Tu meditación diaria

997. Seguir conociendo tu número de respiraciones espontáneas (Charla y práctica de meditación)

16 Aug 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

996. Conocer tu número de respiraciones espontáneas atendidas (Charla y práctica de meditación)

15 Aug 2024

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995. Tenemos este momento y su respiración (Práctica de meditación)

14 Aug 2024

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994. Encontrar una respiración espontánea (Práctica de meditación)

12 Aug 2024

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993. Quemar la meditación y la respiración consciente (Charla y práctica de meditación)

12 Aug 2024

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992. Todos los episodios de la semana

10 Aug 2024

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991. Cómo meditar, la meditación guiada, la meditación corta (Charla y práctica de meditación)

09 Aug 2024

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990. Seguimos contando 50 respiraciones (Práctica de meditación)

08 Aug 2024

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989. Contar 50 respiraciones (Práctica de meditación)

07 Aug 2024

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988. 15 minutos de práctica (Práctica de meditación)

06 Aug 2024

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987. Dominar los 10 minutos de práctica (Práctica de meditación)

05 Aug 2024

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986. Todos los episodios de la semana

03 Aug 2024

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985. Sentir el campo de silencio (Charla y práctica de meditación)

02 Aug 2024

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984. El gran valor de 10 minutos de meditación (Práctica de meditación)

01 Aug 2024

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983. La meditación más pura (Práctica de meditación)

31 Jul 2024

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982. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación)

30 Jul 2024

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981. Recordar qué es meditar (Práctica de meditación)

29 Jul 2024

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980. Todos los episodios de la semana

27 Jul 2024

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979. Establecer una eterna amistad con la respiración (Práctica de meditación)

26 Jul 2024

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978. La respiración, el puente que nos conecta con la vida (Práctica de meditación)

25 Jul 2024

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977. Siempre será este momento (Práctica de meditación)

24 Jul 2024

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976. La finalidad de la meditación es la comprensión (Práctica de meditación)

23 Jul 2024

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975. Meditar sin sufrimiento (Práctica de meditación)

22 Jul 2024

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974. Todos los episodios de la semana

20 Jul 2024

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973. Apreciar un instante al día (Práctica de meditación)

19 Jul 2024

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972. Cuánto dura un instante (Práctica de meditación)

18 Jul 2024

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971. Práctica de meditación: practicar todo el día

17 Jul 2024

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970. Práctica de 8 minutos: aprender a esperar a la respiración

16 Jul 2024

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969. Charla y práctica: acompañarte durante 8 minutos para tener un día meditativo

15 Jul 2024

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968. Todos los episodios de las dos últimas semanas

12 Jul 2024

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967. Charla y práctica: La verdadera función de la meditación

09 Jul 2024

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966. Charla y práctica de 15 minutos

02 Jul 2024

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965. Charla: practicar darse cuenta en la vida diaria

01 Jul 2024

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964. Todos los episodios de la semana

29 Jun 2024

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963. Darse cuenta se produce cuando hay silencio mental

27 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2022. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

962. Práctica de meditación larga y guiada

26 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2022. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

961. En meditación nunca nada es poco (Charla)

25 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2022. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

960. Las tres respiraciones para sentir en la vida diaria ( Charla y práctica de meditación)

24 Jun 2024

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959. Todos los episodios de la semana

22 Jun 2024

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958. Charla: Integrar la meditación en nuestra vida

20 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

957. Encontrar la respiración más pura ( práctica de meditación)

20 Jun 2024

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956. Charla: silencio y meditación

18 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

955. Vivir meditando ( práctica de meditación)

17 Jun 2024

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954. Meditar es compartir (Práctica de meditación)

17 Jun 2024

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953. Todos los episodios de la semana

15 Jun 2024

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952. La meditación nos muestra cómo es la vida ( práctica de meditación)

14 Jun 2024

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951. Las dos claves para hacer meditación formal (charla y práctica de meditación)

13 Jun 2024

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950. Un método preciso (Práctica de meditación)

11 Jun 2024

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949. Charla: Te hablo de nuevo sobre dejar de seguir meditaciones guiadas

10 Jun 2024

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948. Todos los episodios de la semana

08 Jun 2024

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947. Charla sobre dejar de seguir meditaciones guiadas

07 Jun 2024

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946. Darse cuenta de dónde está nuestra atención (Práctica de meditación)

05 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

945. Práctica de meditación larga

05 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

944. Charla sobre darse cuenta esta semana

05 Jun 2024

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Este audio es una repetición de un audio, con pocas escuchas, publicado en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la...

943. Todos los episodios de la semana

01 Jun 2024

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942. Ser consciente (Práctica de meditación)

31 May 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

941. Lo que te diría la respiración si pudiese hablarte (Charla)

30 May 2024

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940. Apreciar un instante (Práctica de meditación)

29 May 2024

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939. El silencio entre respiraciones (Práctica de meditación)

27 May 2024

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938. Enfocarse en lo que hay ahora (Práctica de meditación)

26 May 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

937. Todos los episodios de la semana

25 May 2024

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936.Observar el surgir del pensamiento ( práctica de meditación)

23 May 2024

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935. Practicar meditación durante el periodo previo y posterior al sueño (Charla)

22 May 2024

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934. Recordar tres respiraciones conscientes al día (Práctica de meditación)

19 May 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la medit...

933. Todos los episodios de la semana

18 May 2024

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932. Vivir sintiendo la respiración ( práctica corta de meditación)

17 May 2024

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931. La meditación basada en la respiración (Charla y práctica corta)

15 May 2024

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930. La meditación siempre está presente (Charla)

15 May 2024

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929. Adaptar la meditación a cualquier estado de ánimo (Práctica de meditación)

14 May 2024

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928. En nuestra cabeza hay silencio (Práctica de meditación)

12 May 2024

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927. Todos los episodios de la semana

12 May 2024

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926. Cada día, un momento de práctica consciente (Práctica de meditación)

11 May 2024

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925. Práctica al aire libre (Práctica de meditación)

09 May 2024

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924. Percibir un instante de silencio mental (Práctica de meditación)

08 May 2024

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923. Dos anclas para empezar la práctica (Práctica de meditación)

05 May 2024

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922. Todos los episodios de la semana

04 May 2024

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921. La aventura de una respiración (Práctica de meditación)

03 May 2024

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920. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación)

02 May 2024

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919. Charla: seguimos dándonos cuenta de que estamos aquí

01 May 2024

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918. Observar qué llega a tu atención (práctica de meditación)

30 Apr 2024

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917. Observar este momento (práctica de meditación)

29 Apr 2024

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916. Charla: Cultivar una mente y una vida no reactivas

25 Apr 2024

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Este audio es una repetición de un audio publicado en 2021. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya...

915. La respiración esencial (práctica de meditación)

24 Apr 2024

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914. Observar los pequeños comentarios mentales (práctica de meditación)

23 Apr 2024

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913. Todos los episodios de la semana

20 Apr 2024

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912. Charla: Aprender a ser consciente

19 Apr 2024

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911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación)

18 Apr 2024

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910. Observar el surgir de la respiración (práctica de meditación)

16 Apr 2024

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909. Charla y práctica de meditación

15 Apr 2024

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908. Todos los episodios de la semana

13 Apr 2024

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907. Ver cómo el pensamiento se desvanece (práctica de meditación)

12 Apr 2024

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906. Observar el pensamiento (práctica de meditación)

11 Apr 2024

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905. Práctica de meditación sobre darnos cuenta de que estamos pensando

09 Apr 2024

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904. Charla: Darme cuenta de que estoy pensando

09 Apr 2024

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903. Todos los episodios de la semana

06 Apr 2024

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902. Practicar el darte cuenta de que estás aquí (práctica de meditación)

04 Apr 2024

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901. La actitud meditativa en la vida diaria (Charla)

04 Apr 2024

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900. Darte cuenta sin hacer comentarios (práctica de meditación)

02 Apr 2024

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899. Un momento de atención consciente (práctica de meditación)

02 Apr 2024

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898. Charla: Esto es realmente meditar

01 Apr 2024

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