Tu meditación diaria
Episodes
621. Charla. Seguimos hablando de la meditación orgánica
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de manera constante y sin abandonar la práctica.
620. Charla: las dos practicas de la meditación orgánica
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en la vida diaria.
619. Meditación para 2023: El método de meditación orgánica
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de meditación orgánica.
618. Monográfico sobre la meditación según Nyanaponika Thera (2 horas) (todos los audios)
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y final)
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
616. Charla sobre la meditación Vipassana
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año 2017.
615. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo ...
614. Charla: La atención consciente como nuestro estado mental natural
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención consciente (como nuestro estado mental natural).
613. Práctica de meditación: Un momento consciente.
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...
612. Charla: Hacer de la atención consciente una forma de vida // Descubrir el mundo secreto del silencio mental
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto del silencio mental.
611. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
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610. Charla: Encontrar tu propia manera de meditar
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto para que sean escuchados por más personas. Un poc...
609. Práctica de meditación: La meditación está con nosotros siempre
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
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608. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
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607. Charla: Las 4 habilidades que predicen el bienestar // Vivir atento y sencillo (monográfico Nyanaponika Thera, 7)
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de las habilidades que según Richard Davidson predicen el bienestar. y en el monográfico sobre la meditación vista por Nyanaponika The...
606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de diferentes aspectos del meditar, el primero encontrar la manera de meditar sin que te cueste.
605. Práctica de meditación: la atención a la respiración, el sonido y el pensamiento
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
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604. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
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603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos profundizando en nuestro compromiso de meditación y hablamos de las cuestiones básicas de la práctica.
602. Práctica de meditación: entrenar el arte de observar
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
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601. Charla: estudios sobre meditación y los objetos de la atención (la meditación según Nyanaponika Thera 6)
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de algunos estudios sobre meditación, y de los objetos de la atención (cuerpo, sensaciones, estados mentales y contenido...
600. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
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599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de conectarse a la meditación y no soltarla, de cansarse de sufrir y de vivir desde la calma mental.
598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
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597. Charla: algunos estudios y la meditación según Nyanaponika Thera (5) (Ver las cosas como son)
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de algunos estudios sobre meditación y después hablamos de ver las cosas como son y de la respiración como base de la meditación.
596. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
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595. Charla: El plan de meditación que te propongo
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de nuevo de la manera de meditar que te propongo y que queremos llevar a delante en este canal.
594. Práctica de meditación: percibir un instante en el que mi mente no está hablando de algo
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
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593. Charla: Pasar el cincuenta por ciento del tiempo sin darse cuenta
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de pasar el 50 % del tiempo dándonos cuenta, y el otro 50% del tiempo sin darnos cuenta.
592. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
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591. Práctica de meditación: Los dos puntos de cambio de la respiración
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
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590. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
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589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento.
588. Práctica: darte cuenta de quién piensa
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
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587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vida diaria, que podríamos decir que es la del obser...
586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
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585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4)
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del soñar despierto...
584. Práctica: Sentir un silencio
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
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583. Charla: El reto de las tres prácticas
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y no hacer nada.
582. Práctica semanal larga: Reconocer la divagación - Episodio exclusivo para mecenas
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
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581. Práctica: la coreografía entre pensamiento y respiración
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
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580. Charla: Tres pasos básicos para entender la meditación
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de los orígenes de la meditación y de tres pasos básicos para entenderla.
579. Charla: El exceso de pensamiento cansa // Nuestro nivel de sabiduría
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy en esta charla hablamos de un artículo en el que se menciona un estudio que dice que el exceso de pensamiento cansa. Después hablamos de nuestro...
578. Charla: La esencia del darse cuenta
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
hoy en nuestra charla hablamos de el compromiso de practicar a cada momento del día y de la esencia de darse cuenta.
577. Práctica semanal larga: qué estás pensando ahora - Episodio exclusivo para mecenas
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
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576. Práctica: la respiración que hay dentro de la respiración
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
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575. Charla: Matthieu Ricard sobre la compasión y el altruismo / Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de Matthieu Ricard y la compasión y el altruismo. También mencionamos a Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación. Y finalmente habla...
574. Práctica semanal larga: conocer al observador - Episodio exclusivo para mecenas
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
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573. Charla: El método de las tres prácticas diarias
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy en nuestra charla sobre nuestro compromiso de práctica hablamos de el método de las tres prácticas diarias.
572. Práctica: Observar qué estoy pensando ahora
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
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571. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (3) // estudios sobre la red por defecto
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la meditación según Nayanaponika Thera , y mencionamos algunos estudios sobre la red por defecto.
570. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
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569. Meditación de 10 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
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568. Meditación de 6 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
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567. Meditación de 3 minutos
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
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566. Charla: Mejoramos nuestro plan de meditación para este año
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy mejoramos nuestro plan de meditación para este año y comentamos el plan de práctica.
565. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
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564. Práctica Darte cuenta de que estás pensando
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
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563. Charla: La importancia de la atención consciente en tu vida
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del Plan de meditación que mencionamos la semana pasada, y también de la importancia de la atención consciente en tu vida
562. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
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561. Plan de meditación para el curso 2022-2023
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de 7 puntos importantes sobre meditación y comentamos el plan de práctica para este nuevo curso.
560. Práctica. Reconocer el silencio mental
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica...
La nueva temporada de Tu Meditación Diaria y sus cambios - Episodio exclusivo para mecenas
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de la nueva t...
559. Práctica: encontrar tu manera de practicar - Episodio exclusivo para mecenas
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
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558. Práctica semanal larga: la llegada de "lo otro" - Episodio exclusivo para mecenas
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
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557. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (2)
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos con una serie sobre la visión de la meditación desde Oriente. Seguimos con Nyanaponika Thera y el corazón de la meditación budista.
556. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
555. Práctica: Buscar momentos de silencio mental en la vida diaria - Episodio exclusivo para mecenas
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
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554. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (1)
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy comenzamos una serie sobre la visión de la meditación del budismo. Empezamos con Nyanaponika Thera y el corazón de la meditación budista
553. Práctica: dejar espacio para la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2022
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552. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
23 Aug 2022
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Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
551. Práctica semanal larga: practicar lo que te procure mayor beneficio - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
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550. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
23 Aug 2022
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Empezamos una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
549. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
18 Aug 2022
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548. Charla: La atención consciente como nuestro estado natural - Episodio exclusivo para mecenas
18 Aug 2022
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos en esta charl...
547. Práctica: Seguimos levantándonos por la mañana para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
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546. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
15 Aug 2022
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545. Charla: Crear un movimiento de personas atentas - Episodio exclusivo para mecenas
15 Aug 2022
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544. Charla: meditación y neurociencia
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de estudios de mindfulness, meditación y neurociencia.
543. Charla meditación: respondiendo preguntas - Episodio exclusivo para mecenas
10 Aug 2022
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542. Charla: meditación y neurociencia
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness, meditación y neurociencia.
541. Práctica: Vivir para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
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540. Práctica: Ser creativo en la meditación - Episodio exclusivo para mecenas
02 Aug 2022
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539. Práctica semanal larga: Encontrar el hilo de meditación propio - Episodio exclusivo para mecenas
01 Aug 2022
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538. Charla: meditación y neurociencia
30 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness, meditación y neurociencia.
537. Práctica: Olvidarse de uno mismo - Episodio exclusivo para mecenas
29 Jul 2022
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536. Práctica: liberar a la atención de su secuestro - Episodio exclusivo para mecenas
28 Jul 2022
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535. Práctica: Reconocer el estado distracción - Episodio exclusivo para mecenas
26 Jul 2022
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534. Práctica semanal larga: Observar el ritmo frenético diario (que no es necesario) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Jul 2022
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533. Charla: Tres beneficios de la práctica de la atención a la respiración - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jul 2022
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532. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jul 2022
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531. Práctica: la diversión de la meditación - Episodio exclusivo para mecenas
20 Jul 2022
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530. Práctica: ayudarse del entorno para practicar - Episodio exclusivo para mecenas
19 Jul 2022
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529. Práctica semanal larga: Volver al hogar - Episodio exclusivo para mecenas
18 Jul 2022
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528. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 5 y final) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Jul 2022
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527. Práctica: entrenar la libertad mental - Episodio exclusivo para mecenas
15 Jul 2022
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526. Práctica: Seguir a la atención - Episodio exclusivo para mecenas
14 Jul 2022
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525. Práctica: hacer una práctica que nos motive - Episodio exclusivo para mecenas
13 Jul 2022
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524. Práctica semanal larga: suaves calores - Episodio exclusivo para mecenas
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
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523. Charla: mi viaje de meditación y el tuyo - Episodio exclusivo para mecenas
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
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