Tu meditación diaria

1096. Suavizar los caballos de la mente ( práctica de meditación)

12 Dec 2024

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Este es un audio ya publicado este año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que ...

1095. Práctica en tres fases (Práctica de meditación)

11 Dec 2024

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Este es un audio ya publicado este año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que ...

1094. El milagro de la respiración (Práctica de meditación)

10 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1093. Seguir las seis Rs tras una distracción en la práctica (Charla y Práctica de meditación)

09 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1092. Todos los episodios de la semana

07 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1091. Escuchar el sonido de la calle y sentir la respiración (Práctica de meditación)

06 Dec 2024

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1090. Mirar con distancia desde el observador (Práctica de meditación)

05 Dec 2024

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Este es un audio ya publicado hace un año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a q...

1089. Veinte minutos sintiendo la respiración (Práctica de meditación)

04 Dec 2024

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Este es un audio ya publicado hace un año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a q...

1088. Agarrarte a la meditación (Práctica de meditación)

01 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1087. Todos los episodios de la semana

30 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1086. Conectar con la respiración natural (Práctica de meditación)

28 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1085. práctica larga detectando la respiración natural (Práctica de meditación)

27 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada en febrero de este año- Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o...

1084 La respiración es nuestra compañera de por vida (Práctica de meditación)

26 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1083. Dos pasos al practicar con la respiración (Práctica de meditación)

25 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1082. Todos los audios de la semana

23 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1081. Reconocer cuándo estamos en una fantasía mental (Práctica de meditación)

22 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1080. Darte cuenta de que estás pensando (Práctica de meditación)

21 Nov 2024

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1079. Permitir a la inhalación ser ella misma (Práctica de meditación)

20 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1078. Quiero ayudar a que todo el mundo reconozca la atención a su respiración natural

19 Nov 2024

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1077. Apreciar un instante (Práctica de meditación)

18 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si...

1076. Todos los episodios de la semana

16 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1075. Meditar mirando por la ventana (Práctica de meditación)

15 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si...

1074. Todo lo que pasa es parte de la práctica (Práctica de meditación)

13 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si...

1073. Esperar a que el cuerpo respire (Práctica de meditación)

13 Nov 2024

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1072. Cuesta encontrar la respiración dentro de la respiración, pero ¡Ay¡ cuando la encuentras....(Charla)

11 Nov 2024

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1071. Charla y práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación)

11 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada hace un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la pr...

1070. Todos los episodios de la semana

09 Nov 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1069. Meditar en un parque (Práctica de meditación)

08 Nov 2024

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1068. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación)

07 Nov 2024

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Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la...

1067. Volvemos a buscar la respiración que hace el cuerpo (Práctica de meditación)

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la...

1066. La respiración que hay dentro de la respiración (Práctica de meditación)

05 Nov 2024

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1065. Repaso de lo que hacemos en cuestiones de meditación (Charla de meditación)

04 Nov 2024

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1064. Todos los episodios de la semana

02 Nov 2024

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1063. Meditar mirando a la vida diaria (Práctica de meditación)

01 Nov 2024

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1062. La respiración que el cuerpo hace a cada instante (Práctica de meditación)

31 Oct 2024

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1061. Darte cuenta de cuándo estás pensando (Práctica de meditación).

30 Oct 2024

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1060. La atención a la respiración siempre nos trae al momento presente (Práctica de meditación)

29 Oct 2024

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1059. Saber lo que es meditación y lo que es relajación o imaginería (Charla de meditación)

28 Oct 2024

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1058. Todos los episodios de la semana

26 Oct 2024

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1057. Meditar en la vida diaria (Práctica de meditación)

25 Oct 2024

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1056. Observar la tensión del cuerpo (Práctica de meditación)

24 Oct 2024

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1055. Percibir el peso del cuerpo (Práctica de meditación)

23 Oct 2024

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1054. Entrenarnos en percibir la sensación del cuerpo (Práctica de meditación)

22 Oct 2024

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1053. La meditación más pura (Charla de meditación)

21 Oct 2024

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Esta es una charla ya publicada hace unos meses. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas...

1052. Todos los episodios de la semana

19 Oct 2024

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1051. Meditar en la vida diaria (Práctica de meditación)

18 Oct 2024

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1050. Seguir practicando en silencio cinco minutos más (Práctica de meditación)

17 Oct 2024

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1049. Nuestra compañera del alma (Práctica de meditación)

16 Oct 2024

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1048. Tener tiempo para darte cuenta de que estás respirando (Práctica de meditación)

15 Oct 2024

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1047. La atención a la respiración como manera de estar en la vida (Charla de meditación)

14 Oct 2024

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1046. Todos los episodios de la semana

12 Oct 2024

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1045. Meditar mirando por la ventana (Práctica de meditación)

11 Oct 2024

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1044. Nuevo resumen sobre qué es meditar y el método orgánico de meditación (charla)

10 Oct 2024

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1043. 15 minutos de práctica con las tres fases de práctica (Práctica de meditación)

09 Oct 2024

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1042. Tres fases de práctica (Práctica de meditación)

08 Oct 2024

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1041. Con cada respiración empieza todo de nuevo (Práctica de meditación)

07 Oct 2024

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1040. Todos los episodios de la semana

05 Oct 2024

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1039. Meditar mirando por la ventana (Práctica de meditación)

04 Oct 2024

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1038. El secreto es la atención consciente (Charla y práctica de meditación)

03 Oct 2024

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1037. La meditación te ayuda a autoregularte (Práctica de meditación)

02 Oct 2024

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1036. Tu motivación principal y tu práctica preferida (Práctica de meditación)

01 Oct 2024

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1035. Lo más importante para mejorar tu meditación // Práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación)

30 Sep 2024

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1034. Todos los episodios de la semana

28 Sep 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1033. Practicar meditación mirando por la ventana (Práctica de meditación)

27 Sep 2024

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1032. Sobre mejorar en tu meditación o hacerte profesor de meditación PARTE 2 (Charla y práctica de meditación)

26 Sep 2024

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1031. Sobre mejorar en tu meditación o hacerte profesor de meditación PARTE 1 (Charla y práctica de meditación)

25 Sep 2024

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1030. Un cerebro siete años más joven (Charla y práctica de meditación)

24 Sep 2024

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1029. Mis comienzos con la respiración (Charla y práctica de meditación)

23 Sep 2024

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1028. Todos los episodios de la semana

21 Sep 2024

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1027. A cada momento la respiración te acaricia (Práctica de meditación)

20 Sep 2024

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1026. Una guía espontánea (Práctica de meditación)

19 Sep 2024

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1025. 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)

18 Sep 2024

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1024. Contar y observar cómo es cada respiración (Práctica de meditación)

17 Sep 2024

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1023. La amistad con la respiración (Práctica de meditación)

16 Sep 2024

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1022. Todos los episodios de la semana

14 Sep 2024

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1021. Los místicos de la respiración (Charla y práctica de meditación)

13 Sep 2024

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1020. No se puede hacer mal, solo se hace (Práctica de meditación)

12 Sep 2024

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1019. Séptimo y último audio sobre técnicas para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación)

11 Sep 2024

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1018. Sexta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación)

10 Sep 2024

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1017. Quinta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación)

09 Sep 2024

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1016. Todos los episodios de la semana

07 Sep 2024

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1015. Una revisión de nuestra práctica de meditación (charla y práctica)

06 Sep 2024

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1014. Cuarta técnica para prestar atención consciente a la respiración (Práctica de meditación)

05 Sep 2024

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1013. Tercera técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica)

04 Sep 2024

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1012. Segunda técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica)

03 Sep 2024

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1011. Primera técnica para prestar atención consciente a la respiración (charla y práctica)

02 Sep 2024

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1010. Todos los episodios de la semana

31 Aug 2024

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1009. Ver la práctica de la meditación como un proceso de investigación (Práctica de meditación)

30 Aug 2024

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1008. Conocer tu respiración (Práctica de meditación)

29 Aug 2024

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1007. La rara respiración espontánea (Práctica de meditación)

28 Aug 2024

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1006. La respiración que hay dentro de la respiración (Práctica de meditación)

27 Aug 2024

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1005. El reto de percibir 5 respiraciones espontáneas seguidas (Práctica de meditación)

26 Aug 2024

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1004. Todos los episodios de la semana

24 Aug 2024

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1003. La respiración que siempre está ahí (Práctica de meditación)

23 Aug 2024

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1002. La atención a la respiración espontánea te muestra la verdad sobre ti (Práctica de meditación)

22 Aug 2024

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1001. La respiración ahora (Práctica de meditación)

21 Aug 2024

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1000. La vida es eterna en una respiración espontánea (Práctica de meditación)

20 Aug 2024

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999. Mi experiencia con las respiraciones espontáneas (Charla sobre meditación)

19 Aug 2024

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998. Todos los episodios de la semana

17 Aug 2024

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997. Seguir conociendo tu número de respiraciones espontáneas (Charla y práctica de meditación)

16 Aug 2024

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