Supracortical
Episodes
El tercer espacio
03 May 2023
Contributed by Lukas
El tercer espacio es un concepto que durante décadas ha sido mencionado o utilizado hasta en publicidad pero ¿realmente sabemos qué es? En este epi...
Cápsula Mental - 057: Ansiedad biológica
01 May 2023
Contributed by Lukas
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad biológica y psicológica? En esta Capsula Mental Rafa nos platica de los tipos de ansiedad y que podemos h...
Sexo, identidad y amores con César Galicia
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo se relacionan la masculinidad, el machismo y el amor no monógamo? En este episodio Rafa entrevista al sexólogo César Galicia, que nos plati...
Cápsula Mental - 056: Mejora tu memoria
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que la culpa, el autoestima y la felicidad tiene que ver con la memoria? En esta cápsula mental, Rafa nos explica los mitos y caminos de la...
SOS - 044: Relaciones, amistades, hijos, miedo, y vocación
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Alan, Marcela, Santizo, Humberto, Miguel, y Ximena. Manda tus preguntas con una nota de voz al +...
Cápsula Mental - 055: El funeral de las creencias
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Todos los seres humanos vivimos más en relación a lo que creemos, de lo que sabemos. En esta cápsula mental, Rafa nos platica del funeral que debem...
Los 4 ídolos
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Fama, dinero, poder, y placeres. En este episodio de Supracortical, Rafa nos platica de estos 4 ídolos, para poder replantearnos nuestra escala de va...
Cápsula Mental - 054: Terapia Cognitivo - Conductual
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la terapia cognitivo-conceptual? En esta cápsula mental, Rafa nos platica sobre una de las opciones más populares de la psicoterapia. Sí...
Motivación con Yulene Galera
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la motivación? ¿Cómo vivimos una vida llena de ganas? En este episodio, Rafa entrevista a la experta en motivación Yulene Galera, que no...
Cápsula Mental - 053: Islas emocionales
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Varios problemas emocionales suelen aparecer y desaparecer sin previo aviso. En esta cápsula mental, Rafa usa una analogía de un fenómeno ecológic...
Adolescencia
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
La adolescencia trae con ella muchos cambios. En este episodio, el Doctor Rafa nos platica sobre como lidiar con todos estos cambios, tanto para la pe...
Cápsula Mental - 052: Acciones conscientes
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que quieres? Hoy, Rafa nos habla de las acciones conscientes, de cómo tomar decisiones que verdaderamente quieres puede transformar tu v...
SOS - 043: Los hijos, apego, migración, y socialización
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Julia, Estefanía, Eduardo, Ana, y Gabriel. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 10...
Cápsula Mental - 051: El inconsciente
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué nos da tanto miedo estar en silencio? Hoy, Rafa nos habla del inconsciente, porqué es bueno darnos un momento de paz, escucharlo y saber q...
TDAH en el adulto
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué es importante saber si tienes TDAH desde temprana edad? Hoy, Rafa nos habla del TDAH en la adultez, de por qué suele traer problemas no te...
Cápsula Mental - 050: Límites
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué es bueno poner límites? Hoy, Rafa nos habla de los límites, de qué nos sirven y cómo podemos mejorar una relación interpersonal cuando...
Fertilidad Integral con Maria Altschuler
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ser fértil. Hoy, Rafa habla con Maria Altschuler de Fertilidad Integral, quien nos cuenta cómo de la necesidad empezó el proyecto, las presiones so...
Cápsula Mental - 049: Comunicación
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Qué piensas? ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? Hoy, Rafa nos habla de la comunicación interpersonal, de cómo a veces es más sencillo decir lo qu...
Psicodélicos con Yannina Thomassiny
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
“Si aprendes a morir, aprendes a vivir.” Hoy, Rafa habla con Yannina Thomassiny del podcast Sabiduría Psicodélica, quién nos platica cómo desc...
Cápsula Mental - 048: 4 Reglas para dar
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo sabemos cuando dar? En este episodio, Rafa nos platica De 4 reglas a seguir para determinar cuando y como ayudar a alguien. Síguenos en @so...
SOS - 042: Trastornos del sueño, amabilidad, y violencia
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lourdes, Alejandro, y Lili. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que...
Cápsula Mental - 047: Compartir conocimiento
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Qué nos hace diferentes a otros seres vivos? Hoy, Rafa nos habla del conocimiento y de porqué compartirlo con otros nos hace avanzar como personas...
Dignidad con Alex Cantón
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
“El closet es un viaje desde la vergüenza a la dignidad” En este episodio, Rafa habla con Alex Cantón sobre ¿qué es el closet?, ¿qué signifi...
Cápsula Mental - 046: Inspiración
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es la inspiración? ¿Como podemos inspirar a los demás? En este episodio, Rafa nos platica sobre la inspiración y el significado emocional d...
Pobre de mí
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo dejar la autoconmiseración? Hoy, Rafa nos habla de cómo podemos reconocer que estamos cayendo en el “Pobre de mí”, qué podemos hacer p...
Cápsula Mental - 045: Placer
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Qué es el placer? Hoy, Rafa nos habla de la búsqueda del placer, de cómo nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y lo importante que es senti...
Heridas emocionales con Ligiah Villalobos
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
“Cuando escribo noto que las palabras generan dos cosas. Por un lado me abren las heridas y por otro lado las cauteriza.” Hoy, Rafa habla con Ligi...
Cápsula Mental - 044: Reconocimiento
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué es tan importante el reconocimiento? Hoy, Rafa nos habla del reconocimiento, de por qué nos gusta que nos reconozcan y nos dice que siempr...
Recordando Supracortical: Palabras de apoyo
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos de las palabra...
Cápsula Mental - 043: Comprensión
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
“La vara con la que comprendas serás comprendido” Hoy, Rafa nos habla de la comprensión, de por qué es importante pensar en los demás y de có...
SOS - 041: Conflicto de valores, colapso por estudiar, y la transformación
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Paty, Antonia, y Pao. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salga...
Cápsula Mental - 042: Creencias
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Creer es poder. Hoy, Rafa nos habla del poder que tiene creer en nosotros mismos y nos explica porque creer es una herramienta fundamental para tener ...
Comienza un nuevo ciclo
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Las metas que tienes son viables? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de empezar el año nuevo, de las metas y presiones que nos ponemos en las pr...
Cápsula Mental - 041: Apoyo
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo aprender a apoyarnos? Hoy, Rafa nos habla del apoyo, de cómo saber cuando lo necesitamos y nos explica por qué es importante apoyarnos a nos...
SOS - 040: Crisis de ansiedad, urgencias, y amistades
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Laura y Maria Jose. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan ...
Convicción Yo Soy
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Aceptarnos como somos. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la convención, qué es, por qué nos hacen quienes somos y cómo descubrir quienes so...
Cápsula Mental - 040: Afecto
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo demostrar el afecto? Hoy, Rafa nos habla del afecto, de por qué es importante decir y demostrar nuestro amor a las personas que nos importan ...
SOS - 039: Ansiedad crónica, aprender a soltar, y semiologia de la vida cotidiana
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Elisa, Connie, y Sandra. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sa...
Contradicción Interna
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
“Si no se siente bien, no está bien”. En este episodio, Rafa nos habla de la contradicción interna, qué es, por qué nos desgasta y lo más imp...
Cápsula Mental - 039: Amor propio
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo demuestro amor propio? Hoy, Rafa nos habla del amor propio, de cómo cuidarnos, inspirarnos y apoyarnos a nosotros mismos, para así convertir...
SOS - 038: Confiaza de psicólogo, infidelidad, y autoestima
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Arlette, Harley, y Emma. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sa...
Intimidad compartida
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo se comparte la intimidad? En este episodio, Rafa habla de la intimidad, de cómo podemos compartir un poco de nuestra intimidad y cómo la int...
Cápsula Mental - 038: Confianza
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos cuesta tanto confiar en nosotros mismos? Hoy, Rafa nos habla de la confianza y de cómo podemos obtener más confianza en nosotros mism...
SOS - 037: Igualdad, cambio de planes, y violencia familiar
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Carlos, Ana, y Jany. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan...
Recordando Supracortical: El Control
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos da miedo perder el control? Hoy, Rafa nos habla del control, de cómo aceptar cuando no tenemos control de las cosas, cómo recuperarlo...
Cápsula Mental - 037: Delegar
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos cuesta tanto delegar? Hoy, Rafa nos habla de aprender a delegar responsabilidades y de cómo podemos enseñarle a otros a hacer las cos...
SOS - 036: Disfrutar, pertenecer, y ayudar a un vecino
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Santiago, Karen, y Adair. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que s...
Matrimonios y divorcios
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué queremos tener la pareja perfecta? Hoy, Rafa nos habla de los matrimonios y los divorcios, de porqué creemos que los matrimonios deben ser...
Cápsula Mental - 036: Vínculos
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Podemos ser felices sin vínculos? Hoy, Rafa nos habla de los vínculos, de por qué requerimos de otras personas y cómo hacer que nuestros víncul...
SOS - 035: Terapia, sarreras, y cambio de país
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Guadalupe, Lili, y Luisa. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que s...
Ser Feliz NO es una obligación
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Qué pasa con nuestra búsqueda de la felicidad? En este episodio, Rafa nos habla de la felicidad, de nuestros conceptos preconcebidos de lo que nec...
Cápsula Mental - 035: Comunicación
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué tenemos tan mala comunicación? Hoy, Rafa nos habla de la comunicación y nos dice cuáles son los errores que la gente comete al comunic...
SOS - 034: El éxito, estres postraumático, y narcisismo
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Alvaro, Israel, y Edith. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sa...
De que sirve “darnos un tiempo”
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Darnos un tiempo funciona? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las relaciones de pareja, de la forma en la que una relación se transforma y de...
Cápsula Mental - 034: Poner Límites
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo poner límites? Hoy, Rafa nos habla de los límites, de porqué es bueno poner límites y de cómo sentirnos más cómodos con las personas al...
SOS - 033: Pensamientos intrusivos, todo es emocional, y somatización
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Katy, Arely, y Susy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan...
Reclamos y desahogos
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos gusta tanto quejarnos? En este episodio, Rafa nos habla de los reclamos y los desahogos, nos dice porqué es malo quejarse todo el tiem...
Cápsula Mental - 033: Deuda de sueño
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué es importante soñar? Hoy, Rafa nos habla de los sueños, de por qué soñamos y de cómo los sueños nos ayudan a sanar, aprender y desarr...
SOS - 032: Conflicto de pareja, cansancio, y ausencia
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lady, Alejandra, y Erika. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que s...
Dinero, Religión, y Felicidad con Javier Martínez Morodo
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos importa tanto el dinero? Hoy, Rafa habla con Javier Martínez, de Rockstars del Dinero, sobre la psicología del dinero, sobre cómo po...
Cápsula Mental - 032: Tolerancia a la frustracion
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos desesperamos tanto? Hoy, Rafa nos habla de la tolerancia a la frustración, de porque queremos apresurar las cosas y de cómo podemos m...
SOS - 031: Planes de vida, decisiones, y autoconcepto
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Alexis, y Manu. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salg...
Ataques de pánico
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos dan ataques de pánico? Hoy, Rafa nos habla de los ataques de pánico, de cómo afectan nuestra calidad de vida, y nos aconseja a apren...
Cápsula Mental - 031: Memoria viva
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué es tan importante recordar todo tal cual? Hoy, Rafa nos habla de la memoria y cómo esta nos puede ayudar a cambiar la perspectiva de nuest...
SOS - 030: Herramientas, miedo, y regreso de relaciones
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ivonne, Itzel, y Aurora. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sa...
Aquí entre ORGS con Xavier Arellano
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
“La civilización está basada en las organizaciones” Hoy, Rafa habla con Xavier Arellano de las organizaciones, de cómo operan, qué las carac...
Cápsula Mental - 030: Crítica Constructiva
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos cuesta tanto escuchar la crítica? Hoy, Rafa nos habla de la crítica constructiva, cómo darla, cómo saber recibirla y sobretodo sabe...
SOS - 029: Apertura, carrera tóxica, y presencia masculina
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Roberto, Fabi, y Abi. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salga...
Cultiva tu salud mental
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
“La semilla de la salud mental y la felicidad viene de que la salud física esté bien” En este episodio, Rafa habla de cómo cultivar la salud me...
Cápsula Mental - 029: Échale ganas
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos ayudar a los que queremos? Hoy, Rafa nos habla de ayudar a una persona que tiene una enfermedad de salud mental y nos dice que pasar p...
SOS - 028: Introspección, invitaciónes, y sobreprotección
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ana, César, y Andrea. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salg...
Toma decisiones sin desgastarte
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué las decisiones nos generan tantas emociones? En este episodio, Rafa nos habla de la toma de decisiones, de todas las dudas y emociones que ...
Cápsula Mental - 028: ¿Qué es la autoayuda?
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué buscamos en otros lugares para autoayudarnos? Hoy, Rafa nos habla de la autoayuda y nos da consejos para analizarnos y hacer ejercicios que...
SOS - 027: Ataques de pánico, síndrome del impostor, y amistades
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Giyo, Tere, y Vicente. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salg...
Hormonas sexuales con Viridiana Cerbant
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Hay alguna diferencia entre el cerebro de las mujeres y los hombres? En este episodio, Rafa habla con Viridiana Cerbant sobre las hormonas y nos exp...
Cápsula Mental - 027: Disfruta de enfrentar los problemas
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
“Nuestra felicidad depende de nosotros mismos”. Hoy, Rafa nos dice los tres elementos que hay que desarrollar para enfrentar problemas y porqué e...
SOS - 026: Duelo de enfermedad, autoridad, y el enamoro
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Agustín, Adriana, y Juan Carlos. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 pa...
¿Qué es “el closet”? Con Alex Cantón
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es la orientación sexual? ¿Por qué siempre asumimos que todxs son heterosexuales? ¿Qué es el closet? En el episodio de hoy, Rafa habla con...
Cápsula Mental - 026: Placer y alimentación
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué el alimento es tan importante? Hoy, Rafa nos habla de la alimentación, de la importancia de comer rico y cómo eso nos afecta emocionalmen...
SOS - 025: Violencia, introversión, y exigencia
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yari, Dayana, y Angie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salg...
¿Somos monógamos o polígamos?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué el ser humano no es monógamo? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la monogamia, de la naturaleza del humano, de por qué queremos ser...
Cápsula Mental - 025: Autoestima
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo encontrar el amor propio? Hoy, Rafa nos habla de la autoestima, de cómo el autocuidado nos puede ayudar a tener mejor autoestima y nos dice q...
SOS - 024: Anorexia, maltrato maternal, y cómo darme permiso
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ivan, Ana, y Edith. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan ...
Tenemos que hablar (con Fernanda Dudette)
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy, Rafa habla con Fernanda Dudette de las cosas que tenemos que hablar con la familia y amigos como el dinero, las relaciones poliamorosas y la adop...
Cápsula Mental - 024: Autoconcepto
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo nos definimos? Hoy, Rafa nos habla del autoconcepto y nos enseña que para poder tener un buen autoconcepto de nosotros mismos debemos saber q...
SOS - 023: Depresión, relaciones, y ansiedad crónica
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Haidé, Fabiola, y Pau. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sal...
No te compares, inspírate
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos comparamos? En este episodio, Rafa nos habla de la comparación, la frustración que nos genera y nos recomienda alejarnos de la compar...
Cápsula Mental - 023: Deseos y frustraciones
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué es bueno aprender a frustrarnos? Hoy, Rafa nos habla de la frustración, de la necesidad que tenemos de tener todo inmediatamente, de apren...
SOS - 022: Cambio de carrera, vínculos interpersonales, y el perdón
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Abril, Rosario, y Diego. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que sa...
La educación que nos hizo falta
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Qué tipo de educación nos hizo falta? En este episodio, Rafa nos habla de la educación esencial para un ser humano y que no enseñan en las aulas...
Cápsula Mental - 022: Miedo al rechazo y al abandono
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos importa tanto el rechazo? Hoy Rafa nos habla del miedo al rechazo y al abandono, nos dice porqué somos seres que requerimos de otras p...
SOS - 021: Duelo, autoconcepto de edad, y actividades recreativas
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Eva, Lucia, y Diana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan...
Innovación y bienestar con Valerie Lollett
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Cuáles son las diferentes formas en que podemos obtener bienestar? En el episodio de hoy, Rafa habla con Valerie Lollett sobre el cannabis, sobre c...
Cápsula Mental - 021: ¿Cómo manejar mis emociones?
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué las emociones son esenciales en nuestra vida diaria? Hoy, Rafa nos dice cómo podemos manejar nuestras emociones, en qué nos ayuda y cómo...
SOS - 020: No me lo merezco, y sexo en las relaciones afectivas
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Irene, y Marina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en ...
Colapso del cuidador
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, Rafa nos habla del colapso del cuidador, qué es, cómo se puede evitar y nos aconseja cuidar de nuestra salud propia para poder cui...
Cápsula Mental - 020: Sentido de vida y decisiones
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo sé qué quiero? Hoy, Rafa nos habla de la toma de decisiones, de cómo podemos hacer que nuestra vida tenga más sentido, qué cosas podemos ...
SOS - 019: Diversión, ansiedad en parejas, y diálogo familiar
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria José, Fran, y Candy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que...
Inteligencia artificial con Magalli Urquieta
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Cuál es la diferencia entre un ser humano y la inteligencia artificial? Hoy, Rafa habla con Magalli Urquieta, sobre la inteligencia artificial, qué...
Cápsula Mental - 019: ¿Qué es la felicidad?
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué tenemos que ser felices todo el tiempo?Hoy, Rafa nos habla de la felicidad, de nuestra necesidad de solo sentir cosas buenas y de por qué ...