663. Práctica de meditación: me haces bien
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
662. Charla: Más cosas sobre el método de meditación orgánico
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando del método de meditación orgánico.
661. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
660. Práctica de meditación: Darte cuenta de que estás pensando
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
659. Práctica de meditación: Darte cuenta de que estás aquí
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
658. Práctica de meditación: seguir lo que me pida la práctica
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
657. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
656. Práctica de meditación: El barquito de la respiración en el mar del silencio
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
655. Charla: hacer pedagogía sobre la meditación orgánica (y aprovechar la inercia de la vida)
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de: hacer pedagogía sobre la meditación orgánica / No abandonar / Apr...
654. Práctica de meditación: tratarse bien en la práctica
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
653. Práctica de meditación corta: sonreír al sentir la respiración
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
652. Charla: la meditación como vía para conocerse a uno mismo
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de la meditación como vía para conocerse a uno mismo.
651. Todos los episodios de esta semana - Episodio exclusivo para mecenas
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
650. Práctica de meditación corta: Tratarse bien
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
649. Práctica de meditación corta: observar el surgir del pensamiento
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
648. Práctica de meditación larga de la semana
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
647. Charla: algunos puntos básicos de nuestra práctica de meditación (postura, tiempo, fases de la práctica...)
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy aclaramos algunos puntos básicos sobre nuestra práctica de meditación (postura, tiempo, fases...
646. Todos los episodios de esta semana y de la anterior (en un solo archivo de audio) - Episodio exclusivo para mecenas
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
645. Práctica de meditación: inspirar espontáneo, espirar voluntario
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
644. Pequeña charla de introducción a las prácticas de meditación cortas
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
En esta pequeña charla de introducción a las prácticas de meditación cortas, revisamos cómo har...
643. Todos los audios juntos del Pequeño taller sobre las fases de la meditación de la semana pasada
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Estos son todos los audios juntos del Pequeño taller sobre las fases de la meditación publicado la...
642. Práctica de meditación corta
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
641. Práctica de meditación larga de esta semana
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
640. La atención a la divagación como práctica básica de meditación
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la atención a la divagación ( o a la película) como práctica básica de meditaci...
639. El primer, y más importante, descubrimiento en nuestra práctica de meditación
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del primer, y más importante, descubrimiento que hacemos en nuestra práctica de medit...
638. Todos los episodios de esta semana (en un solo archivo de audio) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
637. Pequeño taller sobre las fases de la meditación (Parte 3 y final)
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Este es el tercer y final audio de un pequeño taller sobre las fases de la meditación, basado en u...
636. Pequeño taller sobre las fases de la meditación (Parte 2)
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Este es el segundo audio de un pequeño taller sobre las fases de la meditación, basado en una char...
635. Pequeño taller sobre las fases de la meditación (Parte 1)
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Este es el primer audio de un pequeño taller sobre las fases de la meditación, basado en una charl...
634. Práctica de meditación larga de esta semana
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
633. La diferencia entre reflexionar y pensar (vista desde la práctica de la meditación)
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la diferencia entre reflexionar y pensar, vistas desde la práctica de la meditació...
632. Todos los episodios de esta semana (en un solo archivo de audio) - Episodio exclusivo para mecenas
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
631. Charla: algunos beneficios y razones por las que practicar meditación
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy en esta Charla hablamos de algunos beneficios y razones por las que meditar.
630. Práctica de meditación larga
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
629. Comprender y manejar la rumiación
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rum...
628. Práctica de meditación larga: 50 respiraciones
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
627. Práctica de meditación: Hacer crecer la meditación orgánica
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
626. Práctica semanal de meditación
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
625. Meditación estándar
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
624. Charla: Practicar meditación en la vida diaria
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy comentamos un artículo titulado : cómo practicar atención plena si no nos gusta la meditació...
623. Práctica semanal larga
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
622. Charla. La joya oculta de la cultura occidental: la meditación
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación como algo que parece oculto, pero que puede ser una de las joyas de n...
621. Charla. Seguimos hablando de la meditación orgánica
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de m...
620. Charla: las dos practicas de la meditación orgánica
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en ...
619. Meditación para 2023: El método de meditación orgánica
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de medita...
618. Monográfico sobre la meditación según Nyanaponika Thera (2 horas) (todos los audios)
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del ...
617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y final)
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
616. Charla sobre la meditación Vipassana
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año...
615. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
614. Charla: La atención consciente como nuestro estado mental natural
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención conscient...
613. Práctica de meditación: Un momento consciente.
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
612. Charla: Hacer de la atención consciente una forma de vida // Descubrir el mundo secreto del silencio mental
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto d...
611. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
610. Charla: Encontrar tu propia manera de meditar
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto ...
609. Práctica de meditación: La meditación está con nosotros siempre
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
608. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
607. Charla: Las 4 habilidades que predicen el bienestar // Vivir atento y sencillo (monográfico Nyanaponika Thera, 7)
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de las habilidades que según Richard Davidson predicen el bienestar. y en el monográf...
606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de diferentes aspectos del meditar, el primero encontrar la manera de meditar sin que t...
605. Práctica de meditación: la atención a la respiración, el sonido y el pensamiento
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
604. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos profundizando en nuestro compromiso de meditación y hablamos de las cuestiones básica...
602. Práctica de meditación: entrenar el arte de observar
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
601. Charla: estudios sobre meditación y los objetos de la atención (la meditación según Nyanaponika Thera 6)
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de algunos estudios sobre meditación, y de los objetos de la atención ...
600. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de conectarse a la meditación y no soltarla, de cansarse de sufrir y de...
598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
597. Charla: algunos estudios y la meditación según Nyanaponika Thera (5) (Ver las cosas como son)
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de algunos estudios sobre meditación y después hablamos de ver las cosas como son y d...
596. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
595. Charla: El plan de meditación que te propongo
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de nuevo de la manera de meditar que te propongo y que queremos llevar a delante en est...
594. Práctica de meditación: percibir un instante en el que mi mente no está hablando de algo
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
593. Charla: Pasar el cincuenta por ciento del tiempo sin darse cuenta
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de pasar el 50 % del tiempo dándonos cuenta, y el otro 50% del tiempo sin darnos cuent...
592. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
591. Práctica de meditación: Los dos puntos de cambio de la respiración
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
590. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento.
588. Práctica: darte cuenta de quién piensa
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vid...
586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4)
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del s...
584. Práctica: Sentir un silencio
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
583. Charla: El reto de las tres prácticas
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y ...
582. Práctica semanal larga: Reconocer la divagación - Episodio exclusivo para mecenas
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
581. Práctica: la coreografía entre pensamiento y respiración
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
580. Charla: Tres pasos básicos para entender la meditación
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de los orígenes de la meditación y de tres pasos básicos para entenderla.
579. Charla: El exceso de pensamiento cansa // Nuestro nivel de sabiduría
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de un artículo en el que se menciona un estudio que dice que el exceso ...
578. Charla: La esencia del darse cuenta
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
hoy en nuestra charla hablamos de el compromiso de practicar a cada momento del día y de la esencia...
577. Práctica semanal larga: qué estás pensando ahora - Episodio exclusivo para mecenas
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
576. Práctica: la respiración que hay dentro de la respiración
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
575. Charla: Matthieu Ricard sobre la compasión y el altruismo / Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de Matthieu Ricard y la compasión y el altruismo. También mencionamos a Jon Kabat-Zin...
574. Práctica semanal larga: conocer al observador - Episodio exclusivo para mecenas
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
573. Charla: El método de las tres prácticas diarias
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy en nuestra charla sobre nuestro compromiso de práctica hablamos de el método de las tres prác...
572. Práctica: Observar qué estoy pensando ahora
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
571. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (3) // estudios sobre la red por defecto
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación según Nayanaponika Thera , y mencionamos algunos estudios sobre la ...
570. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
569. Meditación de 10 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
568. Meditación de 6 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
567. Meditación de 3 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
566. Charla: Mejoramos nuestro plan de meditación para este año
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy mejoramos nuestro plan de meditación para este año y comentamos el plan de práctica.
565. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como ést...
564. Práctica Darte cuenta de que estás pensando
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...