364. Practicar el modo de atención consciente (Práctica de meditación)
22 Nov 2021
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
363. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
19 Nov 2021
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362. El puro acto de observar (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Nov 2021
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361. El humor en la meditación (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
18 Nov 2021
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360. Las dos cosas vitales a percibir en meditación (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Nov 2021
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359. Practica de meditación contando 30 respiraciones (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Nov 2021
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358. Meditación de la respiración espontánea (práctica de meditación)
15 Nov 2021
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
357. La verdadera finalidad de la meditación (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
14 Nov 2021
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356. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
13 Nov 2021
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355. Meditación para ensanchar el silencio (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Nov 2021
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354. Aprender a ser consciente ahora (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
11 Nov 2021
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353. Práctica orientada a las personas nuevas en el canal (práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Nov 2021
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352. Estirarse y Darse cuenta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Nov 2021
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351. Un darse cuenta (Práctica de meditación)
08 Nov 2021
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350. Las fases del trabajo de meditación que aquí hacemos (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Nov 2021
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349. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
06 Nov 2021
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348. Práctica casi en silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Nov 2021
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347. Me doy cuenta de dónde está mi atención (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
04 Nov 2021
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346. El valor de un momento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Nov 2021
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345. Explorando el silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Nov 2021
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344. El arte de darse cuenta (Práctica de meditación)
01 Nov 2021
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343. Decidir tener una actitud libre de de tensión (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
31 Oct 2021
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342. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
30 Oct 2021
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341. Reconocer este momento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Oct 2021
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340. Personas investigadoras del silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Oct 2021
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339. Al menos un momento consciente al día (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Oct 2021
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338. Darse cuenta de algo de verdad (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
26 Oct 2021
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337. Muchos momentos de darse cuenta (Práctica de meditación)
25 Oct 2021
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336. Decálogo de meditación (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
24 Oct 2021
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335. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
23 Oct 2021
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334. Integrar el silencio en la vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Oct 2021
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333. La meditación es algo propio de uno (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
21 Oct 2021
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332. Conocer la experiencia de la meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
20 Oct 2021
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331. Todo es silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Oct 2021
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330. Tener la necesidad de meditar (tu charla sobre meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
18 Oct 2021
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329. Ejercicio "Mi minuto", nuestra práctica diaria básica (Práctica de meditación)
18 Oct 2021
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328. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
16 Oct 2021
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327. El casi imperceptible avance de la meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
15 Oct 2021
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326. Percibir el silencio que hay bajo el ruido (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
14 Oct 2021
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325. Integrar la meditación en nuestra vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
13 Oct 2021
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324. La meditación como una pequeña fiesta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Oct 2021
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323. Los 3 minutos de práctica en la vida diaria (Práctica de meditación)
11 Oct 2021
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322. La empatía y la compasión en la meditación (Introducción al MF basado en la tradición budista Parte 11 y final) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Oct 2021
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321. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
09 Oct 2021
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320. La práctica básica a integrar en tu vida diaria (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Oct 2021
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319. La pura meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
07 Oct 2021
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318. Aprender la minimeditación de tres minutos (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Oct 2021
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317. La motivación para meditar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Oct 2021
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316. Las cinco respiraciones espontáneas (Práctica de meditación)
04 Oct 2021
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315. La atención plena o mindfulness (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 10) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Oct 2021
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314. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
02 Oct 2021
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313. La práctica mínima es bastante (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Oct 2021
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312. Ser consciente al hablar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
30 Sep 2021
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311. Sentir este momento de ahora ese una gran meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Sep 2021
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310. Agradecer (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Sep 2021
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309. Lo que significa el silencio para nosotros (Práctica de meditación)
28 Sep 2021
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308. Entender el pensamiento (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 9) - Episodio exclusivo para mecenas
26 Sep 2021
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307. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
25 Sep 2021
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306. Una meditación directa y sencilla (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
24 Sep 2021
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305. Aprender a no alimentar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Sep 2021
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304. Percibir un momento de silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Sep 2021
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303. No hay necesidad de callar la mente (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
21 Sep 2021
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302. Un ejercicio para la semana (Práctica de meditación)
20 Sep 2021
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301. Cómo llevarse mejor con uno mismo (Introducción al mindfulness basado en la tradición budista. Parte 8) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Sep 2021
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300. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
18 Sep 2021
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299. La cuestión es darse cuenta ahora (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Sep 2021
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298. Sumar momentos de darse cuenta (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Sep 2021
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297. Concentrarse en el pensamiento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
15 Sep 2021
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296. Salir de ensoñaciones (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
14 Sep 2021
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295. Colocarse en una actitud meditativa (Práctica de meditación)
13 Sep 2021
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294. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 7) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Sep 2021
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293. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
11 Sep 2021
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292. Un momento de avance incalculable (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Sep 2021
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291. Parar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Sep 2021
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290. El silencio en la mente existe (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Sep 2021
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289. Un momento de conciencia deja huella (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
07 Sep 2021
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288. Tener un momento de darse cuenta que se repita (Práctica de meditación)
06 Sep 2021
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287. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 6) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Sep 2021
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286. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
04 Sep 2021
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285. Ver lo que hay siempre es mejor (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Sep 2021
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284. Valorar el momento (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Sep 2021
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283. Un pacto meditativo (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Sep 2021
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282. Avanzando en la meditación (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
31 Aug 2021
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281. La meditación consiste en darse cuenta (Práctica de meditación)
30 Aug 2021
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280. Desconectarse y volverse a conectar (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Aug 2021
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279. Meditar para visitar la realidad (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Aug 2021
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278. Vamos bien, no hay prisa (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Aug 2021
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277. Contar 50 respiraciones (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
26 Aug 2021
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276. Contar 30 respiraciones (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Aug 2021
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275. Contar 25 respiraciones (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
24 Aug 2021
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274. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 5) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2021
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273. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2021
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272. Meditar con la mente cansada (Práctica de meditación)
23 Aug 2021
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271. La meditación en silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Aug 2021
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270. La práctica es siempre diferente (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
21 Aug 2021
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269. Hacerse amigo del silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
20 Aug 2021
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268. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Aug 2021
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267. Agradecido por estos momentos (Práctica de Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
18 Aug 2021
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266. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 4) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Aug 2021
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265. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
17 Aug 2021
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