Oggi ho il piacere di ospitare Roberto Scrigna, Biologo Nutrizionista, Personal Trainer certificato ISSA, e soprattutto specializzato nel campo degli Sport da Combattimento, il tema principale dell'episodio. Partiamo dagli inizi del suo percorso di studi fino ai successi ottenuti sul campo che gli hanno permesso di acquisire quell'esperienza che oggi ha deciso di condividere con noi rispondendo a diverse domande spaziando dalla programmazione, alla gestione dell'atleta a livello comunicativo fino a strategie più specifiche di preparazione per una gara e ottimizzazione della prestazione. Timestamp: 00:30 Chi è Roberto Scrigna 2:20 Difficoltà a inserirsi nel mondo degli Sport da Combattimento 8:00 Informazioni iniziali con un nuovo atleta 16:00 Programmazione durante l'anno e match imprevisti 23:30 Energy availability negli atleti 28:30 Calorie cycling per l'ottimizzazione della prestazione 36:30 Fasted training e deplezione del glicogeno 42:00 Conquistare la fiducia di un'atleta e gestione della comunicazione 54:30 Atlete donne: gestione del ciclo e pianificazione 59:30 Il rischio di sperimentare strategie poco studiate in letteratura 1:05:30 Integrazione negli Sport da Combattimento 1:07:30 Dove trovare Roberto e come lavorare con lui Dove trovare Roberto: Sito: http://www.robertoscrigna.it/about/ Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/robertoscrigna/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related