Spis deg fri
Episodes
#144: Hva og når skal jeg spise?
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hva er galt med kostholdet vårt? For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri...
#143: Viser en ny vei til frihet
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? Det ...
#142: Helt på jordet
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
Da Cecilie Rom ble syk for mange årsiden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat. Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg!Bli...
#141: En historie om avhengighet
28 May 2022
Contributed by Lukas
I en alder av 65 år, innser Anne-Mette Grønland at hun har vært avhengig hele livet. I dag forteller hun hvordan den ene avhengigheten avløste den...
#140: Når kroppen sier nei
21 May 2022
Contributed by Lukas
Marit Figenschou gjorde alt, klarte alt og fikset alt. Helt til kroppen sa stopp. Nå skriver hun om hva som kan skje når vi ikke lytter til vår ege...
#139: Om suksess, sprekker og sinnsro
14 May 2022
Contributed by Lukas
Veronika Ambertsson begynte å spise seg fri i februar 2015. I løpet av disse syv årene har hun opplevd flere sprekker og tilbakefall til matavhengi...
#138: Fant løsningen på Tik Tok
07 May 2022
Contributed by Lukas
Gea Restad (39) hadde alltid vært hun tynne, lille, frem til hun fikk barn. Sommeren 2019 nærmet hun seg fedme. Da tok hun tak. Det skulle likevel g...
#137: Takket nei til slankeoperasjon
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
I 2019 stoppet vekten på 129 kilo og i fjor fikk Gro Bente Rossavik (45) tilbud om slankeoperasjon. Så oppdaget hun lydboken Spis deg fri. Det endre...
#136: Hva holder deg tilbake?
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hva er den tøffeste utfordringen, som hindrer deg fra å ta de valgene du ønsker rundt mat og drikke? I dag har jeg invitert Anne-Mette Grønland ti...
#135: Spiste seg fri fra smertestillende
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
For ett år siden begynte Anne-Britt Eide å spise seg fri. Nå kan du høre hvordan livet til denne 41-åringen er snudd på hodet – bokstavelig ta...
#134: Om å være sin mors datter
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hvordan er det å vokse opp som datteren til hele Norges slankedronning, Grete Roede? I dag forteller Jeanette Roede sin historie.Nå arrangerer Irina...
#133: Finn din feminine flyt
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Iselin Larsen var på god vei mot en karriere i IT-bransjen da hun oppdaget at noe ikke stemte. Nå veileder hun andre kvinner til å følge en femini...
#132: Fra arbeidsnarkoman til biopat
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kjærlighet kommer i mange former. Det er faktisk mulig å elske jobben sin så høyt, at det gjør deg syk. Det fikk Renate Elida Haug erfare da hun ...
#131: Geir Owe gikk fra 9XL til L
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Da verden stengte ned for 2 år siden, hadde ikke Geir Owe flere unnskyldninger. Nå har han spist seg fri fra 95 kilo overvekt!Er du klar for å spis...
#130: Et bærekraftig liv
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
Som langrennsdronning opplevde Trude Dybendahl den magiske flytsonen. Men etter at hun la opp, var det som om hele livet bråstoppet. Det ble starten ...
#129: Fra modell til terapeut
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Anniken Binz var bare 14 år gammel da hun ble oppdaget som modell. Det ble ikke snarveien til et godt liv. I dag jobber hun som coach, mentaltrener o...
#128: Det lille pusterommet
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
For 3 år siden dro Maren Kvalvaag-Toven strikken for langt. Hun ble utbrent. Der begynner denne historien. I dag skal du få høre hvordan Maren nå ...
#127: Frisk etter diabetes 2-diagnose
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Liv Kreken fikk diagnosen diabetes type 2 i 2004. Etter at hun la om kostholdet og livsstilen har hun ikke bare fått et nytt og lettere liv. Hun er o...
#126: Pust deg fri fra uro
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gjennom de siste to årene har vi blitt utsatt for ekstreme prøvelser. I dag kommer pusteekspert Anders Olsson tilbake til podcasten for å gi deg si...
#125: Folkets strålevern
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
I over 20 år har Sissel Halmøy kjempet mot stråleskader. I dag forteller hun hva du kan gjøre for å beskytte deg. Er du motivert til å spise de...
#124: Finn din unike stemme
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Som business- og karrierecoach har Eilen Klev hjulpet over 20.000 mennesker til å finne sin unike og autentiske stemme. I dag hjelper hun deg. Bli m...
#123: Til kamp mot ensomheten
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Som 13-åring opplevde Unni Turrettini å bli urettferdig behandlet. Det skulle bane vei for en imponerende karriere som jurist og forfatter. I dag ha...
#122: Ditt kjærlighetsmønster
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
Har du funnet den store kjærligheten? Eller føler du at partnere din ikke ser, hører eller forstår deg? Uansett hvordan kjærlighetslivet ditt ser...
#121: Magne Reidar spiste seg fri fra uro
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
I en alder av 50 år fikk Magne Reidar Førde ADHD-diagnosen. Et tiår senere begynte han å spise seg fri. Hva som skjedde da, skal du få høre i da...
#120: Om å sette seg hårete mål for 2022
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
For snart to år siden var Heidi Frank (51) med på et gratis webinar om Spis deg fri. Hør hva som har skjedd siden – og hvilke mål Heidi har for ...
#119: Anonyme Overspisere
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning. Det ble det i hvert fall fo...
#118: Fra NAV til TikTok
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Else Mari Langerak jobber i NAV. Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb. N...
#117: Om korona, barn og fremtiden
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig over...
#116: En guide til overgangsalderen
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre. I dagens episode skal vi utforske ...
#115: Slik gjør du comeback i selskapslivet
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Det er snart desember, som er høysesong for fest og feiring – inkludert julebord, vennemiddager og familiesammenkomster. I dag gir psykolog Fanny D...
#114: Brit gikk ned 20 kilo på 100 dager
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
Det skulle gå 4 år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken. Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dag...
#113: Er jeg avhengig?!
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
Lene (31) visste ikke at hun var avhengig av sukker og mel da hun oppdaget Spis deg fri for 3 år siden. I dag forteller hun hvordan denne kunnskapen ...
#112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
Tenker du kanskje at ditt sosiale liv stopper helt opp hvis du slutter å spise sukker eller mel? Det trenger ikke å være sånn. I dag forteller Mar...
#111: Hva kjennetegner dem som lykkes?
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hva kjennetegner dem som lykkes med å gå ned i vekt – og bli der? Det ville John Martin Fredriksen ved Universitet i Tromsø finne ut mer om. Lø...
#110: Overvekten sitter i hodet
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
Etter å ha slitt med overvekt hele livet, er Silje Brenden (35) sikker på én ting: Overvekten sitter i hodet! Nå har hun gått ned over 50 kilo ve...
#109: Gikk ned 24 kilo siden januar
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vilde Ottem-Guii begynte å spise seg fri i januar i år, etter å ha slitt med overvekt og fedme i mer enn 15 år. I løpet av knappe 9 måneder har ...
#108: Stian spiste seg smertefri
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
Forestill deg at du har så vondt at du ikke klarer å leke med barna dine. Sånn var det for trebarnsfar Stian Tollisen (34). Nå er hverdagen snudd ...
#107: Hva er galt med ultraprossesert mat?
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Halvpartene av pengene nordmenn bruker på mat, går til ultraprosseserte matvarer. I dag forteller ernæringsbiolog Marit Kolby hva som er problemet ...
#106: Pilotprosjekt ga mindre smerter
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
Tidligere denne måneden arrangerte vi et fagseminar om Spis deg fri, hvor fagsjef Anna Fryxelius presenterte de første resultatene fra helseprosjekt...
#105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom. I vinter meldte hun seg på kurs, ...
#104: Fem år med forskning
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
I forrige uke presenterte Susan Peirce Thompson resultatene fra fem år med forskning på Bright Line Eating på vårt fagseminar for helsepersonell o...
#103: Konkrete verktøy mot overvekt og fedme
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
Denne uken arrangerte vi et fagseminar om og overvekt og fedme for fastleger og helsepersonell. Målet var å dele konkrete verktøy for å hjelpe fle...
#102: Krever MVA-fritak for helsetjenester
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
I januar fjernet politikerne MVA-fritaket for såkalt «alternativ behandling». Det betyr at du må betale 25 prosent mer for en lang rekke helsetjen...
#101: «Offentlige helseråd gjør folk syke»
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
Erik Hexeberg (64) er doktor i medisin og leder av Helsepartiet. Han mener myndighetene gir råd som gjør oss syke. Onsdag 1. september 2021 arrange...
#100: Vil gjøre det enklere å velge sunt
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
Som KrF-politiker ønsker Ida Lindtveit Røse å gjøre det enklere for deg og meg å velge sunt. I det arbeidet er pris et viktig verktøy. Har du l...
#099: Gå litt hver dag!
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
Erlend Larsen forbereder seg i disse dager til å ta fatt på fire nye år på Stortinget for Høyre. Når det gjelder egen helse, er han tilhenger av...
#098: Fra folkevalgt til sykemeldt
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
I 2018 fikk Nicholas Wilkinson erfare hva det innebærer å bli alvorlig syk. Kunnskapen og innsiktene det ga ham har han tatt med seg i rollen som fo...
#097: Psykisk helse er det viktigste
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hva er den største helseutfordringen Norge står overfor dette tiåret? Irina Lee har stilt spørsmålet til landets fremste helsepolitikere. Kari Kj...
#096: Suksess på hjemmebane
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
De beste strategiene kan gjerne overføres fra ett område til et annet. I dag forteller Mette Bugge hvordan gode tips for arbeidslivet kan gi helsege...
#095: Slik planlegger Kirsti sommeren
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tidligere i år ble Kirsti Jacob (47) kåret til Årets Frihetsgudinne 2021. Men gjeve utmerkelser gjør ingen sommer. Nå har hun lagt en plan for å...
#094: Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
Har du en sånn indre stemme, som lokker eller lurer eller truer deg til å gjøre ting du egentlig vil? I dag forteller Lilly Cecilia Ballo (49) hvor...
#093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Susan Peirce Thompson har laget en quiz, hvor du kan teste hvor hekta du er på mat. I dag tester jeg henne – og deler svarene med deg. Sjekk om du...
#092: Intervjuet 800 mennesker om overvekt
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Det finnes leger som ikke behandler pasienter. I stedet tar de seg tid til å møte mennesket. Overlege Kai Brynjar Hagen i Helse Nord er en sånn leg...
#091: Nedtellingen har startet
29 May 2021
Contributed by Lukas
I mars 2021 tok lege Heike Dahl Simensen (48) initiativet til å arrangere et fagsymposium om Spis deg fri. I dag åpner påmeldingen for helseperso...
#090: Klær skaper folk
22 May 2021
Contributed by Lukas
Hvis klær skaper folk, så blir spørsmålet: Hva slags person jeg ønsker å være? Stilekspert Wenche Veiersted (71) har fordypet seg i antrekkenes...
#089: En ambassadør for kvinnehelse
08 May 2021
Contributed by Lukas
Som gynekolog er Marita Lomheim (41) spesialist på kvinnehelse. Etter at hun selv spiste seg fra overvekt og fedme, inspirerer hun nå pasientene sin...
#088: En senior viser vei
01 May 2021
Contributed by Lukas
Utdatert. Pensjonert. Forhistorisk og mosegrodd. Du finner mye rart hvis du googler ordet gammel. Begrepet senior, derimot, løftes nå til nye høyde...
#087: Ann-Katrin (48) kvittet seg med fettforkledet
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Tenker du at kosmetiske inngrep og plastikkirurgi handler om sommerkropp og forfengelighet? Sånn er det ikke alltid. I dag forteller Ann-Katrin Grims...
#086: En ordfører viser vei
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Se for deg at du fikk bestemme, der hvor du bor. Hva ville du ha gjort for å bedre folkehelsen for dine innbyggere? Ordfører Gunn Mongstad (57) i So...
#085: Slik gikk Line (53) ned 33 kilo
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen». Vekten hadde aldri vært høyere. Ett år senere er livet hennes snudd på h...
#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
For ett år siden sto ikke verden til påske. Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan...
#083: Elsk magen!
27 Mar 2021
Contributed by Lukas
Noen bøker treffer deg midt i hjertet. Eller rettere sagt – midt i magen, slik Irina Lee opplevde da hun leste Hilde Østbys nyeste bok. I dag møt...
#082: En historie om autisme
20 Mar 2021
Contributed by Lukas
Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv. Nå hje...
#081: Nok snakk – nå skjer det!
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
For to uker siden presenterte Irina Lee planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger. Veldig mange vil være med p...
#080: En historie om skam, svik – og seier!
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Historien du skal få høre denne uken er ikke unik. Dessverre. I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Allt...
#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
For fem år siden proklamerte Irina Lee at hennes visjon er å endre Helse-Norge. Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidel...
#078: Gjør det LETT å spise sunt
20 Feb 2021
Contributed by Lukas
Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han Oslo manglet noe viktig: Gode spisesteder hvor det va...
#077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?
13 Feb 2021
Contributed by Lukas
I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd. Ekspertene tok fe...
#076: Knuser myten om mellommåltider
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hvorfor får vi råd om å spise mange små måltider hvis vi vil ned i vekt? Og er det farlig å faste? Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker knuser...
#075: Anne Mari (32) spiser seg fri
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet. I januar har hun begynt å spise seg fri – og hun opplever at det virker...
#074: Lyden av stillhet
23 Jan 2021
Contributed by Lukas
Denne uken skulle Irina Lee vært helt stille. At du hører henne i ukens episode, er altså et resultat av hendelser hun ikke kan kontrollere … Øn...
#073: Anne spiste seg gjennom sorgen
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
Da sønnen Thomas valgte å avslutte livet, valgte moren å fortsette å leve. Nå forteller Anne Giljebrekke (60) hvordan klare linjer rundt mat og m...
#072: Så mye koster et dårlig kosthold
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
Er det mulig å regne ut hvor mye et dårlig kosthold koster? Forbrukerøkonom Derya Incedursun har laget en beregning basert på det gjennomsnittsnor...
#071: Slik blir du happy, happy i 2021
02 Jan 2021
Contributed by Lukas
Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene. Hadde ikke det vært fantastisk? Tro...
#070: Rydd deg fri
26 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur. Og da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg f...
#069: Den andre julen uten mel og sukker
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt i fjor. I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid o...
#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kim Rysstad (39) begeistret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor og 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artiste...
#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen
05 Dec 2020
Contributed by Lukas
For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv. Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på henn...
#066: Bli med på koronastudien.no
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lege og forsker Arne Søraas leder den nasjonale koronastudien. I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den storstilte forskningsdugnad...
#065: ADHD gir større risiko for overvekt
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt. I dagens ep...
#064: Et feministisk prosjekt
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Husmorrollen, skilsmisse og norske tabuer. Det er mye den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa har en menin...
#063: Når krystallvasen knuser
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år. Så...
#062: Den optimale pusten
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje. I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør...
#061: Slik får du hjernen med på laget
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
Professor Kari J. Kværner er hekta på hjernen! I dag forteller hun hva du må gjøre hvis du vil endre noe i livet ditt. Stikkordet er å få hjerne...
#060: Hvordan snakker vi om overspising?
17 Oct 2020
Contributed by Lukas
Det som er den største spiseforstyrrelsen, er samtidig den diagnosen som færrest kjenner til. I sin ferske masteroppgave ved Høgskolen i Volda har ...
#059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
På det meste veide Kristine nesten 130 kilo. Da ba hun legen om å få innvilget slankeoperasjon. Det fikk hun ikke. Nå har 41-åringen spist seg fr...
#058: Derfor virker visualisering
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Visste du at du kan skape din «fremtidshukommelse»? I dag gir hjernetrener Frank Wedde deg tre enkle tips for å gjøre visualisering til en del av ...
#057: Møt Susan Peirce Thompson
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
Susan Peirce Thompson er opphavskvinnen til Bright Line Eating og forfatter av den internasjonale bestselgeren Spis deg fri. Hun er også den som endr...
#056: Kunnskap hindrer ikke overvekt
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kirsti (46) er smart. Likevel – masse kunnskap beskyttet henne ikke mot overvekt. I dag forteller Kirsti hvordan hennes egen arroganse hindret henne...
#055: Vendepunktet
12 Sep 2020
Contributed by Lukas
For fem år siden leste Irina Lee en artikkel, som skulle endre livet hennes for alltid. Hva som sto i den, skal du få høre i dagens episode. Onsdag...
#054: Min historie
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
I dag vil Irina Lee fortelle deg sin historie. Den handler om å være uvenn med egen kropp. Irina inviterer deg også til å bli med på nettkurset T...
#053: Driver du med personlig omsorgssvikt?
29 Aug 2020
Contributed by Lukas
Trond Edvard Haukedal har jobbet som klinisk psykolog i mer enn 30 år. Gjennom disse årene har han lagt merke til at noen av oss behandler oss selv ...
#052: Når skammen blir tyngre enn overvekten
22 Aug 2020
Contributed by Lukas
Da Mari-Mette veide 150 kilo ble skammen tyngre å bære enn selve overvekten. Siden 2015 har hun hjulpet seg selv og andre, som leder for Landsforeni...
#051: Podcasten fyller 1 år!
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Denne uken fyller podcasten 1 år! Irina Lee stopper opp og reflekterer over året som har gått. Vil du være med på årets sommerfest på Villa Mal...
#050: Trening er ikke en metode for vektnedgang
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
Trening kan faktisk fungere mot sin hensikt, hvis målet er å gå ned i vekt. Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker gir deg den vitenskapelige forkl...
#049: Hvorfor detter jeg av etter kort tid?
01 Aug 2020
Contributed by Lukas
Marianne (42) har «alltid» vært slank. Etter å ha fått barn la hun på seg 15 kilo. Selv om hun trener og er supermotivert for å spise seg fri o...
#048: Når fastlegen er hekta på sukker
25 Jul 2020
Contributed by Lukas
I fjor sommer hørte fastlege Elisabeth Rødland om Bright Line Eating og Spis deg fri for første gang. Det endret livet hennes – og trolig fremtid...
#047: Pust deg fri fra dårlig helse
04 Jul 2020
Contributed by Lukas
Anders Olsson (51) kaller seg en «lidenskapelig pustenerd». Gjennom de siste 10 årene har han hjulpet flere tusen mennesker over hele verden til å...
#046: Hvordan skal jeg takle sommeren?
27 Jun 2020
Contributed by Lukas
Eli (53) er selverklært «is-oman». Hvordan skal hun takle sommeren? Sammen med Irina legger hun en plan for å håndtere ferietid, sosiale situasjo...
#045: Tenk som en kriger
20 Jun 2020
Contributed by Lukas
Tommy Fjeldheim har omsatt 14 års erfaring fra Forsvarets spesialkommando til å hjelpe deg og meg til å ta kontroll over og bli venn med vår verst...