761. Avanzar con la respiración (Práctica de meditación)
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
760. Charla: medita y haz lo que quieras (después, práctica de meditación solo con música de fondo)
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
759. La respiración natural (Práctica de meditación)
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
758. Charla La práctica de la atención a la respiración espontanea o natural
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Esta semana empezamos hablando de la práctica de la atención a la respiración espontanea o natura...
757. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas
02 Sep 2023
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
756. Pequeño retiro improvisado (Práctica de meditación)
02 Sep 2023
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755. Una practica algo más larga (Práctica de meditación)
31 Aug 2023
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754. Improvisar la práctica (Práctica de meditación)
29 Aug 2023
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753. Charla: La meditación como un camino para toda la vida
29 Aug 2023
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Hoy hablamos de varias cosas, meditación y estrés, cuánto meditar, la meditación es un camino pa...
752. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas
26 Aug 2023
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751. Volver a la realidad (Práctica de meditación)
22 Aug 2023
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750. Charla: Aprender sobre la atención y sus 47 segundos
21 Aug 2023
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Hoy, en esta charla sobre meditación, hablamos sobre la importancia de aprender sobre la atención.
749. Todos los episodios de la semana pasada - Episodio exclusivo para mecenas
21 Aug 2023
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748. La práctica con la mente y el cuerpo cansados (Práctica de meditación)
17 Aug 2023
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747. Observar el nacimiento del pensamiento (Práctica de meditación)
15 Aug 2023
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746. Las cuatro cosas que te da la meditación
15 Aug 2023
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hoy hablamos de 4 espacios diferentes en los que la meditación te entrega sus beneficios.
745. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
11 Aug 2023
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744. La inspiración espontánea (Práctica de meditación)
10 Aug 2023
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743. Practicar según lo que mejor te venga (Práctica de meditación)
09 Aug 2023
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742. Observar el nacimiento del pensamiento (Práctica de meditación)
08 Aug 2023
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741. Charla: entender la meditación
07 Aug 2023
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Hoy empezamos la semana aclarando cosas sobre qué es meditar (desde mi punto de vista), y cómo nos...
740. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
05 Aug 2023
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739. El silencio debajo del sonido del viento (Práctica de meditación)
03 Aug 2023
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738. Charla: Encontrar tu referencia de meditación en la vida diaria
02 Aug 2023
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Hoy hablamos de ese truco que podemos usar para tener como referencia en nuestra práctica en la vid...
737. El silencio debajo de las olas del mar (Práctica de meditación)
31 Jul 2023
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736. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
30 Jul 2023
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735. Charla: La meditación es una aventura, una investigación
30 Jul 2023
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Hoy hablamos de la idea de la meditación como investigación, una aventura diaria que no tiene lím...
734. Meditar con las olas del mar (Práctica de meditación)
29 Jul 2023
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733. Explorar el silencio (Práctica de meditación)
28 Jul 2023
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732. Charla: El silencio es racional
26 Jul 2023
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Hoy hablamos en esta pequeña charla sobre que en el silencio hay una respuesta racional y con senti...
731. Repetir una palabra (Práctica de meditación)
25 Jul 2023
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730. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
21 Jul 2023
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729. Quedarse en el silencio mental (Práctica de meditación)
20 Jul 2023
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728. El silencio mental existe (Práctica de meditación)
19 Jul 2023
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727. Llevar la meditación al día a día (Práctica de meditación)
18 Jul 2023
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726. Dejar a la meditación crecer y ser (Práctica de meditación)
17 Jul 2023
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725. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
15 Jul 2023
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724. Observar sensaciones físicas (Práctica de meditación)
14 Jul 2023
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723. Una práctica para conectar con la respiración de manera rápida (Práctica de meditación)
13 Jul 2023
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722. Dos espacios de cinco minutos (Práctica de meditación)
12 Jul 2023
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721. La meditación es tuya (Práctica de meditación)
11 Jul 2023
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720. Charla: unas pinceladas sobre la historia de la meditación
10 Jul 2023
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Hoy hablamos, de manera breve, sobre algunos hitos importantes en la historia de la meditación.
719. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
07 Jul 2023
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718. Práctica de meditación para un mal día
06 Jul 2023
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717. Práctica de meditación: la respiración dentro de la respiración
05 Jul 2023
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716. Práctica de meditación: observar el surgir del pensamiento
04 Jul 2023
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715. Práctica de meditación larga: Siempre se puede sentir un instante de silencio
03 Jul 2023
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714. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
30 Jun 2023
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713. Práctica de meditación: lo que mejor te lleva al silencio
30 Jun 2023
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712. Charla y Práctica de meditación
27 Jun 2023
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711. Práctica de meditación: la importancia del sueño
26 Jun 2023
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710. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jun 2023
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709. Charla: la importancia del silencio mental
23 Jun 2023
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708. Práctica de meditación: La respiración silenciosa
22 Jun 2023
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707. Práctica de meditación: respiración, silencio y pensamiento
21 Jun 2023
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706. Práctica de meditación: En el silencio está el beneficio
20 Jun 2023
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705. Práctica de meditación: Es el silencio
19 Jun 2023
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704. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
17 Jun 2023
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703. Práctica de meditación: todo vuelve a empezar
16 Jun 2023
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702. Práctica de meditación: dejar, por un rato, los juicios a un lado
15 Jun 2023
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701. Charla: repasamos el retiro de meditación y la meditación orgánica
14 Jun 2023
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Hoy, en esta charla, repasamos el retiro de meditación, la cantidad de minutos de los audios y la i...
700. Práctica de meditación: enamorarse de la respiración
13 Jun 2023
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699. Práctica de meditación: meditar hasta que la meditación diga basta
12 Jun 2023
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698. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
11 Jun 2023
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Práctica de 20 minutos para hacer el retiro de meditación en casa
10 Jun 2023
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Práctica de 10 minutos para hacer el retiro de meditación en casa
10 Jun 2023
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697. Charla: Iniciamos el retiro de meditación
10 Jun 2023
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Esta es una introducción al retiro personal de meditación para hoy sábado 10 de junio.
696. Práctica de meditación: la meditación crece sola
08 Jun 2023
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695. Práctica de 20 minutos para hacer en nuestro pequeño retiro de meditación en casa
06 Jun 2023
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694. Charla: preparando el retiro personal de meditación para el sábado 10 de junio
05 Jun 2023
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694. En esta charla preparamos el retiro personal de meditación para el sábado 10 de junio.
693. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jun 2023
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692. Práctica estándar para hacer un pequeño retiro de meditación en casa
31 May 2023
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691. Charla: hacer un pequeño retiro de meditación en casa
30 May 2023
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Hoy hablamos de hacer un pequeño retiro de meditación en casa.
690. Práctica de meditación de 30 minutos
29 May 2023
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689. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
26 May 2023
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688. Práctica de meditación: sentir un momento de silencio
26 May 2023
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687. Práctica de meditación: cultivar dos amistades
25 May 2023
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686. Práctica de meditación: Quién está pensando
24 May 2023
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685. Charla: Quién está pensando cuando divagamos
23 May 2023
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Hoy en esta charla nos preguntamos quién está pensando cuando divagamos...
684. Práctica de meditación: darte cuenta de que estás pensando
22 May 2023
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683. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
20 May 2023
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682. Práctica de meditación: meditar sin rigidez
19 May 2023
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681. Práctica de meditación: seguimos con la respiración coherente
18 May 2023
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680. Práctica de meditación: la respiración coherente
17 May 2023
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679. Charla y práctica de meditación: Respira lento y largo
16 May 2023
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678. Charla: Respira
15 May 2023
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Hoy hablamos del libro de James Nestor titulado Respira.
677. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
13 May 2023
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676. Práctica de meditación: Cuidado y atención
12 May 2023
Contributed by Lukas
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675. Práctica de meditación: La clave está en parar
11 May 2023
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674. Práctica de meditación: dejar a la meditación decidir por dónde seguir
09 May 2023
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673. Práctica de meditación: contar, observar y tener como ancla a la respiración
07 May 2023
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672. Charla: una pequeña explicación sobre la práctica de meditación en el Zen
07 May 2023
Contributed by Lukas
Esta charla es una pequeña explicación sobre la práctica de meditación en el Zen.
671. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
06 May 2023
Contributed by Lukas
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670. Charla: El Zen explicado con sencillez (según Ramiro Calle)
05 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy comentamos un libro titulado El zen explicado con sencillez, del autor Ramiro Calle.
669. Práctica de meditación: la meditación como autocuidado
05 May 2023
Contributed by Lukas
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668. Práctica de meditación: sentarse y mirar, levantarse y mirar
04 May 2023
Contributed by Lukas
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667. Charla: Explicando Tu unidad mínima de meditación
04 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy volvemos a hablar y explicar la unidad mínima de meditación de la que hablamos la semana pasa...
666. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
28 Apr 2023
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665. Práctica de meditación: Tu unidad mínima de meditación
27 Apr 2023
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664. Práctica de meditación: en el silencio, como en casa
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...