Jacob och Wille svarar denna vecka på en mängd lyssnarfrågor. Det diskuteras bland annat betydelsen av muskelmassa vid styrka, hur fett påverkar ens mättnad och hur man håller koll på sin styrka om man byter övningar. Hålltider 00:00:00 Serieseger 00:04:30 Fungerar PRP (platelet rich plasma) 00:11:10 Finns det några studier som vi väntar på ska bli publicerade? 00:15:00 Hur påverkar fetter matsmältningen och mättnad? 00:23:50 Hur kan man hålla koll på sin styrka om man byter övningar? 00:28:00 Forskningsläget kring gener och träningsresultat 00:31:10 Är knäskydd eller knävärmare nödvändigt ur prehabsyfte? 00:32:55 Träningsfrekvens vis byggning och är det bättre med kortare bulkperioder? 00:38:55 Muskelmassans betydelse för att öka i styrka 00:47:15 Korsbandsskada och meniskskada 00:52:15 Hur tillförlitliga är befintliga metoder för att mäta kroppsfett

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related