfødem i venstre bein for 30 år siden. Etter at hun begynte å spise seg fri i høst, har hun fått et nyt...

#178: Fra sykevesen til helsevesen

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Sykepleier Hege Hasler ønsker å hjelpe flere til å få bedre helse. For å få til det, startet hun sin egen klinikk.Vi tilbyr GRATIS informasjonsm...

#177: Spiste seg fri fra betennelse

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Eli fikk diagnosen morbus Crohn i 2014, etter å ha slitt med uutholdelige magesmerter i lang tid. Nå har hun spist seg fri fra alle medisiner og all...

#176: «Stopp vaksineringen nå!»

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Covid-vaksinen skulle være «trygg og effektiv» ble vi fortalt, da den kom på markedet for drøyt to år siden. Ikke alle er enige. Kardiolog Aseem...

#175: Yogamagi

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hvis vi klarer å håndtere de utfordringene livet gir oss, kan vi oppleve posttraumatisk vekst! Det skal du få høre mer om i dag, når Jannicke Wie...

#174: Nå starter hageåret 2023!

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Dennis Asbjørnsen er greenfluencer, foredragsholder og forfatter og innehaver av Norges største kjøkkenhage på sosiale medier. I dag forteller han...

#173: «Ikke vent til mandag!»

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Marit Dørum skulle bare ta en «prøvedag» i fjor sommer, for å sjekke om dette opplegget var noe som kunne funke for henne. Og prøvedagen – ja,...

#172: Sa opp stillingen som superslanker

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

I dag skal du få møte Ann-Kristin Bålerud (52), som forteller at hun aldri har følt seg bra nok eller tynn nok. Hør hva som skjedde da hun begynt...

#171: Spiste seg fri fra tankekjør

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

33 år gamle Kristine har slitt med vekten i store deler av sitt voksne liv. I sommer hadde den travle tobarnsmoren fått nok. Det ble starten på et ...

#170: Gi tid for stillhet

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Ved å gi mer plass for stillhet, kan vi skape mer ro og fred i vår eksterne verden også. Det skal du få høre mer om i dag, når Robin Hallsten ko...

#169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

I fjor sommer bestemte Tanja Dörrich (42) seg for å spise seg fri, etter å ha slitt med vekten i noen år. I løpet av fire måneder gikk hun ned a...

#168: Verdien av å være ukomfortabel

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

For å bli trygg på seg selv, måtte Tuva Bjørnstad våge å utforske verden utenfor sin egen komfortsone. I dag skal du få hvor langt den oppdagel...

#167: Det er aldri for sent å starte

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

Det er aldri for sent å starte, noe 74 år gamle Sissel Langdalen Kise er et godt eksempel på. I sommer bestemte hun seg for å spise seg fri fra li...

#166: Spiser seg fri fra angst og depresjon

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Etter at Eva Bjerkgård Lybeck (55) møtte veggen i 2018, følte hun seg helt verdiløs. Da livet var som mørkest, bestemte hun seg for å spise seg ...

#165: Deppehjernen

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Det spørsmålet får du svar på i dag, når den svenske psykiateren og suksessforfattere...

#164: Løfter tungt for å stoppe søtsug

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

Anna Lovisa Melland gikk ned 15 kilo etter at hun begynte å spise seg fri. Du vil ikke tro hva hun gjør hvis hun skulle bli fristet til å spise noe...

#163: Fra BMX-stjerne til plantegründer

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

I ungdommen var Didrik Dege Demmen profesjonell BMX-syklist. Nå satser han alt for at du og jeg skal dyrke vår egen mat på kjøkkenbenken. Jeg er a...

#162: «Hva venter du på?»

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

For en stund siden stilte jeg et spørsmål til Oddrun M. H. Bråten, som provoserte henne. Det bidro faktisk til at hun satte i gang. Nå har 54-åri...

#161: Knakk koden for lavt stoffskifte

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

Etter at Iren Andersen fikk påvist lavt stoffskifte for 10 år siden, la hun la på seg 30 kilo. I sommer oppdaget hun Spis deg fri, og nå har hun e...

#160: En ny start – 7 år etter

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

Denne uken er det 7 år siden jeg begynte å spise meg fri. I anledning 7-årsjubileet har jeg invitert nybegynner Gunn til en liten prat – og så i...

#159: Spiste seg fri fra utmattelse

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

I en alder av 28 år fikk Kjersti Rinde Omsted påvist kronisk utmattelse. Det førte til at hun oppdaget hvor viktig kostholdet er for helsen. Nå ve...

#158: Veganerguttas grønne matreise

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

Før spiste Gard og Minn kjøtt hver eneste dag. Sånn er det ikke lenger. Nå kan du bli inspirert av Veganerguttas grønne matreise.Bestill et fysis...

#157: Sulten – det perfekte prosjektet

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

Julie Adéle klamret seg til dagboken da spiseforstyrrelsen festet grepet om henne. Nesten 10 år senere er ordene og versene hennes gitt ut i bokform...

#156: Viser veien til det glemte barnet

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

Under medisinstudiet møtte Jan Sunder Halvorsen en professor, som vekket interessen hans for barnepsykiatri. Nå veileder han voksne til å finne det...

#155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

I dag skal du få møte Henriette Kaae, som er psykiater og gruppeterapeut. Hun ble så inspirert da hun hørte at jeg ville endre Helse-Norge. For DE...

#154: En leges personlige historie

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

I voksen alder opplevde lege Siri Aabel at kiloene satt klistret fast. I Argentina lærte hun om en hormonkur, som endret livet hennes. Å dele denne ...

#153: Spiste seg fri fra bulimi

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

Sara brukte mat til å regulere følelser. Etter hvert utviklet hun en alvorlig spiseforstyrrelse. Nå har hun spist seg fri fra bulimi.Nå kan du bli...

#152: Møt verdens fremste pusteeksperter

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

I dag skal du få møte to av verdens fremste pusteeksperter, Anders Olsson og James Nestor. Her skal du få høre hvordan du kan puste for å roe ned...

#151: Når det syke fettet bygger seg opp

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

I tenårene begynte Elin Madsen å legge på seg på på rompe, lår og hofter. Det skulle gå et halvt liv før noen gjorde henne oppmerksom på at h...

#150: Når nyforelskelsen går over

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Du vet, når du er nyforelsket… Da går liksom alt så lett. Sånn er det for mange som følger Spis deg fri også. I dag forteller Kirsti Jacob hv...

#149: Veien videre etter de 100 første

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

I november i fjor fortalte Brit Vie om hvordan hun hadde gått ned 20 kilo på 100 dager. I dag skal du få høre hva som skjedde videre…Bestill et ...

#148: Sporet av i svangerskapet

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

Da Mari Anne var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo. Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.Bestill et f...

#147: Å jobbe med delpersonligheter

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

I dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale. Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent me...

#146: Nå lager vi en doktorgrad

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg: May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri. N...

#145: Spiste seg fri fra fatigue

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

«Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i dagens episode. Det har gitt henne mirakuløse resultater.Boken R...