Tu meditación diaria

1196. Diez mil respiraciones diarias (Práctica de meditación)

02 Apr 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1195. Práctica básica de meditación de 20 minutos

01 Apr 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1194. Llevar la atención consciente a la vida diaria (Práctica de meditación)

31 Mar 2025

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Este audio es una repetición e otro que ya fue publicado hace unos meses. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción ...

1193. Todas las charlas de meditación de la semana

30 Mar 2025

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1192. Acoger ruidos y distracciones (Práctica de meditación)

29 Mar 2025

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1191. La importancia del grupo al practicar meditación (Práctica de meditación)

28 Mar 2025

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1190. No hace falta sentirse mal al meditar (Práctica de meditación)

27 Mar 2025

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1189. Integrar la meditación en tu vida (Práctica de meditación)

26 Mar 2025

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1188. Esperar la respiración sin tensión (Práctica de meditación)

25 Mar 2025

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1187. Sentir la respiración (Práctica de meditación)

24 Mar 2025

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1186. Todas las charlas de meditación de la semana

23 Mar 2025

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1185. Meditar es también desarrollar claridad mental (Práctica de meditación)

22 Mar 2025

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1184. Solo es sentarse y practicar (Práctica de meditación)

20 Mar 2025

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1183. Valorar y festejar cada momento de atención consciente (Práctica de meditación)

20 Mar 2025

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1182. Solo se puede estar consciente ahora (Práctica de meditación)

19 Mar 2025

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1181. Llevar la atención consciente a cada momentos (Práctica de meditación)

18 Mar 2025

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1180. La meditación está en este momento, en esta respiración (Práctica de meditación)

17 Mar 2025

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1179. Todas las charlas de meditación de la semana

16 Mar 2025

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1178. Practicar atención consciente en cualquier momento del día (Práctica de meditación)

15 Mar 2025

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1177. Recolocarse esperando la respiración (Práctica de meditación)

14 Mar 2025

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1176. Un acto extremadamente sencillo (Práctica de meditación)

13 Mar 2025

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1175. Tener el compromiso de tratarse amablemente durante la práctica de meditación

12 Mar 2025

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1174. La diferencia entre esperar y aguantar la respiración

11 Mar 2025

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1173. Cada respiración es una práctica de meditación

10 Mar 2025

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1172. Todas las charlas de meditación de la semana

09 Mar 2025

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1171. Abandonar la tensión en la práctica (Práctica de meditación)

08 Mar 2025

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1170. La amabilidad con uno mismo en la práctica (Práctica de meditación)

07 Mar 2025

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1169. Aprender a esperar a la respiración (Práctica de meditación)

06 Mar 2025

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1168. El cariño por la práctica (Práctica de meditación)

05 Mar 2025

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1167. Conectar con la alegría de meditar (Práctica de meditación)

04 Mar 2025

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1166. Amor, aceptación y paciencia (Práctica de meditación)

03 Mar 2025

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1165. Todas las charlas de meditación de la semana.mp3

02 Mar 2025

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1164. Descubrir un mundo en el silencio mental (Práctica de meditación)

01 Mar 2025

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1163. La impermanencia de la distracciones en la práctica

28 Feb 2025

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1162. Práctica de meditación de 20 minutos

27 Feb 2025

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1161. La sonrisa revolucionaria (Práctica de meditación)

26 Feb 2025

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1160. Meditación, mindfulness y atención (Práctica de meditación)

25 Feb 2025

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1159. A cada momento hay una respiración

24 Feb 2025

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1158. Todas las charlas de meditación de la semana

23 Feb 2025

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1157. Aceptar la distracción sin tensión (Práctica de meditación)

22 Feb 2025

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1156. Practicar tu minuto varias veces al día (Práctica de meditación)

21 Feb 2025

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1155. Soltar y sonreír (Práctica de meditación)

20 Feb 2025

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1154. Te pido perdón y te doy las gracias

19 Feb 2025

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1153. El arte de esperar a la respiración

18 Feb 2025

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1152. Hacer una respiración larga tras distraerse

17 Feb 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1151. Todas las charlas de meditación de la semana

16 Feb 2025

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1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)

14 Feb 2025

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1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)

14 Feb 2025

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1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)

13 Feb 2025

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1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditación

11 Feb 2025

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1146. Sentirse acompañado por el silencio

10 Feb 2025

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1145. Todas las charlas del inicio de cada audio de esta semana

08 Feb 2025

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1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)

08 Feb 2025

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1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)

07 Feb 2025

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1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditación

06 Feb 2025

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1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)

05 Feb 2025

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1140. Practicar darnos cuenta de dónde está nuestra atención

04 Feb 2025

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1139. Los obstáculos de la meditación

03 Feb 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1138. Todas las charlas introductorias de la semana

02 Feb 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1137. Ver, soltar, relajar, sonreír y volver a la respiración (Práctica de meditación)

01 Feb 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1136. La atención consciente (Práctica de meditación)

31 Jan 2025

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1135. La belleza en la respiración (Práctica de meditación)

28 Jan 2025

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1134. Encontrar nuestro profesor de meditación (Práctica de meditación)

25 Jan 2025

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1133. Tener una mente investigadora (Práctica de meditación)

24 Jan 2025

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1132. Ser buenas personas (Práctica de meditación)

23 Jan 2025

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1131. Cuando surge una respiración corta, observo una respiración corta (Práctica de meditación)

22 Jan 2025

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...

1130. Descubrir, cada día, cuál es tu mejor manera de practicar (Práctica de meditación)

21 Jan 2025

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1129. Contar diez respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)

20 Jan 2025

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1128. Todos los episodios de la semana

19 Jan 2025

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1127. La meditación transforma cómo nos vemos y cómo vemos la vida (Práctica de meditación)

18 Jan 2025

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1126. Ir creando tu propia meditación (Práctica de meditación)

17 Jan 2025

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1125. Hacernos amigos de nuestra respiración (Práctica de meditación)

16 Jan 2025

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1124. Un aviso sobre un nuevo cambio y hablamos de cómo llevamos las tres prácticas diarias (Práctica de meditación)

15 Jan 2025

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1123. La atención consciente como nuestro estado natural (Práctica de meditación)

14 Jan 2025

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1122. La meditación nos cambia (Práctica de meditación)

13 Jan 2025

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1121. Hacer el tiempo de meditación que realmente necesitamos (Práctica de meditación)

12 Jan 2025

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1120. Lo importante es sentarse a hacer la práctica (Práctica de meditación)

11 Jan 2025

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1119. Práctica de veinte minutos para el 2025

10 Jan 2025

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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. 2. El taller de mi método basado en la re...

1118. Práctica de diez minutos para el 2025.

09 Jan 2025

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1117. Cuarta técnica para nuestra práctica del 2025

08 Jan 2025

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1116. Tercera técnica para nuestra práctica del 2025

06 Jan 2025

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1115. Segunda técnica para nuestra práctica del 2025

06 Jan 2025

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1114. Primera técnica para nuestra práctica del 2025

05 Jan 2025

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1113. Te invito a un compromiso de meditación para el 2025 (PARTE 2).mp3

04 Jan 2025

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1112. Te invito a un compromiso de meditación para el 2025 (PARTE 1)

02 Jan 2025

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1111. Darnos cuenta de qué hay en nuestra atención (Práctica de meditación)

02 Jan 2025

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1110. La primera práctica del año (Práctica de meditación)

01 Jan 2025

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1109. Percibir el surgir del pensamiento (práctica de meditación)

31 Dec 2024

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1108. Disfrutar de la meditación (práctica de meditación)

30 Dec 2024

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1107. La atención consciente nos muestra lo que hay en nosotros (práctica de meditación)

29 Dec 2024

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1106. Siempre tendrás el recurso del ahora (práctca de meditación)

28 Dec 2024

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1105. Veinte minutos de práctica en silencio (práctica de meditación)

27 Dec 2024

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1104. El modo de atención consciente (práctica de meditación)

26 Dec 2024

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1103. La ausencia de tensión (práctica de meditación)

24 Dec 2024

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1102. Percibir el silencio que acompaña a la respiración (práctica de meditación)

24 Dec 2024

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1101. Tres cosas importantes en la meditación (práctca de meditación)

23 Dec 2024

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1100. Meditar sin tensión (práctica de meditación)

22 Dec 2024

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1099. La alegría de meditar (práctca de meditación)

21 Dec 2024

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1098. Pequeños cambios para 2025 y poema del místico Kabir

20 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...

1097. Todos los episodios de la semana

14 Dec 2024

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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...