264. Darse cuenta un instante es pura meditación (Práctica de Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Aug 2021
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263. Crear una actitud de vida de Darse Cuenta (Práctica de Meditación)
16 Aug 2021
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
262. Una respiración espontánea es suficiente (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
15 Aug 2021
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261. Observar con pleno cariño (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
14 Aug 2021
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260. Sentarse a darse cuenta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
13 Aug 2021
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259. La utilidad de la atención diferida (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Aug 2021
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258. Sentir una respiración espontánea (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
11 Aug 2021
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257. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 3) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Aug 2021
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256. Practicar la atención diferida (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Aug 2021
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255. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
10 Aug 2021
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254. Un pensamiento, una respiración, un silencio, conscientes (Meditación)
09 Aug 2021
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
253. Aprender a estar en este instante (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Aug 2021
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252. Seguimos escuchando el silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
07 Aug 2021
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251. Escuchar el silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Aug 2021
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250. Una pequeña transformación mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Aug 2021
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249. Lo que aporta estar consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
04 Aug 2021
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248. Siempre hay una respiración que sentir (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Aug 2021
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247. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 2) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Aug 2021
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246. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
02 Aug 2021
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245. La belleza de un momento de silencio mental (Meditación)
02 Aug 2021
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244. Estirarse, contar respiraciones y observar el silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Aug 2021
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243. Darse cuenta ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
31 Jul 2021
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242. Observar espacios de silencio (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
30 Jul 2021
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241. Conectar con el silencio (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Jul 2021
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240. Buscar un momento de darse cuenta (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Jul 2021
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239. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
27 Jul 2021
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238. El recurso de atender a lo que surge ahora (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Jul 2021
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237. Tener como referencia este momento (meditación)
26 Jul 2021
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236. Darse cuenta de lo que hay ahora (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Jul 2021
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235. Abrir la puerta a darse cuenta (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
24 Jul 2021
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234. Debajo de la mente atribulada hay silencio (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jul 2021
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233. Consciente este momento (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Jul 2021
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232. Un momento, este momento (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
21 Jul 2021
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231. Meditar con la mente cansada (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
20 Jul 2021
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230. Una respiración consciente (meditación)
19 Jul 2021
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229. Hay una respiración ahora (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
18 Jul 2021
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228. Esperar a la siguiente respiración (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Jul 2021
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227. Una práctica juntas y juntos (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Jul 2021
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226. Esperar a la respiración (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
15 Jul 2021
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225. Buscar claridad mental (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
14 Jul 2021
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224. Un instante de silencio (meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
13 Jul 2021
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223. Introducción al mindfulness basado en la tradición budista (Parte 1) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Jul 2021
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222. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
12 Jul 2021
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221. La respiración consciente (meditación)
12 Jul 2021
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220. Cada día un momento de conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
11 Jul 2021
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219. Darte cuenta de que estás pensando (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Jul 2021
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218. Ir comprendiendo este silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Jul 2021
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217. Un momento de darse cuenta es meditación (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Jul 2021
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216. Darte cuenta del pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Jul 2021
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215. Comprender el silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Jul 2021
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214. La aventura de meditar (Meditación)
05 Jul 2021
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213. El recurso de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
04 Jul 2021
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212. Orientado a darme cuenta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jul 2021
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211. Vivir es ser consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Jul 2021
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210. Un momento de lucidez (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Jul 2021
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209. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
30 Jun 2021
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208. Una actitud meditativa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
30 Jun 2021
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207. Otra práctica más (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Jun 2021
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206. La motivación para meditar (Meditación)
28 Jun 2021
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205. Cada día, un momento consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Jun 2021
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204. La sencillez de una respiración consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
26 Jun 2021
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203. 30 respiraciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Jun 2021
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202. La fiesta de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
24 Jun 2021
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201. Una práctica para un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jun 2021
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200. Identificar el silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Jun 2021
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199. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
22 Jun 2021
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198. Sobre la respiración (Meditación)
21 Jun 2021
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197. El estado de ánimo a cultivar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
20 Jun 2021
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196. Un instante consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Jun 2021
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195. Tomar acción consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
18 Jun 2021
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194. Siempre será este instante (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Jun 2021
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193. Identificar el silencio que surge de una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Jun 2021
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192. El momento que cuenta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
15 Jun 2021
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191. Tu meditación larga - Episodio exclusivo para mecenas
14 Jun 2021
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190. Llevar la práctica a la vida cotidiana (Meditación)
14 Jun 2021
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189. El silencio del que surge la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
13 Jun 2021
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188. Esperar y observar qué llega (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Jun 2021
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187. Un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
11 Jun 2021
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186. Siempre hay un instante de conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Jun 2021
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185. Observar lo que hay ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
09 Jun 2021
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184. Traer claridad mental a este momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
08 Jun 2021
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183. Tu charla sobre meditación: una manera de practicar meditación en la vida diaria
08 Jun 2021
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Hoy hablamos de practicar meditación en la vida diaria, y de las dos opciones mentales en las que p...
182. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
07 Jun 2021
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181. Un momento de atención (Meditación)
07 Jun 2021
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180. El misterio del silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
06 Jun 2021
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179. La posibilidad del silencio en la mente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Jun 2021
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178. Observar un pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
04 Jun 2021
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177. La máxima motivación posible (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jun 2021
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176. Seguir practicando cada día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Jun 2021
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175. Práctica de relajación (la practica de ayer, sin la explicación) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Jun 2021
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174. Tu charla sobre meditación: Más sobre descubrir la motivación para meditar
01 Jun 2021
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Hoy hablamos sobre la importancia de descubrir nuestra motivación para meditar.
173. Tu meditación semanal larga (práctica de 1 hora) - Episodio exclusivo para mecenas
31 May 2021
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172. Práctica de relajación explicada
31 May 2021
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171. Varias prácticas de concentración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
30 May 2021
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170. Un instante de conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
29 May 2021
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169. Conciencia del momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
28 May 2021
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168. Una nueva práctica (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
27 May 2021
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167. Tu charla sobre meditación: La motivación para meditar
27 May 2021
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Hoy hablamos de la mejor motivación para meditar, y de cómo esta motivación más amplia hace un i...
166. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
26 May 2021
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165. Adaptar la meditación (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
26 May 2021
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