Tu meditación diaria
Episodes
1219. El pensamiento vagabundo y el pensamiento dirigido (Práctica de meditación)
25 Apr 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1218. Observar el surgir del pensamiento (Práctica de meditación)
24 Apr 2025
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1217. Ocho minutos mínimos (Práctica de meditación)
23 Apr 2025
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1216. Práctica de meditación de 20 minutos
22 Apr 2025
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1215. Tomar conciencia (Práctica de meditación)
21 Apr 2025
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1214. Todas las charlas de meditación de la semana
20 Apr 2025
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1213. Solo es darse cuenta (Práctica de meditación)
19 Apr 2025
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Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la medi...
1212. Crecer en silencio (Práctica de meditación)
18 Apr 2025
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Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la medi...
1211. No dejar la meditación (Práctica de meditación)
17 Apr 2025
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Esta es una repetición de un audio publicado hace varios años. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la medi...
1210. Práctica de meditación de 10 minutos seguimiento de la de ayer
16 Apr 2025
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1209. Práctica de meditación de 20 minutos
15 Apr 2025
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1208. La mejor postura para meditar (Práctica de meditación)
14 Apr 2025
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1207. Todas las charlas de meditación de la semana
13 Apr 2025
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1206. Festejar cada darse cuenta (Práctica de meditación)
12 Apr 2025
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1205. Valorar cada darse cuenta (Práctica de meditación)
11 Apr 2025
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1204. La primera fase de la meditación (Práctica de meditación)
10 Apr 2025
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1203. El reto de hacer diez respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)
09 Apr 2025
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1202. Suavizar (Práctica de meditación)
08 Apr 2025
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1201. Acoger la distracción (Práctica de meditación)
07 Apr 2025
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1200. Todas las charlas de meditación de la semana
06 Apr 2025
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1199. Correr y meditar (Práctica de meditación)
05 Apr 2025
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1198. La práctica común a todas las meditaciones (Práctica de meditación)
04 Apr 2025
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1197. La meditación diver y chuli (Práctica de meditación)
03 Apr 2025
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1196. Diez mil respiraciones diarias (Práctica de meditación)
02 Apr 2025
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1195. Práctica básica de meditación de 20 minutos
01 Apr 2025
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1194. Llevar la atención consciente a la vida diaria (Práctica de meditación)
31 Mar 2025
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1193. Todas las charlas de meditación de la semana
30 Mar 2025
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1192. Acoger ruidos y distracciones (Práctica de meditación)
29 Mar 2025
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Este audio es una repetición e otro que ya fue publicado hace unos meses. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción ...
1191. La importancia del grupo al practicar meditación (Práctica de meditación)
28 Mar 2025
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Este audio es una repetición e otro que ya fue publicado hace unos meses. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción ...
1190. No hace falta sentirse mal al meditar (Práctica de meditación)
27 Mar 2025
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1189. Integrar la meditación en tu vida (Práctica de meditación)
26 Mar 2025
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1188. Esperar la respiración sin tensión (Práctica de meditación)
25 Mar 2025
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1187. Sentir la respiración (Práctica de meditación)
24 Mar 2025
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1186. Todas las charlas de meditación de la semana
23 Mar 2025
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1185. Meditar es también desarrollar claridad mental (Práctica de meditación)
22 Mar 2025
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1184. Solo es sentarse y practicar (Práctica de meditación)
20 Mar 2025
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1183. Valorar y festejar cada momento de atención consciente (Práctica de meditación)
20 Mar 2025
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1182. Solo se puede estar consciente ahora (Práctica de meditación)
19 Mar 2025
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1181. Llevar la atención consciente a cada momentos (Práctica de meditación)
18 Mar 2025
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1180. La meditación está en este momento, en esta respiración (Práctica de meditación)
17 Mar 2025
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1179. Todas las charlas de meditación de la semana
16 Mar 2025
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1178. Practicar atención consciente en cualquier momento del día (Práctica de meditación)
15 Mar 2025
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1177. Recolocarse esperando la respiración (Práctica de meditación)
14 Mar 2025
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1176. Un acto extremadamente sencillo (Práctica de meditación)
13 Mar 2025
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1175. Tener el compromiso de tratarse amablemente durante la práctica de meditación
12 Mar 2025
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1174. La diferencia entre esperar y aguantar la respiración
11 Mar 2025
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1173. Cada respiración es una práctica de meditación
10 Mar 2025
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1172. Todas las charlas de meditación de la semana
09 Mar 2025
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1171. Abandonar la tensión en la práctica (Práctica de meditación)
08 Mar 2025
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1170. La amabilidad con uno mismo en la práctica (Práctica de meditación)
07 Mar 2025
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1169. Aprender a esperar a la respiración (Práctica de meditación)
06 Mar 2025
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1168. El cariño por la práctica (Práctica de meditación)
05 Mar 2025
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1167. Conectar con la alegría de meditar (Práctica de meditación)
04 Mar 2025
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1166. Amor, aceptación y paciencia (Práctica de meditación)
03 Mar 2025
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1165. Todas las charlas de meditación de la semana.mp3
02 Mar 2025
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1164. Descubrir un mundo en el silencio mental (Práctica de meditación)
01 Mar 2025
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1163. La impermanencia de la distracciones en la práctica
28 Feb 2025
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1162. Práctica de meditación de 20 minutos
27 Feb 2025
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1161. La sonrisa revolucionaria (Práctica de meditación)
26 Feb 2025
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1160. Meditación, mindfulness y atención (Práctica de meditación)
25 Feb 2025
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1159. A cada momento hay una respiración
24 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1158. Todas las charlas de meditación de la semana
23 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1157. Aceptar la distracción sin tensión (Práctica de meditación)
22 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1156. Practicar tu minuto varias veces al día (Práctica de meditación)
21 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1155. Soltar y sonreír (Práctica de meditación)
20 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1154. Te pido perdón y te doy las gracias
19 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1153. El arte de esperar a la respiración
18 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1152. Hacer una respiración larga tras distraerse
17 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1151. Todas las charlas de meditación de la semana
16 Feb 2025
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1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)
14 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)
14 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)
13 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditación
11 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1146. Sentirse acompañado por el silencio
10 Feb 2025
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1145. Todas las charlas del inicio de cada audio de esta semana
08 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)
08 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)
07 Feb 2025
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1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditación
06 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)
05 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1140. Practicar darnos cuenta de dónde está nuestra atención
04 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1139. Los obstáculos de la meditación
03 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. ...
1138. Todas las charlas introductorias de la semana
02 Feb 2025
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1137. Ver, soltar, relajar, sonreír y volver a la respiración (Práctica de meditación)
01 Feb 2025
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1136. La atención consciente (Práctica de meditación)
31 Jan 2025
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1135. La belleza en la respiración (Práctica de meditación)
28 Jan 2025
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1134. Encontrar nuestro profesor de meditación (Práctica de meditación)
25 Jan 2025
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1133. Tener una mente investigadora (Práctica de meditación)
24 Jan 2025
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1132. Ser buenas personas (Práctica de meditación)
23 Jan 2025
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1131. Cuando surge una respiración corta, observo una respiración corta (Práctica de meditación)
22 Jan 2025
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1130. Descubrir, cada día, cuál es tu mejor manera de practicar (Práctica de meditación)
21 Jan 2025
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1129. Contar diez respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)
20 Jan 2025
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1128. Todos los episodios de la semana
19 Jan 2025
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1127. La meditación transforma cómo nos vemos y cómo vemos la vida (Práctica de meditación)
18 Jan 2025
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1126. Ir creando tu propia meditación (Práctica de meditación)
17 Jan 2025
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1125. Hacernos amigos de nuestra respiración (Práctica de meditación)
16 Jan 2025
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1124. Un aviso sobre un nuevo cambio y hablamos de cómo llevamos las tres prácticas diarias (Práctica de meditación)
15 Jan 2025
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1123. La atención consciente como nuestro estado natural (Práctica de meditación)
14 Jan 2025
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1122. La meditación nos cambia (Práctica de meditación)
13 Jan 2025
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1121. Hacer el tiempo de meditación que realmente necesitamos (Práctica de meditación)
12 Jan 2025
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1120. Lo importante es sentarse a hacer la práctica (Práctica de meditación)
11 Jan 2025
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