1161. La sonrisa revolucionaria (Práctica de meditación)
26 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes e...
1160. Meditación, mindfulness y atención (Práctica de meditación)
25 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes e...
1159. A cada momento hay una respiración
24 Feb 2025
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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes e...
1158. Todas las charlas de meditación de la semana
23 Feb 2025
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1157. Aceptar la distracción sin tensión (Práctica de meditación)
22 Feb 2025
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1156. Practicar tu minuto varias veces al día (Práctica de meditación)
21 Feb 2025
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1155. Soltar y sonreír (Práctica de meditación)
20 Feb 2025
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1154. Te pido perdón y te doy las gracias
19 Feb 2025
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1153. El arte de esperar a la respiración
18 Feb 2025
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1152. Hacer una respiración larga tras distraerse
17 Feb 2025
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1151. Todas las charlas de meditación de la semana
16 Feb 2025
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1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)
14 Feb 2025
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1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)
14 Feb 2025
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1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)
13 Feb 2025
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1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditación
11 Feb 2025
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1146. Sentirse acompañado por el silencio
10 Feb 2025
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1145. Todas las charlas del inicio de cada audio de esta semana
08 Feb 2025
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1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)
08 Feb 2025
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1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)
07 Feb 2025
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1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditación
06 Feb 2025
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1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)
05 Feb 2025
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1140. Practicar darnos cuenta de dónde está nuestra atención
04 Feb 2025
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1139. Los obstáculos de la meditación
03 Feb 2025
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1138. Todas las charlas introductorias de la semana
02 Feb 2025
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1137. Ver, soltar, relajar, sonreír y volver a la respiración (Práctica de meditación)
01 Feb 2025
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1136. La atención consciente (Práctica de meditación)
31 Jan 2025
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1135. La belleza en la respiración (Práctica de meditación)
28 Jan 2025
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1134. Encontrar nuestro profesor de meditación (Práctica de meditación)
25 Jan 2025
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1133. Tener una mente investigadora (Práctica de meditación)
24 Jan 2025
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1132. Ser buenas personas (Práctica de meditación)
23 Jan 2025
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1131. Cuando surge una respiración corta, observo una respiración corta (Práctica de meditación)
22 Jan 2025
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1130. Descubrir, cada día, cuál es tu mejor manera de practicar (Práctica de meditación)
21 Jan 2025
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1129. Contar diez respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)
20 Jan 2025
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1128. Todos los episodios de la semana
19 Jan 2025
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1127. La meditación transforma cómo nos vemos y cómo vemos la vida (Práctica de meditación)
18 Jan 2025
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1126. Ir creando tu propia meditación (Práctica de meditación)
17 Jan 2025
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1125. Hacernos amigos de nuestra respiración (Práctica de meditación)
16 Jan 2025
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1124. Un aviso sobre un nuevo cambio y hablamos de cómo llevamos las tres prácticas diarias (Práctica de meditación)
15 Jan 2025
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1123. La atención consciente como nuestro estado natural (Práctica de meditación)
14 Jan 2025
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1122. La meditación nos cambia (Práctica de meditación)
13 Jan 2025
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1121. Hacer el tiempo de meditación que realmente necesitamos (Práctica de meditación)
12 Jan 2025
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1120. Lo importante es sentarse a hacer la práctica (Práctica de meditación)
11 Jan 2025
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1119. Práctica de veinte minutos para el 2025
10 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1118. Práctica de diez minutos para el 2025.
09 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1117. Cuarta técnica para nuestra práctica del 2025
08 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1116. Tercera técnica para nuestra práctica del 2025
06 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1115. Segunda técnica para nuestra práctica del 2025
06 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1114. Primera técnica para nuestra práctica del 2025
05 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1113. Te invito a un compromiso de meditación para el 2025 (PARTE 2).mp3
04 Jan 2025
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1112. Te invito a un compromiso de meditación para el 2025 (PARTE 1)
02 Jan 2025
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1111. Darnos cuenta de qué hay en nuestra atención (Práctica de meditación)
02 Jan 2025
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1110. La primera práctica del año (Práctica de meditación)
01 Jan 2025
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1109. Percibir el surgir del pensamiento (práctica de meditación)
31 Dec 2024
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1108. Disfrutar de la meditación (práctica de meditación)
30 Dec 2024
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1107. La atención consciente nos muestra lo que hay en nosotros (práctica de meditación)
29 Dec 2024
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1106. Siempre tendrás el recurso del ahora (práctca de meditación)
28 Dec 2024
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1105. Veinte minutos de práctica en silencio (práctica de meditación)
27 Dec 2024
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1104. El modo de atención consciente (práctica de meditación)
26 Dec 2024
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1103. La ausencia de tensión (práctica de meditación)
24 Dec 2024
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1102. Percibir el silencio que acompaña a la respiración (práctica de meditación)
24 Dec 2024
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1101. Tres cosas importantes en la meditación (práctca de meditación)
23 Dec 2024
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1100. Meditar sin tensión (práctica de meditación)
22 Dec 2024
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1099. La alegría de meditar (práctca de meditación)
21 Dec 2024
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1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este can...
1098. Pequeños cambios para 2025 y poema del místico Kabir
20 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1097. Todos los episodios de la semana
14 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1096. Suavizar los caballos de la mente ( práctica de meditación)
12 Dec 2024
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Este es un audio ya publicado este año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la prácti...
1095. Práctica en tres fases (Práctica de meditación)
11 Dec 2024
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Este es un audio ya publicado este año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la prácti...
1094. El milagro de la respiración (Práctica de meditación)
10 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1093. Seguir las seis Rs tras una distracción en la práctica (Charla y Práctica de meditación)
09 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1092. Todos los episodios de la semana
07 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1091. Escuchar el sonido de la calle y sentir la respiración (Práctica de meditación)
06 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1090. Mirar con distancia desde el observador (Práctica de meditación)
05 Dec 2024
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Este es un audio ya publicado hace un año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la prá...
1089. Veinte minutos sintiendo la respiración (Práctica de meditación)
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este es un audio ya publicado hace un año. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la prá...
1088. Agarrarte a la meditación (Práctica de meditación)
01 Dec 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1087. Todos los episodios de la semana
30 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1086. Conectar con la respiración natural (Práctica de meditación)
28 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1085. práctica larga detectando la respiración natural (Práctica de meditación)
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Esta es una práctica que ya fue publicada en febrero de este año- Con estos audios te ayudo a ...
1084 La respiración es nuestra compañera de por vida (Práctica de meditación)
26 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1083. Dos pasos al practicar con la respiración (Práctica de meditación)
25 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1082. Todos los audios de la semana
23 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1081. Reconocer cuándo estamos en una fantasía mental (Práctica de meditación)
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1080. Darte cuenta de que estás pensando (Práctica de meditación)
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1079. Permitir a la inhalación ser ella misma (Práctica de meditación)
20 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1078. Quiero ayudar a que todo el mundo reconozca la atención a su respiración natural
19 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1077. Apreciar un instante (Práctica de meditación)
18 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que ...
1076. Todos los episodios de la semana
16 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1075. Meditar mirando por la ventana (Práctica de meditación)
15 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que ...
1074. Todo lo que pasa es parte de la práctica (Práctica de meditación)
13 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que ...
1073. Esperar a que el cuerpo respire (Práctica de meditación)
13 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1072. Cuesta encontrar la respiración dentro de la respiración, pero ¡Ay¡ cuando la encuentras....(Charla)
11 Nov 2024
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1071. Charla y práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación)
11 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicie...
1070. Todos los episodios de la semana
09 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1069. Meditar en un parque (Práctica de meditación)
08 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1068. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación)
07 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te ini...
1067. Volvemos a buscar la respiración que hace el cuerpo (Práctica de meditación)
06 Nov 2024
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Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te ini...
1066. La respiración que hay dentro de la respiración (Práctica de meditación)
05 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1065. Repaso de lo que hacemos en cuestiones de meditación (Charla de meditación)
04 Nov 2024
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1064. Todos los episodios de la semana
02 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1063. Meditar mirando a la vida diaria (Práctica de meditación)
01 Nov 2024
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
1062. La respiración que el cuerpo hace a cada instante (Práctica de meditación)
31 Oct 2024
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