Tusdesafios Podcast
Episodes
Clima 1 - Nosotros 0
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
La Gran Travesía en alta montaña fue postergada por el clima… y con eso, meses de entrenamiento quedan en pausa. ¿Qué pasa con la cabeza cuando ...
Entrenar imperfecto cuenta
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Muchas veces creemos que estamos entrenando mal porque el plan no se cumple perfecto. Pero hay una gran diferencia entre seguir un plan ideal… y ent...
Volver cuando vas para el culo
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Las últimas semanas el entrenamiento para La Gran Travesía se cayó. Fatiga, cabeza, vida… y sí, vamos para el culo. Tocó parar. Y ahora toca re...
El ejemplo sin edad
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
El impacto de entrenar frente a tus hijos y el poder de ver a corredores +60 seguir largando trail y ultras. El ejemplo, familia, resistencia y por qu...
Ajustar sobre la marcha
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
El recorrido de La Gran Travesía 100K cambió y con eso también cambió la idea que tenía en la cabeza. Saber ajustar es tan importante como entren...
La Gran Travesía
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Volver no siempre es necesario… pero a veces es inevitable.Después de terminar La Gran Travesía 100K en 2024, pensé que el capítulo estaba cerra...
Maratones de Chile 2026
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Repasamos el calendario de maratones en Chile 2026 con todas las fechas confirmadas hasta ahora: Valdivia, Temuco, Maule, Santiago, Desierto, Volcan...
Las malditas 5 AM
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
No es un episodio para glorificar madrugar ni para comprar el cuento del creador de contenido. Es una conversación honesta sobre entrenar temprano cu...
Scrolling o correr
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a rec...
Arrancamos otra vez
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Comienza el 2026 y vuelve Tusdesafíos Podcast. En este episodio cuento hacia dónde va el proyecto, los desafíos deportivos que vienen y dejo que la...
Esto fue 2025
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial cierro el año con transparencia total: métricas reales, las carreras más visitadas, los episodios más escuchados, entre ...
Hay vida después del DNF
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Después de una carrera que no terminé, tuve que sentarme a pensar qué venía después. No fue fácil, pero en este episodio te comparto cómo estoy...
El peso del DNF
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando una carrera no termina? ¿Qué se siente cargar con el desafío inconcluso? Acá va mi experiencia en Vulcano Ultra Trail 100K, don...
Regresar a Vulcano
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué volvemos a ciertos lugares o desafíos? Les cuento mi experiencia en la primera edición de Vulcano Ultra Trail (2013), y cómo ahora, en ...
Sin señal, pero no solo
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Y si un botón pudiera cambiarlo todo? Hablamos de seguridad, deporte y tecnología con Matías Baltra (amigo, deportista de largo aliento y Brand M...
Volver al Endurance
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Después de 6 años, el Endurance Trail volvió y yo también. En este episodio divago en lo que fue correr los 50K, entre nostalgia, reencuentros, er...
La carrera de mi hijo
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio converso con mi hijo sobre su primera carrera de trail nocturna.Una charla simple y honesta sobre nervios, esfuerzo, diversión y lo ...
Desde la primera fila
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
De noche, con nuestras frontales encendidas, corrimos juntos su primera carrera de trail.
El sueño antes de la carrera
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
A veces, antes de una carrera, la mente corre más que las piernas. Un sueño que se repite, la sensación de llegar tarde y la búsqueda de un signif...
El poder de una frase
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cuando el cuerpo pide frenar y la cabeza inventa excusas, aparece esa frase que te saca adelante. Un mantra no tiene que ser bonito, solo tiene que fu...
Un enemigo silencioso
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
El enemigo silencioso que muchos padres corredores conocen bien: los virus infantiles que sabotean entrenamientos. Cómo enfrentarlo, qué dicen otros...
Trail, hijos y caos
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Entre carreras, hijos, trabajos y rutinas infinitas. Nuevamente se nos une Jesu y comparte su experiencia real y sin filtro. Spoiler: no hay plan perf...
Papás activos, desafíos intactos con invitada especial
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ser papás cambia muchas cosas, pero no significa dejar de lado lo que nos apasiona. En este episodio con Jesu, mi señora y mi primera invitada, comp...
La cabeza también se entrena
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Cinco puntos para ordenar la cabeza y el entrenamiento: Responder a lo difícil, esfuerzo sostenido, metas positivas, uso del miedo y lecciones de los...
Mi estrella del norte
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
El Fitness Score de Strava se convirtió en mi North Star Metric: el número que me dice si estoy preparado para enfrentar carreras de larga distan...
Bonito ¿pero cierto?
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy desmenuzamos un post viral que promete números redonditos: “si fijas metas claras serás 30% más constante, entrenarás 25% más fuerte, mejor...
La motivación: chispa, no motor
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Te cuento cómo encuentro esos empujones que me ayudan a moverme: desde viejos VHS de skate hasta Strava, la disciplina que encuentro en casa y los pl...
Del Endurance al 2026: Tres carreras, cero DNFs
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
De noviembre a marzo, tres carreras, tres terrenos y un solo objetivo: mantenerme en el juego. Te cuento cómo se ve mi calendario de desafíos y qué...
Sin presión: El poder de ser promedio
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Descubre por qué terminar “de la mitad para atrás” te libera de presiones, te permite experimentar y te permite disfrutar.
Flash #4: Catalina Soto al Tour Femmes
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Su regreso al Tour, acompañada de más sudamericanas, tras un 2024 en solitario.Flash: un repaso rápido y ligero de las noticias destacadas de los ...
Mi historia de amor con el Endurance Challenge
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Puede una carrera romperte el corazón una y otra vez… y aún así seguir amándola? En este episodio te cuento mi historia con The North Face En...
Nostalgia de la buena
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio me dejo llevar por la nostalgia y repaso tres carreras que dejaron huella en mi vida deportiva: el Nike 10K como mi primer acercamien...
Flash #3: Las carreras de trail que se vienen 2025-2026
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio repasamos las 13 carreras de trail running que incluyen alguna distancia "ultra" y que tienen fecha en Chile entre julio de...
Flash #2: Breaking4, IRONMAN Valdivia y The North Face from city to mountain
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Es este episodio de "Flash" repasamos: Faith Kipyegon y su intento de romper la barrera de los 4 minutos en la milla femenina. La llegada de...
El patrón oculto
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Running, triatlón, trail running? Parece que cada deporte pasa por lo mismo: crecen, llegan las marcas, se globalizan.
Flash #1: Torrencial by UTMB, Martina Weil, Martín Vidaurre y World Triathlon
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio "Flash" repasamos: Weil rompe 50″ en 400 m; Vidaurre vence en XCO Val di Sole; Torrencial Chile debuta en UTMB World Seri...
Maratones 2025 en Chile
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Este 2025 Chile vive un verdadero boom de maratones: 10 eventos con 42K a lo largo del país y un Maratón de Santiago que ya mira al 2026. ¿Hay sufi...
Endurance en Chile: un mapa de desafíos y paisajes
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Desde el legendario Pucón hasta la selva valdiviana, pasando por Titan Forest y Patagonman. Chile, el lugar para poner a prueba la resistencia. En es...
Memoria, sudor y supervivencia
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa con la memoria cuando llevamos el cuerpo al límite? Descubramos cómo el esfuerzo físico extremo despierta funciones ancestrales y por q...
Desafía con estrategia: A, B y C
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Muchas carreras, poco enfoque? Planifica tu año deportivo usando el método de carreras A, B y C. Una estrategia práctica para entrenar con sentid...
Más allá de los 40: Aún hay que darle
28 May 2025
Contributed by Lukas
Más allá de los 40, seguimos de pie. Exploremos por qué seguimos entrenando con ganas cuando el mundo espera que frenemos.
El poder oculto de elegir bien la ruta
26 May 2025
Contributed by Lukas
¿Correr por el parque o entre avenidas? ¿Ruta verde o caos urbano? Cómo el entorno afecta nuestra experiencia al correr más allá de los kilómetr...
Fortalece las raíces
22 May 2025
Contributed by Lukas
¿Se puede rendir mejor entrenando menos? Eduardo della Maggiora lo logró optimizando su salud desde la raíz. En este episodio exploramos cómo los ...
El día después del maratón
19 May 2025
Contributed by Lukas
¿Terminaste tu maratón y ahora no puedes bajar las escaleras sin rezar? En este episodio te acompaño en ese día glorioso y doloroso que nadie te p...
Por qué la maratón es la maratón
16 May 2025
Contributed by Lukas
¿De dónde vienen esos exactos 42,195 km? ¿Qué tiene que ver una reina británica, un soldado griego y miles de personas en zapatillas? Lo descubr...
Correr en casa: Maratón de Santiago
12 May 2025
Contributed by Lukas
La Maratón de Santiago ya no es solo una carrera: es parte del alma de la ciudad. Un recorrido por su evolución, sus detalles únicos y la magia que...
El poder de caminar en silencio
08 May 2025
Contributed by Lukas
¿Y si caminar en silencio fuera la herramienta que te falta para resetear la mente y reconectar contigo mismo?
¿Por qué correr 100 millas? No es por la meta
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
No se trata de llegar a la meta. Se trata de todo lo que pasa en el camino. Exploramos por qué correr 100 millas no es un acto de locura, sino una bú...
Después de la meta: el bajón que no te cuentan
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez sentiste un vacío justo después de lograr eso por lo que estuviste entrenando tanto tiempo? Este episodio habla de ese bajón silencios...
37 Horas 56 Minutos 58 Segundos
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Después de 10 años y dos intentos fallidos, finalmente completé las 100 millas de la Patagonia Run. Fueron 37 horas, 56 minutos y 58 segundos de fr...
Entrenar mientras todos duermen
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Antes de ser padre, entrenaba cuando quería. Después… bueno, la historia cambió. En este episodio te cuento cómo madrugar —sí, a las 5:30 - 6...
Patagonia Run: 15 años de épica y el desafío que me espera
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te llevo por un viaje entre recuerdos, crecimiento y montaña. Revivimos juntos la evolución de Patagonia Run en su 15º aniversari...
No corras contra el tiempo de corte
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces armaste tu estrategia pensando solo en no quedar fuera?En este episodio, comparto una experiencia personal previa a los 100K de Torre...
Bases para enfrentar un gran desafío
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Te comparto los consejos que recibí preparando Patagonia Run, una ultra trail de 100 millas. Pero lo que aprendí no solo aplica al deporte, sino a c...
Cristián Bustos: El guerrero chileno del IRONMAN de Hawái
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Te invito a conocer la inspiradora historia de Cristián Bustos, el triatleta chileno que desafió lo imposible. Desde sus comienzos en Santiago hasta...
Iron War: La carrera más brutal de la historia del triatlón
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nos metemos en la épica batalla entre Dave Scott y Mark Allen en el Ironman de Hawái de 1989. Una historia de rivalidad, disciplina extrema y supera...
Pedaleando por la Vida: La inspiradora ruta de Fireflies
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Fireflies, una travesía ciclista que nació en Europa y se ha expandido hasta la majestuosa Patagonia. Descubre cómo este recorrido de más de 1.000...
La primera Maratón de Chile: La historia de Antonio Creuz Font
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Descubre la historia de la primera maratón oficial de Chile y el triunfo de Antonio Creuz Font en 1909. Un relato de esfuerzo, pasión y legado en el...
Joe Strummer (The Clash): De los escenarios a las maratones
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Joe Strummer, el legendario líder de The Clash, no solo revolucionó el punk, sino que también sorprendió corriendo maratones. En este episodio, ex...
Tu peor compañero de entrenamientos y carreras
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Exploremos cómo nuestra propia mente puede convertirse en el mayor obstáculo durante entrenamientos y competencias.Descubre técnicas y estrategias ...
Ciele Athletics: De una gorra a un movimiento global
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que una simple gorra puede iniciar un movimiento? En este episodio de "Tusdesafios Podcast", se revela cómo Ciele Athletics rev...
Norda: Del sendero a la innovación en el Trail Running
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Descubre cómo Willa y Nick Martire transformaron su amor por el running en Norda, una marca que fusiona innovación, sostenibilidad y rendimiento.
Entrenar con sueño
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ser papá cambió mi manera de entrenar… ¡sin querer! En este episodio te cuento cómo las noches de sueño interrumpido me prepararon para rendir ...
Douglas Tompkins: De empresario a guardián de la Patagonia
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te invito a descubrir la historia de Douglas Tompkins más allá de las marcas que impulsó. Hablo de sus inicios como un aventurero...
Cuánto tiempo sin entrenar es demasiado
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Saltarse un entrenamiento puede parecer un pequeño desliz, pero ¿qué pasa si la pausa se extiende a semanas o incluso un mes? ¿Realmente pierdes t...
Satisfy Running: Redefiniendo el running
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Brice Partouche revolucionó el running al fusionarlo con arte, música y sostenibilidad. En este episodio exploramos cómo Satisfy Running desafió l...
Clif Bar: Crecer sin perder el alma
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Gary Erickson tuvo una visión: crear una barrita energética deliciosa y natural sin depender de inversores externos. Clif Bar & Company creció ...
Soltar la ansiedad: Correr hacia el presente
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Te pasa que la ansiedad por el futuro a veces se siente demasiado? En este episodio, comparto cómo el deporte, y en especial salir a correr solo, m...
Libertad hasta la meta
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploro la frase que define a Tusdesafíos: "Libertad hasta la meta, meta hasta el inicio". Hablo del significado detrás de estas ...
Pequeños cambios, grandes resultados
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio comparto estrategias simples pero efectivas que transformaron mi entrenamiento: desde entrenar por la mañana y sumar desnivel, hasta...
DNF: Más que no cruzar la meta
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre los DNFs (Did Not Finish): qué significan, por qué duelen y cómo pueden enseñarnos grandes lecciones. Entre anécd...
Maratones en Chile
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Exploramos la historia del maratón en Chile, las razones para lanzarte a correr 42K, y te presentamos las principales maratones del 2025 en el país,...
Hace 10 años
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Te cuento cómo nació esta idea, las motivaciones detrás del proyecto, los logros, los tropiezos (¡como cuando rompí el servidor!) y cómo el siti...
¡Hola!
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola, mi nombre es Ariel y en este primer episodio, te cuento un poco sobre mí, por qué decidí lanzar este podcast y qué encontrarás aquí. '...