Você sente que precisa prever o que pode acontecer, saber se está tudo bem ou garantir que nada saia do controle? Neste episódio, eu vou te ajudar a perceber como essa necessidade pode alimentar a ansiedade, mesmo quando aparece de um jeito discreto.Eu vou falar sobre pensamentos catastróficos, busca por garantias, verificações excessivas e aquele estado de alerta que faz a mente tentar antecipar tudo. Eu te convido a refletir sobre o que realmente está sob o seu controle e compartilho caminhos para diminuir esse padrão, criar pensamentos de apoio e confiar mais nos seus próprios recursos para lidar com os imprevistos.A vida não oferece todas as respostas nem a previsibilidade que a gente gostaria. Mas, quando você abre mão de controlar o que não te pertence e direciona sua atenção para suas decisões, seus comportamentos e suas reações, é possível viver de uma forma mais leve.Este episódio dá continuidade ao tema abordado em #108 — O pensamento acelerado não pode ser seu estilo de vida. Eleve-se aqui@julhacarlapsi

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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