563. Charla: La importancia de la atención consciente en tu vida
20 Sep 2022
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Hoy hablamos del Plan de meditación que mencionamos la semana pasada, y también de la importancia...
562. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
14 Sep 2022
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561. Plan de meditación para el curso 2022-2023
13 Sep 2022
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Hoy hablamos de 7 puntos importantes sobre meditación y comentamos el plan de práctica para este n...
560. Práctica. Reconocer el silencio mental
12 Sep 2022
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Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, ...
La nueva temporada de Tu Meditación Diaria y sus cambios - Episodio exclusivo para mecenas
06 Sep 2022
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559. Práctica: encontrar tu manera de practicar - Episodio exclusivo para mecenas
01 Sep 2022
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558. Práctica semanal larga: la llegada de "lo otro" - Episodio exclusivo para mecenas
30 Aug 2022
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557. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (2)
30 Aug 2022
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Hoy seguimos con una serie sobre la visión de la meditación desde Oriente. Seguimos con Nyanaponik...
556. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
28 Aug 2022
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Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
555. Práctica: Buscar momentos de silencio mental en la vida diaria - Episodio exclusivo para mecenas
26 Aug 2022
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554. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (1)
25 Aug 2022
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Hoy comenzamos una serie sobre la visión de la meditación del budismo. Empezamos con Nyanaponika T...
553. Práctica: dejar espacio para la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2022
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552. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
23 Aug 2022
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Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
551. Práctica semanal larga: practicar lo que te procure mayor beneficio - Episodio exclusivo para mecenas
23 Aug 2022
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550. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia
23 Aug 2022
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Empezamos una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia.
549. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
18 Aug 2022
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548. Charla: La atención consciente como nuestro estado natural - Episodio exclusivo para mecenas
18 Aug 2022
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547. Práctica: Seguimos levantándonos por la mañana para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas
17 Aug 2022
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546. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
15 Aug 2022
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545. Charla: Crear un movimiento de personas atentas - Episodio exclusivo para mecenas
15 Aug 2022
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544. Charla: meditación y neurociencia
13 Aug 2022
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Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de estudios de mindfulness, me...
543. Charla meditación: respondiendo preguntas - Episodio exclusivo para mecenas
10 Aug 2022
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542. Charla: meditación y neurociencia
10 Aug 2022
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Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness,...
541. Práctica: Vivir para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas
04 Aug 2022
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540. Práctica: Ser creativo en la meditación - Episodio exclusivo para mecenas
02 Aug 2022
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539. Práctica semanal larga: Encontrar el hilo de meditación propio - Episodio exclusivo para mecenas
01 Aug 2022
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538. Charla: meditación y neurociencia
30 Jul 2022
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Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness,...
537. Práctica: Olvidarse de uno mismo - Episodio exclusivo para mecenas
29 Jul 2022
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536. Práctica: liberar a la atención de su secuestro - Episodio exclusivo para mecenas
28 Jul 2022
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535. Práctica: Reconocer el estado distracción - Episodio exclusivo para mecenas
26 Jul 2022
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534. Práctica semanal larga: Observar el ritmo frenético diario (que no es necesario) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Jul 2022
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533. Charla: Tres beneficios de la práctica de la atención a la respiración - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jul 2022
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532. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jul 2022
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531. Práctica: la diversión de la meditación - Episodio exclusivo para mecenas
20 Jul 2022
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530. Práctica: ayudarse del entorno para practicar - Episodio exclusivo para mecenas
19 Jul 2022
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529. Práctica semanal larga: Volver al hogar - Episodio exclusivo para mecenas
18 Jul 2022
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528. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 5 y final) - Episodio exclusivo para mecenas
16 Jul 2022
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527. Práctica: entrenar la libertad mental - Episodio exclusivo para mecenas
15 Jul 2022
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526. Práctica: Seguir a la atención - Episodio exclusivo para mecenas
14 Jul 2022
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525. Práctica: hacer una práctica que nos motive - Episodio exclusivo para mecenas
13 Jul 2022
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524. Práctica semanal larga: suaves calores - Episodio exclusivo para mecenas
11 Jul 2022
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523. Charla: mi viaje de meditación y el tuyo - Episodio exclusivo para mecenas
08 Jul 2022
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522. Práctica: lo que la meditación te pida - Episodio exclusivo para mecenas
08 Jul 2022
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521. Meditación en la naturaleza: caminando muy despacio - Episodio exclusivo para mecenas
06 Jul 2022
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520. Práctica: la desesperación meditativa - Episodio exclusivo para mecenas
06 Jul 2022
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519. Práctica semanal larga: la práctica de la metaatención - Episodio exclusivo para mecenas
04 Jul 2022
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518. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 4) - Episodio exclusivo para mecenas
02 Jul 2022
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517. Meditación en la naturaleza: los sonidos naturales como concentración - Episodio exclusivo para mecenas
29 Jun 2022
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516. Aprender a esperar (Práctica) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Jun 2022
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515. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
27 Jun 2022
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514. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 3) - Episodio exclusivo para mecenas
26 Jun 2022
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513. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
24 Jun 2022
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512. Práctica: activar la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas
23 Jun 2022
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511. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
22 Jun 2022
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510. La vida y obra de Thich Nhat Hanh (Parte 2) - Episodio exclusivo para mecenas
19 Jun 2022
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509. Práctica en silencio de la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas
17 Jun 2022
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508. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
16 Jun 2022
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507. La vida de Thich Nhat Hanh (Parte 1) - Episodio exclusivo para mecenas
12 Jun 2022
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506. Practica de silencio: conectar con el cuerpo - Episodio exclusivo para mecenas
10 Jun 2022
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505. Practica: descubrir el patrón de respiración propio - Episodio exclusivo para mecenas
09 Jun 2022
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504. Práctica explorando la red por defecto - Episodio exclusivo para mecenas
07 Jun 2022
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503. Práctica semanal larga (repetición de la práctica 498) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Jun 2022
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502. Charla final. Taller: El milagro de mindfulness (Thich Naht Hanh) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Jun 2022
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501. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jun 2022
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500. Práctica caminando en la naturaleza (Taller: El milagro de MF de TNH) - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jun 2022
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499. Taller: Charla. El milagro de mindfulness de Thich Naht Han - Episodio exclusivo para mecenas
03 Jun 2022
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498. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
02 Jun 2022
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497. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas
27 May 2022
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496. Charla: Cómo ser una persona meditadora de por vida - Episodio exclusivo para mecenas
26 May 2022
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495. (Práctica) Taller: El milagro de MF (TNH) - Episodio exclusivo para mecenas
26 May 2022
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494. (Práctica) Taller El milagro de mindfulness de Thich Naht Hanh - Episodio exclusivo para mecenas
24 May 2022
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493. (práctica) Taller: El milagro de mindfulness de Thich Naht Hanh - Episodio exclusivo para mecenas
24 May 2022
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492. (Práctica larga) Taller: El milagro de mindfulness de Thich Naht Han - Episodio exclusivo para mecenas
23 May 2022
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491. Taller: El milagro de mindfulness de Thich Naht Hanh (Introducción) - Episodio exclusivo para mecenas
23 May 2022
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490. Taller: El milagro de mindfulness de Thich Naht Hanh (Charla) - Episodio exclusivo para mecenas
21 May 2022
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489. Práctica semanal larga (el nivel más alto de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
10 May 2022
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488. Charla: El método progresivo de meditación - Episodio exclusivo para mecenas
06 May 2022
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487. Taller de observación de pensamiento (práctica quinta y última) - Episodio exclusivo para mecenas
06 May 2022
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486. Taller de observación de pensamiento (práctica 4) - Episodio exclusivo para mecenas
05 May 2022
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485. Taller de observación de pensamiento (práctica 3) - Episodio exclusivo para mecenas
04 May 2022
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484. Taller de observación de pensamiento (práctica 2) - Episodio exclusivo para mecenas
03 May 2022
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483. Taller de observación del pensamiento (práctica 1 larga) - Episodio exclusivo para mecenas
02 May 2022
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482. La regla básica de la meditación formal (charla) - Episodio exclusivo para mecenas
30 Apr 2022
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481. 8 minutos en silencio (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Apr 2022
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480. Sentir la respiración y sonreír (Práctica de meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
21 Apr 2022
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479. Práctica larga: la amistad con la respiración - Episodio exclusivo para mecenas
20 Apr 2022
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478. Práctica larga percibiendo la duración del tiempo - Episodio exclusivo para mecenas
11 Apr 2022
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477. Práctica larga semanal - Episodio exclusivo para mecenas
06 Apr 2022
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476. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 15) - Episodio exclusivo para mecenas
01 Apr 2022
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475. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 14) - Episodio exclusivo para mecenas
31 Mar 2022
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474. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 13) - Episodio exclusivo para mecenas
30 Mar 2022
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473. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 12) - Episodio exclusivo para mecenas
29 Mar 2022
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472. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 11) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Mar 2022
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471. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 10) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Mar 2022
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470. Taller de mindfulness con la respiración (Charla) - Episodio exclusivo para mecenas
27 Mar 2022
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469. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 9) - Episodio exclusivo para mecenas
25 Mar 2022
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468. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 8) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Mar 2022
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467. Taller de mindfulness con la respiración (Charla) - Episodio exclusivo para mecenas
23 Mar 2022
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466. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 7) - Episodio exclusivo para mecenas
20 Mar 2022
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465. Taller de mindfulness con la respiración (Práctica 6) - Episodio exclusivo para mecenas
17 Mar 2022
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